Массаж для увеличения глаз

Массаж
Содержание

Как сделать глаза больше, а взгляд выразительнее

Взгляд позволяет без слов составить первое впечатление о человеке. Люди с большими глазами выглядят более открытыми и честными, а с маленькими чаще настораживают. Советы и хитрости косметологов помогут сделать малопривлекательные глаза больше и выразительнее.

Как увеличить глаза без макияжа

Недостаток сна, нервные потрясения – основные факторы, которые делают взгляд тусклым, уставшим. Женщины ради решения проблемы идут на многое, от тяжелого макияжа до косметической хирургии.

Чтобы глаза выглядели больше, нужен грамотный уход за кожей увлажняющими средствами. Попробуйте использовать устройство для подкручивания ресниц, чтобы сделать им красивый изгиб. Убедитесь в ухоженности бровей, чтобы уравновесить черты лица. Затем подберите цвета одежды, которые естественным образом подчеркивают оттенок глаз: красный верх подчеркнет карие, желтое платье – зеленые. Используйте аптечные капли для снятия усталости и покраснения.

Склонность ложиться спать поздно ночью и недосыпание провоцируют покраснение слизистой, сухой взгляд. Со сбитым режимом следует бороться, если есть желание визуально сделать разрез глаз больше.

Для полноценного восстановления сил требуется спать не менее 5 часов в сутки. Хорошее самочувствие и бодрый настрой обеспечивает ночной отдых от 7 часов.

Одно из важных условий – спать в полной темноте, чтобы глаза не напрягались.

Увлажнение

Полноценный уход за кожей вокруг глаз улучшает их внешний вид и делает взгляд визуально больше. Нежные увлажняющие кремы разработаны с учетом особенностей этой чувствительной зоны лица. Тщательный уход за областью вокруг глаз предупредит появление ранних морщинок.

Специальные маски помогают расслабиться уставшим глазам, уменьшают отечность. У таких средств гелеобразная консистенция. В их состав входят увлажняющие и смягчающие компоненты: гиалуроновая кислота, витамин C и коллоидное золото. Это временное решение для избавления от отечности и темных кругов: процедура не заменит полноценный сон.

Массаж

Аккуратная разминка области вокруг глаз стимулирует кровообращение, уменьшает черные пятна и делает взгляд более свежим. Медленно массируйте проблемную область кончиками пальцев легкими круговыми движениями. Перед выполнением процедуры с рук удаляют остатки масла или крема во избежание раздражения кожи.

В продаже есть относительно недорогие вибрирующие ролики. Устройства исключают попадание микробов на лицо, разработаны для бережного массажа.

Гимнастика

Тренируйте глаза для поддержания мышц в тонусе. Целенаправленные упражнения улучшат подвижность, время реакции и сделают взгляд ярче.

Холодный компресс

Используйте охлаждающую маску для придания взгляду выразительности. Приложите ткань на десять минут для уменьшения воспаления. Если процедуру делать регулярно, кожа станет более мягкой, а глаза будут сиять. Почти такой же эффект дает растирание проблемной зоны кубиками льда.

Будьте осторожны: нежная область вокруг глаз очень чувствительна.

Макияж для эффекта больших глаз

Самый безопасный и быстрый способ визуально подчеркнуть глубину взгляда – косметика. Для мгновенного эффекта используйте парные оттенки теней из одной палитры. Подводкой старайтесь подчеркнуть естественный контур. Не жалейте туши для ресниц – чем больше слоев, тем выразительнее взгляд. Для этой цели можно использовать накладные ресницы.

Оформление бровей

Это способ визуально сделать маленькие глаза большими.

Используйте средство с мерцающим эффектом для привлечения внимания к бровям:

Подводка для глаз

Используйте средство телесного или белого цвета, чтобы сделать взгляд выразительным и свежим. Подводка под цвет кожи едва различима – подходит в любой ситуации. Для визуального увеличения размера глаз попробуйте нанести белый лайнер на ватерлинию (внутренний край) и добавьте тень на нижнее веко.

Это действенный способ привлечь внимание к глазам, придать взгляду яркости. Тени наносят как основу для других косметических средств. Оттенок выбирайте в зависимости от цвета глаз. Важно использовать тени из одной цветовой палитры, иначе можно усугубить ситуацию.

Цветовой акцент

Начните с нанесения белого карандаша на внутренние уголки. Затем наложите основной цвет на все веко. Выровняйте верхнюю линию ресниц коричневым или серым. Чтобы глаза выглядели больше без использования большого количества теней, нарисуйте линию жемчужного цвета вдоль нижней линии. Бежевая или коричневая подводка выглядит более естественно, чем чисто белая либо мерцающая. Яркие разноцветные оттенки идеально подойдут для выделения формы.

Чтобы придать глазам большей выразительности, нанесите коричневую тень на верхнее и нижнее веко. Выделите внешний угол глаза светлыми и жемчужными оттенками. Не забудьте нанести белые тени для век под бровь, чтобы сделать взгляд еще ярче. Эффект дымчатого сияния делает взгляд притягательнее.

Много слоев туши

Для начала нанесите специальную основу на ресницы для придания им дополнительного удлинения, объема и драматичности. Используйте тушь, чтобы сделать взгляд распахнутым. Начните прокрашивать с основания, продвигайтесь к кончикам, пока не покроете всю длину ресниц. Для дополнительной выразительности наносите последовательно несколько слоев. Воск в составе средства создает объем и делает глаза визуально шире.

Читайте также:  Массаж в клинике мчс на оптиков

Кошачий взгляд

Это эффективный способ визуального увеличения размера глаза. Жидкой подводкой нарисуйте линию наружу от внешнего угла, закончите ее острым кончиком.

Есть много техник выполнения методики. Всегда сначала наносите праймер. Используйте самые светлые тени, которые соответствуют тону кожи. Это подчеркнет эффект подводки, особенно если выбрана темная подводка коричневого или черного цвета.

Наращивание ресниц для увеличения глаз

Искусственные волокна открывают взгляд и создают более выразительный эффект.

Техника, которая «приподнимет» внутренние уголки и создаст иллюзию больших глаз:

Контактные линзы для увеличения глаз

Круглые стекла нестандартного размера функционируют как обычные, но визуально увеличивают диаметр зрачка и радужной оболочки. Хотя контактные линзы популярны преимущественно в Восточной Азии, можете купить их в онлайн-магазинах. Стоимость варьируется от 20 до 30 долларов за пару.

Ношение контактных линз без предварительной консультации с врачом вызывает серьезные нарушения, вплоть до слепоты.

Еще один способ сделать глаза шире – избавиться от очков при близорукости. Толстые стекла по рецепту окулиста создают эффект зрительного уменьшения глаз. Замените очки контактными линзами или обратитесь к врачам: лазерная хирургия навсегда исправит проблемы со зрением.

Хирургическое изменение размера глаз

Блефаропластика – пластическая операция, которая меняет форму век. Хирургическое вмешательство проводится по косметическим и медицинским причинам. Это эффективный способ улучшить зрение у пожилых людей, которым мешают провисшие верхние веки.

Подтяжка не устраняет темные круги под глазами, гусиные лапки или другие морщины на лице. Часто операция делается вместе с лазерной шлифовкой или подтяжкой лба. Стандартное для век вмешательство на обоих глазах длится 2 часа (проводится под местной анестезией). Швы заживают в течение недели.

Хирургия век улучшает внешний вид. Прежде чем сделать операцию, подумайте о целях изменений и обсудите их с хирургом. Эффект после вмешательства на верхнем веке длится 5–7 лет. Для нижнего повторять процедуру придется раз в 3–4 года. Но пластическая хирургия не остановит естественный процесс старения.

Возможные осложнения, нежелательные последствия от блефаропластики:

Видео

Источник

Гимнастика для глаз

Большинство современных профессий заставляют нас проводить часы перед экранами компьютеров или вглядываться в мелкий книжный шрифт. Негативно сказываются на зрении и физические и эмоциональные нагрузки. Невозможно встретить человека, который хотя бы иногда не испытывает следующие симптомы:

Особенно часто с такими проблемами сталкиваются учащиеся, офисные работники, водители и представители других профессий, которые вынуждены часто напрягать зрение. Чтобы снять напряжение, нужно хотя бы раз в час делать перерыв и отвлекаться от экранов компьютеров и гаджетов. Еще один отличный способ снять усталость и позаботиться о восстановлении зрения — выполнять небольшой комплекс упражнений для глаз.

Оглавление

Как действуют упражнения для глаз

Зарядка для глаз не только помогает избавиться от симптомов переутомления: ее часто назначают врачи-офтальмологи при нарушениях зрения — близорукости, дальнозоркости и астигматизме. Тренировки для глаз можно использовать в качестве профилактики ухудшения зрения, и лучше всего начать ими заниматься прямо с детства. Существует большое количество вариантов упражнений, однако все они нацелены на решение следующих задач:

Несмотря на всю эффективность упражнений для улучшения зрения, у них есть противопоказания:

В любом случае, если у вас есть какие-либо сомнения или во время гимнастики вы испытываете неприятные ощущения, необходимо проконсультироваться с врачом, который подберет вам индивидуальный уровень нагрузок исходя из вашего анамнеза и посоветует, как правильно тренироваться.

5 эффективных упражнений для глаз для улучшения зрения

Существует множество разминок для глаз, нацеленных на тренировку мышц глазного яблока. Мы собрали наиболее популярные из них. Рекомендуем попробовать несколько методик и выбрать ту, которая покажется наиболее удобной и эффективной для ваших глаз. Все методы абсолютно безопасны, поэтому подходят даже для детей.

Гимнастика для глаз

Доктор Уильям Бейтс много лет занимался изучением различных патологий зрения и пришел к выводу, что их причиной выступает снижение тонуса глазных мышц. Он разработал специальную зарядку для глаз для восстановления зрения, которая борется с напряжением и помогает расслабить глазные мышцы и снять психическое перенапряжение. Эту же идею впоследствии развивал кандидат физико-математических наук В.Г. Жданов.

Суть гимнастики — в «рисовании» глазами фигур. Выполнять упражнения нужно медленно, желательно повторять каждое по 3-5 раз (но начать можно с одного повтора, чтобы не перенапрячь глазные мышцы). Дышать во время гимнастики нужно размеренно, глубоко. Желательно снять очки или линзы.

Пальминг

Это упражнение для восстановления зрения можно выполнять как самостоятельно, так и в комплексе с другими методиками, например, до или после гимнастики Бейтса. Для пальминга нужно сесть с прямой спиной, поставить локти на стол и плотно прикрыть глаза ладонями — так, чтобы они не пропускали никакого света, но не давили на глазные яблоки.

В условиях полной темноты зрение немного расслабляется. Просидите таким образом от 3 до 5 минут, чтобы отдохнуть и снять напряжение.

Соляризация

Суть этого метода заключается в том, чтобы подставлять глаза под неяркие солнечные лучи, лучше всего рано утром. Для начала просто встаньте лицом к солнцу, закрыв глаза ладонями. Постепенно начинайте «смотреть» на свет через закрытые веки и, наконец, откройте глаза.

Читайте также:  Массаж лица теория виды массажа лица классификация

Считается, что небольшое количество солнечного света способно укрепить сетчатку, но многие офтальмологи находят этот метод спорным, поэтому обязательно проконсультируйтесь заранее со своим врачом.

Упражнения при дальнозоркости

Для борьбы с дальнозоркостью используются упражнения, направленные на концентрацию на близких объектах. Например, водите на уровне вашего носа карандашом из стороны в сторону и внимательно следите за предметом.

Другое эффективное упражнение — это сконцентрироваться на кончике носа (можно поставить на нем яркую точку краской) и затем водить носом из стороны в сторону, вырисовывая в воздухе все буквы алфавита.

Упражнения при близорукости

Близорукость или миопия — один из самых распространенных глазных недугов. Бороться с ней хорошо помогают многие упражнения из системы Бейтса, например «рисование» глазами восьмерок, кругов и других геометрических фигур.

Помимо этого, рекомендуется ежедневно выполнять лечебные упражнения для снятия физического напряжения — быстро моргать, сильно сжимая веки, по 5-10 раз и аккуратно массировать надбровные дуги, легко приподнимая их в течение 20-30 секунд.

Стоит учесть, что любая гимнастика для глаз для улучшения зрения не в состоянии полностью вылечить патологию, поэтому без средств коррекции не обойтись. Но регулярные занятия способны приостановить развитие заболевания или даже частично вернуть остроту зрения.

Источник

Как снизить пульс при тахикардии

Самое опасное проявление аритмии — тахикардия — болезнь современных людей. В большинстве случаев заболевание связано с тем, что нынешнее поколение живет в безумном ритме. Людям не хватает времени, чтобы справиться со своими нагрузками в быту и на работе. Их постоянно сопровождает эмоциональное перенапряжение. Выделяется гормон стресса. У далеких предков он тоже был, но у них он возникал при нападении зверя или другого племени. Человек отвечал каким-то действием, и напряжение снималось естественным образом. В отличие от современности, когда выброс гормона не находит разрядки, он атакует в первую очередь сердце.

Постепенно развивается аритмия. Единичные случаи повышенного пульса — реакция на усталость, недосыпание и т. д. Когда симптомы становятся постоянными, то нужна помощь врача. При любых аритмиях проверяют функцию щитовидной железы. Иногда нарушение пульса начинается на фоне ее сбоя. Нестабильный ритм часто является спутником сахарного диабета.

Возрастные нормы пульса

У взрослых нормальным ритм считается около 60‒70 ударов в минуту. Ниже или выше этих границ — предупреждение об отклонениях в организме. К более опасным явлениям медики относят замедленное биение — брадикардия. Учащенный пульс — тахикардия, когда мозг испытывает нехватку кислорода. Недостаток он компенсирует двумя путями: повышением давления либо увеличением сердечных сокращений. Их частота зависит не только от внешних факторов и хронических заболеваний, но и от наследственных предрасположенностей человека.

Средняя величина показателей (ударов в минуту)

Стандартные границы зависят от возраста человека, но нельзя забывать про индивидуальные особенности. Все, что выше — учащенный пульс. Диагноз тахикардия взрослому ставят, когда его пульс превышает 90 ударов.

Как бороться с тахикардией

Природой так заложено, что дыхание и сердцебиение человека объединяются в единый центр, расположенный в головном мозге. Повышение пульса всегда сопровождается поверхностным дыханием. Стоит только начать глубоко дышать с паузой на вдохе и на выдохе, то через пять минут подобного упражнения тахикардия снизится, а самочувствие улучшится.

Большинство врачей настоятельно рекомендуют применять лекарственные препараты пожизненно, если речь не идет о каких-то экстренных случаях. Но таблетки от аритмии — симптоматическое лечение, и прежде чем назначить препараты, рекомендуют вначале изменить образ жизни.

В советское время пациентов с тахикардией нередко отправляли в санатории на длительное пребывание в них (от 3 до 6 месяцев). Человек отдыхал, переключался, и постепенно нервное напряжение шло на убыль, а пульс нормализовался.

Сейчас трудно позволить подобную форму лечения большинству людей, но медицинские центры предлагают пройти курс дыхательной гимнастики, спокойных физических упражнений. Рекомендуют также пешие прогулки, неторопливый бег, плавание. Чтобы справиться с аритмией, врачи советуют пересмотреть режим питания.

Нельзя садиться за стол в возбужденном состоянии.

Не отвлекаться во время еды: разговаривать, смотреть телевизор и т. д.

Не передать, а вставать из-за стола с легким чувством голода.

Ограничить употребление различных стимуляторов: кофе (его необходимо сократить до 1 чашки, а в течение дня пить цикорий), чая, других тонизирующих напитков. Вместо традиционных сортов чая использовать иван-чай. Он помогает снизить возбуждение.

Уменьшить употребление алкоголя, сигарет, а лучше навсегда избавиться от вредных привычек, чтобы продлить жизнь.

Для снижения пульса применяют препараты магния, калия — панангин, аспаркам. Они помогают быстрее сердцу восстановиться и принимать их обычно рекомендуют от 1 до 2 месяцев. Полезно пить успокаивающие сборы лекарственных растений.

Какие травы помогают

Особенно полезен боярышник. Профессионалы советуют покупать настойку в аптеке, а не в сомнительных автоматах на улице.

Хорошо помогает валерьяна. Утром принимают 2‒3 таб., а на ночь от 3 до 4 таблеток курсом около 1 месяца.

Нужно учитывать, что валерьяна на некоторых людей действует возбуждающе. В подобных случаях принимают пустырник или шишки хмеля. Из них делают настой или отвар.

Источник

5 способов сделать глаза больше с помощью упражнений

Ваши веки являются частью мышечного кольца или глазных яблок, которые окружают ваш глаз. Эта мышца позволяет вам открывать и закрывать глаза. Ваши веки могут начать обвисать из-за различных факторов, таких как старение, вредные привычки и наследственность. Упражнения могут помочь вам сделать глаза больше и моложе.

Причины опускания век

Обвисшие веки — это часть естественного процесса старения, но также могут быть вызваны различными заболеваниями. Медицинский термин «птоз» описывает понижение любой области тела. Это состояние может быть побочным эффектом диабета, глаукомы, травмы нерва, травмы глаза, аутоиммунных состояний и других неврологических заболеваний.

Читайте также:  Как делать массаж рук по точкам

Связанное с возрастом опущение века часто поражает оба глаза, в то время как неврологические состояния могут поражать один или оба глаза. По данным Harvard Health Publishing, эти состояния обычно также имеют другие симптомы, такие как помутнение или двоение в глазах, слабость в руках или ногах и затруднение речи. Обратитесь к врачу для диагностики, если у вас постоянно отекшие веки.

Если никаких проблем со здоровьем не выявлено, вы можете сделать упражнения для глаз частью своей рутины по уходу за собой.

1. Упражнение для нижних век

Некоторые упражнения для век могут помочь уменьшить проблему обвисших век. Например, упражнения, в которых вы прищуриваетесь нижними веками, могут помочь уменьшить впадины и отечность под глазами.

Сидя прямо или лежа на спине, поместите указательные пальцы на внешние углы глаз, а средние пальцы — на внутренние углы глаз.

Слегка надавив пальцами, направьте взгляд на потолок и сильно прищурьтесь только нижними веками. Держите верхние веки широко открытыми. Затем расслабьте прищуривание, и повторите упражнение 10 раз.

Во время выполнения этого упражнения, следите, чтобы брови не поднимались и лоб не морщился.

2. Упражнение для верхних век, чтобы сделать глаза больше

Чтобы укрепить верхние веки, станьте перед зеркалом и поместите указательные пальцы под брови, слегка изогнув пальцы. Держите брови у гребня кости над глазами. Закройте веки, вытянув верхние веки вниз.

Повторите это тонкое движение пять раз, а затем зажмите глаза на счет шесть. Расслабьте сжатое положение ваших век на счет три, а затем откройте глаза. Выполняйте упражнение два раза в день, пять дней в неделю.

3. Тренируйте свои обвисшие брови

Вы можете выполнить упражнение, которое укрепляет мышцы лба и век, и требует координации движений между бровями и веками.

Начните поднимать брови, а затем закройте глаза, пока ваши брови подняты. Опустите брови.

Выполните один подход по 10 повторений. Когда вы закрываете веки, не сжимайте и не деформируйте лицо. Сосредоточьтесь на том, чтобы поднять внешнюю часть бровей.

4. Широко раскрытые глаза

Это упражнение хорошо расслабляет мышцы, и со временем может сделать глаза больше. Выполняется оно очень просто.

Станьте перед зеркалом и расширьте взгляд так, словно вы чему-то удивляетесь. При этом брови не должны подлетать вверх. Работают только мышцы век.

Данное упражнение также способно слегка разгладить морщинки у внешнего края глаз.

5. Упражнение для век

Точно так же, как улыбка поднимает мышцы вокруг губ, вы можете осторожно поднять веки. Разместите указательные пальцы на внешних уголках глаз. Медленно и осторожно поднимайте нижние веки вверх.

Удерживайте поднятое положение не менее шести секунд, а затем отпустите, чтобы вернуться в исходное положение. Повторите 20 раз.

В этом упражнении работают только мышцы век. Брови должны оставаться неподвижными.

Выполняйте эту гимнастику регулярно, чтобы сделать глаза больше, а взгляд моложе.

Источник

Гимнастика для увеличения глаз

Врачами рекомендована гимнастика для глаз, чтобы разработать мышцы лица и визуального увеличить органы зрения. Регулярные тренировки позволяют сделать взгляд более выразительным и предотвратить возрастные изменения. Занятия также эффективны для профилактики офтальмологических заболеваний. Перед началом гимнастики рекомендуется проконсультироваться с офтальмологом, чтобы подобрать оптимальную интенсивность и длительность сеансов на основе индивидуальных показателей.

Можно ли увеличить глаза при помощи упражнений?

Альтернативной методикой увеличения зрительных органов выступает пластическая хирургия и нанесение правильного макияжа. Однако преимуществом гимнастики выступает отсутствие риска развития офтальмологических патологий и аллергических реакций кожных покровов век.

Упражнения для глаз, чтобы изменить форму, должны быть направлены на тренировку круговой мышцы. Во время лечебных сеансов следует задействовать также нижние веки и области рядом с надбровными дугами, редко приводимые в движение при повседневной деятельности. Попеременное напряжение и расслабление глазных мускулов помогает поддерживать их тонус и дает видимый визуальный эффект. А также регулярные тренировки в течение 10—20 мин. каждый день улучшают микроциркуляцию крови и лимфы, нормализуют обменные процессы, что увеличивает остроту зрения и придает здоровый блеск взгляду. Поддержание тонуса кожи под нижними веками приводит к исчезновению черных мешков, что помогает визуально увеличить глаза.

Комплекс упражнений

Основные правила

Тренировки можно выполнять в домашних условиях и на работе. Рекомендуется повторять офтальмологический комплекс при ощущении переутомления и сухости в зрительных органах. Чтобы изменить разрез глаз и улучшить состояние органов зрения, необходимо придерживаться следующих правил:

Базовый курс

Для того чтобы укрепить окологлазные мышцы, повысить упругость кожных покровов и замедлить процессы возрастных изменений, рекомендуются такие манипуляции:

Оздоровительный пальминг

Чтобы усилить эффект лечебной зрительной гимнастики, необходимо регулярно делать самомассаж век, скул и надбровных дуг. Особенно полезна стимуляция акупунктурных точек, расположенных на концах и серединах бровей.

Для визуального увеличения размера органов зрения рекомендована методика У. Бейтса, которая оказывает дополнительный расслабляющий эффект. Для выполнения техники необходимо принять расслабленную позицию, зажмурить веки и мягко прикрыть глаза ладонями. Важно, чтобы не было просветов и не ощущалось давление. Следует сидеть 1—2 мин. в полной темноте, чувствуя медленно расслабление мышц. Раскрывать веки следует плавно и постепенно привыкать к воздействию света.

Источник

Поделиться с друзьями
admin
Оцените автора
( Пока оценок нет )
Лечение распространенных заболеваний
Adblock
detector