Массаж для поднятия желудка

Массаж
Содержание

Хронические заболевания желудочно-кишечного тракта и возможности висцерального массажа в коррекции данных состояний

Излечение висцеральным массажем при хронических заболеваниях внутренних органов зародилось более 4000 лет назад в Китае. На Руси этим методом владели целители и знахари. Спустя многовековую историю висцеральный массаж дошел и до наших дней. Его до сих пор применяют как один из значимых методов лечения, а в опытных и чувствительных руках он становится еще и абсолютно безопасным. Массаж в комплексе с другими физическими средствами является неотъемлемым компонентом лечебно-восстановительного процесса во всех ведущих медицинских оздоровительных учреждениях. Он способствует ускоренному восстановлению нарушенных функций организма и физической работоспособности.

Лечебный висцеральный массаж применяется при следующих заболеваниях желудочно-кишечного тракта:

• Хронический гастрит и дуоденит;

• Язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки (не в стадии обострения);

• Нарушения моторной функции кишечника;

• Гастроптоз (опущение желудка)

Применение массажа при хроническом гастрите и дуодените

Гастрит — воспаление слизистой оболочки желудка, при котором нарушается регенерация слизистого слоя. Клетки плохо восстанавливаются, а следом перестают выполнять должную функцию. При прогрессировании заболевания отмечается стойкое нарушение основных функций желудка: секреторной и моторной.

Далее процесс воспаления начинает распространяться на двенадцатиперстную кишку, что носит название гастродуоденит.

Факторы, традиционно влияющие на возникновение данных заболеваний:

• Длительное нарушение режима питания;

• Злоупотребление острой, горячей, холодной пищей, также систематическое употребление пряностей, кофе, чрезмерно жирной пищи, копченостей;

При частом контакте с подобного рода раздражителями нарушается защитная функция слизистой оболочки желудка, что провоцирует развитие хронического гастрита.

В последнее время медики все чаще отдают стрессу первое место в развитии данных патологий. Дело в том, что стресс оказывает влияние на вегетативную нервную систему, которая в свою очередь воздействует на гладкую мускулатуру желудочно кишечного тракта и на гладкомышечный слой сосудов. Происходит спазмирующий эффект. Далее неизбежно происходит нарушение функции органа.

Выделяют следующие формы гастрита: острый и хронический.

Важно отметить, что применение массажа при острой форме и при хронической в стадии обострения противопоказано.

При гастрите нарушается секреция желудочного сока:

• повышение секреции желудочного сока (гиперацидный гастрит)

• понижение секреции желудочного сока (гипоацидный гастрит)

Задачи массажа при гастрите с повышенной секрецией:

Оказание тормозящего влияния на функцию секреторного аппарата слизистой оболочки желудка путем успокаивающего воздействия на центральную нервную систему и повышения тонуса симпатического отдела вегетативной нервной системы.

При пониженной секреции:

Снижение болевых ощущений, улучшение лимфо- и кровообращения в желудке, ликвидация метеоризма, стимуляция моторной и секреторной функции желудка.

Также укрепление мышц брюшного пресса способствует повышению секрециижелудочного сока.

В результате регулярных курсов массаж-терапии значительно снижается частота таких явлений как: изжога, «раннее ощущение голода», кислая отрыжка и кислый вкус во рту, тяжесть и чувство распирания в эпигастральной области, боли, тошнота, рвота, метеоризм, нарушение стула.

В результате лечения:

• улучшается функция гладкой мускулатуры кишечника и желудка, активируется нормальная перистальтика ;

• нормализуется регуляция секреторной деятельности желудка;

• укрепляются мышцы брюшного пресса;

• улучшается кровообращение, устраняются застойные процессы лимфообращения;

• нормализуется питание тканей внутренних органов и обменные процессы в организме,способствует уменьшению боли и выравниваю психоэмоционального фона;

Как правило, лечебный массаж состоит из приемов классического массажа и висцерального. Классический массаж больше направлен на воздействие на мышечную, кровеносную и нервную систему. Висцеральный же более глубоко воздействует на внутренние органы через брюшную стенку.

Это эффективные и мощные методики, способствующие улучшению вашего состояния и качества жизни.

Применение массажа при хроническом запоре

Запором принято считать опорожнение кишечника реже трех раз в неделю. Для запора характерен не только редкий, но и слишком твердый стул.

При этом человек испытывает ощущение затрудненной дефекации, чувство неполного опорожнения в кишечнике и дискомфорт в животе.

Причин запоров несколько:

1. Неправильное питание: недостаточное количество воды и пищевых волокон в организме;

2. Нарушение кишечной проходимости: препятствие внутри из-за затвердевания каловых масс;

3. Нарушение продвижения кишечного содержимого по кишечнику: в результате нарушений нервной, эндокринной, пищеварительной, кровеносной систем;

4. Снижение тонуса кишечника, а следом и нарушение перистальтики.

На двигательную активность кишечника влияют:

▪ изменения ритма жизни

▪ сидячий и лежачий образ жизни

▪ некачественное или несвоевременное и недостаточное питание

▪ прием различных медикаментов

▪ заболевания кишечника, желудка, поджелудочной железы

▪ ослабление мышц толстой кишки, при спазмированых других участках кишечника

▪ сбои в работе эндокринной системы

Виды массажа применяемые при хроническом запоре:

▪ Сегментарно-рефлекторный — основан не рефлекторных изменениях в других зонах организма

▪ Точечный — стимулирует определенные точки в области живота и на теле в целом

▪ Висцеральный — глубоко воздействует на внутренние органы

Методика висцерального массажа направлена на ослабление неприятных ощущений в животе, уменьшение болевых ощущений.

Проработка мышц толстого кишечника, участвующих в акте дефекации способствует их укреплению. При выполнении массажных движений улучшается кровообращение тканей кишечника, нормализуется нервная регуляция из-за чего мышцы приходят в нормальный тонус. В результате налаживается работа кишечника. Процесс опорожнения перестает доставлять дискомфорт и наступает с необходимой периодичностью.

Экспериментальные и клинические данные доказывают неотъемлимое влияние висцерального массажа на функциональную способность нашего организма:

1) W. Ruhmann и F. Frende (1927), О. Glaser, A. Dolicho (1965) наблюдали нормализацию перистальтики и тонуса желудка, а также урегулирование выделения желудочного сока под влиянием массажа.

Читайте также:  Марокканский массаж лица противопоказания

2) Массаж живота способствует деятельности пищеварительного тракта, активизирует перистальтику кишечника, способствует механическому продвижению каловых масс [MullerA., 1926].

3) О. Глезер и А. В. Долихо (1965) наблюдали (рентгенологически) нормализацию перистальтики и тонуса желудка, а также кислотности желудочного сока под влиянием массажа.

4) М. Assal и L. Casqueiro (1983) применяли массаж при хронических запорах. После курса лечения отметили уменьшение болевого синдрома, метеоризма, нормализацию перистальтики толстой кишки.

5) Ряд исследователей [Byman H., Jocobson В., 1957; Koch W., 1972, и др.] показали, что состояние кровообращения играет важнейшую роль в секреторном процессе желудочной железы.

6) В. П. Рюмин (1958) изучал влияние вибрационного массажа на секреторную и моторную функции желудка у больных гастритом. Им замечено, что у пациентов с гастритом с пониженной секрецией усиливается секреция желудочного сока, повышается общая и свободная кислотность. Рентгенологически отмечалось улучшение моторной деятельности желудка и повышение его тонуса.

Список используемой литературы:

Овчаренко, В. А. Сулимов. – 2012 г.

Источник

Правка живота (висцеральный массаж) — как помогает обрести здоровье?

С практикой правки живота впервые я познакомилась у целительницы в Крыму. И это произвело на меня колоссальное впечатление!

Когда я училась в медицинском, нам говорили, что массаж на животе не делается. Что это может нарушить перистальтику кишечника, нарушить работу органов… Но, вникнув в практику ладки живота, сознание моё перевернулось.

Я уже давно понимаю, что современная медикаментозная терапия (по личным убеждениям я не называю это Медициной) отвергает многие методы коррекции здоровья, только потому, что она в принципе, не ориентирована на исцеление человека. В целом, она нацелена на снятие болевых симптомов, подавление воспалительных очагов химиотерапевтическим методом (таблетками) и возвращение человека в рабочее состояние. А какой ценой, какой ущерб нанесён иммунитету и в целом организму человека, никто не отслеживает.

Традиционной медициной я называю то, что передавалось из поколения в поколения. Сохранилось в традиции Целительства. Именно в традициях истинные знания о человеке и восстановлении Здравия.

Правка живота — одна из чудодейственных методик, когда лёгким и приятным способом можно восстановить, поладить, гармонизировать Многомерного Человека. Почему именно массаж живота? Да всё очень просто. Вся деятельность организма поддерживается внутренними органами, не зря их называют Жизненно-важными системами организма. Поэтому и называется — Живот — это место, где заключена Жизнь! И если они работают в нормальном режиме, у человека нет проблем со здоровьем.

Основу метода составляет виденье тела, как створожившегося сознания. Все наши осознанные мысли материализуются. Страхи, переживания, обиды — это энергия, накапливаясь, материализуются в теле. И болезнь рассматривается не как поражение одного органа или системы, а как поражение всего организма.

«Ладка» — это специальные способы работы с телом и сознанием, позволяющие привести тело в здоровое и живое состояние. При Ладке живота запускаются процессы самоисцеления, саморегуляции и самоизлечения.

Задача целителя — видеть напряжения, работать с ними, наладить Тело и наполнить его жизненной энергией, проводя потоки Живы (праны) через все системы организма в процессе массажных действий. Тело воспринимается как цельное и неделимое пространство. Взаимодействие идёт на весь организм одномоментно.

Происходит очищение от боли — физической и душевной. Воздействие направлено не на тело, а непосредственно на напряжения. Это позволяет работать с последствиями травм как физической, так и психической природы, независимо от их местоположения и глубины. Воздействие идёт на все слои тела — поверхностные и глубокие мышцы.

Благодаря Александру Огулову (профессор и доктор народного врачевания), который изучил славянскую практику и дал ей научное объяснение, и правку живота стали называть висцеральной хиропрактикой.

Цель висцерального массажа — вернуть органы брюшной полости на место, снять застойные явления в желудочно-кишечном тракте и в системе крово-и лимфотока. Это уникальный инструмент, позволяющий через оздоровление внутренних органов коренным образом повлиять на состояние других систем организма и здоровье человека в целом.

Такие результаты, как подтягивание живота, улучшение самочувствия наступают практически после первых 2–3 сеансов.

Особенно женщины говорят: «Что вы со мной делаете?», «У меня юбка уже висит на мне». Становится легче дышать. Массаж очень помогает мужчинам. У многих есть опущение внутренних органов из-за поднятия тяжестей. Как в народе говорят — «Сорвал или надорвал живот», и тогда, чтобы удержать органы, напрягается брюшина, межрёберные мышцы. Осанка становится характерной: живот кругленький, выпячивает вперёд, отклоняется назад, грудная клетка сжата, кровообращение нарушается, и, как правило, красная шея.

В результате массажа происходит расслабление спазматически сжатых мышц, кишечника.

Расслабляются и встают на место органы брюшной полости, восстанавливается кровообращение и нормальное функционирование органов брюшной полости, мочевыделительной системы, (для женщин) приподнимаются и расправляются органы малого таза.

Сам по себе массаж представляет довольно приятную процедуру, изредка становящуюся неприятной — в местах спазмов и под руками возникает лёгкое болезненное, как бы тянущее ощущение, которое довольно быстро проходит.

Висцеральная хиропрактика (Ладка Живота) рекомендована всем возрастным группам и даёт положительные результаты:

Метод Ладки живота позволяет вылечить практически все заболевания, даже тех органов, которые далеко расположены от брюшной полости. Правильно воздействуя на брюшной мозг, можно восстановить работу всех функциональных систем организма. Универсальность, высокая эффективность и доступность массажа позволяет поддерживать здоровье и отказаться от лекарственных препаратов химического происхождения, которые, в свою очередь, ещё больше разрушают организм.

Работая с пациентами, я всегда стараюсь объяснить им основные принципы здоровья и показать основы самомассажа и самодиагностики. Как специалист, я ставлю своей задачей восстановить человека, и научить его любить себя, и следить за своим здоровьем, чтобы в дальнейшем он смог сам понимать своё тело и не вредить ему!

Здоровье наше в наших волшебных ручках и правильных методиках исцеления!

Источник

Массаж желудка

Желудок представляет собой похожее на мешок расширение по ходу пищеварительного тракта между пищеводом и двенадцатиперстной кишкой. Он находится в верхней части брюшной полости – под диафрагмой и печенью. Три его четверти располагаются в левой подреберной области, одна четверть – в надчревной области. Входное кардиальное отверстие находится слева от 10-го и 11-го грудных позвонков, выходное – у правого края 12-го грудного или 1-го поясничного позвонка.

Объем желудка каждого человека прямо пропорционален типу телосложения, а также варьируется в зависимости от количества съеденного. Если человек поел не «до отвала» – длина желудка увеличивается до 26 см, в «голодном» состоянии она не превышает 20 см. Нормальная вместимость желудка взрослого человека колеблется соответственно этим параметрам от 1,5 до 4 л.

Схематически строение желудка выглядит так: передняя и задняя стенки, а также малая и большая кривизна. В верхней части малой кривизны расположен исток входа пищевода в желудок, который называется кардиальным отверстием. Справа – неширокий отдел желудка, именуемый пилорической частью. В нем находится привратниковая пещера, канал привратника и двенадцатиперстная кишка.

Читайте также:  Массаж в ярославле ручной

Одна из функций желудочных желез состоит в выделении желудочного сока, пищеварительные ферменты которого позволяют перевариться поглощенным белкам и частично жирам, а также оказывают лечебное бактерицидное действие. Кроме того, слизистая желудка продуцирует анти-анемические вещества, влияющие на интенсивность кровоснабжения.

Задача желудка – подготовить пищу к пищеварительному процессу. В желудке образуется кашицеобразная масса, которая затем двигается через привратник к двенадцатиперстной кишке.

Теперь рассмотрим технику массажа желудка. Массируемый должен лечь на спину, а затем, в ходе массажа, перевернуться на правый бок – в такой позиции облегчается проход пищевой кашицы к двенадцатиперстной кишке.

Начальный этап массажа – приемы поглаживания живота. Затем переходим к растиранию области желудка, выполняя круговые движения в направлении сверху вниз и слева направо подушечками четырех пальцев (рис. 3.24, а ), после чего – круговые движения кистью, сложенной в виде «клюва» (рис. 3.24, б).

Рис. 3.24. Растирание области желудка круговыми движениями: a – подушечками четырех пальцев; б – кистью, сложенной в виде «клюва»

Следующий прием – сотрясение. Проводим его, расставив пальцы граблеобразно и разместив их по средней линии нижней трети расстояния между мечевидным отростком и 11-м ребром. Перемещать пальцы нужно слева направо.

Эта часть массажа оказывает особенно ощутимое целебное воздействие в случае атонии, растяжения либо опущения желудка.

Если от массажа требуется более сильное воздействие, то нужно глубже ввести расставленные граблями пальцы, направив их по вектору большой кривизны. Движения должны имитировать выбрасывание содержимого желудка наружу (рис. 3.25).

Рис. 3.25. Сотрясение граблеобразно расставленными пальцами

Данный текст является ознакомительным фрагментом.

Продолжение на ЛитРес

Читайте также

36. Рак желудка

36. Рак желудка Существует следующая классификация рака желудка.1. По локализации различают: пилорический, малой кривизны тела с переходом на стенки, кардиаль-ный, большой кривизны, фундальный и тотальный.2. По характеру роста выделяют три формы:1) с преимущественно

Рак желудка

Рак желудка Из всего желудочно-кишечного тракта рак чаще поражает желудок. Согласно статистическим данным, он встречается приблизительно в 40 % всех локализаций рака. В настоящее время значительно расширились возможности рентгенологического исследования в диагностике

4. Рак желудка

4. Рак желудка Расскажу о самом встречающемся раке – раке желудка. Ежегодно регистрируются почти 800 тыс. новых случаев и 628 тыс. смертей от этого заболевания. В России самый высокий показатель заболеваемости приходится на Новгородскую область и Республику Тува,

Массаж при заболеваниях желудка

Массаж при заболеваниях желудка Массаж применяется при гастритах и язве желудка. Обострение этих заболеваний наблюдается весной и осенью. Массаж используют для их предупреждения, при обострениях массаж противопоказан (можно вызвать кровотечение).При заболеваниях

Массаж при заболеваниях желудка

Массаж при заболеваниях желудка Массаж применяется при гастритах и язве желудка. Обострение этих заболеваний наблюдается весной и осенью. Массаж используют для их предупреждения, при обострениях массаж противопоказан (можно вызвать кровотечение).При заболеваниях

Массаж, самомассаж и точечный массаж

Массаж, самомассаж и точечный массаж Предупреждать зрительное утомление можно и другим путем – сочетая элементы классического массажа или самомассажа и акупрессуры – точечного массажа.Идея применения массажа в лечении глазных болезней не нова. Еще в прошлом веке им

Рак желудка

Рак желудка Первостепенной задачей при лечении рака, в каком бы месте он ни развивался, является восстановление кислотно-щелочного баланса в организме, который связан с работой ЖКТ и зависит от режима питания. Лечение рака начинается с восстановления всех элементов ЖКТ

Рак желудка

Рак желудка Ежедневный курс:1. Воздушные ванны (10 раз).2. Отвар луковой шелухи (не менее двух литров).3. Соки из сырых овощей нескольких видов.4. Контрастная ванна.5. Свежая сырая капуста (обязательно).6. Шесть правил здоровья.По системе Ниши излечивались многие раковые

Глава 1 Ойл-массаж – масляный аюрведический массаж для красоты и молодости

Глава 1 Ойл-массаж – масляный аюрведический массаж для красоты и молодости Данный массаж можно делать как самостоятельно, так и с помощью партнера (партнерши). Рекомендую использовать масла – оливковое, миндальное или изготовленное из виноградных косточек. Для

Глава 2 Слим-массаж и массаж травяными мешочками – лучшие средства для релаксации и красивой фигуры

Глава 2 Слим-массаж и массаж травяными мешочками – лучшие средства для релаксации и красивой фигуры Освежающий слим-массаж с лимоном и маслами Вам понадобятся: масло (к примеру, абрикосовое), эфирное масло цитрусовых (к примеру, лимонное или апельсиновое), шесть не

Рак желудка

Рак желудка Рак желудка составляет 10—11% всех злокачественных заболеваний, занимая по заболеваемости и смертности 2-е место после рака легких. Согласно статистике, мужчин он поражает в два раза чаще. Большая часть заболеваний приходится на период между 50 и 70 годами жизни,

Меридиан желудка (цзу-янмин-вэй-цзин) (ножная линия желудка, светлый ян) (III; Е)

Меридиан желудка (цзу-янмин-вэй-цзин) (ножная линия желудка, светлый ян) (III; Е) Меридиан парный, симметричный и центробежный, относится к системе ян, насчитывает 45 точек воздействия. Время максимальной активности с 7 до 9 часов; время минимальной активности – с 19 до 21

Массаж желудка

Массаж желудка Желудок представляет собой похожее на мешок расширение по ходу пищеварительного тракта между пищеводом и двенадцатиперстной кишкой. Он находится в верхней части брюшной полости – под диафрагмой и печенью. Три его четверти располагаются в левой

Массаж горячими камнями (стоун-массаж)

Массаж горячими камнями (стоун-массаж) Стоун-массаж – это разновидность восточного массажа нагретыми базальтовыми камнями вулканического происхождения. Методика его такова: нагретые перед массажем камни для стимуляции накладываются на определенные зоны на теле. Сразу

Рак желудка

Рак желудка — 4 ст. ложки целого растения с корнем подорожника большого варить 10 мин. в 1 л воды, охладить, процедить, добавить 3 ст. ложки яблочного уксуса. Пить вместо воды.— 4 ст. ложки корня фиалки собачьей варить 20 мин. в 1 л воды, сразу процедить, добавить 3 ст. ложки

Правило 7: Дао-массаж почек, печени и желудка — ключ к превосходному здоровью и ясному зрению

Правило 7: Дао-массаж почек, печени и желудка — ключ к превосходному здоровью и ясному зрению Кроме той важной роли, которую в жизнедеятельности человеческого организма играют почки, желудок и печень, эти органы связаны с ушами, полостью рта и глазами. Когда эти внутренние

Источник

Как поставить на место желудок перед очищением организма, показывает Алексей Маматов

Очищение организма от токсинов

Если хотите провести чистку организма без вреда, то сначала верните желудок на место. Органы желудочно-кишечного тракта со временем опускаются под силой тяжести, от регулярного переедания и т.п.

Читайте также:  Баночный массаж при грыже шморля

Для устранения и профилактики опускания желудка существуют специальные восстановительные упражнения.

Поход к мануальному терапевту поможет, но после еды пищеварительный орган вернётся обратно.

Лучше занимайтесь сами 2 месяца. Упражнения при опущении желудка лёгкие, не потребуют сверх усилий.

Где находится желудок

Полый мышечный орган расположен слева. Имеет форму чулка, который заканчивается над пупком. Когда полный, то чуть разогнут и опущен.

Если объедаться, то желудок уходит в малый таз. Это значит, что он значительно растянут.

Но и у тех, кто кушает в меру, gaster (лат.) всё равно тяготеет к земле от естественного притяжения. Вернуть его можно при помощи компенсирующих практик из йога терапии, которая подходит для малоподвижных, не очень молодых и здоровых (отличается от йоги).

Гимнастика для желудка

Упражнение 1

1. Встаньте. Обычная позиция – расслабленное положение, живот немного вывален. А теперь подтяните его. В момент втягивания таз становится на место, убирается прогиб в пояснице. Спине полегче. Приучите себя держать пресс в тонусе.

Упражнение 2

2. Чуть нагнитесь, ровно настолько, чтобы руки упёрлись в колени. Выдыхая втяните брюшную стенку немного поглубже. Разогнитесь. Запомните ощущение. Сохраняйте эту форму не задерживая дыхание. Так «воспитывается» тонус мышц.

Упражнение 3

3. Опять наклонитесь, руки в колени. На выдохе старайтесь подтяните живот под диафрагму. Лёгкий вдох – распрямитесь. Живот не вываливайте, а держите втянутым. И снова повторите. Такое упражнение на втягивание называется — вакуум живота.

Не важно какого объёма талия. Цель — выделить пресс и напрячь внутренние глубинные мышцы.

Видео с упражнениями для желудка:

⚠️ Информация в статье носит познавательно-ознакомительный характер. Все ваши действия должны быть согласованы с лечащим врачом или иным специалистом своей районной поликлиники!

Добра и здоровья вам, дорогие читатели!

Источник

Массаж для поднятия желудка

Лечебная физкультура и самомассаж при опущении желудка

Лечебная физкультура.

Комплекс физических упражнений состоит главным образом из упражнений в положении лежа. Под таз надо положить валик, небольшую подушечку или свернутое одеяло. Приподнять нижнюю часть туловища можно и, положив под ножной край кушетки кровати (кушетки) доски, высотой 8-12 см. Рекомендуются упражнения, укрепляющие мышцы брюшного пресса и тазового дна.

Для повышения тонуса и активации функции желудка, отдельные упражнениями следует делать с усилием, но без натуживания.

Все движения выполняют в медленном или среднем темпе с большой амплитудой с паузами для отдыха. Первые две недели упражнения с первого по двенадцатое повторяют каждое по 3-6 раз. И тот же комплекс остаются в дальнейшем для утренних часов. По мере привыкание к физической нагрузке по вечерам постепенно водит по 2-3 новых упражнений и повторяет каждое по 4-6 раз. Если какое-либо движение дается с трудом, от него лучше отказаться. Физическая нагрузка не должна утомлять. В дополнение рекомендуется плавание, пешеходные прогулки.

Через несколько месяцев систематических занятий можно включить упражнения сидя и стоя, но надо избегать резких сотрясений натуживании, поднятии тяжести. Ухудшает состояние и поэтому противопоказаны подскоки, прыжки, бег.

Комплекс упражнений.

Лежа на спине.

1. Диафрагмальное дыхание. Руки на живот, выпячивая его, вдохнуть (рисунок I.) Выдохнуть, втягивая живот и надавливая на него руками.

5. Ноги максимально согнуты. Сваливать их оби то вправо, то влево. Дыхание произвольное (рисунок III).

6. Руки согнуты в локтях. С усилием поочередно выпрямлять и згибать их перед собой. Дыхание произвольное.

8. Повторите упражнение 1.

Лежа на правом боку.

11. Вдох. Согнуть левую ногу, прижимая бедро груди и втягивая живот – выдох.

12. Вдохнуть выпячивает живот: выдохнуть втягиваем втягивая его.

Лежа на левом боку

Сделайте 10, 11 и 12 упражнение.

Лежа на животе.

14. Ладони положить на пол около плеч. Опираясь на них и на предплечья, перейти на 5-7 секунд в коленно- локтевое положение (рисунок V), вернуться в исходное положение. Дыхание произвольное.

Тоже самое другой ногой. (рисунок VI)

16. Сваливать таз то влево то вправо, не отрывая руки от пола,

Лежа на спине.

17. Ноги на ширине плеч, согнуты, руки вдоль туловища.

Поднять таз – вдох. (рисунок VII), опустить, подтянуть руками колени к груди – выдох.

САМОМАССАЖ ЖИВОТА.

поднимать голову, задерживать дыхание. Перед самомассажем желательно опорожнить мочевой пузырь.

Самомассаж желудка.

Лечь на спину с приподнятым тазом. Голова на подушке, под колени положить валик, свернутое одеяло или сложенную вдвое подушку.

Ладонь левой руки (или правой) положить на подложечную область слева. Между реберным краем и пупком кругами сделать поглаживание по ходу часовой стрелки и в обратном направлении (рисунок 1). Слегка согнуты и разведенные пальцы плотно приложить к брюшной стенки над желудком (рисунок 2), и без болезненно надавливая произвести сотрясание желудка.

При этом, рука совершает мелкие спиралевидные движения и перемещается по брюшной стенки справа налево и обратно.

После этого слегка погрузить в брюшную стенку под желудком граблеобразно расставленные пальцы. Сделать короткие толчкообразные движения снизу вверх, а затем снаружи вовнутрь (рисунок 3).Закончить самомассаж желудка поглаживанием (рисунок 1)

Самомассаж живота.

Вытянуть ноги, убрав валик, ладонь положить справа на низ живота, продвинуть руку вверх и, перейдя на левую сторону, вниз. Таким образом, по ходу часовой стрелки производят поверхностное поглаживание. Потом делают это с некоторым нажимом, круги при поглаживании постепенно сужаются к пупку, а затем вновь расширяется (рисунок 4).

Ноги согнуть (смотри рисунок 1) Слегка согнув кисть правой руки, кончиками четырех пальцев совершать вращательные разминающие движения, продвигая руки по брюшной стенке кругами, как при поглаживании. Разминание, в начале, не должно быть сильным. Надавливание на брюшную стенку увеличивается, если на пальцы массирующей руки накладываются пальцы другой (рисунок 6).

Не сильно сжать руки в кулаки, и тыльной стороной положить их на боковые участки живота. Производя вращательное движение, продвигать руки к середине живота, а затем вниз (рисунок 7).

Таким образом обрабатывается весь живот. Плотно захватить руками стенку живота, продвигая руки к середине, мягко разминать ткани между большим и четырьмя остальными пальцами, одновременно сдвигая их по направлению вверх. Смещается левая рука, правая идет вниз и наоборот (рисунок 8). Таким образом, обрабатывается весь живот.

Другой вид разминания кулак погрузить в брюшную стенку и тыльной его стороной мягкие ткани на положенную сверху ладонь другой руки (рисунок 8). После этих приемов сделать поколачивание передний и боковых стенок живота: слегка разведя и согнув пальцы, наносят ими безболезненные короткие удары в направлении снизу вверх, сверху вниз и справа налево (рисунок 10).

В заключение повторить самомассаж желудка и закончить общем поглаживанием (смотри рисунок 4).

Источник

Поделиться с друзьями
admin
Оцените автора
( Пока оценок нет )
Лечение распространенных заболеваний
Adblock
detector