Массаж для подтяжки кожи лица видео

Массаж
Содержание

Самомассаж лица

Самомассаж лица — эффективная методика поддержания мышц лица и шеи в тонусе. А значит, с его помощью вполне возможно отсрочить возрастные проявления. Расскажем о некоторых техниках проведения такого массажа.

Анастасия Зарипова Автор

Мария Невская Дерматолог

Польза самомассажа для лица

Массаж лица позволяет коже выглядеть упругой и сияющей. © Getty Images

Регулярно делать самомассаж лица — хорошая идея, поскольку он:

поддерживает кожу в тонусе;

улучшает цвет лица;

делает контуры лица более четкими.

Кому и когда стоит делать самомассаж лица

Показанием для массажа или самомассажа можно считать возраст после 25 лет, когда начинают проявляться первые возрастные изменения. До того при условии соблюдения здорового образа жизни беспокоиться не о чем. Главное — помнить, что любой крем для лица необходимо наносить по массажным линиям.

Массажные линии лица и шеи

Для качественного массажа надо хорошо знать, как проходят массажные линии. © Getty Images

Начнем с того, что все мышцы лица делятся на две большие группы.

Мимические ответственны за выражение чувств и эмоций, а также моргание, артикуляцию и т. д.

Жевательные регулируют работу нижней челюсти. Иными словами, с их помощью мы жуем, открываем и закрываем рот.

У разных зон лица есть особенности. Какие именно? Поговорим об этом более подробно прямо сейчас.

Мышцы лба отвечают за движение бровей, а значит, образование горизонтальных линий, когда мы удивляемся, и вертикальных складочек, когда хмуримся. Делая массаж, двигайтесь параллельно бровям от середины лба к вискам.

Глаза

Щеки

Большая и малая скуловые мышцы приподнимают уголки рта при улыбке, что формирует носогубные складки и «морщинки улыбки» в уголках рта.
Мышца смеха растягивает губы и образует ямочки на щеках. Мышца, активизирующаяся при негативных эмоциях, оттягивает углы рта вниз. Круговая мышца рта вытягивает вперед и сжимает губы. Вследствие повышенной активности этой мышцы с возрастом формируются вертикальные складочки вокруг губ, «морщины курильщика». Основное направление при массаже щек — от губ к ушам.

Привычка держать голову опущенной, глядя в телефон или планшет, способствует появлению морщин. Следите за осанкой, а массаж передней поверхности шеи делайте снизу вверх: от ключичной ямки — к подбородку.

Техники самомассажа лица

Существует несколько техник массажа лица. © Getty Images

Самомассаж лица дает отличные результаты. Но только при условии, что вы следуете по массажным линиям и выполняете движения с определенным нажимом и дозированной интенсивностью. Если соблюдать все необходимые условия, то результат превзойдет все ожидания.

На сегодняшний день насчитывается сразу несколько техник самомассажа. Рассмотрим часть из них.

Скульптурный

Его также называют пластическим самомассажем лица. Особые надавливающие движения подушечками пальцев и ладонями могут усиливать тонус мыщц и расслаблять их.

Мимический

Суть массажа сводится к расслаблению мышц вокруг глаз и рта. Движения выполняются в строго определенной последовательности, включая надавливания и похлопывания.

Итальянский

Такой массаж воздействует на более глубокие слои кожи с помощью техники щипков и разминаний. В результате подтягивается контур лица, уменьшаются брыли и разглаживаются морщины.

Тибетский

Восточные техники массажа считаются одними из самых эффективных и проверены тысячелетиями. Минус только в одном — самостоятельно такому массажу не обучиться, придется взять несколько уроков у специалиста. Тибетская техника массажа предполагает стимулирование точек, находящихся на так называемых энергетических меридианах (они соответствуют направлению массажных линий). Тибетский массаж укрепляет овал лица, улучшает кровоснабжение эпидермиса, избавляет от отечности.

Подготовка к самомассажу

Любой массаж лица начинается с очищения кожи. © Getty Images

Чтобы массаж оказался не просто приятной, но и эффективной процедурой, к нему необходимо правильно подготовиться. Рассказываем, что стоит учесть.

Очищение

Нанесение косметического средства

Уберите волосы под повязку и нанесите подходящее вашему типу кожи косметическое масло или жирный крем, чтобы руки лучше скользили по лицу и шее.

Удобная поза

Удобнее всего проводить самомассаж сидя перед зеркалом. Найдите удобное положение, поставьте перед собой зеркало и начинайте!

Косметический самомассаж: пошаговая инструкция

Классический косметический массаж состоит из похлопываний, нажимов, постукиваний. Движения должны сменять друг друга каждые 2-3 минуты. Напомним важный момент — пальцы двигаются по массажным линиям.

Подбородок и шея

Двигайтесь от середины подбородка — к мочкам ушей. Движение от ключиц по шее вверх сопровождается хлопками в области подбородка.

Направление — от середины верхней губы к козелку уха и от уголков рта к ушам.

Щеки

Продвигайтесь от крыльев носа к вискам. Ближе к вискам, там, где обычно образуются «гусиные лапки», можно произвести 20-30 постукиваний.

Глаза

Любое средство для глаз наносят по верхнему веку от внутреннего уголка глаза к внешнему; по нижнему — наоборот.

Читайте также:  Должны ли оставаться синяки после баночного массажа

От переносицы двигаемся параллельно бровям в сторону висков, одновременно пощипывая брови.

Комплекс массажных движений для шеи

Для выполнения самомассажа области шеи необходимо принять удобное положение сидя. Спина прямая.

Задняя поверхность шеи

Заведите обе руки за голову и плотно прижмите ладони к задней части шеи. Поглаживающими и надавливающими движениями разминайте кожу по направлению от границы роста волос к плечам. На выполнение упражнения стоит отвести около двух минут.

Прижмите подушечки пальцев обеих рук к основанию затылка и разминающими движениями продвигайтесь от основания затылка к лопаткам. Выполняйте по 5 раз. Повторите поглаживания.

Прижмите пальцы к ушам и круговыми движениями продвигайтесь по линии затылочной кости, сближая руки навстречу друг другу. Завершите прием поглаживанием, чтобы расслабить мышцы.

Передняя часть шеи

Начните с поглаживания кожи от челюсти к груди. Движения должны быть плавными и мягкими.

Круговыми движениями обеих рук выполните растирание от края челюсти до ключичной ямочки. Правая рука растирает левую часть шеи, а левая — правую.

Массаж шеи заканчивается нанесением тоника, а затем крема или сыворотки. На фоне улучшения кровообращения и общего тонуса кожи от косметических средств можно ожидать наибольшей эффективности.

Подробнее о том, какие продукты можно при этом использовать, мы расскажем в следующей главе.

Средства для ухода за кожей лица после массажа

Эффект от самомассажа в разы выше, если после процедуры использовать косметические средства для увлажнения и питания кожи. © Getty Images

Итак, что же может пригодиться коже сразу после массажа? Вот примерный список.

Крем для лица Revitalift лифтинг-уход, лицо, контуры, шея, L’Oréal Paris

Особый комплекс витафибрин в составе крема способствует укреплению эластина и помогает вернуть коже тонус. Проретинол А стимулирует естественные процессы клеточного обновления. К коже возвращается упругость, морщины сокращаются.

Гиалуро-концентрат для кожи лица и шеи в ампулах «Revitalift филлер» [+Гиалуроновая кислота], L’Oréal Paris

Ампулы, насыщенные низко- и высокомолекулярной гиалуроновой кислотой, а также витамином В5, способствуют качественному увлажнению кожи и ее преображению всего за 1 курс — 7 дней ежедневного применения.

Увлажняющее восстанавливающее средство Emollience, SkinCeuticals

Содержит набор растительных экстрактов, масел и успокаивающих ингредиентов, необходимых для комплексного решения проблем, связанных с сухостью кожи.

Ботаник-крем для лица «Розовая вода» для сухой и чувствительной кожи, Garnier

Крем-уход интенсивного действия для защиты очень сухой кожи Nutrilogie 2, Vichy

Содержит производную сфинголипида, которая способствует синтезу собственных липидов. Крем-уход обладает нежнейшей текстурой, увлажняет кожу в течение 24 часов и устраняет чувство стянутости.

Аквакрем с концентратом календулы Calendula Serum-Infused Water Cream, Kiehl’s

Особый концентрат календулы на водной основе включает в состав микронизированные лепестки цветка. Сразу после нанесения появляется приятное чувство свежести и ощущение комфорта.

Меры предосторожности

Для косметического самомассажа есть ряд противопоказаний. Не стоит делать его при наличии:

ран и повреждений на коже;

прыщей (чтобы не распространить инфекцию по всему лицу);

Источник

Заменит ли массаж для подтяжки овала лица контурную пластику

Всем женщинам, особенно тем, кому за 30, хотелось бы иметь красивый контур лица, ровный цвет кожи, выделенные скулы и плавные надбровные дуги. Конечно же, с годами возрастные изменения дают о себе знать: появляется второй подбородок, опускается верхнее веко, формируются брыли и возникают многочисленные морщинки. Во избежание подобных ситуаций прекрасной половине человечества стоит задуматься о посещении кабинета косметолога, специалист которого наверняка порекомендует массаж для подтяжки овала лица. Благодаря воздействию на верхние слои эпидермиса, жировую прослойку и мышцы обеспечивается ровный контур, позволяющий выглядеть на несколько лет моложе.

Особенности проблемы

После 25 лет в силу обменных процессов в организме начинает уменьшаться выработка эластина и коллагена, которые отвечают за упругость кожных покровов, не давая морщинкам появляться на лице. Из-за утраты тонуса уже после 35 лет у женщин заметны не только морщинки, но и присутствие:

Все эти проявления связаны с потерей тургора мышечными тканями. Надо понимать, что мускулатура лица, как и всего тела, нуждается в нагрузках. Посудите сами, многие женщины для получения рельефности своего тела занимаются в тренажерном зале, посещают сеансы йоги или ходят на фитнес. Регулярные физические нагрузки дают возможность поддерживать мышцы в тонусе. Так и с лицом — воздействие на мускулатуру позволит иметь красивый и ровный контур без провисаний.

В группе риска находятся женщины и мужчины:

Кому показан

Особенности:

После прохождения полного курса у вас не возникнет никаких сомнений по поводу того, можно ли массажем подтянуть овал лица.

Интересный момент! Воздействие на мышцы лица приравнивается к 4 часам ночного сна. Так что массаж поможет не только сформировать нужный рельеф, но и подарит заряд бодрости. После таких процедур вы будете чувствовать себя отдохнувшими, как после недельного отпуска.

Ожидаемый эффект

Массаж позволит избавиться от многих проблем, связанных с возрастными изменениями и слабой выработкой коллагена. Он помогает:

Помимо улучшения состояния кожи, после проведения процедуры вы будете чувствовать прилив бодрости. Подобные манипуляции можно проводить как у себя дома, так и в кабинете косметолога.

Правила выполнения

На сегодняшний день косметологами успешно применяется множество техник для корректуры лица. Лучше всего пройти курс массажа или хотя бы несколько сеансов в кабинете у профессионального массажиста, чтобы почувствовать на себе интенсивность воздействия на кожные покровы и подсмотреть, как правильно применять технику на деле. Также можно воспользоваться обучающими видео, которые вы с легкостью отыщите в интернете.

Основные правила выполнения:

Если у вас присутствует второй подбородок, на него нужно интенсивно воздействовать ребром ладони. Альтернативным вариантом является использование свернутого полотенца, предварительно замоченного в прохладной воде.

Читайте также:  Как делать самостоятельно массаж простаты в картинках

Вам нужно держать валик за края и резко выпрямлять в тот момент, когда вы подносите приспособление к подбородку. Такие интенсивные удары обеспечат хороший тонус мышц.

Рекомендации специалистов для выполнения контурного массажа лица:

Внимание! Массаж лица позволяет не только улучшить состояние кожных покровов, но и очистить их от различных загрязнений. За счет налаживания обменных процессов происходит выведение токсинов, раскрытие и очищение пор. Ваша кожа приобретает иммунитет.

Подготовка к сеансу

Перед проведением процедуры потребуется очистить кожу. В домашних условиях рекомендуется ее распаривание и нанесение пилинг-средств.

Подготовительный этап предполагает:

Технология выполнения:

Процедура подобного массажа не займет более 20 минут. Совершайте занятия регулярно, и вы сможете сделать контур лица четким и привлекательным.

Разновидности методики

Массаж, направленный на подтяжку лица и создание четкого его контура с выделенными скулами, может совершаться в различных техниках. Во время прохождения процедуры вам не должно быть больно, иначе вы не лечите, а только травмируете кожные покровы. После завершения сеанса в течение 10–15 минут возможно незначительное покраснение, которое со временем должно сойти.

Классический массаж

Достаточно простой способ сделать четкий контур лица и избавиться от проявления возрастных изменений на коже в домашних условиях. Предполагает выполнение 7–10 процедур с двухнедельным перерывом.

Особенности выполнения:

Классическая техника очень проста в применении, но требует регулярного выполнения. При наличии серьезных проблем лучше всего обратить внимание в сторону других корректирующих методик.

Пластический массаж

Этот тип воздействия на кожные покровы не просто способствует микроциркуляции и тонусу мышц, но и обеспечивает корректное движение лимфы по каналам. Специалист осуществляет прижимающие движения вдоль массажных линий, поэтому происходит лимфодренаж. В большинстве случаев используется тальк, возможно применение крема или масла.

Пластический корректирующий массаж показан женщинам со стареющей увядающей кожей. Рекомендован при обвисших щеках, втором подбородке и образовании брылей. Данный вид массажа может проводиться на полном лице, потребуется только более интенсивно осуществлять надавливания.

Японский массаж лица Асахи

По отзывам клиентов косметологических салонов, видимые улучшения наступают уже на второй день после первого сеанса. Для подпитки кожных покровов профессионалы используют специальное молочко. В домашних условиях сгодятся и овсяные хлопья.

Для проведения процедуры используют подушечки пальцев. Лоб прорабатывают указательным, средним и безымянным пальцем, с целью устранения отеков под нижним веком задействуют только средний палец, а для зоны рта и подбородка — кончики среднего и безымянного пальцев.

Фейсформинг от Бениты Кантиени

Предполагает целый комплекс упражнений, который включает йогу для лица, точечный массаж подушечками пальцев и специальную гимнастику. Для достижения видимого эффекта потребуется регулярно работать над собой. Следует проводить сеансы 5 раз в неделю, а также научиться медитировать и визуализировать. В целом комплекс состоит из 13 упражнений, каждое из которых длится 2 минуты.

Итальянский лифтинг

Является разновидностью точечного массажа, поскольку в процессе выполнения мастер осуществляет надавливание на определенные точки тыльной стороной ладони. Периодичность выполнения процедур составляет 1–2 дня. Для улучшения овала лица нужно поместить подбородок в ладони и надавливать ими снизу-вверх. Воздействие происходит в течение 10–15 секунд.

Аналогичным способом происходит нажатие на щеки, уши, лоб и виски. Скулы и носогубные складки прорабатываются при помощи скрещенных вместе рук.

Щипковый массаж для ликвидации второго подбородка

Эта методика положительно зарекомендовала себя в кругу женщин, у которых жировые отложения скопились в зоне так называемого второго подбородка. Задействуют 2 или 3 пальца (указательный, большой и средний).

Во время проведения сеанса мастер динамично прощипывает подбородок, передвигаясь от его центра к ушным раковинам. Шея обрабатывается аналогичным способом (от центра к периферии), но только если вы пребываете в сидячем положении, обязательно нужно забросить голову вверх. По окончании сеанса косметолог подушечками пальцев проглаживает подбородок и шейно-воротниковый отдел.

Медовый массаж

Является разновидностью массажа-лифтинга. За счет того, что на кожные покровы наносится натуральный мед, при похлопывании дерма больше пружинит и очень быстро приходит в тонус.

Пчелиный продукт на коже распределяется ровным слоем, толщиною в 5 мм. Мастер старается совершать движения очень быстро, поскольку кончики пальцев прилипают к коже из-за вязкости нанесенной суспензии. Обрабатываются зоны лба, щек, второго подбородка. На нижнее и верхнее веко мед стараются не наносить. Если это и происходит, — только когда у клиента имеется птоз или образуются мешки под глазами.

Стоимость и количество сеансов

Эффективный массаж для подтяжки овала лица предполагает 10–12 сеансов. В домашних условиях рекомендуется выполнять процедуру 2–3 раза в неделю. По истечении курса следует сделать небольшой двухнедельный перерыв, а затем возобновить терапию.

Количество сеансов фейслифтинга в салоне назначается косметологом с учетом степени запущенности и присутствия второстепенных проблем (сильные морщины, брыли, выраженная носогубная складка и т. д.) Как правило, в год женщинам после 35 лет стоит 2 раза заказывать курс у профессионалов салона красоты.

Цена классического сеанса массажа в салонах Москвы стартует с 750 рублей. Но если вы захотите провести более эффективный пластичный массаж лица с применением современных технологий и специальных массажеров, придется немного раскошелиться. В среднем за корректирующий массаж лица вы заплатите 2000–2500 рублей.

На цену салонной процедуры влияют:

Следует заметить, что пластическое воздействие при помощи рук должно проходить циклично. После курса длительностью в 10–12 процедур (количество сеансов определяется с учетом масштабности проблемы), рекомендуется делать месячный перерыв. Затем можно пройти курс еще несколько раз в год.

Как закрепить результат

Для закрепления эффекта вам понадобится:

Читайте также:  Гуаша лица массаж 36 движений описание

Меры предосторожности

Существует целый перечень запретов на проведение массажа лица для корректировки овала. Среди них:

Таким образом, если у вас на дерме лица имеется воспалительный процесс, придется сначала его устранить, а затем уж делать фейслифтинг. С родинками и бородавками нужно вообще быть предельно осторожными. Их травмирование во время массажа способно привести к возникновению злокачественных новообразований.

Следует заметить, что скорректировать овал лица можно без помощи пластических хирургов. Достаточно пройти полный курс воздействия на кожу в кабинете косметолога или регулярно совершать подтягивающий самомассаж в домашних условиях. Многие женщины, испытавшие на себе все прелести подобной процедуры, довольны результатом. Если вы действительно желаете выглядеть эффектно после 35 лет, то обязательно испробуйте одну или несколько методик массажа для подтяжки лица.

Полезные видео

Японский массаж для подтяжки лица Асахи.

Корректирующий глубокотканный массаж лица.

Источник

Самые действенные методики массажа лица для подтяжки и омоложения кожи

Специальные упражнения, нажатия, поглаживания и пощипывания — это возможность повысить тонус тканей, ускорить кровообращение и движение лимфы. Сохранить лицо подтянутым, упругим, а также скорректировать возрастные недостатки, не прибегая к пластической операции, поможет лифтинговый массаж лица. Изучив тонкости подготовки кожи и технику самой процедуры, направления движения и последовательность действий, вы сможете выполнять массаж для подтяжки лица в домашних условиях.

Кому необходима процедура

Появление первых заломов, бороздок на лице, паутины из мелких морщинок вокруг глаз, которые с годами только углубляются, существенно огорчают женщин. Дополняет этот «букет» менее упругая и эластичная кожа, обвисшие уголки глаз, рта, потеря четкости контура. Продлить минуты молодости желает каждая, обращаясь к инновационным косметическим средствам, введению инъекций красоты, ботокса, внедрению золотых нитей в качестве каркаса и даже к хирургическому вмешательству.

Лифтинг-массаж для лица — это безопасное решение возрастных проблем с кожей, возможность отсрочить ее раннее старение. Показаниями к проведению процедуры выступают:

Делать лифтинг массаж лица можно взрослым женщинам и тем, кто только обнаружил неприятные изменения с кожей.

Какого эффекта ожидать

Лифтинговый массаж кожи лица — это своеобразная гимнастика, тренировка мышц, только пассивная. Польза от массажных движений для кожи многогранна — это:

Интересный факт! Массаж помогает быстро восстановить эмоциональное состояние пациента после перенесенного стресса. Доказано, что во время процедуры организм расслабляется, происходит ускоренный синтез эндорфина («гормона счастья»).

Особенности методики

Массаж для подтяжки лица предполагает детальную проработку лицевых мышц, затрагивает подкожную клетчатку. Активные массажные движения усиливают циркуляцию крови и лимфы, препятствуют застойным процессам, насыщают клетки кислородом.

Обратите внимание, что массажные движения способствуют удалению лишнего жира, моделируя линию овала и устраняя второй подбородок.

Среди особенностей, преимуществ массажа выделяют такие:

Массажные техники

Добиться лифтинг-эффекта можно ручным способом (движением пальцев, ладоней) и применяя специальное оборудование. Рассмотрим популярные массажные техники, которые могут предложить в салоне.

Совет. Выбирайте массажную технику исходя из особенностей кожи. Для обладательниц ярко выраженных возрастных недостатков кожи подойдет любой вариант процедуры, а для более молодых красавиц (до 40 лет) специалисты рекомендуют мягкие массажные методики — фейсформинг Кантиени, точечный массаж, дарсонвализацию.

Общие правила

Чтобы в полной мере насладиться полученным результатом, избежать неприятных последствий от процедуры, придерживайтесь определенных правил:

Подготовка к массажу

Любая косметическая процедура, в том числе массаж, требует подготовки перед проведением. Для этого очистите лицо от макияжа, частиц пыли и пота. Одной воды будет недостаточно, воспользуйтесь мягким очищающим средством (молочком, тоником).

Массажные движения выполняются с применением натуральных масел (оливкового, миндального, можете добавить к основе нескольких капель любимого эфирного экстракта). Масло поможет ладоням и пальцам скользить по коже, предотвратив ее растяжение.

Обращайте внимание на микроклимат помещения: температура должна быть комфортной для клиента, воздух чистый. Поэтому перед процедурой проветрите комнату, включите расслабляющую музыку.

Массаж рекомендуется выполнять лежа, тогда мышцы расслаблены. Разговаривать, улыбаться не рекомендуется. Настроение должно быть хорошим, без негатива и злости.

Инструкция по выполнению

Классический лифтинговый массаж состоит из таких элементов:

Рекомендуем сочетать массажные элементы процедуры в следующих упражнениях:

Внимание! Строго двигайтесь по массажным линиям. Нарушение направления движений, чрезмерные усилия могут привести к еще большему количеству морщин, растянутой, рыхлой коже.

Сколько сеансов потребуется

Профессиональный лифтинг массаж выполняется курсами, каждые 3–4 дня. Через 10–12 процедур необходимо сделать перерыв (1–2 недели), после чего возобновить массаж. Оценивать эффективность процедуры лучше через месяц.

Чтобы закрепить, усилить результат массажных процедур, рекомендуется придерживаться несложных профилактических мер:

Стоимость процедуры

Стоимость процедуры в салоне варьируется от 500 рублей до нескольких тысяч рублей. Это зависит от расположения косметического центра, его рейтинга, выбранной массажной техники и сложности проблем с кожей.

Гораздо дешевле проводить массаж для подтяжки лица в домашних условиях. Единственное на что придется растратиться, это покупка массажного или растительного масла. Можно дополнительно купить прибор для дарсонвализации Gezaton (2–3 тыс. руб.) или аппарат Эсма 12.01. для миостимуляции (около 15 тыс. руб.).

Противопоказания

Данный массаж имеет противопоказания. Важно придерживаться их, чтобы не усугубить ситуацию новыми проблемами со здоровьем.

Общие противопоказания:

Для аппаратной процедуры омоложения список ограничений дополняют сахарный диабет, онкология, проблемы сердечно-сосудистой системы, присутствие имплантов и кардиостимуляторов.

Предупредить ранее старение кожи, ее дряблость и растраты на пластические операции можно простым, безопасным способом, с помощью массажа. Для выполнения процедуры необходимо всего 30 минут в неделю. Взамен вы получаете упругое, молодое и свежее лицо.

Полезные видео

Лимфодренажный массаж лица. Маргарита Левченко.

Безоперационная подтяжка лица с Маргаритой Левченко.

Источник

Поделиться с друзьями
admin
Оцените автора
( Пока оценок нет )
Лечение распространенных заболеваний
Adblock
detector