Массаж для увеличения подбородка

Массаж
Содержание

Второй подбородок

Неприятно, но факт: двойной подбородок может стать проблемой даже самой стройной девушки. Попробуем разобраться в сложившихся стереотипах, понять почему появляется этот эстетический недостаток и начать действовать, чтобы предотвратить его появление.

Анастасия Зарипова Автор

Мария Невская Дерматолог

Что такое второй подбородок

Он может появиться даже у подростков. Но, как показывают опросы, при оценке фотографий людей с различной степенью выраженности второго подбородка, большая часть респондентов чаще замечает второй подбородок у женщин. Так что делайте выводы! А вообще, двойной подбородок никого не украшает:

делает овал расплывчатым и нечетким.

В любом случае наличие второго подбородка — сигнал, что пора брать себя в руки и заниматься своим телом.

Причины появления у женщин

Неправильная осанка и напряжение мышц шеи — основные причины второго подбородка. © Getty Images

Так отчего же появляется второй подбородок? И как от него избавиться? Первое, что стоит усвоить: проблема эта — комплексная, связана не только и не столько с лишним весом или резким его набором, сколько с неправильной осанкой, нарушением статичности шейного отдела и работой лимфатической системы в целом.

Неправильная осанка

Одна из самых частых причин появления второго подбородка у женщин — нарушение осанки. Нашу шею формируют около 20 поверхностных и глубоких мышц. Когда мы сидим, работаем, читаем книгу, вышиваем или вяжем, мышечный баланс нарушается. При привычке сутулиться мышцы шеи укорачиваются, а платизма, поверхностная мышца, вплетающаяся волокнами в нижнюю часть лица, сползает вниз и тянет за собой всю нижнюю часть лица. Отсюда и появляются второй подбородок, опущенные уголки рта, потеря четкого овала лица.

Наследственность

Наследственность — еще один фактор, влияющий на появление такого неприятного дефекта, как второй подбородок. Посмотрите внимательно на своих старших родственников. Если они обладают нормальным весом, но при этом у них заметна жировая складочка под нижней челюстью, то, вероятнее всего, и вас эта проблема коснется. Но не спешите расстраиваться раньше времени. Есть эффективные методы: специальные упражнения и косметологические процедуры, которые помогают контролировать зону под подбородком.

Избыточный вес

Избыточный вес, как и резкая его потеря, тоже зачастую становится причиной появления второго подбородка. Складка под нижней челюстью — идеальное место для скопления жира. Под его тяжестью ткани нижней части лица провисают.

Дряблость кожи

Нарушения в работе лимфосистемы

Привычка сутулиться, ходить с опущенными плечами, наклонив голову вниз, ведет к напряжению шейных мышц. В результате сосуды в районе шейного отдела пережимаются и нарушается кровообращение. Но это полбеды. Очень частой причиной второго подбородка становится некорректная работа лимфоузлов. Именно поэтому врачи рекомендуют упражнения на улучшение лимфодренажа.

Профилактика второго подбородка

Второй подбородок — не приговор. Избавиться от него возможно. © Getty Images

Избежать второго подбородка, в сущности, довольно легко. При систематическом подходе через 2-3 месяца можно достичь хороших результатов, если придерживаться нескольких несложных правил:

стараться держать вес под контролем;

обеспечить себя регулярной физической нагрузкой;

исключить из рациона жирные и калорийные блюда;

подобрать правильную (ортопедическую) подушку;

следить за осанкой;

выполнять упражнения на укрепление мышц шейного отдела.

использовать косметические средства с лифтинг-эффектом, нанося их массажными движениями не только на лицо, но и на шею и зону декольте.

Обзор лучших средств с лифтинг-эффектом

Skin.ru рекомендует включить эти средства в арсенал для борьбы за коррекцию овала лица.

Дневной крем для всех типов кожи с лифтинг-эффектом Rénergie Multi-Lift, Lancôme

Особая технология Up-Cohesion на основе экстракта циатеи и гуанозина улучшает механические свойства кожи, возвращает ей упругость и эластичность. Как следствие, морщины разглаживаются, кожа подтягивается, овал лица становится более четким.

Мультикорректирующий крем для лица Super Multi-Corrective Cream, Kiehl’s

Крем с жасмоновой кислотой, известной своими обновляющими и уплотняющими кожу свойствами, экстрактом бука, придающим коже упругость, и фрагментированной гиалуроновой кислотой, которая удерживает влагу, не дает оснований сомневаться, что через месяц кожа станет более ровной и упругой, овал лица подтянется, а морщинки станут менее заметны.

Крем для зоны шеи, декольте и овала лица Neovadiol Phytosculpt, Vichy

Новинка примечательна отменным составом. Фитоактив из экстракта листьев дикорастущего папоротника усиливает обновление клеток кожи, участвует в восстановлении эластичности, комплекс из проксилана и гиалуроновой кислоты способствует повышению упругости кожи, восстанавливая ее слой за слоем, Hepes ускоряет процессы регенерации изнутри.

Дневной крем для нормальной кожи Collagenist V-Lift, Helena Rubinstein

Крем содержит специальные пептиды, комплекс Lipo-Reducer, а также подтягивающие полимеры для заметного эффекта лифтинга, контур лица становится более четким. Есть версия и для сухой кожи.

Как убрать второй подбородок в домашних условиях

Упражнения и самомассаж — отличная профилактика второго подбородка. © Getty Images

В этой статье мы хотим вас убедить, что второй подбородок — это не приговор. С ним можно и нужно бороться. В 95 случаев из 100 регулярные упражнения, массаж и домашний уход дают прекрасные результаты. Причем довольно быстро.

Упражнения

Сразу отметим, что начинать борьбу со вторым подбородком стоит с шеи. Научившись ее расслаблять и правильно растягивать мышцы, вы уже окажетесь на полпути к успеху.

Для первых уроков советуем найти хорошего тренера. Ищите сертифицированного специалиста по фейсбилдингу.

А сейчас приведем несколько примеров простых упражнений от второго подбородка. Они задействуют кожу и мышцы шеи и выполнять их можно не только дома, но и в офисе, сидя за компьютером.

Сядьте ровно и тяните шею вверх, плечи зафиксируйте ладонями, чтобы они не поднимались. Шея тянется на вдохе, на выдохе надо расслабиться. Повторить 5-6 раз.

Читайте также:  Для чего вакуумный массаж банками

Положите пару томов книг на голову так, чтобы они не падали. Удерживая книги в исходном положении (без помощи рук), походите по дому не менее 10 минут. Это упражнение помогает выровнять осанку и вытянуть шею. Если хорошо получается с первого раза, сделайте несколько приседаний с книгами на голове.

Лягте на спину, ноги прямые, руки вдоль тела. Глубоко вдохните, а на выдохе приподнимите голову и постарайтесь увидеть мыски ног. Замрите на несколько секунд. Примите исходное положение. Повторите 15-20 раз.

Голову наклоните сначала влево, затем вправо, поднимите, опустите. Сделайте круговые движения. Такую разминку лучше делать ежедневно около 3-5 минут сразу после сна.

Погримасничайте: высуньте язык и попробуйте достать им сначала до носа, а потом до подбородка. Повторите 10 раз.

Массаж

В качестве профилактики второго подбородка хорошо помогает массаж в домашних условиях. Но прежде чем приступить к нему, необходимо:

хорошо очистить лицо, а также область шеи и плеч, умывшись с помощью геля, пенки или мусса;

воспользоваться тоником для восстановления pH кожи;

нанести на лицо, шею и грудь масло или крем, чтобы руки легко скользили по поверхности кожи.

А вот и сами упражнения.

Разогрейте кожу шеи сзади и спереди легкими массирующими и растягивающими движениями.

Сядьте ровно перед зеркалом. Чистыми руками щипковыми движениями пройдитесь по овалу лица в зоне подбородка и нижней челюсти, двигаясь от центра к периферии.

Тыльной стороной ладони сделайте несколько похлопывающих движений по подбородку.

Салонные процедуры для избавления от двойного подбородка

Если домашние методы кажутся вам недостаточно эффективными, можно записаться в салон. Вот самые действенные процедуры.

Пластический массаж

Руки специалиста способны «разбить» жировые отложения и укрепить мышцы лица с учетом ваших индивидуальных особенностей. При выполнении такого массажа сочетают сразу несколько техник для глубокого воздействия на мышцы шеи и плечевого пояса, начиная с расслабляющих и заканчивая лимфодренажными, которые помогают восстановить отток лимфы, освобождают от лишней жидкости и способствуют более глубокой проработке тканей. В среднем требуется 8-10 процедур с периодичностью раз в неделю.

Озонотерапия

В ходе процедуры в область подбородка вводят озоно-кислородную смесь, которая активизирует метаболизм липидов. В результате жир перестает накапливаться под нижней челюстью, а уже имеющиеся отложения достаточно быстро и эффективно расщепляются. Дополнительный бонус от этой процедуры — стимуляция синтеза коллагена, повышение упругости кожи. Для усиления эффекта процедура часто дополняется массажем. Необходимый минимум — 6-10 процедур с периодичностью 1-2 раза в неделю.

Липодеструкция

Процедура проводится с помощью инъекций. Под кожу вводится коктейль из липолитиков. Они выполняют сразу две задачи: с одной стороны, эмульгируют жиры, то есть разбивают их на капельки, а с другой, — повышают проницаемость мембран жировых клеток, что дает возможность выводить образовавшуюся эмульсию: через измененную мембрану она поступает в межклеточное пространство, затем в кровоток и выводится через печень. Процедура достаточно болезненная. Второй подбородок исчезает. Но через некоторое время может вернуться. Учитывайте это.

Лазерная липосакция

Быстрый метод избавления от второго подбородка. Но хирургический, то есть его можно назвать мини-операцией. С помощью микропроколов в подбородочную область вводят особый раствор, а затем жировая ткань «расплавляется» лазерным лучом и вытягивается при помощи канюль. После удаления жира глубокие слои кожи вновь обрабатываются лазером, что приводит к ее подтягиванию и уплотнению.

Источник

Мужской вопрос: как убрать второй подбородок мужчине

Проблема второго подбородка волнует не только женщин. Современные мужчины не меньше слабого пола уделяют внимание внешности, и второй подбородок для многих становится причиной неуверенности и дискомфорта. Попробуем разобраться, почему появляется этот эстетический недостаток и как его убрать.

Анастасия Зарипова Автор

Екатерина Лазакович Дерматолог

Причины появления второго подбородка у мужчин

Нарушение осанки. О том, как и отчего это происходит мы уже писали в этой статье. И даже несмотря на то, что в материале мы описывали причины появления второго подбородка у женщин, к мужчинам все они тоже имеют прямое отношение. Все ли вы знаете о мужской коже?

Генетическая предрасположенность. От наследственного фактора никуда не деться. Если у ваших родственников есть жировая складочка на подбородке, скорее всего, у вас она тоже появится. Но специальные упражнения и грамотный уход помогут нейтрализовать проблему.

Лишний вес. Складка под нижней челюстью — идеальная ячейка для жировых отложений, а под их тяжестью провисает и кожа — образуется тот самый двойной подбородок

Естественный процесс старения. С возрастом замедляется синтез коллагена и эластина, что ведет к потере упругости кожи и становится триггером для образования второго подбородка.

Недостаточная работа лимфатической системы. Привычка сидеть сгорбившись, ходить ссутулившись, постоянно просматривать гаджеты, опустив голову, провоцирует деформацию мышц шейного отдела, что влечет за собой их спазм.

Нельзя определить одну главную причину появления второго подбородка у мужчин. На его возникновение чаще всего влияет комплекс причин. Но можно усилием воли минимизировать многие из перечисленных выше факторов и составить грамотный план для борьбы с этим эстетическим дефектом.

Можно ли избавиться от двойного подбородка быстро

Ускорить синтез коллагена и эластина. Для этого недостаточно ввести в рацион продукты, влияющие на их выработку, — важно помочь извне с помощью косметических средств.

Обратить внимание на метаболизм и по возможности ускорить его с помощью физической активности, правильной диеты и питьевого режима.

Обратить внимание на осанку, гигиену использования гаджетов и т. д.

Использовать специальные манипуляции, которые укрепляют кожу под нижней челюстью. Более подробно мы поговорим о них в следующих главках.

Как убрать второй подбородок у мужчин: популярные способы

Как мы сказали выше, есть несколько реальных способов, которые помогут уменьшить и даже полностью избавить мужчин от второго подбородка. Перечислим самые эффективные.

Массаж

Жиросжигающий массаж для подбородка можно делать самостоятельно пару раз в день: после утреннего очищения кожи и вечером, перед сном, но тоже после очищения кожи. Простые действия не займут много времени, а эффект от них (при условии регулярности процедур) можно увидеть уже пару недель спустя.

Большими пальцами надавите на подбородок и разведите их в стороны, словно поглаживая кожу. Движения выполняйте по нижнему контуру лица, постепенно двигаясь к мочкам ушей.

Встаньте или сядьте ровно. Напрягите нижнюю челюсть. Похлопывающими движениями ладоней пройдитесь по коже нижней челюсти.

Чистыми руками пройдитесь пощипывающими движениями в области под подбородком от центра к периферии.

Специальные упражнения

Помогает укрепить мышцы лица и подбородка комплекс специальных упражнений.

Встаньте прямо перед зеркалом. Совершайте повороты головы в разные стороны. При этом корпус остается неподвижным, а во время поворота постарайтесь подбородок притянуть к плечу.

Сядьте ровно на стул. Потянитесь головой назад, почувствовав как растягивается шея и напрягается область подбородка. Зафиксируйте положение на 10 секунд. Повторите еще пять раз.

Сядьте за стол. Локти положите на стол, а кулаками упритесь в подбородок. Теперь попробуйте открывать и закрывать рот, преодолевая силу, с которой надавливаете на кулаки.

Положите на голову пару книг и попробуйте с ними пройтись по комнате. Такое упражнение отлично укрепляет мышцы спины и шеи и в целом очень полезно для осанки.

Салонные процедуры

Среди салонных процедур самыми эффективными считаются те, что напрямую воздействуют на зону второго подбородка.

Мезотерапия и биоревитализация — оба способа инъекционные. С помощью мезотерапии под кожу вводят витаминные и сжиросжигающие вещества. Курс — 10-12 процедур. Биревитализация предполагает укрепление кожи с помощью гиалуроновой кислоты — курс от 3 до 5 сеансов.

Липосакция — с помощью специальной канюли, из-под кожи выводятся жировые отложения. Можно прибегнуть к ультразвуковой липосакции, когда жировые отложения разбиваются ультразвуком.

Читайте также:  Лечебные массажи в ростове

Как подтянуть кожу в зоне подбородка при помощи косметических средств в домашних условиях

Стоит понимать, что ни один из кремов с антиэйдж-эффектом не способен полностью избавить от второго подбородка. Но если вы уже боретесь с лишним весом, начали делать упражнения и массаж, косметические средства могут стать отличным подспорьем, чтобы укрепить кожный каркас, сделать кожу более упругой и подтянуть ее.

Крем для зоны шеи, декольте для повышения упругости кожи и ремоделирования овала лица Neovadiol Phytosculpt, Vichy

Мультикорректирующий антивозрастной крем для лица Super Multi-Corrective Cream, Kiehl’s

Cостав крема с жасмоновой кислотой, известной своими обновляющими и уплотняющими кожу свойствами, экстрактом бука для придания коже упругости и фрагментированной гиалуроновой кислотой для увлажнения и удержания влаги, не оставляет сомнений, что через месяц кожа станет более ровной, упругой, подтянутой, а морщинки — менее заметными.

Крем для всех типов кожи с лифтинг-эффектом Rénergie Multi-Lift, Lancôme

Крем с шелковистой текстурой дарит коже невероятную мягкость, сокращает морщины, придает упругость и дает определенный лифтинг-эффект.

Дневной крем для кожи лица и шеи Collagenist V-Lift, Helena Rubinstein

Восстанавливающий крем для сияния кожи с тающей текстурой Absolue, Lancôme

Благодаря насыщенному составу на основе роз крем отлично увлажняет, восстанавливает кожу и стимулирует клеточное обновление, возвращая коже молодость, упругость и сияние.

Интенсивный концентрированный антивозрастной уход Redermic Retinol, La Roche-Posay

Профилактика против отвисшего подбородка у мужчин

Напоследок напомним об элементарных мерах, которым стоит следовать независимо от пола, чтобы не расстраиваться потом из-за второго подбородка.

Как можно быстрее расстаньтесь с привычкой спать на высокой подушке. Для профилактики второго подбородка (а также множества других проблем) есть альтернативное решение — анатомическая подушка.

Не стоит читать лежа.

Приучите себя, используя смартфон или планшет, не склонять к нему голову, а во время работы держать на уровне глаз.

Источник

Упражнения от второго подбородка

Второй подбородок — неприятная проблема, но справиться с ней вполне под силу каждой из нас, если действовать грамотно и, главное, регулярно. Атаковать врага придется на всех фронтах, начиная с ежедневного ухода и заканчивая специальными упражнениями от второго подбородка. Рассказываем все нюансы.

Анастасия Зарипова Автор

Мария Невская Дерматолог

Причины появления второго подбородка

Невозможно выделить одну-единственную причину, которая была бы в ответе за появление отвисшего (так его часто называют в разговорах подруги) подбородка. Значение имеют многие факторы:

возраст и возрастные изменения;

неправильная работа лимфатической системы;

нарушение статики шейного отдела позвоночника.

Как избавиться от двойного подбородка в домашних условиях?

Старайтесь во время работы держать спину прямо. © Getty Images

Убрать, вырезать, извести или замаскировать — вот самые популярные запросы в сети касательно второго подбородка. Давайте разберемся, что конкретно можно сделать, чтобы избавиться от второго подбородка в домашних условиях.

Держите спину прямо, когда сидите, стоите, работаете или смотрите в смартфон. Прямая спина — залог не только красивой осанки, но и четкого контура лица. Об этом мы писали вот здесь.

Старайтесь не допускать сильных колебаний веса, не набирайте лишних килограммов. Понимаем, что это непросто. Но дело в том, что жир скапливается в складочке под нижней челюстью, а под его тяжестью ткани теряют упругость и опускаются. Итог — второй подбородок.

Занимайтесь спортом хотя бы минимально. Например, ежедневно проходите по 10 000 шагов в быстром темпе. Физические нагрузки укрепляют тело, улучшают тонус сосудов. Чем больше вы двигаетесь, занимаетесь фитнесом, тем лучше работают мышцы и лимфатическая система, поэтому жир не успевает отложиться.

Используйте для ухода за кожей лица средства с выраженным лифтинг-эффектом. При нанесении крема или сыворотки не забывайте про шею и зону декольте. Для распределения крема используйте различные техники массажа.

Делайте гимнастику от второго подбородка. Сегодня можно записаться на курсы, взять уроки у тренеров по фейсфитнесу, обучиться упражнениям через интернет — вариантов очень много! Решающий вопрос — найти грамотного специалиста, который покажет и научит правильно выполнять зарядку. Несколько уроков можете взять с помощью наших видео.

Можно ли быстро убрать второй подбородок

К сожалению, волшебной пилюли от второго подбородка еще не изобрели. Но это совершенно не повод опускать руки. От него можно избавиться, но, конечно, не за неделю. Придерживайтесь правил, о которых мы говорили, делайте упражнения, не пренебрегайте салонными процедурами.

А чтобы ускорить процесс, просто начните прямо сейчас. Итак, что же необходимо знать про упражнения для устранения второго подбородка?

Источник

Массажные линии лица

Самомассаж лица — волшебная вещь. Но лишь при одном условии — если делать его в строгом соответствии с массажными линиями. Несколько уроков обыкновенного чуда.

Александр Прокофьев Дерматолог

Екатерина Турубара Эксперт

Что такое массажные линии лица?

«Согласно Лангеру, под эластичностью кожи подразумевается ее способность растягиваться без разрывов и повреждения структуры. За это свойство отвечают эластиновые волокна: они проходят диагонально и под разными углами, «стягивая» дерму и препятствуя разъединению ее компонентов. Направление хода этих волокон в разных областях неодинаково. Эту особенность и отражают массажные линии».

Сопротивление кожи растяжению по ходу массажных линий в три раза выше, чем в других направлениях.

Придерживаться массажных линий строго рекомендуется при любом виде массажа лица, а также при нанесении косметических средств. Такой подход способствует:

равномерному распределению крема;

укреплению и подтяжке контуров лица и шеи;

улучшению кровоснабжения и питанию кожи;

повышению упругости кожи;

Благодаря нашему тесту вы узнаете, о чем хочет рассказать ваша кожа.

Схема расположения и направление основных массажных линий

Итак, как проходят линии минимального растяжения на лице и шее? Когда мы просто хотим погладить лицо, мы инстинктивно движемся именно по массажным линиям. Так что они нам неплохо известны, по меньшей мере женщинам, для которых тактильные ощущения очень важны.

Самомассаж и массаж в заданных массажными линиями направлениях — фитнес для кожи лица. © Getty Images

Массажные линии идут от переносицы к вискам, параллельно надбровным линиям.

Массажная линия проходит непосредственно по спинке носа — от кончика вверх к межбровной области. Попробуйте мягко провести пальцем — захочется закрыть глаза и расслабиться.

Область глаз

Верхнее веко — от внутреннего уголка глаза к внешнему, нижнее веко — от внешнего уголка глаза к внутреннему. Именно так рекомендуется наносить крем для кожи вокруг глаз.

Массажные линии тянутся от крыльев носа и уголков рта к козелку уха (ушной раковине), их также называют линиями подтяжки лица.

Подбородок

Массажные линии подбородка идут от его середины к ушам, по контуру нижней челюсти. Кстати, по этому же контуру снизу проходит лимфатический сосуд. Из-за застойных явлений здесь нередко формируется отечность, особенно с возрастом. Так что грамотный массаж этой зоны — путь к молодому овалу лица.

От подключичной ямки и ключиц вверх к подбородочной области тянутся массажные линии шеи. Таким же будет направление массажа для подтяжки шеи.

Эффективность массажа лица по массажным линиям

Грамотный и регулярный массаж лица — сочетание приятного с полезным. По мнению косметологов и истинных ценителей, это отличное средство замедлить старение кожи и просто свежее выглядеть. Грамотный массаж с учетом массажных линий работает при любом типе старения. Приятным бонусом станет улучшение общего тонуса и цвета кожи благодаря улучшению локального кровообращения и лимфотока. Определить свой тип старения поможет тест:

Для подтяжки

Ликвидация или минимизация брылей.

Выравнивание и укрепление «гусиной шеи».

Восстановление овала лица.

Подтяжка оплывших щек.

Устранение отечности — одутловатости и мешков под глазами.

От морщин

Усиливающие кровообращение движения делают менее заметными мелкие морщины:

Читайте также:  Lpg массаж на речном вокзале

Пластические и щипковые техники эффективны против крупных морщин-заломов:

на лбу (морщина гордеца);

Лимфодренажный массаж

Направление лимфатических сосудов обычно не совпадает с массажными линиями. Последние располагаются на лице преимущественно горизонтально (кроме носа). А лимфоток направлен вертикально. Исключение — массажная линия подбородка. Именно поэтому подтягивающий эффект массажа нижней части лица сочетается с противоотечным.

Виды самомассажа

При отсутствии противопоказаний самомассаж лица может делать каждая женщина с 25-летнего возраста и даже раньше. Главное — выбрать подходящий для себя вариант.

Грамотно подобранная косметика, различные методики массажа и гимнастика для лица помогут поддержать упругость и молодость кожи. © Getty Images

Ручной самомассаж

Классический. Эффективен для повышения тонуса кожи, разглаживания неглубоких морщин и улучшения цвета лица. Включает разглаживающие, похлопывающие и надавливающие движения, выполняемые в строго определенной последовательности.

Пластический. В соответствии с названием эффективен для поддержания четкости овала лица, разглаживания глубоких морщин и складок. Особые надавливающие движения ладоней и пальцев усиливают тонус ослабевших мышц, расслабляют напряженные мышцы.

Щипковый. Особенность щипкового массажа по Жаке — воздействие на глубокие слои дермы с помощью щипков и разминающих движений. Результат: подтяжка овала лица и сглаживание глубоких складок.

Лимфодренажный. Сочетание надавливающих и вибрирующих движений. Выгоняет жидкость из межклеточного пространства, устраняя отеки.

Точечный. Очень эффективная восточная техника задействует точки на так называемых меридианах, во многом совпадающих с массажными линиями. Стимулирование определенных точек надавливанием укрепляет овал лица, омолаживает кожу и устраняет отечность. Кроме того, оказывает общее оздоравливающее действие.

Массажеры

Самый эффективный массаж лица осуществляется руками. Однако сегодня все чаще на помощь приходят технические приспособления. Добро пожаловать в мир массажеров.

Роликовые. Бывают механическими и электрическими. Ткани разминаются при помощи крутящихся в разных направлениях шариков и валиков.

Вибрационные. Обеспечивают более активную стимуляцию мышц лица, отличаются большим разнообразием движений (вращения, надавливания, постукивания).

Мезороллеры. Валик с иголочками, слегка травмируя эпидермис, усиливает кровообращение, а следовательно, и регенерацию тканей, способствует более глубокому проникновению компонентов косметического ухода. Однако лучше доверить подобные травматичные процедуры профессионалу и не пытаться делать их самостоятельно.

Комбинированные варианты. Функции разминания и вибрации сочетаются с прогревом тканей с помощью инфракрасного излучения, микротоков.

В умелых руках массажер приносит не только пользу, но и настоящее удовольствие. © Getty Images

Техника выполнения классического массажа лица по линиям

А теперь подробнее о самом популярном, классическом массаже лица. Освоить его при желании довольно легко.

Шаг 1. Подготовка

Тщательно очистите лицо.

Уберите волосы под косынку или специальную шапочку.

Протрите кожу тоником.

Для лучшего скольжения нанесите специальное массажное масло или крем (обратите внимание на соответствие средства типу кожи).

Таким же образом готовят кожу не только к массажу, но и к занятиям гимнастикой для лица и другим подобным процедурам.

Шаг 2. Выполнение классического массажа лица

Классический массаж лица состоит из хлопков, нажимов и вибрационных движений (пальцевого душа), сменяющих друг друга. Каждое движение выполняется 2–3 раза.

Пальцы двигаются по массажным линиям от центра лица к периферии:

от середины подбородка к мочке уха;

от ямочки под нижней губой к мочке уха;

от уголков рта к козелку уха;

от крыльев носа к вискам, в области висков («гусиных лапок») производим 20-30 интенсивных постукиваний;

по верхнему веку от внутреннего уголка к внешнему, а затем по нижнему веку — от внешнего уголка к внутреннему;

от переносицы и середины лба параллельно надбровной линии к вискам, затем производятся щипки области бровей: в замедленном темпе от переносицы к вискам;

от подключичной ямки и ключиц к подбородочной области, работа с областью шеи дополняется интенсивными хлопками по подбородочной области и упражнением «мельница» (вращательные движениям тыльными сторонами кистей по направлению от шеи к подбородку).

Шаг 3. Уход за кожей лица и шеи после массажа

нанесением сыворотки и любимого крема, в которых особенно нуждается кожа на данном этапе.

Любой вид массажа активно усиливает кровообращение, что делает эффективнее воздействие косметики. По максимуму используем эту возможность.

Даже легкий массаж усиливает действие косметической формулы. © Getty Images

Рекомендации по выполнению массажа

Выполняйте массаж перед зеркалом, хотя бы в первое время.

Если кожа очень сухая, используйте крем или лосьон.

Во время процедуры следите, чтобы челюсти были разжаты, а лицо — расслаблено.

Все движения выполняются мягко, без применения силы.

При переходе к новому движению зафиксируйте пальцы в прежней зоне воздействия на несколько секунд.

Движения и порядок проведения классического массажа одинаковы для любого типа кожи. Однако для жирной кожи наибольшую пользу приносит вибрация. Выполнять классический массаж можно ежедневно. Когда последовательность движений освоена, он занимает не более 4-5 минут.

Как правильно наносить крем по массажным линиям

«Заниматься собой лучше вечером, не торопясь, когда кожа настроена на обновление. И еще несколько нюансов. Во-первых, массаж никогда не выполняется на сухой коже, его можно делать только после нанесения крема (или увлажняющей маски), иначе есть риск серьезно травмировать и растянуть кожу. Во-вторых, процедура домашнего массажа, как правило, не длится более 3-5 минут (то есть ровно столько, сколько впитывается ваш крем). Гелевые и сывороточные текстуры для него не подходят. В третьих, все движения должны иметь направление «вверх и от центра к периферии».

Самый важны принцип — действовать против вектора гравитации, то есть снизу вверх. Исключение составляет лишь зона шеи. На ее переднюю поверхность крем наносится снизу вверх, а на боковые — ровно наоборот.

протираем кожу тоником;

берем немного крема (объем с горошину) и согреваем его между пальцев;

наносим крем снизу вверх по массажным линиям от подбородка к области лба легкими похлопывающими движениями;

завершаем процедуру областью шеи;

средство для кожи вокруг глаз используется после нанесения основного крема;

остатки невпитавшегося крема спустя несколько минут снимите мягкой чистой салфеткой.

При нанесении питательного состава избегайте области роста волос между бровями и над верхней губой.

Антивозрастные средства в помощь массажу

По мнению Александра Прокофьева, при массаже лица наиболее уместны средства, усиливающие эластичность кожи. Ищите в составе:

увлажняющие компоненты (гиалуроновую кислоту, хитозан, экстракт алоэ и водорослей), ведь насыщенная влагой кожа более упругая;

стимулирующие синтез коллагена и эластина вещества (сахара, биомиметические пептиды);

препятствующие гликации вещества (от аскорбиновой кислоты до экстрактов редких экзотических растений).

Крем для лица Revitalift лифтинг-уход, L’Oréal Paris

Дневной увлажняющий крем для лица «Защита от морщин, 35+», Garnier

Сочетает растительные клетки молодости с полифенолами зеленого чая. Изумительно работает в трех направлениях: стимулирует обновление кожи, способствует увлажнению и удержанию влаги, сокращает морщины.

Антигликационный крем для зрелой кожи A.G.E. Interrupter, SkinCeuticals

Борется с последствиями гликации, снижающей плотность кожи, благодаря проксилану, фитосфингозину, экстракту черники миртолистной. Возвращает коже сияние, повышает упругость и эластичность, укрепляет контур лица, разглаживает морщинки.

Укрепляющий крем против признаков старения на разных стадиях формирования для нормальной и сухой кожи Slow Age, SPF 30, Vichy

Крем для преображения кожи Absolue Premium ßx, Lancôme

Всестороннему восстановлению кожи способствуют молекулы проксилан и комплекс Bio-Network, включающий целых три активных компонента: экстракты сои, цитруса тачибаны и люпина. В результате морщины сокращаются, цвет лица улучшается.

Дневной крем для всех типов кожи Collagenist V-Lift, Helena Rubinstein

Меры предосторожности

Самыми безобидными считаются классический и точечный виды массажа, а самым агрессивным — щипковый по Жаке, но все-таки любой массаж лучше доверить специалисту. При этом существуют и одинаковые для всех меры предосторожности. Не стоит рисковать при:

воспалительных заболеваниях кожи из-за опасности их обострения;

ранках и царапинках на ее поверхности — может присоединиться инфекция;

Источник

Поделиться с друзьями
admin
Оцените автора
( Пока оценок нет )
Лечение распространенных заболеваний
Adblock
detector