Массаж для понижения температуры тела

Массаж

Точечный массаж и эфирные масла: традиционные способы лечения простуды

Опубликовано: 20 октября 2018

В Китае врачи до сих пор с огромным уважением относятся к рецептам традиционной медицины. Китайские доктора назначают больным при простуде не только таблетки, но и отвары трав, целебные настои, особую диету. А один из главных секретов китайской медицины — точечный массаж. Воздействие на биологически активные точки, по мнению лекарей древнего Китая, укрепляет организм и мобилизует его дополнительные ресурсы для борьбы с болезнью.

Современные исследования показали, что древние методики лечения действительно работают. По мнению специалистов, точечный массаж при простуде у взрослых и детей улучшает кровообращение и работу лимфодренажной системы, разогревает ткани. Массаж уменьшает воспаление, снимает отеки, помогает справиться с головной болью и ломотой в суставах. Процедура помогает облегчить состояние, если простуда неожиданно настигла на работе или в дороге. Точечный массаж взрослый человек может сделать себе самому, родители — ребенку. Эффективное лечение займет всего 2-3 минуты. Его нужно проводить несколько раз в день, до полного выздоровления.

Перед лечением по традиционным методикам обязательно проконсультируйтесь с врачом! У народных средств тоже есть противопоказания и побочные эффекты. Нельзя делать массаж при простуде взрослому и ребенку при:

Как правильно делать массаж при простуде?

Справиться с насморком, заложенностью носа и головной болью при простуде взрослым поможет массаж носа.

Массаж нужно проводить с легким усилием, но так, чтобы действия не вызывали боли и неприятных ощущений. Специалисты советуют не просто давить на точки, но массировать их круговыми движениями, по часовой стрелке.

Массаж носа при простуде нужно делать регулярно, каждые 3-4 часа. Перед процедурой полезно провести ароматерапию: добавить в горячую воду 1-2 капли масел пихты, сосны, эвкалипта и подышать ароматным паром. В состав эфирных масел входят натуральные противовоспалительные компоненты, которые помогут организму бороться с вирусами и микробами.

Справиться с головной болью и слабостью при простуде взрослым поможет массаж ладони.

При простуде с сильным сухим кашлем взрослым поможет массаж грудной клетки, верхней части спины и воротниковой зоны. Его выполняют легкими поглаживающими, растирающими и похлопывающими движениями. На кожу можно нанести разогревающую мазь, массажное масло, смешанное с эфирным, мед, если на них нет аллергии.

Без лекарств не обойтись

Современная медицина признает эффективность народных средств, но они не могут быть основой лечения. Массаж, травы и мед снимут симптомы простуды у взрослых и детей, придадут сил для борьбы с болезнью. Но без лекарств значительно труднее победить вирус — основную причину заболевания.

Для лечения простуды и гриппа у детей и взрослых терапевт может назначить Деринат. Препарат обладает противовирусным, репаративным и иммуномодулирующим свойствами.

Деринат поможет быстрее справиться с простудой и избежать осложнений. Будьте здоровы!

Источник

Жаропонижающий массаж

Справиться с высокой температурой при простуде и гриппе помогает специальный массаж. В каких случаях он эффективен?

Консультирует преподаватель московского Института восстановительной медицины Наталья Евгеньевна Андреева.

Когда массаж необходим?

Температуру нужно снижать далеко не всегда, ведь жар – показатель того, что организм борется с болезнью. Однако бывают ситуации, когда температура «зашкаливает» за сорок и приводит к «осложнениям»: судорогам, обильному потоотделению, истерике. В этом случае массаж помогает облегчить состояние человека, пока не приедет врач «скорой помощи». Температура при этом может понизиться, а может и остаться на прежнем уровне. Но организм мобилизуется и легче перенесет жар.
Хорош такой массаж и для профилактики. Бывает так, что температуры еще нет, а все симптомы простуды – кашель, насморк, недомогание – уже налицо. Если вовремя сделать массаж, температура не поднимется, а простуда может совсем отступить.
А вот если жар связан не с простудой, а с какими-то внутренними проблемами, например, болью в животе или в области сердца, то никаких действий, кроме вызова «скорой», предпринимать не стоит.

Как делать массаж?

Жаропонижающий массаж имеет мало общего с классическим. Растирания и похлопывания по спине или груди при жаре вообще противопоказаны. Во-первых, они создадут ненужную нагрузку на сердце. А во-вторых, при классическом массаже усиливается кровоток. Если температура повысилась из-за инфекции, например, из-за ангины, вместе с кровью она быстро распространится по всему телу и вызовет другие осложнения. Поэтому методы здесь другие.

1. Стимулируйте противотемпературные точки
На нашей коже есть точки, связанные с определенными органами. На каждую из них нужно будет потратить 1–2 минуты. Растирайте, разминайте их. Перед сном на некоторые из них можно на 15–20 минут поставить микрогорчичник. Его легко сделать самостоятельно, вырезав из купленного в аптеке квадратики размером 1,5х1,5 см. Подойдет и перцовый пластырь. Также на ночь можно намазать точки «звездочкой».

2. Делайте массаж по методу Аллы Уманской
Он помогает предотвратить болезнь. Уманская выделяет девять зон, на которые нужно воздействовать в строгом порядке от первой до девятой.
Если речь идет о профилактике простуды и жара, такой массаж нужно делать как минимум
3 раза в день, в идеале – 5–6 раз. Последний «сеанс» проводите за два часа до сна.

3. Разминайте стопы
Еще один способ облегчить себе состояние – помассировать стопы. Сначала их нужно «разогреть» поглаживанием от пальцев к пятке. Следующий этап – разминание межкостных промежутков. Массируйте их несильно, но тщательно. А в конце – легкое похлопывание по направлению к пальцам.

4. Похлопайте по ушам
На них, так же, как на стопах и ладонях, находится очень много точек, связанных с внутренними органами. Если поднялась температура, руками легонько похлопайте по ушам, а затем помассируйте их. Уделить внимание нужно будет не только мочке, но и верхней части уха.

Если из-за высокой температуры вы не в силах делать массаж самостоятельно, попросите кого-нибудь из родных.
Не стоит думать, что жаропонижающий массаж – панацея от высокой температуры. Лучше всего он помогает людям с хорошим иммунитетом и тем, кто редко принимает антибиотики и другие лекарства. Поэтому, если температура держится не первый день, нужно обратиться к врачу даже при условии, что массаж дает облегчение.

Источник

Как сбить температуру народными средствами и травами?

Весь контент iLive проверяется медицинскими экспертами, чтобы обеспечить максимально возможную точность и соответствие фактам.

У нас есть строгие правила по выбору источников информации и мы ссылаемся только на авторитетные сайты, академические исследовательские институты и, по возможности, доказанные медицинские исследования. Обратите внимание, что цифры в скобках ([1], [2] и т. д.) являются интерактивными ссылками на такие исследования.

Читайте также:  Баночный массаж в домашних условиях фото до и после

Если вы считаете, что какой-либо из наших материалов является неточным, устаревшим или иным образом сомнительным, выберите его и нажмите Ctrl + Enter.

Почитав инструкции к препаратам, которые могут помочь при температуре 38-38,5-39-39,5, можно отметить тот факт, что перроральные средства очень негативно отражаются на состоянии слизистой желудка и кишечника, а применение ректальных свечей ограничено воспалительными патологиями прямой кишки. Но у людей с заболеваниями ЖКТ, беременных женщин, для которых лекарственные препараты кажутся ядом для малыша, кормящих мам также бывает высокая температура, и с нею нужно каким-то способом бороться. Да и деток маленьких не очень хочется пичкать химическими средствами, ведь х организм более чувствителен к негативному воздействию, чем взрослый.

Вот и встает у многих людей такой важный вопрос, можно ли сбить высокую температуру без лекарств и как это сделать? Некоторые варианты такого лечения могут предложить даже сами врачи (обычно гинекологи и педиатры, которые следят за здоровьем самых уязвимых слоев населения).

Снижению температуры тела будут способствовать:

С возрастом увеличивается рост и вес ребенка, соответственно и раствора требуется больше. Например, подросткам на процедуру нужно брать уже до 800 мл раствора.

Трудно сказать, помогут ли такие методы снизить повысившуюся по какой-то причине температуру тела, но попробовать все же стоит. Только браться за дело нужно не тогда, когда температура достигла критических величин, и состояние больного заметно ухудшилось, а когда показатели термометра перевалили за отметку 38-38,5 и отмечается их дальнейший рост. Либо если показания термометра застыли на одной точке, но температура переносится пациентом плохо, изматывает его и лишает сил для борьбы с болезнью.

Народные методы борьбы с гипертермией

Когда температура поднимается до показателей 38-38,5-39-39,5, а дома не окажется необходимых лекарств или нет возможности ними воспользоваться, есть смысл воспользоваться безлекарственными методами борьбы с жаром и лихорадкой. Помимо вышеописанных способов снижения температуры нетрадиционная медицина предлагает и другие рецепты, как сбить температуру народными средствами, а также поправки к советам врачей, делающие лечение более быстрым и эффективным.

Так, например, врачи рекомендуют обтирания тела прохладной водой. Но в народе этот рецепт был усовершенствован, и вместо простой воды стали применять смеси: вода + водка, вода + уксус, вода + водка + уксус, в которых все компоненты смешивают в равных количествах. Если лечить нужно ребенка, пропорции отличаются, при этом предпочтение отдают водно-уксусному раствору, в котором компоненты взяты в пропорции 2:1, правда, считается вполне достаточным и 1 ч.л. девятипроцентного уксуса на 1 литр воды, чтобы раствор усиливал теплоотдачу и снижал температуру. Применять водку для лечения ребенка опасно, так как спирт может проникать сквозь кожу, вызывая интоксикацию организма малыша.

После того, как обтирание ребенка закончено, можно его в течение нескольких минут обмахивать полотенцем, что дает быстрый и стойкий эффект снижения температуры тела.

Для этих же целей можно использовать и вентилятор, направляя поток воздуха на нижнюю часть тела, чтобы не простудить голову.

Что касается компрессов, накладываемых на область запястий, лба, внутренней поверхности локтевого сгиба, икр, их можно делать не с простой водой, а с капустным рассолом или кашицей квашеной капусты, завернутой в марлю.

Вместо квашеной капусты можно применять и сырой картофель, нарезанный тонкими ломтиками или тертый на терку. Его также используют для компрессов при высоко температуре.

Что касается обильного питья, то народная медицина рекомендует пить не только воду, но также соки и витаминные напитки:

Морковный же сок можно по 2-3 капли закапывать в носовые ходы, что также способствует борьбе с инфекцией и снижению температуры.

При простуде и высокой температуре активно практикуется и лечение травами. Так для клизмы ребенку народные целители рекомендуют использовать не простую кипяченую воду, а теплый ромашковый отвар.

На основе цветков, травы, листьев и корней различных растений можно готовить напитки с потогонным и жаропонижающим свойствами. Самым популярным в этом плане напитком является чай с малиновым вареньем (1 ст.л. на стакан теплой кипяченой воды), который в силу своего приятного вкуса и аромата является любимым лекарством взрослых и детей. Если нет готового варенья, можно залить на 20 минут кипящей водой сухие плоды, после чего пить напиток понемногу в течение получаса.

Еще более сильным действием от температуры обладают веточки или побеги малины. Их нужно заваривать кипятком, выдерживать при слабом кипении 1-2 минуты, настаивать в течение 30-40 минут. На 1,5 стакана воды берем приблизительно 1 ст.л. измельченных побегов. Приготовленный состав выпиваем за 2 раза. На сутки лечения нужно делать 2-3 таких порции.

Вместо побегов малины можно использовать листочки черной смородины (1 ст.л. сухого измельченного сырья на 0,5 л воды, кипятим 5 минут, после чего принимаем по 1,5 ст. с интервалом в 1 час).

Если дома найдется кора ивы, можно использовать и ее (1 ст.л. на 1 ст. воды, кипятить 2-3 минуты и настаивать 1,5-2 часа). Отвар ивы нужно пить в теплом виде за 1 прием несколько раз в день. Для усиления лечебного эффекта в напиток рекомендуется добавлять ложечку натурального пчелиного меда (при отсутствии аллергии на продукты пчеловодства).

Хорошим потогонным эффектом, актуальным для снижения температуры тела, обладает и липовый чай, который лучше готовить путем настаивания (на 1 л кипятка берем 100 г сухих соцветий, настаиваем 2-2,5 ч). Пить отвар можно без ограничений как обычный чай. Его также желательно сдобрить медом.

В качестве потогонного средства, эффективного для борьбы с жаром и лихорадкой, используют также отвар корня лопуха (2 ст.л. измельченного сырья на 0,5 литра воды, кипятить 5 минут, настаивать 2-2,5 часа). Принимать его нужно до еды 3-4 раза в день по ½ стакана.

Практически в каждом доме можно найти запасы травы шалфей. На 1 л кипятка берем 2 ст.л. сухой травы, оставляем настаиваться. Спустя несколько минут добавляем в состав измельченный чеснок (6 мелких или 4 средних зубка). Когда настой будет уже не горячий, берем половинку лимона, отжимаем из нее сок и выливаем в лечебный состав. Туда же отправляем и оставшуюся цедру, которая содержит аскорбиновой кислоты даже больше, чем мякоть плода лимона. Весь настой нужно выпить за пару часов. Правда деткам и будущим мамам такое лечение не подойдет.

Очень полезной для борьбы с температурой 38-38,5-39-39,5 окажется и бузина. 3-4 ст.л. цветков растения заливаем стаканом кипятка и настаиваем в теплом месте четверть часа. Выпиваем напиток понемногу за один прием. Рецепт, подходящий для пациентов любого возраста, можно разнообразить, соединив полезные свойства бузины и мяты. В этом случае травы рекомендуют брать по 2 ст.л.

Читайте также:  Бизнес массаж услуги на дому

Для лечения деток подходит также настой ромашки (1-2 ст.л. на стакан кипятка). Выраженным жаропонижающим действием он не обладает, но как антисептик помогает бороться с инфекцией, вызывающей гипертермию и воспаление.

Обычно при температуре кушать не хочется, а вот напитки, фрукты и ягоды с высоким содержанием витаминов придутся как раз кстати, ведь в них содержится все необходимое для поддержания сил организма и нормализации температуры тела.

[1], [2], [3], [4]

Гомеопатия при гипертермии

Нужно сказать, что народные методы лечения высокой температуры довольно эффективны, если столбик термометра находится в пределах 38- 38,5- 39 градусов, но при температуре 39-39,5 градусов и выше они не всегда дают ожидаемый эффект. Понятно, что быстрое снижение температуры считается нежелательным, ведь это будет стресс для организма (в идеале она должна снижаться каждый час на полградуса). Но отсутствие эффекта также не является показателем эффективности проводимого лечения, а ведь температура выше критической очень опасна для человека, особенно если это ребенок или пожилой человек с больным сердцем.

Что же делать, если народные методы не дают результата, а пичкать химией свой организм совсем нет желания? Оптимальный выход – обратиться за помощью к гомеопатии. Такие препараты содержат лишь натуральные вещества в дозировках, абсолютно безопасных для организма. К тому же они не просто снижают температуру, а воздействуют на причину ее появления.

Какие же препараты гомеопаты рекомендуют при гипертермии:

Эти препараты, назначение которых должен проводить опытный врач-гомеопат, подходят для лечения взрослых людей и детей, поскольку практически не имеют противопоказаний и побочных действий за исключением индивидуальной непереносимости компонентов. Дозировку препаратов врач назначает индивидуально.

Препараты в виде гомеопатических гранул предназначены для рассасывания. Их кладут под язык, где они должны полностью раствориться. Ребенку до 3 лет трудно выполнять это требование, поэтому таким малышам крупинки растворяют в воде. Вышеназванные препараты деткам от 3 лет обычно дают по 1 крупинке трижды в день с интервалом от 2 до 4 часов. Малыши до 3 лет должны принимать по 1 ч.л. разведенного препарата (1 крупинка на ½ ст. воды) с той же кратностью приема и интервалом. Если температура в течение суток не снизилась или упала, а затем вновь стала подниматься, назначение меняют.

Перечисленные выше средства продаются в специализированных гомеопатических аптеках, где зачастую принимает и врач-гомеопат. Но некоторые препараты гомеопатии можно приобрести и в обычной аптеке. При этом мы даже не всегда обращаем внимание на тот факт, что назначенный терапевтом или педиатром препарат является гомеопатическим.

Именно таким препаратом является часто назначаемые врачами ректальные свечи «Вибуркол». Этот комплексный препарат, в составе которого имеется 6 однокомпонентных гомеопатических средств, назначают при температуре, связанной с острыми инфекционными заболеваниями ЛОР-органов и мочеполовой системы, стрессами и нервным перенапряжением, при судорожном синдроме (например, фебрильных судорогах у детей), во время прорезывание зубов у малышей и т.д.

При острых заболеваниях и высокой температуре у взрослых свечи применяют по одной с интервалом в 20 минут в течение первых 2 часов. Затем переходят на лечение 2-3 раза в день.

Деткам до 6 месяцев используют по ½ свечи 4 раза в день. Когда же острые симптомы болезни спадают, переходят на двукратное применение препарата. Для лечения новорожденных до 1 месяца используют по ¼ суппозитория 4-6 раз в день.

Препарат относительно безопасен, поэтому лечение ним при необходимости может продолжаться до 2 недель. Хотя в большинстве случаев для нормализации температуры обычно достаточно 3-5 дней.

Этот препарат является палочкой-выручалочкой для беременных женщин, которым очень тяжело подобрать безопасный препарат и для матери, и для малыша в ее утробе. Противопоказанием к применению «Вибуркола» может служить лишь гиперчувствительность к его компонентам, да и побочные действия у лекарства наблюдаются редко (чаще всего это легкие аллергические реакции).

Если температура 38-38,5-39-39,5 у ребенка появилась на фоне прорезывания зубов, снять жар и болезненность поможет 3-компонентный гомеопатический раствор «Дантинорм Беби». Препарат принимают внутрь в интервалах между кормлением по 1 дозе 2-3 раза в день курсом в 3 дня.

Популярным гомеопатическим средством считаются и капли «Афлубин», который назначают для лечения инфекционных заболеваний верхних дыхательных путей, протекающих на фоне воспаления, интоксикации организма, повышения температуры, и болезней суставов ревматоидного характера (обезболивающий и противовоспалительный эффект).

Принимать лекарство нужно за полчаса до еды или спустя час после нее. Пациенты старше 1 года принимают лекарство в чистом виде, малышам лучше разводить его в воде или молоке (лучше грудное) в количестве 1 ст.л.

Для лечения грудничков достаточно 1 капли пятикомпонентного препарата. Дети старше года должны за прием принимать по 5 капель раствора, а пациенты старше 12 лет – по 10 капель. Кратность приема лекарства устанавливается врачом. Обычно от 3 до 8 раз в сутки.

При заболеваниях дыхательных путей лечение продолжают в течение 3-10 дней, а при ревматических патологиях оно может затянуться на месяц.

У препарата нет других противопоказаний, кроме гиперчувствительности к его компонентам, а побочные эффекты сводятся к усилению слюновыделения (нечасто).

Еще один популярный препарат при температуре, связанной инфекционными заболеваниями дыхательных путей, «Оциллококцинум». Это однокомпонентное гомеопатическое средство в виде гранул, помещенных в тубу, рассчитанную на 1 дозу.

Принимают препарат за четверть часа до еды или спустя час после нее. Дозу высыпают под язык и держат до полного растворения. В начале болезни лекарство принимают с интервалом в 6 часов, а затем переходят на двукратный прием (с утра и вечером).

Грудничкам дозу препарата разводят в водичке и дают ложечкой или используют бутылку с соской.

Препарат редко вызывает аллергические реакции, а среди его противопоказаний числятся гиперчувствительность к компонентам и нарушения метаболизма глюкозы (лекарство содержит сахар).

Разовая доза для детей и взрослых составляет 1 таблетку, которую нужно положить под язык и держать, пока она полностью не растворится. Маленьким деткам таблетку растворяют в столовой ложке воды (предварительно нужно ее растолочь в порошок). Разовая доза будет зависеть от возраста маленького пациента: до года она составляет 1 ч.л., до 6 лет – 2 ч.л., до 12 лет – 3 ч.л. Подростки старше 12 лет принимают таблетки по взрослой дозировке.

При острых симптомах разовую дозу нужно принимать с интервалом в четверть часа в течение первых двух часов, а затем перейти на трехразовый прием. Лечение продолжают в течение 2-4 недель.

Противопоказания и побочные эффекты препарата ограничиваются гиперчувствительностью к компонентам лекарства и возникающими на этом фоне аллергическими реакциями.

Читайте также:  Массаж для восстановления осанки

Описанные гомеопатические средства можно давать деткам с самого рождения. Они же не запрещены в период беременности и грудного вскармливания. Поэтому такие лекарства лучше иметь в домашней аптечке, если в доме есть ребенок или будущая мама.

[5], [6], [7], [8]

Источник

Восемь секретных акупунктурных точек для путешественников

Каждую из точек, описанных ниже, нужно давить или тереть с 20-30 секундным интервалом в течение 10 минут прежде, чем Вы ощутите эффект. Вам также может понадобиться повторить это несколько раз в течение дня. Найдите то, что действует на вас лучше всего. Примечание: автор не является врачом. При серьезных медицинских проблемах нужно проконсультироваться с квалифицированным врачом.

1. Укачивание и тошнота

Зачем тратить деньги на браслет, если ваши пальцы могут лечить так же хорошо?
Вы видели когда-нибудь браслеты, которые люди одевают во время путешествия на корабле или автомобиле? Они предназначены для надавливания по эту точку для снятия чувства укачивания и тошноты. Это точка номер один, о который я рассказываю попутчикам.
Нахождение: Внутри предплечья, на ширине двух больших пальцев выше запястной складки, между двумя сухожилиями. На самом деле точка MC6 Нэй-Гуань находится в глубине тела, поэтому сильное нажатие является более эффективным.

2. Боли в шее и спине

Также полезна для офисных работников
Многодневные путешествия, дешевые подушки в отелях и ношение рюкзака размером с мамонта может привести к болям в шее, плечах или пояснице. Растирание данной точки облегчает эти симптомы.
При ригидности затылочных мышц трите малыми кругами, медленно поворачивая голову в разные стороны.

Нахождение: Разожмите кулак и, глядя со стороны мизинца, найдите последнюю складку (чуть ниже самого большого сустава). Точка IG3 Хоу-Си находится вдоль этой линии на границе двух слегка различных оттенков кожи.

3. Боль в горле и головокружение

Кому нужна простуда?? Ночные рейсы, внезапные изменения климата и загрязнение воздуха могут увеличить восприимчивость туриста к простуде. Трение или нажатие на точку GI7 Вэнь-Лю снимает симптомы, связанные с простудой, в том числе боли в горле, кашель, чихание и боль в теле, а также головокружение.

Нахождение: Свободно сомкните большие пальцы в местах сращения: обе ладони обращены вниз, держа запястья прямо, дотянитесь своим указательным пальцем до края запястья. Под его подушечкой в выступающих костях вы найдете небольшое углубление – это и есть нужная точка. Поменяйте руку сверху, чтобы найти точку на другой руке.

4. Головная боль, запор и высокая температура

Нельзя применять беременным женщинам!
Лежит ли причина головной боли в обезвоживании, обильном употреблении алкоголя или просто усталости от путешествия, нажмите на точку GI4 Хэ-Гу, чтобы снять головные боли и общую болезненность.
Если незнакомая азиатская пища или обычно плохое питание путешественника приводит к запору, массируйте здесь. Эта точка также применяется для снижения температуры.
Внимание: Эта точка может спровоцировать сократительную деятельность матки, поэтому ее нельзя использовать в отношении беременных женщин.

Нахождение: Вытяните указательный и большой пальцы, поместите между ними место сращения этих же пальцев другой руки и согните большой палец. Точка располагается прямо под его кончиком — надавливайте повсюду, пока не найдете самую болезненную точку.

5. Проблемы с пищеварением

Лечение боли в животе? В ваших ногах!
Экзотическая пища, незнакомая обстановка и антисанитарные условия могут нанести вред нормальному пищеварению. Применяйте эту точку при боли в животе, вздутии живота, рвоте, диареи или запоре, а также при часто сопутствующих им усталости и слабости.
Массаж может быть болезненным, однако боль утихнет, как только нужная точка будет найдена.

Нахождение: На внешней стороне голени чуть ниже колена. Расслабьте прямые ноги, разместите четыре пальца на колене с указательным пальцем напротив коленной чашечки. Отметьте горизонтальный уровень под мизинцем. На этом уровне положите сустав второй фаланги среднего пальца на большеберцовую кость, где расположится второй сустав этой фаланги (на наружной стороне голени), будет вертикальная линия. На пересечении линий находится точка Е36 Цзу-Сань-Ли.

6. Бессонница и нарушение сна

Как отогнать страшные сны с помощью массажа?
Когда наступает расстройство биоритмов в связи с перелётом через несколько часовых поясов или новая обстановка не позволяет вам уснуть, легкое нажатие на эту точку может облегчить вам засыпание спокойным сном и сократить избыточную мыслительную деятельность во время сна.

Нахождение: Найдите мышцу над шиловидным отростком сбоку шеи, проследите прохождение мышцы до прикрепления ее к черепу. Там она образует А-образное вдавление в черепе, идущее в направлении задней части головы – здесь находится точка PN28 Ань-Мянь 2. Посмотрите на фото для руководства.

7. Тревога и ненужные мысли

Нельзя нажимать на точку во время управления тяжелой техникой!
Возможно, вы испытываете напряжение в командировке или просто обеспокоены осуществлением своих планов в поездке. Если ваш ум перенапряжен от этого, применяйте эту точку для снятия напряжения и успокоения.
Легкое потирание или нажатие на точку уменьшает стресс и также помогает заснуть (в сочетании с точкой PN28 Ань-Мянь 2).

Нахождение: Посмотрите на нижнюю сторону запястья и найти последнее сухожилие со стороны мизинца. Точка С7 Шэнь-Мэнь находится именно внутри этого сухожилия на запястной складке рядом с ладонью.

8. Общеоздоровительная дополнительная точка

Почему массаж ног ощущается так хорошо?
Акупунктурные точки часто используются в комбинации для большего эффекта. Эта точка может помочь достижения успеха от применения перечисленных выше точек при сухости или боли в горле, головокружении, головной боли и запоре, боли в пояснице, бессоннице, усталости. Точка R3 Тай-Си также может также обеспечить комфорт, если вы находитесь в автобусе без возможности посетить туалет.

Нахождение: Потрите или надавите на внутренней стороне лодыжки, во впадине, находится на полпути между Ахиллесовым сухожилием и самой выступающей точкой лодыжки.

Давление на акупунктурные точки, известное как точечный массаж, стимулирует Ци (или поток энергии), исправляет дисбаланс энергии в организме, активизирует иммунную систему и способствует правильной циркуляции.
Когда вы ищете акупунктурные точки, следуйте приведенным инструкциям, но всегда стремитесь найти самую болезненную или чувствительную точку, находящуюся, как правило, рядом с костью или сухожилием. В этом случае акупрессура будет наиболее эффективной.
Точки располагаются симметрично по обеим сторонам тела, но одна сторона может работать лучше, чем другая. Некоторые точки и симптомы заболеваний лучше реагируют на массаж, а другие — на давление. Легкое давление работает лишь иногда лучше, а в большинстве случаев эффективнее сильное нажатие.

Источник

Поделиться с друзьями
admin
Оцените автора
( Пока оценок нет )
Лечение распространенных заболеваний
Adblock
detector