Массаж для шеи после операции

Массаж
Содержание

Массаж шейно-воротниковой зоны: эффект, показания и противопоказания

Содержание статьи:

Шейно-воротниковая зона включает верхний отдел позвоночника, мышцы шеи и надплечий. Данная область постоянно подвергается статическим нагрузкам. Неактивный образ жизни способствует тому, что в ней возникают отеки и защемления, застойные явления, что провоцирует недостаточность кровообращения в головном мозге и вызывает дефицит кислорода.

В результате подобные негативные факторы в этой области приводят не только к мышечным, но и к головным болям, а также к другим неприятным явлениям:

Убрать неприятные ощущения, связанные с напряжением шейно-воротниковой зоны, может обычный массаж этой области. Причем иногда, чтобы избавиться от дискомфорта, достаточно провести самомассаж.

Однако болевые ощущения в шейно-воротниковой зоне могут быть связаны с патологическими процессами, например различными заболеваниями позвоночника или сосудов.

Перед тем как проводить массаж, следует проконсультироваться у врача, возможно, он назначит лечебный вариант массажа.

Эффект массажа шейно-воротниковой зоны

Массаж шейно-воротниковой зоны в целом несет оздоровительный эффект для организма, повышает жизненный тонус и оказывает много других положительных воздействий.

Массаж нормализует кровообращение, улучшает обменные процессы, убирает застойные явления.

С его помощью можно достаточно быстро снять накопившуюся усталость и напряжение в мышцах плечевого пояса, шеи, повысить их эластичность и нормализовать тонус. Отмечается такой массажный эффект, как увеличение работоспособности, возвращение полноценного сна, также это отличная профилактика многих заболеваний опорно-двигательной системы.

Однако несмотря несложную технику выполнения массажа шейно-воротниковой зоны, положительный эффект воздействия напрямую зависит от аккуратности и профессионализма массажиста. Поэтому при самомассаже следует быть очень внимательным и при малейшем дискомфорте самостоятельную проработку этой области следует прекратить и обратиться к врачу.

Лечебный вариант массажа назначается не только взрослым, но и детям. Благодаря массажу улучшается внимание и память ребенка, расслабляются мышцы и снимается лишняя нагрузка с растущего организма.

Также к эффектам массажа шейно-воротниковой зоны можно отнести следующие факторы:

В целом после массажа отмечается повышение общей трудоспособности человека, так как в шейно-воротниковой зоне расположены рефлексогенные точки.

Аналогично улучшается и зрение, поскольку в шейном отделе располагаются нервные окончания, связанные с органами зрения.

Массаж шейно-воротниковой зоны по показаниям могут выполнять с помощью механических и электромеханических устройств

Кроме того, для женщин немаловажна косметическая польза от процедуры. В результате точечного воздействия на кожу повышается ее упругость, уменьшается толщина жировой прослойки. Чаще всего массаж делается вручную, допускается проведение в домашних условиях. Для этого понадобится лишь ровная мягкая поверхность, диван или кровать.

Показания к массажу шейно-воротниковой зоны

Массаж показан при следующих заболеваниях и состояниях организма:

Отдельно нужно отметить, что ежедневный самомассаж в шейно-воротниковой области очень полезен тем, кто испытывает высокие нагрузки на зрение. Массаж можно проводить курсом как с лечебной целью, так и с профилактической.

В целом массаж шейно-воротниковой зоны показан всем людям, поскольку эта область ежедневно подвергается нагрузкам.

Противопоказания к массажу шейно-воротниковой зоны

Несмотря на большую пользу массажа, существуют состояния, при которых он противопоказан. Потому перед подобной процедурой необходима консультация врача.

Противопоказания к выполнению массажа шейно-воротниковой зоны:

Массаж шейно-воротниковой зоны беременной женщины может проводиться только по показаниям врача. Перед сеансом массажиста следует предупредить о своей беременности.

Как выполняется массаж шейно-воротниковой зоны

Существуют самые разные методики массажа шейно-воротниковой зоны. Различия зависят от специалиста, который его выполняет, а также от назначения процедуры. Иногда его совмещают с баночным и проводят с дополнительным вакуумным эффектом. Классический массаж этой зоны захватывает несколько мышц: трапециевидную, дельтовидную, вертебральные, а также область надплечий, плечевой сустав и шейно-черепное сочленение.

Перед сеансом массажа пациента правильно размещают.

Можно уложить пациента на кушетку или посадить на стул, но в положении сидя для головы нужно найти опору – лоб должен упираться в подушку на столе или в сложенные ладони.

Техника массажа пошагово

Пошаговый алгоритм ручного массажа шейно-воротниковой зоны заключается в чередовании нескольких приемов в определенной последовательности: поглаживание, растирание, разминание, снова растирание, вибрация и в завершение снова поглаживание.

Вся процедура хорошего массажа, как правило, длится порядка 20 минут. Некоторые отделы шейно-воротниковой зоны могут быть чуть более чувствительными, поэтому пациенту всегда необходимо сообщать мастеру о своих ощущениях и самочувствии, чтобы он мог правильно и в нужном месте увеличивать интенсивность и нагрузку во время сеанса.

Читайте также:  Вакуумный массаж банками живот

После завершения массажа не стоит делать резких движений несколько минут, нужно спокойно и расслабленно полежать и избегать охлаждения проработанной шейно-воротниковой области.

Источник

Операция на шейном отделе позвоночника: опасность, показания, хирургические техники, отзывы

Шейный (цервикальный) отдел – самая подвижная часть позвоночной системы, имеющая изначально узкий позвоночный канал и богатую нервно-сосудистую сеть. Его позвонки отличаются мелкими размерами и специфичным строением, при этом мышечный каркас, который осуществляет поддержку и работоспособность шейных элементов позвоночника, анатомически недостаточно сильный и выносливый. Все это объясняет широкую распространенность возникновения именно в этой хребтовой зоне различного рода дегенераций и травматических повреждений, характеризующихся яркой неврологической симптоматикой.

Строение шейного отдела позвоночника.

Однако большую тревогу вызывает тот факт, что шейные патологии часто сопровождают очень серьезные последствия, среди которых парез и паралич конечностей (особенно рук). Кроме того, запущенные формы болезней могут провоцировать тяжелую дыхательную недостаточность, стремительное ухудшение зрения и слуха, острое нарушение кровообращения в тканях головного мозга и пр. Поэтому лечение цервикальной зоны позвоночного столба предельно важно начинать как можно раньше, как только человек почувствовал первый дискомфорт в соответствующей области.

В противном случае заболевание примет агрессивный характер, что приведет к сильному сужению спинального канала, защемлению нервных корешков и/или пережиму артерий, возможно, к поражению спинного мозга со всеми вытекающими последствиями. Тяжелые состояния лечатся исключительно хирургическим путем.

Ущемление позвоночного канала вледствие выпячивания диска.

Вид оперативного вмешательства подбирается с учетом показаний. Отказываться от операции, если вам она рекомендована, нельзя. Вовремя неразрешенная проблема посредством хирургии грозит инвалидностью, причем иногда необратимой. Многие думают, что вторжение в позвоночник очень опасно, однако помните, что намного опаснее бояться операцию, в связи с чем откладывать ее на потом. Загляните в интернет, там выложено много видео, которые содержательно и наглядно показывают, как выполняется та или иная операция. Вы убедитесь, современная спинальная хирургия шагнула далеко вперед. Действующие сегодня уникальные методики, что подтверждают отзывы пациентов и клинические данные наблюдений, отличаются:

Виды операций на шейном отделе позвоночника

Забегая немного вперед, отметим, что после любого типа операции необходимо провести восстановление, при этом очень качественно и полноценно. От вашей послеоперационной реабилитации, где особое место занимает лечебная гимнастика, будет зависеть окончательный результат хирургического лечения. Примите к сведению следующую информацию: отзывы квалифицированных специалистов дают вразумительно понять, что результаты даже самой успешной операции будут аннулированы, если после нее не последует грамотная и своевременная реабилитация.

Среди существующих хирургических методик, используемых с целью восстановления функциональности шейного отдела, наибольшее распространение обрели декомпрессионные тактики. Их применяют при компрессионном синдроме, то есть когда патологический дефект, возникший в пределах С1-С7 позвонков, производит давление на нервные корешки, артерии, спинной мозг и прочие структуры в соответствующей зоне. С целью декомпрессии довольно часто задействуются следующие методики:

На шейных уровнях применяются и стабилизирующие тактики оперативных вмешательств, каждая из которых, кстати, может идти совместно и с другими видами операций. Наиболее популярные из стабилизирующих методов:

Импланты шейного отдела позвоночника на рентгене.

Реабилитация и восстановление после операции

Оперативное вмешательство на шее – это средство устранить главный повреждающий фактор (грыжу, остеофиты, опухоль и пр.). Полностью привести в порядок все двигательно-опорные возможности, функции ЦНС и отдельных органов, что пострадали во время болезни, а также ускорить регенерацию тканей после операционной травмы, поможет вам уже сугубо комплексная реабилитационная терапия. Очередная роль правильно организованного восстановительного процесса после манипуляций на шейном отделе – предупредить развитие всех возможных осложнений (мышечной атрофии, рубцов и спаек, инфекций и пр.), в том числе рецидивов основной болезни и появление новых дегенераций на других уровнях.

В среднем на полное восстановление уходит от 2 до 3 месяцев после произведенного сеанса хирургии. Длительность периода реабилитации зависит от тяжести клинического случая, примененного вида и масштабов вмешательства, индивидуальных особенностей организма больного, наличия/отсутствия осложнений. Поэтому в особых ситуациях реабилитацию требуется продлить и до полугода. После любой процедуры показана на определенный срок иммобилизация шеи, как правило, она заключается в ношении специального ортопедического воротника. В основной период реабилитации противопоказано делать резкие движения, прыгать и бегать, нельзя допускать вращений головой, интенсивных наклонов и поворотов шеи, махов и рывков руками и ногами, поднятие тяжестей выше 3 кг.
В раннюю послеоперационную фазу всегда прописываются по показаниям противотромбозные и антибактериальные препараты, противоотечные и обезболивающие средства, определенные физиотерапевтические процедуры. С первых дней назначается щадящий комплекс ЛФК, который по мере восстановления дополняется более сложными и активными элементами физических нагрузок. Планированием физической реабилитации (подбором сеансов физиотерапии, лечебной физкультуры и пр.) должен заниматься исключительно специалист! На поздних этапах показаны занятия в воде (аквагимнастика, плавание) и массаж, по завершении реабилитации рекомендуется продолжить восстановление в течение 14-30 суток в санатории.

Операция при стенозе шейного отдела позвоночника

Под стенозом шейного отдела принято обозначать патологическое сужение просвета позвоночного канала, где располагается одна из главных структур ЦНС – спинной мозг. При данной патологии зачастую необходимо срочно вовлекать нейрохирургию, так как она опасна критическим неврологическим дефицитом и вегетативными расстройствами. Цервикальная стриктура может привести к ишемии головного и спинного мозга, параличу верхних конечностей (могут пострадать и ноги) и даже к парализации всей части тела ниже пораженной области.

Читайте также:  Как делать массаж шлепками видео

Запущенные остеофиты шейного отдела.

Первопричиной стеноза шейного отдела в доминирующем количестве случаев является последней стадии остеохондроз, операция при спинальном сужении рекомендуется как спасение от тяжелой инвалидизации больного. Стоит заметить, что остеохондроз нами указан как обобщающее понятие, включающее широкий спектр заболеваний, которым положил начало именно данный дегенеративно-дистрофический патогенез. В группу патологий, которые развились на почве запущенного остеохондроза, относят межпозвоночные грыжи, краевые разрастания на позвонках, спондилоартроз, окостенения связок и многие другие.

Если клиника симптомов не поддается консервативной терапии или неинвазивные способы не могут быть задействованными ввиду сильно прогрессирующего стеноза, назначается операция. Вмешательство предполагает использование декомпрессионной ламинэктомии под общим наркозом. При комбинированной проблеме, например, вместе с грыжей, ее сочетают с микродискэктомией и спондилодезом. При спондилодезе осуществляют скрепление смежных позвонков металлическими фиксаторами (стержнями, пластинами, крючками и пр.), установку межтеловых имплантатов или вживление костного трансплантата с металлической гильзой.

Установка металлической конструкции.

Хирургическая процедура при стенозе шейного отдела относится к травматичной и долгой (до 3 часов) операции. Однако ее польза при тяжелых диагнозах неоспорима: пациенты, страдающие в дооперационном периоде от нестерпимых корешковых болей, парестезий и пареза конечностей, в большинстве случаев существенное облегчение начинают ощущать уже на следующий день. Конечно, еще какое-то время, для максимального разрешения проблемы, потребуется интенсивная послеоперационная терапия. Риск отсутствия эффекта незначителен (3%). Малоэффективной или полностью неэффективной процедура может быть в редких ситуациях, причем вероятность неудовлетворительного исхода возрастает в разы (до 15%-20%), если спинномозговая компрессия длилась годами.

Где какие цены?

И, наконец, мы подошли к освещению не менее интересующего всех вопроса: сколько стоит операция на шейном отделе позвоночника и где делают ее на подобающем уровне. Ценовой диапазон достаточно широкий, на окончательную стоимость влияет разновидность и категория сложности оперативного вмешательства. Например, только одна ламинэктомия будет стоить примерно 20 тыс. рублей, но, как известно, она редко когда применяется самостоятельно. Вместе с ней зачастую требуется провести удаление грыжи, межпозвоночного диска, новообразования и др., что в свою очередь дополняется внедрением имплантационных систем для стабилизации. Таким образом, все хирургические манипуляции в совокупности могут потянуть на 100-400 тыс. рублей.

Теперь, что касается выбора нейрохирургического медучреждения. Если есть возможность, лучше проблему с позвоночником решать за границей – в Чехии, Германии или Израиле. Чешская Республика стоит на первом месте, поскольку ортопедия и нейрохирургия, система реабилитации после подобных вмешательств здесь развиты как нигде лучше.
Во всем мире Чехия ассоциируется с государством, где предоставляется наилучшая хирургическая и реабилитационная помощь людям с любыми заболеваниями позвоночника и всех звеньев опорно-двигательного аппарата, при этом по самым доступным расценкам. Цены в чешских клиниках при отменном профессионализме специалистов в 2 раза ниже, чем в других европейских странах, которые славятся высокоразвитой медициной и системой здравоохранения (Германия, Австрия и пр). А если сравнивать с Израилем или США, то Чехия и их не хуже, но зато ценами в сторону уменьшения отличается уже в целых 3 и более раз.

Если вы вынуждены оперироваться в России, выбирайте ведущие клиники в Москве или Санкт-Петербурге, которые много лет функционируют при НИИ нейрохирургии позвоночника или при институтах травматологии и ортопедии.

Источник

Самомассаж шеи

Самомассаж шеи — штука бесспорно полезная. Причем не только для хорошего самочувствия, но и для красоты. В этой статье мы дадим пример простой, но эффективной техники и докажем, почему ее стоит освоить. Это совсем не сложно и очень приятно — вам понравится.

Алексей Мироненко Эксперт

Польза самомассажа шеи

В идеале шея должна свободно и прямо возвышаться над плечами и иметь одинаковую длину по всей окружности. К сожалению, сегодня хорошая осанка, прямой и гибкий позвоночник, свободная линия шеи — настоящая редкость даже среди молодых людей.

В деформации осанки виноваты образ жизни и вредные привычки, то есть ежедневно повторяющиеся действия, которые этим самым образом жизни и обусловлены, среди них:

многочасовое сидение перед компьютером с вытянутой шеей и поднятыми плечами, что провоцирует зажим мышц (а вслед за ним головную боль, неприятные ощущения в спине, ухудшение подвижности) и укорачивают шейный отдел позвоночника;

привычка постоянно держать плечи в поднятом состоянии и заламывать шею, спазмированные трапециевидные мышцы и вообще дискомфорт в воротниковой зоне — результат затяжного стресса;

преклонение (в буквальном смысле слова) перед гаджетами, постоянно опущенная голова, которая, кстати, у взрослого весит в среднем 6 кг, поэтому даже небольшое отклонение шеи здорово увеличивает нагрузку на позвоночный отдел, особенно на седьмой шейный позвонок.

В результате из-за постоянного статического напряжения задняя поверхность шеи укорачивается, появляется холка, а впереди образуются провисания и второй подбородок. С течением времени все эти явления только усугубляются. Конечно, такое развитие событий негативно отражается не только на эстетике лица, но и на здоровье.

Опуская голову к экрану гаджета мы нагружаем шею. © Getty Images

Однако никогда не поздно взять ситуацию под контроль. Для начала осознать проблему, а затем искать пути ее решения. Один из них — самомассаж шеи и воротниковой зоны. Если выполнять его правильно и регулярно, он поможет:

снять напряжение с шеи и затылка;

улучшить крово- и лимфоток;

разблокировать зажатые мышцы;

уравновесить заднюю и переднюю часть шеи;

повысить результативность фейсфитнеса и гимнастики для лица.

Читайте также:  Дренажный массаж для лица видео

Неслучайно все лицевые практики начинаются с массажа шеи или упражнений для нее.

Принципы шейного самомассажа

Сделать простой, но качественный массаж самому себе в домашних условиях вполне возможно, главное — следовать правильной технике выполнения движений. Свод правил таков:

ни в коем случае не делайте себе больно, ощущения должны быть исключительно приятными;

количество повторов зависит от характера массажных движений, глубокое и активное воздействие требует меньшего количества повторов: потряхивание — не более 3 раз; «выжимание» и разминание — максимум 5 раз; разглаживание и растирание — до 8 раз;

массаж лучше выполнять утром или за пару часов до сна, чтобы не спровоцировать утреннюю отечность;

не вставайте резко после массажа, чтобы не закружилась голова из-за активного притока крови.

Во время самомассажа воздействие идет только на мягкие ткани — любые манипуляции с позвоночником недопустимы.

Подготовка к самостоятельному массажу шеи

Самостоятельно массаж шеи выполняют, соблюдая несколько условий.

Сидеть лучше на достаточно жесткой поверхности.

Ноги разведите на ширину плеч, в таком положении легче отслеживать положение спины, которая должна быть прямой (насколько это возможно).

На начальном этапе полезно выполнять упражнения перед зеркалом — опять же для контроля.

В качестве одежды выбирайте открытый топ — ткань не должна мешать движениям.

Массаж выполняется «на сухую», масло не понадобится, потому что требуется достаточно хорошее сцепление рук и массируемой зоны.

Как сделать массаж шеи и воротниковой зоны самой себе

Конечно, наиболее быстрый и надежный способ освоить самомассаж шеи и воротниковой зоны — взять несколько сеансов у профессионала: он продемонстрирует основные приемы и научит их правильно сочетать. Мы же приводим базовый массаж, который каждому по плечу.

Самомассаж шеи должен приносить комфортные ощущения. © Getty Images

Касание

Энергично разогрейте ладони, потерев их друг о друга. Мягко подхватите ими заднюю часть шеи с захватом трапеций. Задержитесь на счет пять.

Поглаживание

Совершите поглаживающие движения по направлению от головы к плечам. Можно одновременно двумя руками, можно по отдельности. Выполнять 5-7 раз.

Растирание

Повторите те же поглаживающие движения, но с более плотным нажатием и в более быстром темпе, соблюдая однако принцип скольжения. 5-7 раз.

Разминание и выжимание

Совершите проходку от головы к плечам надавливающими «промакивающими» движениями, не торопитесь. 5-7 раз.

Зафиксируйте большие пальцы на трапециях, остальные свободно разместите на шее. Выполните круговые движения большим пальцем по обеим сторонам от позвоночника снизу вверх и обратно. 4-5 раз.

Массаж трапеций

Нужно слегка сдавить мышцы пальцами и попробовать оттянуть поочередно вперед и назад, словно хотите сдвинуть их с места. 4-5 раз.

Во время самомассажа шеи не касайтесь позвонков. © Getty Images

Вибрация

Ребра ладоней расположите на трапециях и произведите удары попеременно каждой рукой, расслабьте кисть и не колотите себя изо всех сил. Это удовольствие, а не наказание. 🙂

Завершите массаж поглаживанием из пункта номер 2.

Средства для ухода за кожей после ручного массажа

После ручного массажа шеи любой уход должен пройти на ура, ведь благодаря вашими стараниям, как минимум, улучшились кровоснабжение кожи и лимфодренаж. Этим надо воспользоваться!

Дневной крем «Возраст эксперт 35+», L’Oréal Paris

Почему бы после массажа не дать бой морщинам, тем более что это не потребует никаких лишних телодвижений, кроме нанесения этого крема с увлажняющими и разглаживающими биосферами коллагена.

Антивозрастной комплексный уход-скульптор «Возраст эксперт 45+», L’Oréal Paris

Обладает восстанавливающим действием и адресуется коже лица, а также шеи и декольте — то, что нужно после массажа.

Фреш-микс тканевая маска для лица «Концентрат c витамином С», для всех типов кожи, Garnier

Интенсивный уход после массажа — святое дело. Поручите его тканевой маске нашего любимого формата «сделай сам» с увлажняющим концентратом, обогащенным витамином С —– сияющий цвет лица обеспечен!

Лифтинг-уход Revitalift «Лицо, контуры, шея», L’Oréal Paris

Формула специально адаптирована для лица и шеи. Благодаря специальному компоненту витафибрину (способствует укреплению волокон эластина) и проретинолу (стимулирует обновление клеток) кожа становится более упругой. Согласно проведенным тестам, упругость кожи шеи возрастает на 71% через месяц регулярного использования крема.

Новая формула активатора молодости Advanced Génifique, Lancôme

Знаменитый и всеми уважаемый активатор молодости, обновившись, стал проявлять еще больше заботы о коже и сохранении ее молодости. Комплекс из 7 пре- и пробиотиков, укрепляющий микробиом кожи, как раз на это и нацелен. Рекомендуем.

Антиоксидантная сыворотка для обновления кожи Vitamin C10 Serum, La Roche-Posay

И снова формула с витамином С, на сей раз сыворотка. Немаловажно, что она предназначена для чувствительной кожи, которой не помешает заряд энергии, чтобы оказывать сопротивление негативным фактором, покушающимся на ее молодость и красоту.

Комплексный уход-скульптор «Возраст эксперт 55+», L’Oréal Paris

Уход-скульптор из серии «55+» помогает не только предотвратить, но и исправить провисание тканей, в том числе в области шеи, подтянуть контуры лица, уменьшить даже глубокие морщины. Разумеется, при систематическом использовании. Если сочетать уход с грамотным массажем, вполне можно ожидать достойного эффекта.

Мультикорректирующий крем для лица Super Multi-Corrective Cream, Kiehl’s

Через 12 недель тестирования 92% потребителей отметили, что улучшился внешний вид не только кожи лица, но и шеи. Все благодаря проксилану, гиалуроновой кислоте и фитомиметику витамина А, которые возращают упругость и разглаживают морщины.

Источник

Поделиться с друзьями
admin
Оцените автора
( Пока оценок нет )
Лечение распространенных заболеваний
Adblock
detector