Массаж для расслабления кистей рук

Массаж
Содержание

Лечебный массаж ладоней и пальцев рук: как правильно выполняется

Содержание статьи:

Массаж пальцев рук и ладоней бывает нескольких видов. Он помогает избавиться от усталости, размять кисти или снять напряжение. Существуют также лечебные техники массажа. С их помощью удается не только купировать симптомы некоторых заболеваний, но и избавиться от них. Последнее возможно только в комплексе с физио или медикаментозной терапией. Рассмотрим популярные лечебные техники массажа для взрослых и детей и правила их проведения.

Противопоказания к проведению массажа ладоней и пальцев

Многие считают, что если разминать каждый палец или массировать ладони, никакого вреда не будет. Но это не совсем так. Помимо того, что руки содержат массу рецепторов, воздействие на которые должно производиться с учетом определенных навыков и знаний, существуют противопоказания к проведению массажа ладоней. К ним относятся:

Важно знать, что лечебный массаж ладоней и пальцев должен назначать врач. Не следует заниматься самолечением.

Детский лечебный массаж ладоней и пальцев

Чаще всего врачи назначают лечебный массаж ладоней и пальчиков детям от 0 до 3 лет. С его помощью удается развить мелкую моторику, устранить мышечный тонус и даже воздействовать на речевой центр.

Существует несколько техник и упражнений массажа, с помощью которых грудничок или ребенок постарше сможет получить все, что необходимо для полноценного роста и развития.

Лечение такого плана можно проводить двумя способами. Первый предполагает давление на ладонь и каждый палец рукой матери. Такое воздействие выполняется поэтапно. На каждый этап выделяется не менее 2-3 минут. Последовательность выполнения массажа, направленного на то, чтобы снижать тонус мышц, такова:

Второй вариант воздействия предполагает выполнение упражнений малышом вместе с мамой. Использовать для этого можно специальное силиконовое кольцо с шипами и пупырышками. Помимо колечка можно использовать массажный мячик. Такая техника проста только на первый взгляд. При ее применении задействуется каждая нужная точка на ладони.

Точечное воздействие при помощи мячика с шипами может оказываться не только на ладони. Таким способом может массажироваться нога (ступня) при тонусе или легких формах ДЦП.

Самомассаж при артрите кистей

Лечебный массаж ладоней и пальцев при таком заболевании, как артроз, не является панацеей. Но от него во многом зависит дальнейшее самочувствие пациента.При артритах в острых стадиях, а также во время наблюдения больного в условиях стационара массаж производится специалистом строго по показаниям врача.

В период ремиссии больной может самостоятельно производить самомассаж дома.

Следующий этап самомассажа следует выполнить максимально правильно. Это необходимо для того, чтобы эффективно задействовать каждый сустав. Обе кисти необходимо упереть в твердую поверхность и синхронно выполнять вращательные движения каждым пальцем. Важна при этом и правильность посадки. Спину следу

ет упереть в спинку стула или стену. При проведении самомассажа от артрита также можно задействовать техники поглаживания, пощипывания и разминания. Все они направлены на то, чтобы снижать болезненные ощущения.

Японский массаж для ладоней и кистей рук

Эта древняя разновидность массажа приносит неоценимую пользу тем, чьи руки страдают от перенапрежения. Ее можно использовать для взрослых и детей. Он позволяет снизить онемение рук, обеспечить приток крови к ним.


Точечный массаж по японской методике производится при помощи шариков. В идеале изготовлены они должны быть из камня.

Но современные техники допускают замену каменных шариков на изделия из стекла или металла. Со стороны такой массаж выглядит как перекатывание шарика по руке. На самом деле он производится в определенной последовательности. Начинать следует с кончика большого пальца, прокатывать шарик до середины ладони и направляться к подушечке указательного пальца. А перед началом манипуляций необходимо обязательно покатать шарик в руках, чтобы разогреть их. Закончить японский массаж можно, положив шарик на стол, после чего накрыть его ладонью и покатать на протяжении 3-5 минут по часовой стрелке и против. Затем то же самое проделать с помощью другой ладони.

Источник

Массаж для расслабления кистей рук

Следует различать: активную и пассивную мобилизацию. Пассивную мобилизацию не следует производить насильственно. Ригидные мышцы и суставы следует расслаблять постепенно. При этом необходимо помнить об основном правиле: мобилизация никогда не должна причинять боли, так как боль вызывает псевдовоспалительную реакцию, причиняющую повреждения тканям, что тормозит процесс регенерации.

Активная мобилизация производится самим больным в присутствии врача. Активная мобилизация должна быть строго индивидуальной, привычные упражнения при этом дают очень мало. Руководящий активной мобилизацией врач должен хорошо знать функцию отдельных мышечных групп в различных сегментах кисти. При активной мобилизации врач должен объяснить больному необходимость самопроизвольных усилий и важность увеличения этих усилий в процессе обучения сгибанию и разгибанию неподвижных пальцев.

Для этого недостаточны движения всей кистью, требуются изолированные сегментарные движения. При поражении лишь одного сустава больной может выполнять движения пальцем за счет суставов и этим часто дезориентировать неопытного врача.

Функциональное лечение — это целеустремленное и постепенное применение активного действия кисти. Тепловая терапия и массаж являются подготовительными мероприятиями. Само функциональное лечение обычно является активным: органам движения предоставляется возможность действовать произвольно соответственно своим функциям. Следует применять раздражения, адекватные состоянию тканей как по характеру, так и по интенсивности. Больному не следует причинять боли. Увеличение нагрузки должно соответствовать увеличению выносливости тканей, то есть необходимо придерживаться принципов обычной тренировки.

Читайте также:  Еткс медицинская сестра по массажу

При выборе упражнений большое значение имеет не только их содержание, но и технические указания: исходное положение, экстензионные методы движения против- и без сопротивления и т. д.

Захват пальцами является более крепким при разгибании кисти (а), так как при сгибании, ввиду «активной недостаточности» сгибателей, уменьшается сила захвата (б)

Активные двигательные упражнения с нагрузкой и с определенным ритмом, то есть упражнения на силу, быстроту и на координационную способность (упражнения на ловкость) во времени не должны быть разделены друг от друга. Они тесно связаны друг с другом. При наличии шинной повязки все свободные суставы следует активно упражнять, двигательные упражнения выполняются во всех суставах верхней конечности.

Плечевой сустав: поднятие плеча выше головы, отведение за спину, «ползание» пальцами по стене и т. п.

Локтевой сустав: сгибание и разгибание, свободно и против сопротивления. Упражнения на пронацию и супинацию при фиксированном плече. Локтевой сустав является чрезвычайно чувствительным и на перенапряжение реагирует болями и опуханием.

Кисть: наиболее важно придерживаться принципа, согласно которому упражнения следует выполнять в положении тыльного сгибания.

При выполнении сложных упражнений следует придерживаться указаний специальных руководств (многие особо рекомендуют книгу Дробил «Die active Bewegungstherapie»).

Гидротерапия: применение ванн допускается только после полного заживления раны и ликвидации воспалительного процесса. Ванны при температуре воды в 40—45° применяются один раз в день не более 10-ти минут. Массаж и активные двигательные упражнения лучше всего начинать после ванны, так как в это время кисть является более гибкой. Гидротерапия уменьшает отек, размягчает и растягивает рубцы, препятствует развитию атрофии, то есть улучшает кровообращение и создает хорошие условия для выполнения активных двигательных упражнений.

Грязевое лечение: в нашей клинике вместо гидротерапии в течение многих лет применяется грязевое лечение как подготовка к лечебной гимнастике. После действия влажной, теплой грязи кисть расслабляется, что является благоприятным условием для выполнения последующих упражнений. Во многих отечественных учреждениях применяют лечение парафином, что дает такой же положительный эффект.

Электротерапия. Гальвано-фарадизация по существу является гимнастикой. Ионизация служит для непосредственного введения особо действующих препаратов (гистамин, салицилаты).

Диатермия. В настоящее время применяется в виде коротковолнового облучения. Она оказывает влияние на более глубоко расположенные ткани, улучшает кровоснабжение, расслабляет мышечно-связочный аппарат, — служит подготовкой к активной мобилизации.
Ниже приводятся два способа функционального лечения, которые благодаря своей простоте и эффективности применяются нами с успехом.

Источник

Массаж рук: определение, показания и противопоказания

Содержание статьи:

Массаж рук: особенности и показания

Массажем рук называют воздействие на кожу, мышцы и суставы при помощи ладоней, кулаков, кончиков пальцев и специальных приспособлений. Попеременно выполняются поглаживающие, пощипывающие, давящие движения. Процедура предотвращает отложение солей, предупреждает развитие артрита и артроза. Регулярный массаж полезен не только для здоровья, но и для красоты. Он подтягивает дряблую кожу, стимулирует кровообращение, улучшает обмен клеток и ускоряет рост ногтей.

Разные варианты массажа показаны при:

Регулярный массаж необходим представителям некоторых профессий: компьютерным операторам, журналистам, писателям, художникам, сборщикам различных механизмов. Процедура нужна и в восстановительный период после травм (переломов, вывихов, ушибов, растяжений), отложений солей в суставах, инсультов.

Массировать руки нужно утром или вечером, продолжительность курса зависит от характера заболевания и выбранной методики. Восстановительные процедуры проводят строго по назначению врача, маникюрный массаж можно делать несколько раз в неделю. Чтобы он подействовал эффективнее, перед обработкой полезно сделать теплую ванну. Затем на сухую кожу наносят растительные масла, для большей эффективности к ним можно добавить натуральные эфиры. Ромашка, лаванда и роза обладают успокаивающим действием, розмарин снижает риск воспалений, лимон способствует ускорению клеточного обмена. Полезные рецепты для домашних процедур посоветует опытный массажист. Эфирные масла не рекомендуются при массаже с применением ролика с металлическими иглами.

Делать растирания удобно, лежа на кровати или кушетке. Некоторые предпочитают расположиться в кресле. Обработка рук проводится параллельно, в начале проводятся предварительные поглаживания, затем следует интенсивное разминание, поколачивание, пощипывание. особое внимание уделяется проблемным зонам. тщательная проработка рук может совмещаться с массажем спины и других частей тела.

После процедуры в кожу втирается успокаивающий крем или гель. Он снимает напряжение, убирает красноту, смягчает эпидермис.

Противопоказания, абсолютные и относительные

Несмотря на доказанную эффективность процедур, массаж рук подходит не всем. Процедуру не рекомендуется проводить при:

Перед тем, как приступать к сеансам, нужно проконсультироваться с врачом. Это особенно важно в посттравматический период. Неумелыми действиями можно принести вред и ухудшить состояние больного. Полезно посетить мастер класс профессионального массажиста или хотя бы просмотреть несколько видеоуроков.

Виды массажа

Существуют разнообразные техники массажа рук, кистей и пальцев. Некоторые выполняются только в салонах и клиниках, но большинство методик можно освоить самостоятельно и делать в домашних условиях:

Точечный массаж. Акупунктурная техника воздействует на активные точки, которые сосредоточены на внутренней части рук и на ладонях. Методика включает приемы китайского и японского массажа, нажатия делаются подушечками пальцев. Процедура стимулирует деятельность головного мозга, улучшает общий тонус, способствует лечению некоторых хронических заболеваний;

Детский массаж необходим для развития мелкой моторики пальцев. Особенно рекомендуется для детей, страдающих разнообразными нарушениями опорно-двигательного аппарата или отстающими в развитии. Но и вполне здоровому ребенку такая процедура пойдет на пользу. Некоторые детские сады предлагают профилактические сеансы с применением специальных мячей, роликов и других приспособлений. Они не менее полезны, чем пробежки по ортопедическим коврикам или дорожке из гальки, которые предлагают детские садики. Дополнить массаж помогут процедуры, развивающие пальцы, например, работа на самодельных тренажерах с пуговицами;

Для общего расслабления и профилактики болей подходит комплексный массаж. Он одновременно воздействует на плечи, предплечья и кисти. Обработка начинается с верхней части рук и заканчивается растиранием пальцев. Процедуру можно совместить с гимнастикой, стимулирующей кровообращение.

Дополнительные приспособления

Многие домашние процедуры, например, маникюрный массаж, делаются вручную. Однако эффективность процедур можно усилить за счет специальных приспособлений: валиков, скалок, шаров с шипами. Приборы изготавливаются из дерева, металла, камня (например, нефрита), твердой резины, силикона или пластика. Очень удобны деревянные ролики, позволяющие обработать труднодоступные участки. В продаже есть варианты с цилиндрами, покрытыми шипами, а также гладкие массажеры. Первые подходят для антицеллюлитной обработки, они стимулируют приток крови и ускоряют сжигание жировых клеток. Вторые служат для расслабления мышц и релаксации. Среди самых популярных приспособлений для домашних процедур:

Читайте также:  Картинки на тему массаж тела

Для массажа верхней части рук и плеч может использоваться специальная раскладывающаяся накидка с подвижными роликами и инфракрасным излучением. она снимает напряжение, помогает восстанавливаться после травм, снимает мышечные боли. Приспособление подойдет тем, кто не переносит классическую поглаживающе-щипковую методику. Купить качественный складной массажер можно в ортопедическом салоне или аптеке. Прибор служит долго и не требует специального ухода.

Источник

Массаж рук и кистей: расслабление с первых прикосновений

Содержание статьи:

Какое действие оказывает массаж рук и кистей

Массаж помогает телу не только отдохнуть и расслабиться, но и одновременно прийти в тонус. Важно особое внимание уделять массажу рук и кистей. Именно здесь располагаются активные точки, связанные с различными органами. Доказано, что, массируя кисти, вы способствуете избавлению от проблем в самых разных системах организма, а также стабилизируете центральную нервную систему. Это актуально не только для мужчины, женщины, но и для ребенка.

Данную процедуру рекомендуется проводить для снятия напряжений, укрепления сосудов и суставов, восстановления работоспособности мышц вследствие:

Полезно совмещать процедуру массажа рук с женскими косметическими мероприятиями. Девушкам массажем с помощью скраба можно успешно удалить верхний ороговевший слой кожи, очистить эпидермис от частичек пыли, других внешних загрязнений, которые закупоривают поры и не дают коже дышать.

Кожа становится бархатистой, приобретает живой цвет.

Как подготовиться к массажу рук и кистей

Перед процедурой массажист в первую очередь обрабатывает свои руки антисептическим средством. Чтобы повысить эффективность массажа, в начале необходимо провести расслабляющую процедуру. Небольшое количество крема, масла или лосьона разогреть на ладонях.

Нанесите крем на кисти человека, которому будут делать массаж.

Далее можно приступать к прикосновениям и поглаживаниям: сначала легким, а затем более сильным. Продолжить расслабление стоит легким потряхиванием кистей рук за кончики пальцев. Таким образом достигается полное расслабление, улучшается работа мышц и суставов. Так процедуру следует и начинать, и заканчивать.

Благодаря такому развитию при воздействии улучшается лимфоток, кровообращение, уменьшается отечность тканей, из мышц и кожи выводятся токсины.

Какие существуют приемы воздействия при массаже рук и кистей

Основные правила успешного выполнения процедуры массажа рук и кистей: воздействие должно быть как расслабляющим, так и стимулирующим.

К приемам и методам воздействия относятся следующие упражнения:

Все приемы выполняются в строгой последовательности. Поглаживающие движения в медленном темпе должны сменяться более быстрыми растираниями. Направление всех движений – от кончиков пальцев до локтей и плечей.

Профессиональный массажист, помимо основных приемов, может использовать иные техники из своего арсенала: разминание, точечный китайский массаж, тайский и другие.

Массаж пальцев рук

Рука клиента лежит на массажном валике. Мастер выполняет приемы одной или двумя руками. Если специалист работает одной рукой, второй он придерживает кисть пациента. Начинается массаж с плоскостного поглаживания каждого пальца. Большой и указательный пальцы мастера одновременно воздействуют на ладонную и тыльную поверхность массируемого пальца, продвигаясь от кончика к основанию.

Далее идет схожий прием в виде штрихования, выполняемый в поперечном и продольном направлении. Затем мастер начинает разминание. Теми же двумя пальцами захватываются мягкие ткани пальцев клиента и выполняются круговые движения с некоторым оттягиванием. После производится растирание и снова поглаживание.

В завершение клиенту предлагают активно подвигать суставом каждого пальца.

Массаж кисти руки

Сначала выполняется поглаживание тыльной стороны кисти, от кончиков пальцев к основанию ладони. Далее массажист приступает к глубокому поглаживанию и растиранию каждого сухожилия штрихообразными движениями.

Затем аналогично производится массирование межкостной мышцы, выполняется поочередное поглаживание межкостных промежутков. При выявлении каких-либо нарушений эластичности межкостных мышц рук специалист выполняет приемы, поочередный захват двух пястных костей и их сдвиг в противоположном направлении.

При проработке ладонной поверхности руки поочередно производятся поглаживание, растирание, поперечное разминание, при котором мастер оттягивает мягкие ткани.

Массаж суставов кисти руки

Суставам должно уделяться особенное внимание. Их массаж должен быть грамотным. Для массирования лучезапястного сустава сделайте первое движение костью вперед и назад, каждой по десять раз. Затем начинайте круговые движения подушечками пальцев по данному суставу, а после всей ладонью.

С межфаланговыми суставами нужно быть предельно осторожными, так из-за постоянной нагрузки они могли деформироваться, оказаться пораженными артрозом или артритом. При их разработке мастер должен учитывать, что тугоподвижные суставы ни в коем случае нельзя насильно пытаться сгибать или разгибать. Зато правильный массаж может улучшить не только кровоток в этой области, но и значительно облегчить состояние суставов.

Массаж предплечья рук

Мастер переходит к массажу предплечья рук сразу после завершения финального поглаживания ладонной поверхности кисти и пальцев. По предплечью выполняется непрерывное обхватывающее поглаживание, 4-5 полных круга. Затем мастер встряхивает всю руку и приступает к раздельному массажу мышц сгибателей и разгибателей.

При массаже мышц сгибателей специалисту важно добиться их максимального расслабления. Для этого клиенту следует держать предплечье под углом в 110 градусов, а рука должна располагаться на массажном валике. Важно, чтобы позиция была удобной для всего тела, в частности не должна затекать шея и напрягаться лицо.

Выполняя массаж мышц разгибателей, одной рукой мастер фиксирует кисть, другой совершает обхватывающие непрерывные поглаживания по внутренней стороне локтевой и лучевой кости, продвигаясь в сторону нижней трети плеча.

Массаж плеча и предплечья

Вначале мастер проводит обработку слоя поверхностных мышц предплечья. Аналогично массируется поверхностный слой мышц, образованный трапециевидной и дельтовидной мышцами. Массаж дельтовидной мышцы начинается с обхватывающих непрерывных поглаживаний. Далее выполняется раздельное щипцеобразное поглаживание переднего и заднего мышечных пучков.

Следующими движениями идет растирание в виде пиления надплечья, при этом специалист использует элементы прерывистой вибрации. Обработав надплечья, мастер переходит к разминанию плеча. Выполняется обхватывающее поглаживание всех мышц плеча и полукружное растирание с поглаживанием.

При проработке разгибателей массируется трехглавая мышца.

Далее аналогично проводится раздельный массаж мышц сгибателей и разгибателей. По сгибателям руки выполняется поглаживание с постепенным перемещением вдоль внутренней борозды двуглавой мышцы.

Читайте также:  Массаж бедер вакуумной банкой

Массаж плечевых суставов рук

Массаж плечевых суставов рук начинается с растирания мышц надплечья полукружными движениями, чередуя их с поглаживанием передней части плечевого сустава. Затем прорабатывается задняя поверхность плечевого сустава круговыми движениями по всей поверхности.

Завершать процедуру массажа руки необходимо плавным, легким массированием, продвигаясь от запястья к плечу. В завершении все суставы расслабляют легкими покачиваниями вверх-вниз 10 раз.

Источник

Польза массажа ладоней, кистей и пальцев рук. Техники выполнения процедуры

Ухоженные и красивые руки – мечта каждой женщины. Массаж пальцев рук не только омолаживает кожу и поддерживает ее в тонусе. Благодаря воздействию на акупунктурные точки, связанные с внутренними органами, процедура оказывает благотворное влияние на весь организм. Но для достижения оптимального эффекта нужно освоить массажную технику и понимать, за какую часть тела ответственна та или иная точка.

В чем польза массажной процедуры?

Польза процедуры в том, что она способствует улучшению состояния здоровья, после массажа кончиков пальцев, ладоней, кистей рук наблюдается следующий эффект:

Он также помогает снять стресс и мышечное напряжение. В результате поднимается настроение и чувствуется прилив сил.

Какая связь между пальцами, внутренними органами и болезнями?

Кисти рук и главные отделы нервной системы взаимодействуют между собой на нервно-рефлекторном уровне. На пальцах расположены чувствительные рецепторы, мгновенно реагирующие на стимуляцию рефлекторных зон. Каждый палец связан с определенными системами и органами.

Концентрация биологически активных точек на руках выше, чем на остальных частях тела. Поэтому массаж кистей рук оказывает комплексное влияние на организм и запускает процесс оздоровления.

С чем связан большой палец?

Отвечает за состояние дыхательной системы, связан с печенью. При приступе кашля рекомендуется массировать большой палец, хорошо надавливая на основание ногтевой пластины.

Указательный

Каждый его участок имеет свою зону влияния:

Поверхность указательного пальца – это своеобразная проекция органов пищеварения.

Средний

Он соответствует системе кровообращения. Если массировать средний палец, приходит в норму состояние сосудов, налаживается артериальное давление.

Безымянный

Отвечает за нормальное функционирование нервной системы. Благодаря массажу безымянных пальцев достигается следующий эффект:

В результате наступает общее расслабление организма, повышается стрессоустойчивость.

Мизинец

В его компетенции находятся жизненно важные органы – сердце и тонкий кишечник. Если массировать основание ногтя и растирать сам мизинец, проходят запоры и одышка, налаживается кровообращение и обмен веществ в организме.

Рефлекторные точки находятся не только на пальцах. Многие из них расположены на ладони. Мягкое воздействие на ее центральную часть налаживает работу сердечно-сосудистой системы, улучшает настроение и дает прилив энергии.

Какие недуги лечит?

Воздействие на биологически активные точки, расположенные на пальцах, способствует избавлению от многих болезней, даже если они перешли в хроническую стадию. Если массировать кисти рук, налаживается работа всего организма. Поэтому многие проблемы со здоровьем легко решаются с помощью этой процедуры.

Мигрень

Чаще всего ее вызывают негативные эмоции и нервное напряжение. В редких случаях голова болит по физиологическим причинам.

Артроз, артрит, онемение

Массажные движения налаживают периферическое кровообращение, активно насыщают клетки кислородом. В результате проходит артроз суставов, артрит, онемение рук больше не беспокоит. Стенки сосудов поддерживаются в тонусе, проходят спазмы.

Простудные

Благодаря массажным техникам можно вылечить следующие патологии дыхательной системы:

Массаж также эффективен при астме – уменьшает частоту приступов и облегчает дыхание. Для достижения максимального результата во время процедуры можно использовать подручные средства – мелкую гальку или горошины. Они усиливают стимуляцию активных точек.

Синдром хронической усталости

Если массировать кончики пальцев с плавным переходом к их основанию, это поможет избавиться от нервного напряжения и снять накопившуюся усталость. А за счет дополнительного притока кислорода к тканям и налаживания кровообращения проходит усталость и укрепляется иммунитет.

Болезни пищеварительной системы

Избавиться от проблем с желудочно-кишечным трактом поможет массаж указательных пальцев. При этом также налаживается работа печени и желчного пузыря, проходят кожные заболевания.

Техники выполнения

Для достижения желаемого эффекта достаточно уделить процедуре 7–10 минут. Специальное оборудование для этого не понадобится. Положение тела при этом значения не имеет. Массировать кисти, ладони и пальцы рук можно и сидя, и лежа, есть несколько техник выполнения массажа, и у каждой из них свои особенности.

Расслабляющая массажная техника

Начинается с легких поглаживаний для налаживания кровоснабжения тканей. Так кожа мягко подготавливается к дальнейшему воздействию на нее. Далее массаж выполняется в следующем порядке:

Заканчивают процедуру поглаживающими движениями.

Лечебная

Предусматривает поочередное выполнение расслабляющих и стимулирующих движений. Сеанс начинается с поглаживания кистей и растирания ладоней до ощущения легкого тепла. Усилить эффект процедуры можно с помощью десятикратного сжимания и разжимания руки в кулак. Затем с каждым пальцем работают по отдельности:

В завершение можно помассировать тыльную часть ладони и запястья. Это поможет избавиться от защемлений, вызывающих онемение конечностей.

Точечное воздействие

Акупунктурный массаж кистей рук эффективен при борьбе с зубной болью, мигренью и бессонницей. Проработка одной активной точки занимает всего одну минуту, а положительные изменения наступают уже после первого сеанса. Но для этого нужно научиться правильно определять ее месторасположение.

Если при нажатии на определенный участок кисти появляется легкая боль или ощущение тепла, биологически активная точка найдена. При надавливании на нее также могут неметь соседние ткани.

Техника точечного массажа включает несколько этапов:

Завершают сеанс медленными поглаживаниями. Если нужно справиться с определенной проблемой, тогда уделяется больше внимания отдельным зонам:

Но даже если нет проблем со здоровьем, массаж рекомендуется выполнять в профилактических целях, чтобы укрепить организм и иммунную систему.

Обязательно ли делать эту процедуру после маникюра?

Массажный сеанс может быть самостоятельной процедурой или завершающим этапом ухода за ногтями.

Чтобы не травмировать кожу массажными движениями, перед процедурой нужно сделать теплую ванночку для рук и нанести питательный крем.

Активное воздействие на кожу рук после маникюра приводит к следующим результатам:

В видео показан массаж рук, который можно проводить после маникюра:

Массаж кистей рук – это не просто приятная и расслабляющая процедура. При воздействии на биологически активные точки запускается процесс исцеления, улучшается настроение. Знание техник и особенностей их применения поможет поддерживать организм в тонусе и выглядеть моложе и привлекательнее.

Источник

Поделиться с друзьями
admin
Оцените автора
( Пока оценок нет )
Лечение распространенных заболеваний
Adblock
detector