Массаж для тонуса лица видео

Массаж
Содержание

Самомассаж лица

Самомассаж лица — эффективная методика поддержания мышц лица и шеи в тонусе. А значит, с его помощью вполне возможно отсрочить возрастные проявления. Расскажем о некоторых техниках проведения такого массажа.

Анастасия Зарипова Автор

Мария Невская Дерматолог

Польза самомассажа для лица

Массаж лица позволяет коже выглядеть упругой и сияющей. © Getty Images

Регулярно делать самомассаж лица — хорошая идея, поскольку он:

поддерживает кожу в тонусе;

улучшает цвет лица;

делает контуры лица более четкими.

Кому и когда стоит делать самомассаж лица

Показанием для массажа или самомассажа можно считать возраст после 25 лет, когда начинают проявляться первые возрастные изменения. До того при условии соблюдения здорового образа жизни беспокоиться не о чем. Главное — помнить, что любой крем для лица необходимо наносить по массажным линиям.

Массажные линии лица и шеи

Для качественного массажа надо хорошо знать, как проходят массажные линии. © Getty Images

Начнем с того, что все мышцы лица делятся на две большие группы.

Мимические ответственны за выражение чувств и эмоций, а также моргание, артикуляцию и т. д.

Жевательные регулируют работу нижней челюсти. Иными словами, с их помощью мы жуем, открываем и закрываем рот.

У разных зон лица есть особенности. Какие именно? Поговорим об этом более подробно прямо сейчас.

Мышцы лба отвечают за движение бровей, а значит, образование горизонтальных линий, когда мы удивляемся, и вертикальных складочек, когда хмуримся. Делая массаж, двигайтесь параллельно бровям от середины лба к вискам.

Глаза

Щеки

Большая и малая скуловые мышцы приподнимают уголки рта при улыбке, что формирует носогубные складки и «морщинки улыбки» в уголках рта.
Мышца смеха растягивает губы и образует ямочки на щеках. Мышца, активизирующаяся при негативных эмоциях, оттягивает углы рта вниз. Круговая мышца рта вытягивает вперед и сжимает губы. Вследствие повышенной активности этой мышцы с возрастом формируются вертикальные складочки вокруг губ, «морщины курильщика». Основное направление при массаже щек — от губ к ушам.

Привычка держать голову опущенной, глядя в телефон или планшет, способствует появлению морщин. Следите за осанкой, а массаж передней поверхности шеи делайте снизу вверх: от ключичной ямки — к подбородку.

Техники самомассажа лица

Существует несколько техник массажа лица. © Getty Images

Самомассаж лица дает отличные результаты. Но только при условии, что вы следуете по массажным линиям и выполняете движения с определенным нажимом и дозированной интенсивностью. Если соблюдать все необходимые условия, то результат превзойдет все ожидания.

На сегодняшний день насчитывается сразу несколько техник самомассажа. Рассмотрим часть из них.

Скульптурный

Его также называют пластическим самомассажем лица. Особые надавливающие движения подушечками пальцев и ладонями могут усиливать тонус мыщц и расслаблять их.

Мимический

Суть массажа сводится к расслаблению мышц вокруг глаз и рта. Движения выполняются в строго определенной последовательности, включая надавливания и похлопывания.

Итальянский

Такой массаж воздействует на более глубокие слои кожи с помощью техники щипков и разминаний. В результате подтягивается контур лица, уменьшаются брыли и разглаживаются морщины.

Тибетский

Восточные техники массажа считаются одними из самых эффективных и проверены тысячелетиями. Минус только в одном — самостоятельно такому массажу не обучиться, придется взять несколько уроков у специалиста. Тибетская техника массажа предполагает стимулирование точек, находящихся на так называемых энергетических меридианах (они соответствуют направлению массажных линий). Тибетский массаж укрепляет овал лица, улучшает кровоснабжение эпидермиса, избавляет от отечности.

Подготовка к самомассажу

Любой массаж лица начинается с очищения кожи. © Getty Images

Чтобы массаж оказался не просто приятной, но и эффективной процедурой, к нему необходимо правильно подготовиться. Рассказываем, что стоит учесть.

Очищение

Нанесение косметического средства

Уберите волосы под повязку и нанесите подходящее вашему типу кожи косметическое масло или жирный крем, чтобы руки лучше скользили по лицу и шее.

Удобная поза

Удобнее всего проводить самомассаж сидя перед зеркалом. Найдите удобное положение, поставьте перед собой зеркало и начинайте!

Косметический самомассаж: пошаговая инструкция

Классический косметический массаж состоит из похлопываний, нажимов, постукиваний. Движения должны сменять друг друга каждые 2-3 минуты. Напомним важный момент — пальцы двигаются по массажным линиям.

Подбородок и шея

Двигайтесь от середины подбородка — к мочкам ушей. Движение от ключиц по шее вверх сопровождается хлопками в области подбородка.

Направление — от середины верхней губы к козелку уха и от уголков рта к ушам.

Щеки

Продвигайтесь от крыльев носа к вискам. Ближе к вискам, там, где обычно образуются «гусиные лапки», можно произвести 20-30 постукиваний.

Глаза

Любое средство для глаз наносят по верхнему веку от внутреннего уголка глаза к внешнему; по нижнему — наоборот.

От переносицы двигаемся параллельно бровям в сторону висков, одновременно пощипывая брови.

Комплекс массажных движений для шеи

Для выполнения самомассажа области шеи необходимо принять удобное положение сидя. Спина прямая.

Читайте также:  М а давыдов цзинь фа секретные техники китайского массажа

Задняя поверхность шеи

Заведите обе руки за голову и плотно прижмите ладони к задней части шеи. Поглаживающими и надавливающими движениями разминайте кожу по направлению от границы роста волос к плечам. На выполнение упражнения стоит отвести около двух минут.

Прижмите подушечки пальцев обеих рук к основанию затылка и разминающими движениями продвигайтесь от основания затылка к лопаткам. Выполняйте по 5 раз. Повторите поглаживания.

Прижмите пальцы к ушам и круговыми движениями продвигайтесь по линии затылочной кости, сближая руки навстречу друг другу. Завершите прием поглаживанием, чтобы расслабить мышцы.

Передняя часть шеи

Начните с поглаживания кожи от челюсти к груди. Движения должны быть плавными и мягкими.

Круговыми движениями обеих рук выполните растирание от края челюсти до ключичной ямочки. Правая рука растирает левую часть шеи, а левая — правую.

Массаж шеи заканчивается нанесением тоника, а затем крема или сыворотки. На фоне улучшения кровообращения и общего тонуса кожи от косметических средств можно ожидать наибольшей эффективности.

Подробнее о том, какие продукты можно при этом использовать, мы расскажем в следующей главе.

Средства для ухода за кожей лица после массажа

Эффект от самомассажа в разы выше, если после процедуры использовать косметические средства для увлажнения и питания кожи. © Getty Images

Итак, что же может пригодиться коже сразу после массажа? Вот примерный список.

Крем для лица Revitalift лифтинг-уход, лицо, контуры, шея, L’Oréal Paris

Особый комплекс витафибрин в составе крема способствует укреплению эластина и помогает вернуть коже тонус. Проретинол А стимулирует естественные процессы клеточного обновления. К коже возвращается упругость, морщины сокращаются.

Гиалуро-концентрат для кожи лица и шеи в ампулах «Revitalift филлер» [+Гиалуроновая кислота], L’Oréal Paris

Ампулы, насыщенные низко- и высокомолекулярной гиалуроновой кислотой, а также витамином В5, способствуют качественному увлажнению кожи и ее преображению всего за 1 курс — 7 дней ежедневного применения.

Увлажняющее восстанавливающее средство Emollience, SkinCeuticals

Содержит набор растительных экстрактов, масел и успокаивающих ингредиентов, необходимых для комплексного решения проблем, связанных с сухостью кожи.

Ботаник-крем для лица «Розовая вода» для сухой и чувствительной кожи, Garnier

Крем-уход интенсивного действия для защиты очень сухой кожи Nutrilogie 2, Vichy

Содержит производную сфинголипида, которая способствует синтезу собственных липидов. Крем-уход обладает нежнейшей текстурой, увлажняет кожу в течение 24 часов и устраняет чувство стянутости.

Аквакрем с концентратом календулы Calendula Serum-Infused Water Cream, Kiehl’s

Особый концентрат календулы на водной основе включает в состав микронизированные лепестки цветка. Сразу после нанесения появляется приятное чувство свежести и ощущение комфорта.

Меры предосторожности

Для косметического самомассажа есть ряд противопоказаний. Не стоит делать его при наличии:

ран и повреждений на коже;

прыщей (чтобы не распространить инфекцию по всему лицу);

Источник

Массаж для тонуса лица видео

для тех, кто ищет курсы:

Войти в аккаунт

Чтобы воспользоваться всеми функциями сайта, вам необходимо зарегистрироваться/войти в свой аккаунт на сайте. Выберите вашу соцсеть для входа:

Если вы организация, проводящая курсы, то регистрация происходит по этой ссылке.

Как сделать массаж лица самостоятельно: топ 10 видео самомассажа в домашних условиях

Косметический массаж лица способствует усиленному питанию кожи за счет улучшения циркуляции крови, возвращает упругость, тонизирует, замедляет старение, выравнивает тон, делает контур лица выразительнее, уменьшает отеки. Не у всех женщин есть возможность довериться специалисту, а выглядеть красивыми хочется всегда, поэтому многие прибегают к самостоятельному решению проблемы.

Как сделать массаж лица самой себе в домашних условиях? Смотрите пошаговые видео уроки косметического самомассажа в подборке от сайта ВСЕ КУРСЫ ОНЛАЙН.

Советы и важные правила

Фарида Шамсутдинова – сертифицированный специалист. В этом видео она расскажет об эффекте (действии на цвет кожи, мелкие морщины, рубцы от акне), правилах проведения самостоятельного массажа. После вступительной части Фарида продемонстрирует на себе основные движения рук, озвучивая ключевые моменты, которых необходимо придерживаться. Рассказывается о предварительной подготовке, расслаблении мышц. Дополнительно зрители узнают сколько длится курс, какие проблемы решает в определенном возрасте, кому процедура необходима.

Лимфодренажный

Катя – обычный человек, имеющий свои секреты для поддержания идеальной формы в любой ситуации. Одним из них она делится со своими подписчицами в видеоролике. По наблюдениям блогера, массажные тонкости, перенятые ею у мастера-японки способны визуально омолодить на 10 лет. Начинать необходимо с растирания ушей – их стимуляция провоцирует активность кровообращения, что положительно сказывается на здоровье и внешнем виде. Далее производится разминание «деревянных» мышц шеи, снятие напряжения глаз, прорисовывание области под скуловой костью, давление на второй подбородок, создается лимфоток.

Как в салоне

Виктория предлагает сокращенную версию сеанса, состоящую из выдержек профессионального подхода для тех, кто не может отправиться в салон или желает поддерживать форму в домашних условиях, занимаясь краткими профилактическими мерами. Блогер готовит специальное средство, смешивая ночной крем с органическим маслом, чтобы избежать растяжения. Наносить масляный состав следует не жалея. В видео показываются и объясняются все движения – удобно повторять параллельно с ведущей. Ролик занимает 8 минут.

Асахи

В гостях у ведущей украинского семейного шоу «Все буде добре» Евгения Баглык; она познакомит зрителей с древней восточной техникой асахи (в переводе означает «построение лица»). Мастер отправилась в гости к обратившейся к ней 45-летней женщине Светлане, чтобы показать ей принципы самостоятельного воздействия, основываясь на старинной методике. Через две недели Светлана пришла на передачу, продемонстрировав аудитории произошедшие изменения. Для всех желающих последовать опыту героини, Евгения дает инструкции по выполнению, параллельно показывая на картинке схематическое изображение линий.

Омолаживающий

Гуаша

Мастер-класс Оксаны Левиной посвящен китайскому скребковому варианту под названием гуаша. Для работы потребуется специальный скребок и свободное время. В результате удается добиться восстановления кровообращения, интенсивного питания подкожных тканей, снижения пигментации. При регулярной практике заметен омолаживающий эффект, кожный покров приобретает здоровый вид, глубина складок сглаживается. В первой части видео Оксана проведет краткую вводную часть, объясняя назначение, тонкости, функции сторон скребка. Второй блок отведен на пошаговую демонстрацию.

Читайте также:  Кисточковый массаж и палсинг

Интраоральный

Оксана умеет четко доступно объяснять и наглядно показывать принципы и тонкости различных техник. В этом уроке она разберет интраоральное направление, дающее возможность проработать участки, недоступные при классических подходах. Заучить приведенную последовательность не составит труда, первое время можно работать параллельно с мастером. Оксана является косметологом, массажистом, визажистом, практикует различные методы омоложения, делясь опытом со своими подписчиками в блогах. Опыт в сфере – более 15 лет.

Тонизирующий

Обучающий ролик от Ольги по методике «Ренессанс», состоящей из 5 базовых и 10 дополнительных упражнений. Базовые дают общий положительный результат – происходит тонизирование, смягчение, улучшение цвета и эластичности. В урок вошли 5 основных приемов: «кошка», «водопад», «большие барашки», «маленькие барашки», «стакан». «Кошка» представляет собой легкие успокаивающие поглаживания, «водопад» – ниспадающие сверху вниз, «барашки» – мягкие круговые по широкому и узкому радиусу, «стакан» – разновидность вибрации для тонизирования мышц и сосудов (завершающий этап).

Японский

Японская технология пользуется популярностью у европейских красавиц. Она помогает устранить дряблость, землистый цвет, уменьшает расширенные поры, отеки под глазами, заметно омолаживает, если следовать правильным инструкциям. В этом видео уроке приятная молодая девушка продемонстрирует весь цикл под четкие закадровые комментарии. Показано как разогревать лимфатические пути, массировать окологлазную область, уголки рта, носогубные складки, нос, скулы, шею. Запись длится 10 минут, выполнять удобно, следуя указаниям диктора и сверяясь с манипуляциями девушки.

Умывание

Снятие макияжа и глубокое очищение – обязательный ежедневный уход за лицом каждой женщины. Существует множество советов и косметических средств, но автор этого видеоролика предлагает воспользоваться нестандартным методом, сочетающим умывание и самомассаж. Мастер-класс включает две составляющие. Первая – нанесение масла и очищение массажными движениями верхнего слоя кожного покрова. Жиры хорошо растворяют кожное сало и загрязнения, а бережные поглаживания способствуют полноценному отшелушиванию. Вторая составляющая – умывание водой с обычным моющим средством.

Не стоит забывать о противопоказаниях. Людям со склонностью к куперозу следует быть максимально осторожными, избегая усиленного механического и температурного воздействия – пощипываний, хлопков, предварительного распаривания над тазом с горячей водой. Запрещено прибегать к процедуре при аллергических высыпаниях, наличии опухолей, воспалении лимфоузлов, ангине, гайморите, ушных болезнях, при повышенной ломкости кровеносных сосудов, температуре. Отложить сеанс придется, если недавно была проведена косметическая операция, травмирующая ткани, например, пилинг. Чтобы не навредить, получив противоположный ожидаемому результат, следует предварительно изучить максимум информации по теме – выслушать разных специалистов, почитать соответствующую литературу.

Источник

Массаж лица в домашних условиях

Мы проверили на себе и выяснили: массаж лица и правда творит чудеса. К нам он пришёл из Азии, где существует уже на протяжении многих веков и считается процедурой, которая способна повлиять не только на состояние кожи, но и на здоровье в целом.

Самый главный плюс массажа лица – это мощный омолаживающий эффект. Секрет в регулярности. Если не лениться и систематически уделять время массажу, то очень скоро заметите, как кожа подтягивается, контуры лица становятся более чёткими, а морщины – менее заметными. Бонусом улучшается цвет лица и выравнивается тон кожи.

Уже хотите попробовать? Рассказываем, как делать массаж лица в домашних условиях.

Подготовка кожи

Первый и очень важный этап. Нельзя начинать массаж без предварительной подготовки. Это может травмировать кожу и нанести больше вреда, чем пользы.

Второй важный момент – увлажнение. Ни в коем случае нельзя приступать к массажу на сухой коже лица. Это не только неприятно, но ещё и небезопасно. Есть риск растянуть кожу или даже травмировать сосуды.

Чем делать массаж лица

Выбор средства ничуть не менее важен, чем техника или продолжительность массажа. Ведь от него зависит то, насколько приятным и полезным будет этот процесс.

Это может быть жирный питательный крем или масло для лица. Отлично подойдет масло-праймер OK Beauty Prep & Care. Оно интенсивно питает и увлажняет кожу, так что после массажа она будет ощутимо более мягкой и гладкой.

Массажные линии лица

Следующий момент: движение по массажным линиям лица. Эти линии — не что иное, как направления естественной работы мышц. А главная цель массажа — расслабление этих самых мышц.

Такие линии очень легко запомнить: все они идут снизу вверх и от центра лица к периферии. То есть нужно двигаться от переносицы к центру лба, от центра лба к вискам и линии роста волос, от подбородка к ушам и так далее.

И помните, что движения должны быть максимально нежными и аккуратными, особенно если кожа склонна к куперозу. Не нужно прикладывать слишком много усилий, лёгких нажатий будет достаточно.

Техника массажа лица

Как часто нужно делать массаж лица

Чтобы действительно увидеть результат, массаж лица нужно делать минимум 2 раза в неделю, не пропуская сеансы. А если хочется, чтобы результат появился быстрее, попробуйте уделять время массажу через день. Делать его лучше курсами, по 6-10 недель.

Для поддержания эффекта старайтесь наносить любой уход по массажным линиям всегда. Это быстро входит в привычку, нужно только начать. Попробуйте, вы точно увидите разницу. Массаж лица в домашних условиях – это отличная альтернатива дорогим салонным процедурам.

Необходимое масло для массажа лица в домашних условиях можно найти в нашем каталоге. И ещё там можно узнать о продукте подробнее.

Источник

Самомассаж лица в домашних условиях. Как правильно делать массаж лица от морщин

Самомассаж лица

Самомассаж лица – это одна из разновидностей массажа, когда с помощью давления на определенные участки тела повышается жизненный тонус, снижается риск возникновения разных заболеваний, человек избавляется от усталости.

Читайте также:  Лучший массаж на кароне пхукет

Массаж лица – безопасный процесс приведения кожи в тонус. С его помощью улучшается кровообращение, укрепляются мышцы, повышается эластичность кожи, разглаживаются морщины, контуры лица становятся четче.

Массаж – совокупность приемов механического и рефлекторного воздействия на ткани и органы в виде растирания, давления, вибрации, проводимых на поверхности тела человека руками и специальными аппаратами с целью достижения лечебного эффекта.

Первые изменения овала лица и цвета кожи бывают заметными уже в 30 лет. Устранить отечность и темные круги под глазами можно с помощью массажа.

Есть 3 причины освоить технику самомассажа:

Регулярный самомассаж лица обладает массой преимуществ:

Показания к применению самомассажа

Применять самомассаж лица надо в следующих случаях:

Самомассаж выполнять надо в расслабленном состоянии. Перед его выполнением надо хорошо очистить кожу мягкими, но в то же время эффективными средствами. Кожу предварительно разогрейте, хотя бы наложите на кожу влажное махровое полотенце. Тогда мышцы станут податливыми, а крем проникнет глубже. Во избежание растяжения кожи для массажа используйте масло или жирный крем. Чтобы контролировать свои действия, выполняйте массаж перед зеркалом.

Источник

Поделиться с друзьями
admin
Оцените автора
( Пока оценок нет )
Лечение распространенных заболеваний
Adblock
detector