Массаж для челюстного сустава

Массаж
Содержание

Массаж при заболеваниях височно-нижнечелюстного сустава

Физиотерапия, массаж, миогимнастика снимают напряжение жевательных мышц, улучшают их кровоснабжение, обмен веществ и таким образом нормализуют мышечно-суставную функцию.

Массаж улучшает местный и общий обмен в коже, повышает тонус мышц, улучшает их сократительную функцию, способствует увеличению притока кислорода и увеличению сахара в мышцах, улучшает питание тканей, вызывая раскрытие резервных капилляров.

Основные приемы массажа челюстно-лицевой области — поглаживание, растирание, поколачивание и вибрация. Перед массажем кожа лица больного и руки массажиста должны быть тщательно вымыты. Для улучшения скольжения применяют тальк и жировые вещества, которые наносят на кожу околоушно-жевательной области.

Массаж проводится 2—3 раза в день перед миогимнастикой. После сеанса физиотерапии также рекомендуется массаж жевательных мышц. Продолжительность массажа в одном участке не должна превышать 3—5 мин; на курс лечения 10—20 процедур, проводимых ежедневно. Сочетание массажа с тепловыми процедурами и физическими упражнениями повышает эффективность лечения.

Массаж шеи в виде разминания и поглаживания является необходимым завершением массажа жевательных мышц. При этом усиливается венозный и лимфатический отток и улучшается местный обмен тканей, укрепляется общий тонус и улучшается общее самочувствие. Достигается благоприятное действие на окончания тройничного, лицевого и шейного нервов. Движения ладоней должны быть ритмичными и мягкими. Массаж производят как ладонной, так и тыльной поверхностью пальцев. Противопоказания: острые воспалительные заболевания сустава и кожи лица.

Массаж сустава проводят при полуоткрытом рте (когда головка выходит из суставной ямки), циркулярными энергичными движениями пальцев.

Массаж собственно жевательной мышцы. Локтями опираются на стол, мышцу захватывают большим, указательным и средним пальцами и разминают, массируют в течение 3 мин. Ищут болезненные участки и сдавливают их пальцами. Установив большие пальцы на край горизонтальной ветви нижней челюсти, остальными пальцами разминают мышцы.

Массаж височной мышцы. Ладонями обеих рук сжимают виски, локтями опираются на стол. Массаж производят сильными циркулярными движениями в течение 3 мин. Особо болезненные участки мышц массируют указательными и средними пальцами еще 3 мин.

Массаж внутренней крыловидной мышцы производят при слегка запрокинутой голове большими пальцами, установив их с внутренней стороны нижней челюсти в области ее угла. Остальные пальцы расположены на наружной стороне нижней челюсти.

Массаж мышц, опускающих нижнюю челюсть, производят большим пальцем, установив его кпереди и кнутри от угла нижней челюсти.

Источник

Массаж и ароматерапия для лечения дисфункции ВНЧС

Авторы работы – д-р Мерве Бенли и его коллеги решили проверить гипотезу о массаже и ароматерапии для лечения дисфункции ВНЧС. Хотя они были настроены скептически, итоги исследования изменили их мнение.

«В ходе данного исследование впервые удалось достичь положительного результата в рамках массажной терапии больных с дисфункцией ВНЧС».

Согласно статистике Национального института стоматологических исследований Турции, у 12% людей во всем мире наблюдается дисфункция ВНЧС. Заболевание в два раза чаще проявляется у женщин, а также в более молодом возрасте. Это сложное заболевание не всегда поддается лечению, несмотря на то, что существуют разные варианты терапии, в том числе: операция, изменение прикуса, поведенческая терапия. Многие из данных методов сложные в исполнении и занимают длительное время.

Авторы предположили, что массаж активирует воротный механизм контроля болей и стимулирует парасимпатический центр, а также способствует восстановлению силы и гибкости мышцы. Кроме того, массаж улучшает локальную циркуляцию крови, способствует эндогенному синтезу опиоидных веществ, притупляющих восприятие боли, что приводит к расслабляющему эффекту. В других работах было описано, что выполнение массажа с добавлением лавандового масла снижает невропатические боли, боли, вызванные ревматоидным артритом и терминальными стадиями рака. Кроме того, лаванда обладает антибактериальным и седативным свойством, стимулирует кровообращение и клеточную регенерацию. В связи с этим, авторы предположили, что массажная терапия с лавандой может оказывать болеутоляющее действие при дисфункции ВНЧС.

Лечебный массаж

Участников исследования разделили на 3 группы. В первой группе физиотерапевт проводил массаж с лавандовым маслом. Во второй группе проводили массаж с плацебо – маслом сладкого миндаля. В третьей группе не проводилось лечение дисфункции ВНЧС на протяжении года.

Читайте также:  Как правильно делать массаж глазика грудничку

Сессия массажа занимала 50 минут 2 раза в неделю на протяжении 8 недель. Физиотерапевт массажировал области челюсти, лица и ротовой полости с ароматическим маслом в объеме 6 мл. До начала эксперимента и через 2 месяца авторы оценили состояние ВНЧС и болевого синдрома у участников.

Снижение болевых ощущений

Перед экспериментом участники оценили интенсивность болей с помощью визуально-аналоговой шкалы. Авторы ранжировали результаты от 6 до 9 баллов. После проведенного лечения с лавандовым маслом баллы болезненных ощущений варьировались между 1 и 3. Через 2 месяца участников вновь попросили оценить уровень болей, результат остался прежним – от 1 до 3 баллов. В группе, где применили массаж с маслом сладкого миндаля, уровень болей участников упал до диапазона от 3 до 5 баллов и сохранился на протяжении 2 месяцев после эксперимента.

Авторы отмечают следующие факторы, которые могли повлиять на объективность исследования: большинство участников – женщины, слишком короткий период для оценки состояния после эксперимента, участников не поделили на категории, в зависимости от степени тяжести заболевания.

Прежде чем говорить об эффективности массажа и ароматерапии для лечения дисфункции ВНЧС и других нарушений, например, смещения дисков, требуется провести более масштабное исследование.

Источник

Почему напряжены мышцы челюсти?

Напряжение мышц челюсти может быть результатом стресса, тревоги, воспаления или травмы. Сустав нижней челюсти, также называемый височно-нижнечелюстным суставом (ВНЧС), представляет собой шаровидный сустав, подобный плечевому. Окружающие его мышцы управляют такими движениями, как открытие и закрытие рта, жевание и зевота. В зависимости от причины, человек может испытывать напряжение мышц ВНЧС слева, справа или с обеих сторон. Это может произойти внезапно или постепенно и может продолжаться в течение длительного времени. Напряжение мышц челюсти может сопровождаться болью.

Причины напряжения мышц челюсти

Стресс или тревога

Стресс и тревога являются распространенными причинами мышечного напряжения. Человек может сжимать челюсти или скрежетать зубами, не замечая этого, когда испытывает стресс, со временем это может привести к напряжению мышц. Стресс или тревога также могут заставить человека сжимать кулаки и привести к напряжению мышц плеча и шеи.

Нарушения функции ВНЧС

Нарушения функции ВНЧС затрагивают сустав нижней челюсти, а также окружающие мышцы. Нарушения функции ВНЧС могут вызвать:

Симптомы нарушений функции ВНЧС зависят от причины и тяжести состояния и могут включать:

Столбняк

Столбняк — это бактериальная инфекция, вызванная бактериями Clostridium tetani. Патоген продуцирует токсины, которые вызывают болезненные сокращения мышц шеи и челюсти. Инфекция может ограничить способность человека открывать рот и глотать. К счастью, вакцины могут предотвратить столбняк. Рекомендации по вакцинации:

Скрежет зубами

Бруксизм — это медицинский термин, обозначающий бессознательное стискивание или скрежет зубами. Это может происходить во время бодрствования или сна. Хронический стресс или тревога могут привести к тому, что человек производит скрежет зубами. Некоторые препараты и расстройства нервной системы также могут вызвать бруксизм.

Симптомы бруксизма

В некоторых случаях бруксизм может привести к перелому зубов.

Ревматоидный артрит

Ревматоидный артрит (РА) является хроническим аутоиммунным заболеванием, которое проявляется воспалением в суставах. Примерно 50% людей, страдающих РА, также испытывают симптомы в ВНЧС. РА может вызвать следующие симптомы:

Остеоартрит

Остеоартрит (OA) развивается у людей старше 65 лет. Хотя ОА обычно встречается в суставах рук, коленях и бедрах, он также может поразить ВНЧС.

Диагностика

Несколько состояний могут вызвать сжатие челюсти. Врач или стоматолог рассмотрит историю болезни человека и спросит о симптомах. Визуализирующие тесты помогут диагностировать воспаление и структурные аномалии, которые вызвали сжатие челюсти. Некоторые из этих тестов включают:

Если человек испытывает следующие симптомы, то необходимо обратиться к врачу:

Как снять напряжение мышц нижней челюсти

Для снятия напряжения и боли в челюсти можно использовать следующие методы:

Растяжка челюстного сустава

Растяжки мышц челюстного сустава могут увеличить диапазон движения челюсти и уменьшить симптомы ВНЧС. Методы растяжки мышц нижней челюсти:

Расслабленная растяжка челюсти

Упражнение «Золотая рыбка»

Изменения в диете

Человек с напряжением мышц нижней челюсти должен употреблять мягкую пищу. Примеры мягких продуктов:

Каппы

Каппы помогут ослабить давление на нижнюю челюсть и предотвратить скрежет или сжимание зубов. Они также могут изменить положение смещенного челюстного сустава.

Коротковолновая диатермия

Коротковолновая диатермия включает в себя использование высокочастотных электромагнитных волн для лечения боли и воспаления в организме.

Другие способы лечения

Дополнительные процедуры при напряжении мышц челюсти:

Профилактика

Можно использовать следующие методы для предотвращения напряжения и боли мышц в нижней челюсти:

Заключение

Напряженность в мышцах челюсти может вызвать стресс, беспокойство, травмы и воспаление. Сжатые челюсти мешают человеку есть и говорить. Выбор мягкой пищи, выполнение упражнений для челюсти и ношение каппы может ослабить напряженную челюсть.

Приглашаем подписаться на наш канал в Яндекс Дзен

Источник

Массаж для челюстного сустава

Мы живем во времена, когда непосредственное выражение эмоций находится под негласным запретом. Нельзя «негативить» – злиться, показывать страх, грустить, а нужно улыбаться и радоваться жизни пусть на души и тоска. Стиснув челюсти, мы надеваем каждое утро одобряемую обществом маску позитивного успешного человека и, вперед и с песней, отправляемся по своим делам. Там мы приучаемся держать всё в себе, опасаясь быть отвергнутыми обществом.

Читайте также:  Вакуумный массаж седалищного нерва видео

Всем известно выражение «стиснув зубы», т.е. преодолевать препятствия и невзгоды проявляя выдержку, самообладание, сдерживая негативные эмоции для достижения цели. Обычно это выражение применяют в ситуации, когда нужно совершить подвиг, но так получилось что выйти из дома «в свет» для многих из нас стало этим самым подвигом. Нам нужно «утрамбовать» имеющиеся негативные эмоции и натянуть улыбку. Мы притворяемся, порой даже с самыми близкими людьми – и в этом наш «подвиг».

Наше притворство – это основная, почти не замечаемая причина многих психических и соматических расстройств. Сдерживая негативные эмоции и имитируя позитивные мы испытываем стресс. Чтобы «провернуть» эту нашу «аферу» тратится масса психических сил, и копиться усталость. Кроме того, те негативные эмоции, которые мы сдерживаем, не только отравляют нас, но и копятся. Ведь каждый день мы можем столкнуться с чем-нибудь неприятным и просто «проглотить» это никак не отреагировав.

Идут года, а мы все копим. А в то же время копятся наши болячки, как реакция на постоянный стресс, который мы уже и не замечаем. Мы становимся уставшими, жизнь становиться менее интересна, уже не замечаем как не испытываем позитивных эмоций вообще. То там болит, то здесь. То спина, то шея. А вот челюсти что-то беспокоят, все время стиснуты, неприятно напряжены. Стареем, подумают многие. Но что же происходит с нами на самом деле? Да, и причем тут массаж? Об этом читаем дальше.

Напряжения, спазмы мышц и стресс

Наши попытки спрятать истинное душевное состояние от чужих людей, самых близких, и даже от самих себя, привели нас в состояние хронического стресса. Мы знаем, что наша психика влияет на наше тело – напрягаясь эмоционально, напрягаются и наши мышцы, это защитная реакция нашего организма. Постоянный стресс приводит к тому, что наши мышцы напрягаются в этакий «мышечный панцирь», по меткому замечанию Вильгельма Райха.

Райх будучи австрийским психиатром и учеником З. Фрейда, первым обратил внимание на напряжения мышц людей с психическими расстройствами и заболеваниями. Мышечное напряжение сдерживает негативные эмоции – не всегда негативные, порой и позитивные, но пугающе сильные – и если расслабить мышцы, то негативные эмоции можно выплеснуть и навсегда избавиться от них и от мышечного напряжения.

Но сковывающий мышечный панцирь и потеря интереса к жизни это лишь полбеды. Хроническое мышечное напряжение является причиной нарушения обменных процессов в тканях и органах в местах, где эти мышцы напряжены. Так, например, хроническое напряжение мышц горла и челюсти может приводить к замедлению кровообращения и лимфотока в этой области и увеличивать шансы заболеть острыми респираторными заболеваниями. Не говоря уже о том, что нервное напряжение может приводить к спазмам гладкой мускулатуры желудка и в дальнейшем к язвенной болезни.

Как мы видим простая, казалось бы, практика с маскировкой своих эмоций может привести к серьезным заболеваниям. Тема достаточно широкая, и возможно будут ещё статьи, затрагивающие её, но в этой статье мы рассмотрим проблему с напряжением и спазмами мышц челюсти.

Почему напрягаются челюсти и что с этим делать

Причин спазма и неприятных ощущений в области челюсти может быть несколько. Да, не всегда это стресс. Причиной могут быть так же травмы, инфекционные болезни и воспаления тройничного нерва (вы можете его застудить). Поэтому, перед тем как отважно бороться со стрессом, необходимо проконсультироваться с лечащим врачом и выяснить могут ли быть причиной проблемы эти факторы.

Ну а теперь, если вы уже исключили эти причины, и проблема не разрешилась, будем решать её другим способом.

Как массаж поможет справиться с напряженными челюстями

Массаж – первое, что поможет нам избавиться от неприятного симптома. При массаже мы можем использовать два метода: классический массаж на область ВНС (височно-нижнечелюстной сустав) и воздействие на точку ся-гуань.

При классическом массаже важно промассировать так же мышцы шеи, о том, как это сделать можете прочитать в этой статье: «Массаж при переутомлении: польза и эффективность». Продолжительность массажа от 5 до 15 минут. Применятся приемы поглаживания, растирания, разминания и вибрации. Подробнее о приемах массажа смотрите тут: «Основные приемы массажа руками и с применением массажеров». Предварительно необходимо согреть лицо компрессом.

Поглаживание – плоскостное и щипцеобразное поглаживание:

Растирание – круговое, щипцеобразное, штрихование, прямолинейное, спиралевидное.

Разминание – надавливание, растяжение, сдвигание.

Вибрация – пунктирование, похлопывание.

Все движения чередовать с поглаживанием.

Воздействие на точку ся-гуань

Точечный массаж не менее эффективен и ввиду своей простоты доступен каждому. Нам необходимо найти точку, которая отвечает за тонус жевательной мышцы (на самом деле она отвечает не только за тонус мышцы, но сейчас она интересна этим). Точка ся-гуань располагается во впадине которая образуется нижним краем скуловой дуги и мыщелковым отростком нижней челюсти. Обнаружить её поможет открытие и закрытие рта. При открытии рта глубина впадины уменьшается, при закрытии увеличивается. Воздействовать на точку следует надавливанием подушечкам и больших пальцев и надавливанием с круговыми движениями. После массажа вы ощутите расслабление челюсти. Так же вы можете проводить точечный массаж с помощью массажеров «су джок».

Итак, с помощью массажа мы можем получить желанный результат, но важно провести полноценный курс массажа, чтобы закрепить результат.

Читайте также:  Масло для массажа фреш лайн

Массаж поможет нам справляться с напряжением челюсти, при обострении симптоматики, но решит проблему полностью. Если причиной является хронический стресс и не выраженные эмоции, то проблема будет возвращаться снова и снова. Чтобы избавиться от хронического стресса, необходимо начать работу с эмоциями.

Как психология поможет справиться с напряжениями мышц челюсти

Как мы выяснили выше, стиснутые челюсти это попытка сдержать плачь, крик или гнев. Пока мы сдерживаем эти эмоции, челюсть будет напрягаться, чтобы держать все это в себе. Нам необходимо набраться сил и отпустить себя, дам им выплеснуться. Выплеснуть эмоции, то есть пережить, почувствовать их, отдаться им и увидеть, как они теряют свои силу и исчезают. В этом нам помогут специальные упражнения. Первое из них, это имитация плача. Имитируя плачь, мы включаем в работу как раз те мышцы, которые сдерживают его и тем самым актуализируем их. Второе упражнение, гримасничанье. Гримасничая, мы так же активируем «выключенные» мышцы участвующие в выражении эмоций. Эти два простых упражнения помогут нам пробить мышечный панцирь и избавиться от негативных эмоций, которые он сдерживает, и как следствие мы устраним причину напряженной челюсти.

Если для вас трудно проработать свои эмоции, то вы можете проработать их со своим психологом, что ускорит процесс.

Есть ещё методы избавления от напряженных мышц челюсти и стресса вызывающего это напряжение, например метод RESET Филипа Рафферти, но об этом будет отдельная статья.

Заключение

Жить и оставаться здоровым в современном обществе становиться отдельным видом человеческой деятельности. И только нам выбирать хотим ли мы управлять своей жизнью, или эта жизнь будет управлять нами. Социальные маски – один из способов адаптации к социуму, но не стоит допускать того, чтобы эти маски «срастались» с вами и начали забирать ваше здоровье и счастье. Массаж и психология помогут вам в этом.

Источник

Миогимнастика

Стоматология инновационных технологий SMILE-AT-ONCE

Миогимнастика – это один из профилактических и лечебных методов при нарушениях развития зубочелюстной системы. По словам специалистов, метод получил в ортодонтии широкое распространение не только в качестве самостоятельного процесса, но и в сочетании с прочими методами лечения и профилактики аномальных случаев развития зубочелюстной системы. Миогимнастика используется для коррекции дефектного прикуса в детской стоматологии.

Что называют миогимнастикой

Миогимнастика в области ортодонтии – это результативный метод коррекции и профилактики аномалий развития зубочелюстной системы при помощи лечебной физической культуры. Специалистами был разработан комплекс особых упражнений для восстановления функций мышц в ротовой полости, которыми окружен каждый из зубных рядов.

Перед началом лечебных манипуляций необходимо провести оценку функционального состояния челюстей и зубов пациента, например, при помощи жевательной пробы по И. С. Рубинову.

Лечебный принцип миогимнастики состоит в тренировке мышц, способствующей их правильному функционированию. Существуют следующие области применения лечебной гимнастики:

Помните, что использовать упражнения миогимнастики без консультации специалиста не рекомендуется, так как при разных причинах развития зубочелюстных аномалий необходимо применять различные комплексы упражнений. Только доктор может назначать подходящий комплекс миогимнастики с целью устранения каждого конкретного дефекта.

Эффективность миогимнастики

Эффективность лечебной гимнастики зависит от регулярности и качества выполнения пациентом комплекса упражнений, а также от степени выраженности зубочелюстной аномалии. При помощи упражнений можно добиться прекрасных результатов у детей в возрасте 4-7 лет с молочным прикусом, так как им достаточно легко объяснить, какое именно действие от них требуется.

В качестве самостоятельного лечебного метода миогимнастика позволяет добиться положительных результатов при наличии аномальных изменений верхних резцов.

Правила проведения миогимнастики

К выполнению упражнений специалисты предъявляют следующие правила и требования:

Упражнения миогимнастики могут выполняться с применением специальных аппаратов.

Комплекс упражнений миогимнастики

Специалисты создали немало упражнений и методик для устранения зубочелюстных дефектов.

Миогимнастика при глубоком прикусе

Миогимнастика при открытом прикусе

Здесь применяются приемы для тренировки поднимающих нижнюю челюсть мышц:

Миогимнастика при недоразвитии круговой мышцы рта

Тренировка и разминка круговой мышцы рта особенно важна при наличии межгубного зияния и ротового дыхания. Лечебные упражнения способствуют правильному развитию контуров рта и удлинению верхней губы. Успешные занятия миогимнастикой для мышечной тренировки, по словам специалистов, устраняют вероятность развития наклона резцов верхней челюсти.

Упражнения для коррекции губного смыкания и восстановления работы круговой мышцы рта

Миогимнастика при наличии мезиального прикуса

Миогимнастика при косом прикусе

В случае, когда косой прикус вызван смещением нижней челюсти в сторону, специалисты используют следующее упражнение: следует максимально открыть рот и переместить нижнюю челюсть в сторону неправильного зубного смыкания. Далее без смены положения необходимо поднять нижнюю челюсть до смыкания с верхней челюстью. Удерживать данное положение около 5 секунд, после чего опустить челюсть.

Миогимнастика для мышц языка

Специалисты перечисляют следующие упражнения для проведения коррекции смыкания губ:

Миогимнастика после подрезания уздечки языка

Миогимнастика для мышц передней части языка

Подобный комплекс упражнений применяется специалистами при инфантильном глотании:

Миогимнастика для среднего участка языка

Миогимнастика для задней части языка

Гимнастика для мышц, выдвигающих нижнюю челюсть

Новички выполняют данный комплекс упражнений сидя, далее – стоя:

Источник

Поделиться с друзьями
admin
Оцените автора
( Пока оценок нет )
Лечение распространенных заболеваний
Adblock
detector