Массаж для упругости шеи

Массаж
Содержание

Вы точно знаете, как делать омолаживающий самомассаж шеи?

Массаж шеи является важной домашней ухаживающей процедурой для кожи шеи, хотя знают об этом единицы, да и те, кто знают, почему делают массаж неохотно. Кожа шеи старится раньше кожи лица и порой именно шея выдает возраст женщины, а иногда его и даже увеличивает. Массаж шеи придает упругость и тонус, а также снимает болевые ощущения в воротниковой зоне и успокаивает. Массаж может производиться как специалистом, так и самостоятельно в домашних условиях. Технику самомассажа шеи несложно освоить каждому.

Для предотвращения появления вялости, дряблости кожи и подкожной клетчатки шеи, морщин, складок применяют несколько разных видов самомассажа. Поговорим об этом подробнее?

Как делать массаж специальным кремом?

Кожа в районе декольте и шеи очень нежная, поэтому необходимо бережно втирать в нее специальные средства — подушечками пальцев или ладонями. Массаж шеи лучше делать круговыми движениями, с наименьшим нажимом. Проводить массаж надо вечером ежедневно 5-10 минут. Ну а сейчас разберем порядок проведения массажа шеи в домашних условиях по пунктам:

Зачем нужно делать самомассаж шеи?

Косметологи советуют делать омолаживающий самомассаж шеи ежедневно. Каким способом Вы предпочтете его делать – это Ваш выбор! Кроме того, что это очень приятно, но ещё и полезно! Судите сами.

Самомассаж шеи в домашних условиях:

Техника самомассажа в домашних условиях

Самомассаж шеи начинают с поглаживания кожи задней и боковых поверхностей шеи. Заднюю поверхность шеи поглаживают сомкнутыми пальцами рук, вначале одной, затем другой, начиная с седьмого шейного позвонка. Боковые поверхности шеи поглаживают ладонной поверхностью пальцев сверху вниз. Верхнюю часть шеи поглаживают ладонной поверхностью всех пальцев сначала одной, затем другой руки по направлению от правого уха к левому и обратно. Нижнюю часть шеи поколачивают тыльной поверхностью выпрямленных четырех пальцев (без большого) одновременно обеими руками. Каждый прием повторяют примерно 20 раз. Переднюю поверхность шеи не массируют, так как там находится щитовидная Железа.

Что такое сухой массаж

Массаж шеи выполняйте сухими теплыми руками сразу после нанесения крема.

Как делать мокрый массаж шеи

Массаж для подбородка каждое утро можно делать махровым полотенцем. Намочите, отожмите его, подведите под подбородок, сильно натяните двумя руками. Середина полотенца слегка ударит по подбородку. Повторите несколько раз.

Хитрости и секреты успеха

Используя наши хитрости омолаживающего самомассажа в домашних условиях, можно надолго сохранить кожу шеи молодой и красивой.

Полезно! Принимая душ, направить сильную струю на шею – со всех сторон. Затем нанесите питательный крем. Он вмассируется в кожу ладонями, в направлении снизу вверх, от ключиц к подбородку.

Утром, после душа сложите в несколько раз махровое полотенце, смочите его в очень холодной воде и похлопайте им шею тридцать раз.

Вечером, после умывания, шею смажьте кремом, а затем похлопайте по ней сложенным вчетверо полотняным полотенцем, смоченным соленой водой. Смазав ладони кремом, довольно энергично похлопывайте по подбородку тыльной стороной ладони, в направлениях от средней линии к ушам.

С возрастом, раньше всего, нарушается правильный овал лица из-за потери упругости тканей подбородочной области. Полезно каждый раз при наложении любого крема медленно, ритмично похлопывать подбородочную область тыльной стороной руки.

Можно также массировать подбородок и шею кусочком льда. Продолжительность процедуры — около тридцати секунд. Лед необходимо завернуть во фланель, чтобы предупредить раздражение кожи и появление на ней красных пятен.

Омолаживающий компресс для шеи

Еще одна процедура для шеи в домашних условиях: перед ванной или душем вбейте в кожу шеи немного крема, а потом оберните ее теплым влажным полотенцем. Сидя в ванне, время от времени, смачивайте полотенце теплой водой. Такой компресс омолаживает шею, которая, как известно, имеет неприятное свойство стариться раньше лица.

Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский сайт www.inmoment.ru обязательна!

Информация в данной статье носит ознакомительный, а не рекомендательный характер. Пожалуйста, не занимайтесь самолечением, обязательно консультируйтесь со специалистом.

Уважаемые читатели, пожалуйста, не забывайте подписываться на наш канал в Яндекс.Дзене и ставить «Понравилось»!

Вам это будет
интересно

Домашние маски для шеи: питательные, увлажняющие и подтягивающие.

Какой должен быть уход за шеей в домашних условиях

Маски для лица с медом в домашних условиях

Чистка лица дома: методы и средства

Самомассаж лица: что это, польза, как делать

Источник

Обратный отсчет: как омолодить шею

Изящная гладкая шея ассоциируется с молодостью и грацией. К сожалению, эта деликатная часть тела получает от нас необоснованно мало внимания и раньше, чем лицо, начинает выдавать возраст. Разбираемся, как омолодить шею и зону декольте в домашних условиях.

Анастасия Зарипова Автор

Екатерина Турубара Эксперт

Причины старения кожи шеи

По строению кожа шеи очень напоминает нежную и деликатную кожу вокруг глаз, то есть при тонкой подкожно-жировой клетчатке почти лишена сальных желез.

Нефизиологичное положение позвоночника

В течение дня мы постоянно киваем, наклоняем голову то вправо, то влево, вытягиваем шею, вжимаем ее в плечи. Для нас это проявление эмоций, а для шеи, точнее, для шейного отдела позвоночника, нешуточная нагрузка. Мышцы то скручиваются, то растягиваются — никакого отдыха и расслабления. И кожа то скручивается, то растягивается вместе с ними, поэтому скорее теряет упругость — действует тот же принцип, что и при образовании мимических морщин.

Читайте также:  Детский массаж в твери на дому

Использование гаджетов

Статичная поза

Понаблюдайте за собой во время работы. Мы часами сидим в одном положении, особенно во время чтения, вязания, шитья, складывания паззлов. Это колоссальная нагрузка на шейный отдел позвоночника.

Фотостарение

Часто мы забываем нанести на шею и декольте крем с SPF, а отсюда — потеря упругости, дряблость кожи, морщины.

Если хотите узнать, как будет с возрастом меняться ваше лицо, пройдите наш тест.

Как омолодить кожу шеи в домашних условиях

защита от ультрафиолета.

А если говорить о домашних методах омоложения кожи шеи и зоны декольте, их три:

А теперь на каждом остановимся поподробнее.

Косметические средства

Вариантов много, расскажем о самых достойных, по мнению редакции Skin.ru.

Антивозрастной крем для лица и шеи Revitalift, L’Oréal Paris

Крем для шеи, декольте и овала лица Neovadiol Phytosculpt, Vichy

Крем для лица «Активный лифтинг 45+. Дневной уход» серии Skin Naturals, Garnier

Крем с комплексом «Растительные клетки молодости + масло карите» действует на кожу в трех направлениях:

укрепляет контуры лица.

Средство для восстановления плотности кожи и овала лица для нормальной и сухой кожи Substiane, La Roche-Posay

Повышает плотность кожи, делает овал лица более четким. Cодержит уникальное сочетание компонентов Lynactil + Pro-Xylane, которое восстанавливает плотность кожи и заметно подтягивает ее.

Концентрированная антивозрастная сыворотка в ампулах LiftActiv Specialist Peptide-C, Vichy

Дневной крем для лица Rénergie Multi Glow, Lancôme

Эффект лифтинга, сияние, ровный тон — такой результат обещан на упаковке. В состав крема входит экстракт красных ягод, который дарит коже сияние, и экстракт льна, известный устойчивостью к экстремальным погодным условиям. Крем увлажняет и дает заметный эффект лифтинга. Кожа выглядит более подтянутой, а контуры лица более четкими. Появляется ровный и сияющий тон, морщины сокращаются.

Массаж

Массаж шеи — приятная и очень эффективная процедура, которую при желании вполне можно делать самостоятельно.

Например, во время водных процедур. Струей воды из душа делайте поглаживания круговыми движениями. Вода должна быть прохладной.

Или во время нанесения крема. Наносите его поглаживающими движениями, двигаясь от зоны декольте и выше — к шее, а затем к подбородку.

Хорошо помогает снять отечность и отвести лишнюю жидкость лимфодренажный массаж.

Подушечками пальцев пройдитесь по шее и закончите движение на ключицах.

В ключичных впадинах задержитесь и слегка надавите в углубления.

Надавливая, переместитесь от ключиц к подмышечным впадинам.

Специальные упражнения

Неприятно, когда шея затекает. На помощь приходят простые, но эффективные упражнения, которые можно с легкостью выполнять не только дома, но и в офисе.

Упражнение 1

Сядьте ровно. Наклоните голову сначала вправо и одновременно вытяните в сторону правую руку. Макушкой тянитесь к кончикам пальцев. Действуйте без фанатизма, очень аккуратно. Сделайте упражнение 5 раз. 30 секунд отдохните и повторите то же самое, наклонив голову влево.

Упражнение 2

Положите руку под затылок и поверните голову в сторону, посмотрите вверх, будто разглядываете звезды на небе. Растягивайте боковые мышцы шеи примерно по 10-15 секунд. То же самое сделайте для другой стороны. Количество повторов — 5-7.

Упражнение 3

Захватите правой рукой левой плечо и давите на него подбородком. Постарайтесь почувствовать, как напряглись мышцы на передней стенке шеи. Сделайте упражнение в разные стороны по 5-7 раз.

Народные рецепты

Для омоложения кожи шеи можно применять домашние маски, компрессы, тоники. Мы подробно уже писали об этом. Если вы любите народные рецепты и считаете, что продукты из холодильника способны эффективно помочь, почитайте подборки наших статей с рецептами и видео.

Какие методы омоложения шеи может предложить косметология?

Из всех омолаживающих процедур коже шеи и декольте чаще всего достаются остатки ночного крема. Да и то не всегда. Если требуется более радикальный подход, чем домашние методы, чтобы шея не выглядела морщинистой и сухой, можно обратиться к косметологу. Расскажем о нескольких подходящих процедурах.

Плазмолифтинг — из вены берется ваша собственная кровь и прогоняется в специальной центрифуге, а затем вводится подкожно в лицо, шею и зону декольте. Уже доказано, что плазма стимулирует синтез коллагена, способствует увлажнению кожи, ее плотности и эластичности. И все за счет собственных ресурсов организма. Плазмолифтинг проводят два раза в год курсами по 3-5 процедур.

Биоревитализация — инъекционная процедура. Под кожу вводят инъекции с гиалуроновой кислотой и комплексом витаминов, микроэлементов, аминокислот и факторов роста. Если проводить процедуру курсом 3-5 процедур раз в полгода можно очень долго поддерживать кожу в отличном состоянии.

Биоармирование — с помощью инъекций филлеров на основе гиалуроновой кислоты морщины заполняются изнутри. Процедура запускает процесс коллагеногенеза, и результат держится достаточно долго.

Лазерная шлифовка — довольно болезненная процедура, требующая реабилитации в течение 7-9 дней. Но результат — выше всяких похвал. По сути, это множество контролируемых лазерных ожогов, благодаря которым кожа получает команду к капитальному обновлению.

Мезонити — один из современных методов омоложения, который дает довольно стойкий и долгий результат. Под кожу вводятся специальные медицинские нити, которые укрепляют каркас лица и делают более четким его овал.

Правильный уход за кожей шеи и зоны декольте

Омоложение шеи в домашних условиях дает быстрый результат. Правда, с одной оговоркой — если действовать регулярно и выбирать высокоэффективные средства. А еще придерживаться особого ритуала ухода.

Во время душа делайте массаж шеи и декольте струей прохладной воды.

Нанося крем для лица, обязательно захватывайте шею и зону декольте.

Раз в неделю используйтемягкий пилинг или скраб для деликатного отшелушивания кожи шеи.

Снимая макияж с кожи лица, не забывайте очищать и кожу шеи.

Делайте специальные упражнения для шеи.

Раз в неделю балуйте шею маской. Подойдут любые — альгинатные, кремовые.

Защищайте кожу от ультрафиолета с помощью крема с SPF.

Источник

Упражнения для лица

В этой статье мы приведем примеры простых и эффективных упражнений для лица и шеи, которые способствуют подтяжке кожи и формированию более четкого овала лица.

Юлия Сайфуллина Эксперт

Зачем нужны упражнения для мышц лица и шеи

Мода на фейсфитнес появилась еще в прошлом веке, когда несколько первопроходцев независимо друг от друга разработали комплексы упражнений, призванные укрепить и «подкачать» лицевые мышцы. Ведь от их тонуса зависят такие параметры, как упругость, подтянутость, гладкость. Грамотная гимнастика для лица способствует:

стимуляции оттока лимфы и снижению отечности;

насыщению тканей кислородом;

укреплению мышц лица и шеи.

Однако, согласно современному взгляду на фейсфитнес, не все мышцы лица нуждаются в тонизировании — некоторые, напротив, нужно расслаблять.

Привычка кривить рот приводит к статичному напряжению мышц нижней части лица. © Getty Images

По новым данным, нарушение пропорций лица и образование морщин вызвано дисбалансом между мышцами, часть которых находится в постоянном напряжении (это мимические мышцы лба, круговые мышцы глаз и рта), а другие, напротив, бездействуют (височная мыщца и мышцы щек).

Читайте также:  Лечебный массаж при бронхиальной астме видео

Таким образом, все современные методики упражнений для лица основаны на сочетании расслабляющих и тонизирующих техник.

Узнайте, какие бьюти-бренды близки вам по духу, ответив на вопросы нашего теста.

Эффективность гимнастики для лица

«В основе лежит гармонизация гипотонуса и гипертонуса: то, что нужно расслаблять, мы расслабляем, то, что нужно тренировать, мы тренируем. Благодаря этой работе появляется баланс, уходит асимметрия, лицо становится более гармоничным».

Освоив технику выполнения упражнений, можно добиться очевидных результатов:

избавиться от второго подбородка;

приподнять уголки губ;

уменьшить носогубные складки;

улучшить цвет лица;

Предварительная подготовка и правила выполнения упражнений

Есть несколько нерушимых правил, которые нужно соблюдать при выполнении комплекса упражнений для лица.

Кожа должна быть чистой

Прежде чем прикасаться к лицу, необходимо умыться, на коже не должно быть ни макияжа, ни загрязнений. После завершения тренировки ополосните несколько раз лицо водой или воспользуйтесь пенкой для умывания. Пренебрежение правилами гигиены может закончится высыпаниями.

Кожа должна быть сухой

Упражнения следует выполнять перед зеркалом

Не занимайтесь гимнастикой вслепую, контролируйте постановку рук и технику выполнения упражнений с помощью зеркала. Следите, чтобы в процессе упражнений на лице не было заломов.

Спина во время упражнений должна быть прямой

О важности осанки и положения шеи мы поговорим отдельно. А пока запомните: все упражнения выполняются сидя, с прямой спиной. Старайтесь не сутулиться и не тянуть шею вперед.

Очень важна осознанность

Не выполняйте упражнения формально и не торопитесь. Сконцентрируйтесь на зоне, которую прорабатываете, стараясь почувствовать малейшее движение лицевых мышц.

Расслабленность тоже имеет значение

Даже если вы выполняете «силовое» упражнение, направленное на укрепление мышечного каркаса лица, очень важно избегать дополнительного напряжения:

не сжимать челюсти;

Регулярность — залог успеха

Упражнения нужно выполнять каждый день в течение первого месяца, а затем 5 дней в неделю — мышцам лица тоже полагается выходной.

Перед тренировкой нужно расслабить мышцы лица и сосредоточиться на ощущениях. © Getty Images

Подготовка мышц

Чтобы подготовить мышцы лица к работе, их нужно разогреть и расслабить.

Наложение рук

Разогрейте руки, энергично потерев друг о друга ладони до ощущения тепла или опустив на несколько секунд в теплую воду.

Приложите ладони к верхней части лица так, чтобы пальцы оказались на лбу. Закройте глаза. Почувствуйте, как тепло рук передается лицу. Задержитесь на 10-15 секунд.

Повторите то же самое, прижав ладони к лицу с двух сторон (захватите скулы, щеки), а затем — к средней части по обеим сторонам носа.

Упражнение «Расческа»

Массаж волосистой части головы поможет активизировать лимфо- и кровоток, а также снять утреннюю отечность. Пальцами обеих рук «прочесывайте» голову одним неотрывным движением, начиная с линии роста волос до шеи, оказывая ощутимое (но не грубое) давление. Повторите несколько раз.

Растирание ушей

Это упражнение дарит прилив энергии и помогает лицу «проснуться», улучшает цвет лица. Сформируйте «вилочку» из указательного и среднего пальца и расположите их по обеим сторонам от ушей. Быстро и энергично совершите растирающие движения до явного ощущения тепла.

Комплекс упражнений для выполнения в домашних условиях

В этой главе мы рассмотрим несколько наиболее эффективных упражнений, некоторые из которых дают мгновенный результат.

Длинная прямая шея — залог четкого овала лица. © Getty Images

Для шеи и формирования овала лица

Осанка и шея играют ключевую роль в формировании идеального овала лица и его четких контуров. Даже небольшая сутулость, привычка зажимать плечи, тянуть шею вперед и наклонять голову (спасибо гаджетам) приводят к дисбалансу тканей. Результат — второй подбородок, нечеткий овал лица и морщины на шее.

Помните: в идеале шея сзади, спереди и по бокам должна быть одной длины. Проверьте, так ли это у вас.

Йога, цигун, пилатес, танцы улучшают статику шеи и осанку, что не отменяет ценности специальных упражнений для лица.

Растяжение боковых отрезков шеи

Наклоните голову четко вправо, стараясь приблизить ухо к плечу, одновременно правой рукой совершайте поглаживающие движения с левой стороны шеи по направлению сверху вниз. Повторите то же самое с другой стороны.

Растяжение заднего отрезка шеи

Расслабление челюсти

Сжатые, укороченные жевательные мышцы — еще одна причина дисбаланса тканей, которая приводит к нарушению гармонии лицевого полотна.

Откройте рот, разместите большой палец одной руки за зубами верхнего ряда, а указательный и средний пальцы другой руки — за зубами нижнего, сформировав таким образом крючок, который тянет нижнюю челюсть вниз. Не давите! Мышцы должны удлиняться под весом руки, а не от приложенной силы. Задержитесь на 20 секунд.

Для подтяжки и упругости кожи щек

Упражнение шарик

Это силовое упражнение, направленное на укрепление щечных мышц.

Прижмите пальцы (кроме больших) обеих рук к губам, чтобы зафиксировать их, и начинайте энергично надувать и сдувать щеки.

Повторите 40-50 раз.

После выполнения приложите пальцы к щекам и слегка повибрируйте ими, чтобы снять напряжение.

Надувание щек одновременно расправляет и укрепляет щечную мышцу. © Getty Images

Против второго подбородка

Сожмите пальцы в кулак.

С силой давите им снизу на область под подбородком в течение 20 секунд, оказывая сопротивление подъязычной мышцей.

Повторите 3 раза. Результат моментальный!

От морщин и складок на лбу

Еще одно силовое упражнение, которое поможет отучиться хмурить лоб.

Прижмите ладони ко лбу, стараясь распластать лобную мышцу.

Постарайтесь постепенно сморщить лоб, оказывая сопротивление руками.

Задержитесь в финальной точке на 20 секунд.

Если прием выполнен правильно, охота морщить лоб и поднимать брови пропадет минимум на час.

Обзор средств для увеличения эффективности упражнений

Не будем забывать, что четкость контура лица зависит не только от состояния мышечного каркаса, но и от качества кожи, которая со временем теряет упругость, наполненность, сияние. Антивозрастная косметика прекрасно сочетается с гимнастикой для лица и может быть использована сразу после занятий.

Лифтинг-уход «Ревиталифт. Лицо. Контуры. Шея» против морщин, L’Oréal Paris

Формула, направленная на повышение упругости кожи и сокращение морщин, станет отличным помощником в борьбе за четкие контуры лица.

LiftActiv Collagen Specialist, Vichy

Крем борется с признаками увядания кожи, пептиды I и II способствуют выработке коллагена, ответственного за плотность, тонус и эластичность кожи.

Антивозрастной уход для чувствительной кожи, сыворотка Hyalu В5, La Roche-Posay

После занятий полезно подкормить кожу средством против морщин с гиалуроновой кислотой двух видов, которая работает над повышением упругости кожи.

Дневной крем для всех типов кожи с лифтинг-эффектом Rénergie Multi-Lift, Lancôme

Преследует ту же цель, что и гимнастические упражнения: повышает четкость контуров лица и упругость кожи.

Меры предосторожности

Выполняйте комплекс утром или не позже чем за 2 часа до сна, чтобы избежать застоя лимфы и как следствие — утренних отеков.

Читайте также:  Гигиенический массаж лица и шеи учебное пособие

Прислушивайтесь к своим ощущениям во время упражнений, действуйте осторожно.

Избегайте перенапряжения мышц.

Осваивайте технику выполнения упражнения постепенно.

Если всерьез хотите заняться гимнастикой для лица — обратитесь к инструктору.

Источник

Уход за шеей

Кожа в области шеи и декольте с возрастом походит через значительные изменения, она быстро теряет упругость, гладкость и эластичность, легко выдавая возраст человека. Тщательный и постоянный уход за кожей в области декольте и шеи должен осуществляться правильно, ведь это позволяет на максимально возможное время сохранить ее свежий и молодой внешний вид.

Существует мнение о том, что уход за областью шеи не является обязательным до возраста 40-50 лет, но это неправда. По мнению специалистов, в столь зрелом возрасте уже стоит начинать использование радиальных методов борьбы с возрастными кожными изменениями, например, аппаратных процедур, медицинской коррекции или мощных омолаживающих средств. Каждый из этих вариантов означает крупные финансовые затраты, поэтому ранний уход за кожей в области шеи – идеальный вариант для людей, не стремящихся выставлять напоказ свой возраст.

В век современных технологий консервативные разработки косметологии и пластической хирургии позволяют в течение длительного времени поддерживать свежесть, гладкость и молодость кожи. Несмотря на это, область шеи до сих пор считается зоной тела, которую сложно защитить от изменений, связанных с возрастом. Кожа на шее быстро утрачивает упругость и эластичность по причине того, что платизма – главная ее мышца – представляет собой тонкие волокна, совершенно не поддающиеся каким-либо укрепляющим и накачивающим тренировкам.

ВАЖНО: Специалисты рекомендуют сочетать нанесение ухаживающей косметики для шеи с легким массажем. Такая процедура не отнимает слишком много времени, проводить ее следует перед отходом ко сну, предварительно удалив макияж и умывшись.

Тем не менее, всегда остается надежда на относительное сохранение молодости шеи, ведь тонус эпидермиса можно поддерживать в необходимом состоянии в течение значительного времени. Для этого потребуется начать уход за областью шеи уже в молодом возрасте, специалисты рекомендуют начинать уделять внимание состоянию кожи на шее с 25-30 лет, ведь в это время обычно начинают появляться первые морщины. Сначала они практически неразличимы, но подстраховка в данном вопросе позволяет надолго решить проблему увядания кожи на шее.

Причины потери тонуса кожи шеи

Если человек часто находится на диетическом питании и периодически теряет и набирает вес, это может впоследствии вызвать ухудшение тонуса кожи в области шеи. Стоит понимать, что диеты приводят к дряблости кожных покровов. С целью сохранения молодости шеи необходимо пересмотреть собственный рацион питания в пользу правильного сбалансированного питания, подразумевающего потребление фруктов и овощей, различных каш, нежирных сортов рыбы и мяса. По словам специалистов, такое питание изнутри обеспечивает организм всеми необходимыми микроэлементами, минералами и витаминами для молодости и здоровья.

Кроме прочего, морщины в области шеи могут появляться по самым разным причинам, не всегда зависящим от самого человека. К примеру, снижению тонуса шеи способствует неправильный прикус и искривляющие спину нарушения осанки, провоцирующие появление второго подбородка и кожных складок на шее. Также срок упругости области шеи может быть сокращен по причине неблагоприятного воздействия окружающей среды в виде температурных перепадов, ветра, солнечных лучей и мороза. Специалисты утверждают, что северные и южные жители намного быстрее теряют упругость кожи в области шеи, чем жители средней полосы.

Дряблая кожа зоны декольте

Профилактические методы борьбы с потерей тонуса кожи шеи

Для сохранения упругости и гладкости кожи на шее на максимально долгое время необходимо ухаживать за ней на дому, причем раннее начало профилактического ухода за областью шеи сильно повышает шансы на его успешность. Для сохранения подтянутого вида шеи и борьбы с потерей ее тонуса специалисты рекомендуют придерживаться следующих рекомендаций:

Домашние маски для области шеи и декольте

В домашнем уходе за кожей шеи и декольте прекрасным средством являются маски, возвращающие молодость, свежесть и упругость кожи, питающие и насыщающие ее влагой. Для поддержания молодости кожи на шее и декольте существуют следующие рецепты масок:

Маска для шеи и декольте

Упражнения для укрепления области шеи и декольте

По словам специалистов, невозможно эффективно продлить молодость кожи шеи при помощи только косметических средств. Воздействие подтягивающей и омолаживающей косметики, приобретенной в магазинах и созданной на дому, необходимо дополнять массажными и физическими упражнениями, подходящими для домашнего выполнения. Регулярное, настойчивое и терпеливое выполнение такой гимнастики для области шеи и декольте позволит вам на максимально длительный период времени сохранить подтянутый вид данных областей. Для результативного укрепления области шеи предлагаются следующие упражнения:

Массаж для молодости кожи шеи и декольте

Стоит знать, что тонкость и нежность эпидермиса в данной области тела подразумевает аккуратное нанесение и втирание косметических средств. Специалисты рекомендуют сочетать нанесение ухаживающей косметики для шеи с легким массажем. Такая процедура не отнимает слишком много времени, проводить ее следует перед отходом ко сну, предварительно удалив макияж и умывшись. Особенно эффективен массаж шеи в сочетании с питательным кремом.

ВАЖНО: Кожа на шее быстро утрачивает упругость и эластичность по причине того, что платизма – главная ее мышца – представляет собой тонкие волокна, совершенно не поддающиеся каким-либо укрепляющим и накачивающим тренировкам.

Начинать массаж следует с поглаживающих движений передней стороны шеи, выполняемых по направлению снизу вверх ладонями обеих рук, скрещенных перед лицом. Далее можно проработать проблемную зону спиралеобразными движениями от скул к подбородку, закончив упражнение поглаживанием шеи ладонью по тому же направлению. В продолжение массажа данной области можно с помощью подушечек пальцев выполнять спиралеобразные движения на боковых сторонах шеи, левой рукой – справа налево, правой рукой – в обратном направлении.

После этого выполняются плавные поглаживания шеи по вертикали вниз, от ушных раковин до плеч. Ладонь правой руки прорабатывает левую сторону шеи, ладонь левой руки – наоборот. В конце массажа рекомендуется удалить остатки средства с помощью мягкой салфетки, затем смоченным в соленой воде и растягиваемым полотенцем выполняем похлопывания по шее.

Самые лучшие и простые способы ухода за шеей

Женщины в основном говорят, что они просто ухаживают за лицом так же, как за шеей – например, накладывают маски и на зону декольте. Также очень хорошо помогает сон на ортопедической подушке, или подушке-вон, вкупе с регулярными упражнениями для шеи. Упражнения многие делают те же, что и для избавления от второго подбородка.

Некоторые делают регулярные пилинги для шеи, хотя другие советуют использовать их не так часто и желательно применять менее агрессивные средства, так как кожа на шее несколько отличается от кожи на лице.

Источник

Поделиться с друзьями
admin
Оцените автора
( Пока оценок нет )
Лечение распространенных заболеваний
Adblock
detector