Массаж дренаж для лица

Массаж
Содержание

Как делать лимфодренажный массаж лица?

Ни для кого не секрет, что нашему организму для правильного функционирования нужны регулярная детоксикация, очищение и питание. Это сильно отображается на психоэмоциональном состоянии человека и на его внешнем виде.

Для чего нужен лимфодренаж?

Лимфодренажный массаж лица стимулирует работу лимфатической системы в области лица и шеи и тем самым способствует улучшению состояния кожи, в частности возвращает здоровый цвет, уменьшает морщины, восстанавливает тонус кожи, убирает отеки.

Дело в том, что лимфа участвует в общем обмене веществ организма, разносит по клеткам и тканям белки, жиры, витамины, растворенные в этих жирах – Е, А, D, К и витамины, растворенные в воде – группа витаминов В, С. Кроме того она выводит из организма продукты распада, токсины, шлаки и лишнюю жидкость.

С годами работа лимфатической системы может замедлиться, жидкость начинает застаиваться, образуется отечность со всеми вытекающими последствиями. При помощи лимфодренажного массажа лимфа в прямом смысле разгоняется, что оказывает выраженный эффект омоложения кожи уже через несколько сеансов.

Показания к процедур

Исходя из вышесказанных особенностей работы лимфатической системы лимфодренаж наиболее эффективен при наличии следующих изменений кожи лица:

Противопоказания к проведению

При всей своей явной пользе лимфодренажный массаж – это процедура, запускающая все обменные процессы в организме, которые на протяжении какого-то времени работали со сбоями. Поэтому при наличии ряда заболеваний, не рекомендуется прибегать к этим сеансам, чтобы не навредить ослабленному здоровью и не ухудшить состояние кожных покровов и подкожных тканей.

К противопоказаниям для данного вида массажа относятся:

Учитывая все выше сказанное, перед процедурой лимфодренажного массажа нужно проконсультироваться с профессиональным врачом-терапевтом.

Правила проведения лимфодренажа

Безусловно, лимфодренажный массаж относится к категории лечебно-косметических. Поэтому специалист должен обладать не только специальной подготовкой, но и знать анатомические особенности организма, например, направление лимфотока в области лица, расположение лимфоузлов и лимфатических сосудов.

И если вы не в полной мере доверяете себе, доверьтесь профессиональному массажисту. Тогда польза будет очевидной, а риск вреда минимизируется.

Правила проведения лимодренажного массажа лица

Важные рекомендации:

Виды лимфодренажного массажа

Лимфодренажный массаж лица бывает ручной и аппаратный. Выбрать правильную и эффективную методику в салоне поможет специалист-косметолог. Для самостоятельных домашних процедур однозначно подходит только ручной метод. При соблюдении всех правил эффект в этом случае будет столь же заметный, как и при аппаратном массаже.

Подробнее рассмотрим каждый вид.

Ручной

В первую очередь ручной лимфодренажный массаж лица дает результат при наличии незначительных изменений кожи.

В любом случае, специалисты проводят его на трех уровнях воздействия, основываясь на состоянии кожи:

Перед началом процедуры лицо очищают, увлажняют. После в салоне могут предложить нанести маску, это усиливает омолаживающий эффект.

В процессе массажа специалист пульсирующими надавливаниями, чередующимися с поглаживания, массажирует кожу четко по линиям лимфотока, которые несколько отличаются от массажных линий классического массажа. При этом происходит воздействие на определенные точки лимфосистемы.

В среднем массаж по ручной методике длится от 30 до 60 минут, болезненные ощущения минимальны, зато сразу после массажа клиенты отмечают легкость в области лица и шеи.

Самой популярной на сегодняшний день является японская методика ручного домашнего лимфодренажа лица.

Аппаратный

Аппаратная лимфодренажная методика в свою очередь может выполняться тремя разными техниками:

Одновременно со всем плюсами вакуумный лимфодренаж — один из самых травматичных способов. Поскольку при отсутствии необходимых навыков контроля силы вакуумного втягивания, легко можно спровоцировать разрывы и микроповреждения тканей эпидермиса.

Для корректного проведения процедуры используют специальные препараты:

Как проводится массаж разных методик

Классический

Методика классического массажа:

Движение по нижней скуле так же можно выполнить нижней частью ладони.

Процедура классического массажа схожа с массажем Зоган, о котором будет сказано отдельно.

Микротоковый лимфодренаж

Напомним, что данный метод аппаратного лимфодренажа проводится исключительно в косметическом салоне профессиональным специалистом.

Процедура занимает около 30 минут, для устойчивого результата необходимо провести от 5 до 10 сеансов по 2 раза в неделю.

Вакуумный массаж

Электроионофорез и гальванизация

Японский лимфодренажный массаж ЮкукоТанака (Асахи) или Зоган (Цоган)

Юкуко Танака – всемирно известная японка, косметолог, разработавшая собственную эффективную японскую технику антивозрастного лимфодренажного массажа.

Источник

4 вида лифтинг-дренажного массажа лица

Каждая женщина мечтает выглядеть молодо и ухоженно. И если в 25 для этого не нужно прилагать никаких усилий, то после 35 необходимо обращаться к профессиональным способами ухода. Большое количество причин вызывают сбои в работе лимфатической системы, из-за чего появляются проблемы с внешностью. Рано или поздно наступает тот момент, когда возрастные изменения становятся заметными. Однако если иметь определенные знания в области косметологии и большое желание улучшить свой внешний вид, вполне реально избавиться от первых морщинок с помощью лифтинг-дренажного массажа лица.

Что такое лифтинг-дренажный массаж для подтяжки лица

Всевозможные неблагоприятные факторы становятся причиной появления морщин, припухлости, отечности под глазами. Такие проблемы возникают из-за дисбаланса водно-солевого обмена, вследствие чего в организме скапливаются излишки жидкости и токсины. За их выведение отвечает лимфатическая система. Любые нарушения в ее функционировании вызывают потерю упругости. Массаж-лифтинг для лица нормализует работу лимфасистемы. Систематическое использование убирает припухлости, отечность, изменить цвет лица, а также улучшить тонус кожи.

Здоровый лимфоотток способствует выработке коллагена, что в конечном результате оказывает омолаживающее воздействие.

Преимущества и недостатки

Процедура имеет как достоинства, так и недостатки. Преимущества метода:

Нельзя и не упомянуть о недостатках:

Показания к проведению

Косметологи советуют проводить как для избавления от возрастных изменений, так и для профилактики. Каждая женщина старше 30 лет может освоить технику самостоятельно. Это позволит значительно отсрочить сбои в функционировании лимфатической системы, имеющей непосредственную связь с возрастом. Не беда, если годы успели взять свое – манипуляция великолепно зарекомендовала себя в лечебных целях.

Читайте также:  Книга вакуумный массаж михайличенко

Каждая женщина должна знать о том, нуждается ли она в подобном косметологическом лечении. Для этого нужно выявить наличие следующих признаков на своем лице:

С профилактической целью нужно проводить курсами в весенне-осенний период, а также для регенерации кожи после проведенного хирургического вмешательства.

Сеансы окажутся полезными для тех дам, планирующим сбросить лишний вес.

Как действует и результат

Проведение лимфодренажного массажа осуществляется вдоль каналов тока лимфы чтобы жидкость оттекала из мест скопления. Это главное отличие техники. Неправильное исполнение массажа для лица опасно появлением целого ряда проблем, куда относятся патологии кожи и возникновение отёков. По этой причине прежде чем приступить, нужно знать моменты анатомии и освоить азы движений.

Проводить можно дамам любых возрастов. У девушек младше 25 лет нет никаких проблем с лимфатоком. Что касается вопроса количества процедур, то одного массажа в 2-4 недели хватит для улучшений внешнего вида. За это время:

Для женщин старше 40 лет одной процедуры будет недостаточно. К такому возрасту кожа нуждается в систематических процедурах, причем как с целью избавления от отечности, так и для поддержания молодости кожи.

Есть ли противопоказания

Несмотря на большое количество пользы, лимфодренажный массаж имеет определенные противопоказания, которые необходимо учитывать каждой женщине.

Нельзя проводить людям с:

Проводить во время вынашивания плода и в лактационном периоде нежелательно. Ограничены показания после проведения хирургического вмешательства – таким пациентам в обязательном порядке нужно проконсультироваться с лечащим доктором.

Виды омолаживающей процедуры для лица и техники проведения

Существуют различные виды лифтинг-дренажного массажа, благодаря чему каждая женщина может подобрать для себя тот вариант, который подходит именно для нее. В идеале за консультацией лучше обратиться к опытному косметологу – только настоящий специалист даст грамотную подсказку и поможет подобрать идеальный метод.

Ручной классический

Ручной лимфодренаж можно провести самостоятельно дома. Для этого нужно изучить технику выполнения с помощью фото и видео. Техника проста:

Вне зависимости от того, какое упражнение проводится, необходимо повторять его не менее 8 раз. Все лицевые мышцы нужно расслабить. Массаж должен вызывать только положительные эмоции и ощущения.

Все движения рук должны быть очень осторожными, не спешными, без резких движений.

Японский Юкуко Танака

Юкуко Танака – японка, получившая всемирную известность благодаря собственной системе лимфодренажного массажа. Техника выполнения японского массажа для подтяжки лица не вызовет затруднений:

Аппаратный для омоложения лица

Проведение аппаратного лимфодренажа возможно различными техниками. Такой вид могут проводить только косметологи в специально оборудованных кабинетах. Процедура проводится посредством использования косметологических приборов, издающих небольшие разряды тока. Существуют также аппараты, принцип работы которых сводится к использованию ультразвука, вакуума, перепадов давления.

Микротоковый лифтинг-массаж

Микротоковый лимфодренаж проводится посредством воздействия косметологических приборов, издающих незначительные разряды тока на мышцы. В процессе проведения техники возникает сокращение мышц, благодаря чему разглаживаются глубокие морщины, нормализуется работа сальных желёз, кожа становится увлажненной. А что лучше: микротоки или дарсонваль можно узнать тут.

Как делать вакуумный

Вакуумный массаж бывает 2 видов – динамический и статический. Выполнять его можно при помощи банок, либо посредством использования специального массажёра. Статический проводится точечно – если имеются отеки не на всей поверхности лица, а на отдельных зонах. Для тех дам, которые хотят вернуть привлекательность полностью отекшему лицу, разработана динамическая методика. Как первый, так и второй вариант не занимает много времени, однако результат не заставляет себя ждать.

Техника проведения проста:

Вакуумный можно делать не чаще, чем один раз в 3 дня, продолжительность курса составляет 2 недели.

Как подготовиться к процедуре

Каждая представительница прекрасного пола, планирующая провести лимфодренаж, должна знать обо всех этапах подготовки к процедуре. Делается это чтобы не проводить массаж на неочищенную и сухую кожу. Игнорирование подготовительного этапа станет причиной того, что все усилия окажутся напрасными – конечный результат вряд ли порадует. Для получения максимальной пользы, необходимо соблюсти простые правила:

Чего нельзя делать до и после сеанса

Как перед массажем, так и во время его курсового прохождения женщине не потребуется менять привычный распорядок жизни. Потребуется обратить внимание на количество употребляемой жидкости – в сутки придется пить не мене 2 литров чистой воды. Недостаточное количество жидкости – главная причине ее скопления в организме. Как до, так и после проведения процедуры нужно отказаться от вредных привычек. Это поможет добиться максимального эффекта и закрепить его.

Перед проведением любых омолаживающих процедур нужно получить консультацию врача.

Меры предосторожности и возможные последствия

Любая техника в разном исполнении может оказать непредсказуемый результат:

Видео

На видео – лимфодренажный массаж лица:

Заключение

Смотрите ежедневные подборки лучших косметических средств

Источник

Лимфодренажный массаж лица

Тот, кто оказался на этой странице, наверняка интересуется, можно ли самостоятельно освоить лимфодренажный массаж лица и выполнять его не выходя из дома. Отвечаем сразу — можно. Подробности — ниже.

Анастасия Буробина Эксперт

Что такое лимфодренажный массаж лица

Лимфодренажный массаж лица — массажная техника, направленная на выведение лишней жидкости из мягких тканей лица за счет локальной активизации лимфотока.

Показания и противопоказания

С возрастом кровообращение, а вместе с ним и отток лимфы замедляются, что негативно отражается на состоянии тканей. Они становятся рыхлыми, тяжелыми, меняя и выражение, и пропорции лица. Его нижняя часть становится более массивной, четкий овал словно оплывает. Особенно эти явления характерны для обладателей плотной, пористой кожи, а также для женщин с избыточным весом.

Стоит обратить пристальное внимание на лимфодренажный массаж, если вам надоели:

глубокие морщины и заломы на лбу;

выраженные носогубные складки;

брыли и изменение контура лица;

сероватый оттенок кожи лица.

Лимфодренажный массаж можно применять и не дожидаясь возрастных изменений, так как склонность к отечности проявляется еще в достаточно молодом возрасте и ее трудно не заменить.

Однако прежде чем осваивать базовую технику лимфодренажного массажа, надо удостовериться, что у вас нет для него противопоказаний. К ним относятся:

вирусные поражения кожи;

Наш тест поможет ответить на вопрос, какая косметологическая процедура вам нужна.

Эффект и польза от процедуры

Склонность к отекам проявляется уже в молодом возрасте. © Getty Images

Что касается отсроченных результатов, которые достигаются при регулярном выполнении лимфодренажного массажа, то они весьма многообещающие:

сокращение глубины носогубных складок;

более четкий овал лица и уменьшение брылей;

сияние кожи и свежий цвет лица.

Так что лимфодренажный массаж, начиная с определенного возраста, полезен всем. Неслучайно его включают в протокол салонных процедур, направленных на омоложение лица.

Виды лимфатического массажа лица

Существует несколько разновидностей лимфодренажного (лимфатического) массажа.

Аппаратный массаж делают при помощи микротокового воздействия или вакуума.

При ручном массаже жидкость выводится из тканей с помощью особых манипуляций (о них мы расскажем ниже).

Мыльный лимфодренажный массаж лица — это экспресс-метод: после нанесения на лицо пенящегося средства для умывания (несмотря на название, совершенно не обязательно использовать именно мыло) лицо массируют круговыми движениями непосредственно перед умыванием.

Подготовка к проведению лимфомассажа лица

Если вы хотите, чтобы лимфодренажный массаж был не формальным, а действительно эффективным, следует соблюдать некоторые правила.

Необходимо умыться как до, так и после процедуры. Руки также должны быть чистыми.

Движения должны быть размеренными и неспешными.

Массаж делается возвратно-поступательными движениями кончиками пальцев: это может быть поглаживание, перекатывание, постукивание, «топтание».

Массаж можно делать как с маслом, так и без. Хороший вариант — гидрофильное масло для умывания: оно обеспечивает скольжение и отлично смывается потом вместе с загрязнениями.

Читайте также:  Кремы для массажа для похудения

Выполняйте массаж перед зеркалом, чтобы не искать нужные точки вслепую.

Если во время сеанса слегка заслезятся глаза, появится желание высморкаться, сглотнуть, вы почувствуете движение жидкости в носоглотке — все это хорошие знаки, вы все делаете правильно.

Наденьте открытую майку или топ, чтобы доступ к шее, ключицам и подмышкам был свободен.

Выполняйте массаж с прямой спиной (сидя или стоя), не тяните шею вперед.

Перед массажем выпейте стакан воды.

Приложите руки к щекам и совершите активные вибрирующие движения. Повторите то же самое в области лба, чтобы «раскачать» жидкость.

Лимфомассаж лучше делать в первой половине дня и точно не перед сном, иначе утренних отеков не избежать.

Как правильно делают ручной лимфодренаж лица и шеи: техника выполнения

Лимфоренажный массаж можно с легкостью освоить самостоятельно и делать его в домашних условиях, главное — понять принцип и выучить расположение всего нескольких точек. Итак, цель этого массажа — прогнать жидкость по лимфатическим каналам к лимфоузлам.

Нас интересуют 4 парные точки:

впадинки над ключицами;

точки под челюстным углом (обычно их ощупывает доктор во время осмотра, вам они знакомы с детства);

Учтите, что давить на лимфатические узлы и пережимать их нельзя!

Массаж делится на два этапа: активация точек и прогон жидкости.

Основные пути лимфы проходят по боковым отрезкам шеи. © Getty Images

Активация

Подмышки: скрестите руки на груди, чтобы пальцы оказались под мышками, совершите пять мягких сжимающих движений пальцами.

Ключицы: расположите пальцы во впадинах над ключицами, сделайте несколько вдохов, оказывая легкое давление пальцами на выдохе.

Подчелюстные железы: совершите несколько очень осторожных надавливающих движений на выдохе.

Перед ухом: прогладьте зону перед ухом сверху вниз.

Шея: чтобы открыть основной канал, прогладьте боковые отрезки шеи по направлению к ключицам.

Массаж

Итак, точки активированы, можно приступать к массажу.

Начните массаж с середины подбородка направляя жидкость к узлам под челюстью, затем вниз через шею к ключицам и далее к подмышкам.

Поднимаемся выше, к середине верхней губы. Снова продвигаемся к нашим точкам через щеки — под челюстью — через шею к ключицам — вниз к подмышкам. На этом этапе рисунок массажа и его принцип должны быть понятны. Поднимаемся выше.

Точки возле крыльев носа. Направляемся вниз, через щеки и точки под челюстью — через шею к ключицам — вниз к подмышкам.

В этом пункте присоединяются точки возле уха. Располагаем кончики пальцев у внутренних уголков глаза, продвигаемся к точкам возле уха вниз через слезную борозду. Далее идем по проторенной дорожке: к челюсти — ключицам — подмышкам.

Начинаем путь от точки между бровями, проходимся по линии бровей и направляемся вниз тем же путем, что и в предыдущих пунктах.

От середины лба в стороны, далее вниз: ухо — челюсть — ключицы — подмышки.

На словах это может казаться сложным, но стоит лишь раз выполнить этот массаж по инструкции, и вы его запомните навсегда. Как часто можно делать такой массаж? Поскольку он простой и безопасный, его можно выполнять и каждый день, и два-три раза в неделю или использовать как SOS-средство, чтобы быстро «разгрузить» лицо. Главное — понять принцип, остальное — дело техники.

Уход за кожей лица после лимфодренажного массажа

После лимфодренажа улучшаются не только лимфоток, но и локальная циркуляция крови, что, конечно же, повышает эффективность любого последующего ухода. Мы предлагаем воспользоваться ситуацией и сделать маску из нашей подборки.

Тканевая экспресс-маска Mineral 89, Vichy

Маска на тканой основе из микроводорослей пропитывается увлажняющей сывороткой непосредственно перед применением, насыщает кожу влагой на 24 часа, успокаивает и дарит чувство комфорта.

Маска для лица «Магия Глины. Очищение и сужение пор», с водорослями, L’Oréal Paris

Маска голубого цвета на основе трех видов глины и водорослей прекрасно очищает поры и при этом не пересушивает кожу. Подробно об этой маске написано здесь.

Гидрогелевая маска Advanced Génifique, Lancôme

Уделите этой маске всего полчаса вашего времени, и кожа вас отблагодарит — сиянием, гладкостью и исключительно довольным видом.

Фреш-микс, тканевая маска для лица «Концентрат c витамином С» для всех типов кожи, Garnier

Еще одна маска, компоненты которой соединяются непосредственно перед использованием. В данном случае ткань пропитывается увлажняющим составом с эффективной добавкой в виде витамина С — для бодрости и сияния кожи.

Маска-пленка «Чистая кожа актив» с углем, Garnier

Черный уголь — абсорбент, способствующий основательному очищению, что весьма ценно для жирной кожи. Маска-пленка обогащена еще и салициловой кислотой, которая известна антибактериальными свойствами. Маска помогает эффективно бороться с черными точками и сужает поры. Наносится тонким слоем, высыхает на лице, превращаясь в пленку, а затем удаляется — вместе с загрязнениями, лишним себумом, мертвыми клетками.

Тканевая маска «Увлажнение + антистресс» с экстрактом лаванды, Garnier

Мы очень любим эту маску за расслабляющий эффект, который усиливается лавандовым ароматом. Думаем, и вам она понравится.

Тканевые патчи под глаза «Увлажнение + сияние молодости», Garnier

Как и большинство патчей, обладают охлаждающим эффектом, а значит, помогают уменьшить признаки усталости. Кроме того, данный продукт, в который включен экстракт зеленого чая, борется с морщинками.

Питательная маска с авокадо Avocado Nourishing Hydration Mask, Kiehl’s

Наша редакция обожает эту маску за текстуру, имитирующую пюре из мякоти авокадо, за приятный аромат и, конечно, за эффект — кожа становится мягкой, гладкой и увлажненной.

Источник

Лимфодренаж лица, его виды и способы проведения

Любая женщина хочет выглядеть молодой и красивой. И если в 20 лет к этому необязательно прилагать усилия, то после 35 без специального ухода за кожей лица не обойтись. Множество причин приводит к нарушению работы лимфатической системы, и очень часто именно поэтому появляется недовольство своим внешним видом. К сожалению, рано или поздно с возрастными изменениями кожи сталкивается каждая представительница прекрасного пола. А вот раньше или позже — решать именно вам. Вооружившись определёнными знаниями и настойчивостью, возможно на какое-то время отсрочить появление признаков старения кожи, улучшив отток лимфы с помощью лимфодренажного массажа. И сделать это не так уж и сложно.

Что такое лимфодренаж лица

Вследствие многих причин, таких как неправильный образ жизни, нарушение режима дня и питания, воздействие внешних факторов окружающей среды, на лице могут появляться отёчность, припухлости, мешки под глазами и др. Эти дефекты могут быть следствием нарушения водно-солевого баланса в организме, из-за которого происходит скопление токсинов и лишней жидкости. А за их выведение отвечает лимфатическая система. При нарушениях лимфооттока кожа теряет свою эластичность и свежесть, что сразу начинает отражаться на внешности, в первую очередь на лице.

Процедура лимфодренажного массажа способствует нормализации работы лимфатической системы. В результате снижаются отёчность, припухлости, формируются чёткие очертания овала лица, улучшается цвет кожи. Здоровый лимфоотток обеспечивает освобождение от токсинов, улучшение кровотока, стимуляцию выработки коллагена, что приводит к омоложению кожи лица.

Показания к проведению массажа

Лимфодренажный массаж рекомендован косметологами не только при появлении признаков застоя лимфы, но и в профилактических целях. Переступая 30-летний рубеж, можно самостоятельно периодически баловать себя этой процедурой, чтобы отсрочить нарушения работы лимфатической системы, связанных с возрастными изменениями. Но если симптомы таких нарушений уже появились, проведение массажа рекомендуется в лечебных целях.

Итак, чтобы правильно определить, нуждаетесь ли вы в такого вида лечении, внимательно оцените лицо на наличие следующих особенностей:

Читайте также:  Какой выбрать массаж в тайланде

А также курс лимфодренажного массажа рекомендуется проводить в межсезонье при угрозе авитаминоза, для восстановления эластичности кожи после проведённых операций. Нелишними несколько сеансов будут, если вы собираетесь похудеть, чтобы избежать дряблости кожи из-за резкой потери веса.

Противопоказания к процедуре

Так как лимфодренажный массаж считается лечебной процедурой, влияющей на работу жизненно важных органов, следует тщательно изучить имеющиеся противопоказания к её проведению.

Причины, по которым стоит воздержаться от проведения массажа:

Важно: перед началом лимфодренажного массажа лучше проконсультироваться у специалиста, чтобы избежать осложнений в результате невыявленных противопоказаний.

Возможные последствия

После сеансов массажа могут появиться побочные эффекты. В этом случае необходимо сразу разобраться в проблеме и устранить её:

Обладательницам купероза, который является противопоказанием (при сильном желании проведения лимфодренажа), рекомендуется:

Видео: актриса Ольга Сумская о пользе лимфодренажного массажа лица

Виды лимфодренажного массажа лица

Есть два способа осуществления лимфодренажного массажа лица:

Эти методы могут проводиться как по отдельности, так и в сочетании друг с другом. Считается, что лучший эффект достигается в результате ручного массирования, однако профессионалы любят использовать различные приспособления: специальные баночки и металлические шарики для усиления эффекта.

Аппаратный лимфодренаж

Аппаратный лимфодренаж проводится несколькими техниками. Его могут выполнять только профессионалы в косметологических кабинетах. Во время процедуры применяются специально разработанные для этого приборы, оказывающие действие на кожу микротоком, вакуумом, перепадами давления, ультразвуком.

Выделяется несколько методик аппаратного лимфодренажного массажа:

Важно: подходящая методика выбирается врачом на основании состояния кожи и желаемой цели.

Специалисты, которые проводят массаж, должны иметь соответствующую квалификацию, опыт работы с определёнными приборами, только тогда результат будет соответствовать ожидаемому.

Мануальный лимфодренажный массаж

Мануальный, или ручной, лимфодренажный массаж основан на оказании силового воздействия на мышцы лица, способствуя их расслаблению. Он может проводиться руками специалиста, а также самостоятельно, но для этого необходимо предварительно изучить правильную технику его выполнения. В первом случае эффект будет сильнее, так как мастер, в силу своего опыта и знаний, способен понять, в тонусе ли та или иная мышца, поэтому определённые зоны массируются с большей интенсивностью. Однако освоить правила выполнения такого массажа нетрудно, поэтому процесс лимфооттока можно улучшить своими руками прямо у себя дома.

Видео: проведение мануального лимфодренажа в косметологическом кабинете

Существуют две методики выполнения мануального лимфодренажного массажа лица:

Ручная техника предполагает приятное расслабление. Прикосновения к проблемным зонам позволяют прочувствовать, в каком состоянии находятся мышцы. Предположительное время процедуры — 15 минут. Для достижения видимого эффекта нужно провести хотя бы 10 регулярных процедур. Технология состоит в основном из поглаживающих и надавливающих движений по классическим массажным линиям.

Ручной лимфодренаж подразделяется на 3 вида, в зависимости от глубины воздействия:

Многие даже не задумываются, сколько раз в день мы неосознанно массируем лицо. Это происходит во время умывания, вытирания, нанесения кремов, снятии макияжа. Однако мало кто знает, что неправильная техника может не только не принести пользы, но и серьёзно навредить коже.

Лимфодренажный массаж лица в домашних условиях

Не забудьте подготовиться к проведению процедуры. Ведь выполняя массаж в спешке, на сухую, неочищенную кожу, в плохом, озабоченном настроении, вы зря потратите время, результат вас не порадует, а только усугубит ситуацию. Чтобы принести как можно больше пользы коже лица и организму в целом, проведите следующие манипуляции перед массажем:

Важно: руки должны хорошо скользить по лицу, в противном случае эффект будет обратный.

Теперь вы готовы, и можно приступать непосредственно к лимфодренажу. Перед первой процедурой внимательно изучите технику выполнения, посмотрите видео опытных массажистов, и только потом начинайте:

Каждое упражнение следует повторять по 8–10 раз. Старайтесь полностью расслабить лицевые мышцы. Все манипуляции должны приносить удовольствие и приятные ощущения. Ни в коем случае вы не должны чувствовать боль. Движения должны быть нежными, с поглаживаниями и мягкими надавливаниями, направляться вдоль массажных линий снизу вверх к ближайшим лимфоузлам. Слишком сильное надавливание на кожу может привести к разрыву сосудов.

Необходимо уметь правильно завершить лимфодренажный массаж. Для этого освойте простые движения, которые можно выполнять после каждого упражнения:

Видео: техника выполнения лимфодренажного массажа в домашних условиях

Японская техника

Японский лимфодренаж требует точного соблюдения правил его выполнения. Для того чтобы обеспечить правильный лимфоотток, необходимо изучить места расположения лимфатических узлов и пути тока лимфы по специальному атласу. Каждое массажное движение имеет строгое направление, степень нажатия достаточно сильная, но обязательно безболезненная.

Упражнения обязательно должны заканчиваться приёмом: тремя пальцами рук с обеих сторон следует нажать на околоушные точки в месте нахождения лимфоузлов и удерживать около 2 секунд, после чего медленно перемещать пальцы вниз к ключицам. Этот ключевой приём массажа обеспечивает отток лимфы от тканей лица. В конце процедуры сделать лёгкие похлопывающие движения. Идеально проводить этот массаж с частотой раз в неделю.

Японскую технику можно встретить под названиями «Асахи» или «Дзоган». В японских семьях эта техника передавалась из поколения в поколение, поэтому лучшими исполнительницами по праву считаются уроженки Страны восходящего солнца.

Досконально изучив все нюансы, можно пробовать сделать эту процедуру самостоятельно:

Видео: японский массаж «Асахи»

Отзывы

Гость

http://www.woman.ru/beauty/body/thread/4143664/

Начну с того, что у меня от этого массажа опухало лицо, но это просто потому что я его неправильно выполняла. Нашла технику выполнения в интернете, а там японка несильно нажимала на лицо. А дело в том, что надо наоборот, очень сильно нажимать пальцами на лицо. Мои проблемы следующие: круги под глазами, пухлые щёки и второй подбородок (несмотря на то, что я худая). Эффект от массажа я заметила уже на 2-й недели: а именно у меня ушёл второй подбородок и похудели щёки. Но с проблемой кругов под глазами я боролась месяц при помощи этого массажа. И ещё одно но: на лбу и на щеках у меня вылезли прыщи, но об этом дефекте было предупреждено в описании этого массажа. Конечно, если вы будите его делать, например, месяц, а потом всё бросите, все недостатки вернуться обратно. Поэтому необходимо делать его каждый день. Но это занимает всего 10 минут, не поскупитесь на не него, и вы будите выглядеть супер.

Настя зло

http://irecommend.ru/content/v-zerkale-vy-uvidite-drugogo-cheloveka-foto-litsa-do-i-posle

Так я практиковала этот массаж ежедневно в течении четырех месяцев и была всем довольна. А сегодня случилось непредвиденное. Возможно, я надавила под глазом слишком сильно, я не помню, вроде все, как обычно делала, но в течении дня у меня под глазом выросла шишечка. Она как бы наполнена жидкостью, есть покраснение. Девушки, будьте очень осторожны с эти массажем. Не могу сказать о нем плохого, проблема в неправильном применении. А поскольку мы с вами не профессиональные косметологи, то вероятность сделать ошибку высока. Одно неверное движение, которое вы даже не заметите — и такой мешок под глазом. И кто знает, на какой скрок??……Я очень огорчена. Массаж асахи, конечно же, прекращаю.

Dryad

http://irecommend.ru/content/otzyv-preduprezhdenie-odno-nevernoe-dvizhenie-i-meshok-pod-glazom-foto

Чтобы оздоровить кожу лица, выровнять цвет, снять отёчность, нужно восстановить правильную работу лимфатической системы. Для этого необходимо провести несколько сеансов лимфодренажного массажа. Замечательно, если у вас есть возможность обратиться за помощью профессионалов в косметологический кабинет. Но если этот вариант вам не подходит, то можно провести такие лечебные процедуры у себя дома. Внимательно изучите все нюансы выполнения лимфодренажа, чтобы не навредить себе ещё больше. И не пропускайте процедуры, ведь регулярность — залог успеха и эффективного результата!

Источник

Поделиться с друзьями
admin
Оцените автора
( Пока оценок нет )
Лечение распространенных заболеваний
Adblock
detector