Массаж если ноги иксом

Массаж

Массаж при Х-образной деформации ног

Массаж при вальгусной деформации стопы у детей

У новорожденных обычно отмечается физиологическое варусное положе­ние нижних конечностей. К концу первого года жизни (9—12 мес) варусное искривление уменьшается. Это связано с трансформационными процессами в скелете в периоде привыкания к вертикальному положению. С началом ходьбы конечности ребенка постепенно вы­прямляются. Ребенок компенсирует недостаточность силы и тонуса мускулатуры конечностей в начале ходьбы тем, что рефлекторно ставит ноги шире, одно­временно приводя коленные суставы к средней линии. Вследствие этого физиологическое варусное положе­ние коленных суставов у детей после года меняется на физиологическое вальгусное отклонение голеней. Данное отклонение достигает максимума ко 2—3-му году жизни и нормализуется к 5—7 годам, когда вальгусный угол в коленном суставе не должен отличать­ся от нормального угла у взрослых (172—174°).

Такие изменения при нормальном физическом раз­витии ребенка обусловливаются нормальными физио­логическими соотношениями массы тела, развитием мускулатуры и связочного аппарата, а также интенсивностью эпифизарного роста костей скелета. Прогрессирование отклонения голеней после 5—7 лет сви­детельствует о том, что нормальная корреляция отме­ченных выше соотношений не наступила. Исправляется массажем и гимнастикой при Х-образной деформации нижних конечностей,

В дет­ском возрасте элементы коленного сустава, включая связки, су­хожилия и мышцы, более податливы, а эпифизарная хрящевая зона роста является местом наименьшего сопротивления.

Факторами риска X-образной деформации нижних конечностей являются ранняя ходьба, частые болезни, ослабляющие организм в общем, общая гипотония мышц, гипсование в раннем возрасте, травмы, избыточный вес, а также вовремя не вылеченная мышечная дистония.

Массаж при вальгусе стоп у детей

В первую очередь родители должны обращать внимание на походку ребёнка, возможно, на жалобы со стороны ребёнка на усталость, боль в ногах. Определить наличие X-образной деформации ног можно, поставив ребёнка на твёрдую поверхность к себе спиной, ноги вместе, малыш смотрит прямо (не поворачивать туловище). Обратите внимание на голени ребёнка, в норме коленные суставы должны соприкасаться и внутренние лодыжки должны соприкасаться. При Х-образной (вальгусной) деформации коленных суставов, внутренние лодыжки соприкасаться не будут, а коленные суставы будут касаться друг друга.

Массаж ребенку при х образном искривлении ног

Патологией считается расстояние, между внутренними лодыжками при соприкасающихся коленях в положении стоя, более:

1,5-2 см в возрасте до 2-х лет,

3 см в возрасте до 3-4-х лет,

4 см в возрасте от 4-х лет и старше.

Что делать? Насколько опасен этот недуг? Может само пройдёт? Обычно родители задают эти вопросы.

Ответим по порядку. Бороться с Х-образной деформацией ног можно и нужно, самым эффективным способом является массаж при Х-образной деформации нижних конечностей, а так же гимнастика при Х-образной деформации. Лечение должно быть комплексным, массаж, гимнастика, в тяжелых случаях специальная обувь, лечение положением.

Массаж необходимо начинать со спины, т.к. все нервные окончания, находящиеся в мышцах берут своё начало от спинного мозга. Тщательно массируется пояснично-крестцовый отдел спины. Ноги массируются дифферецировано, т.е. стимулирующий массаж мышц внутренней поверхности бедра и голени, расслабляющий по наружной поверхности тех же областей. Стимуляция мышц массажем по внутренней поверхности бедра и голени, производится с целью побудить ребёнка ставить ногу при ходьбе ближе к средней линии, а не в стороны, как это делают дети, когда начинают ходить, и из-за чего в дальнейшем может образоваться Х-образная (вальгусная) деформация нижних конечностей. Также массируются сами коленные суставы, с тщательной проработкой наружных краёв эпифизов бедренной кости, с целью стимуляции роста этих элементов коленного сустава.

Массаж х образных ногах детей

Опасность такой деформации заключается в том, что нарушается рессорная функция нижних конечностей, что приводит к изнашиванию суставных поверхностей не только ног, но и позвоночного столба, неправильно распределяется вес на различные отделы опорно-двигательного аппарата, приводит к нарушению осанки, сколиозу, очень часто Х-образное искривление коленных суставов сочетается с плоско-вальгусной установкой стоп.

Неустранённые и прогрессирующие боковые от­клонения в области колена способствуют развитию де­формирующего артроза, поэтому целесообразно при­менять способы более активного их исправления. Дети дошкольного и школьного возраста из-за выра­женной деформации коленного сустава испытывают боли, быструю утомляемость, лишены возможности заниматься спортом, танцами.

Массажисты центра детского массажа «Счастливый малыш» смогут помочь вашему ребёнку вырасти здоровым.

Читайте также:

Если вам была интересна эта статья, поделитесь пожалуйста ей в социальные сети, возможно кому-то ещё она будет полезна. У мамочек всегда много вопросов, давайте им поможем найти ответы!?

Источник

Лечение в нашей клинике:

Х-образные ноги – это распространенная ортопедическая проблема. При ней человек в положении стоя не может привести друг к другу пятки. Расстояние между ними составляет больше 5-ти см. Врожденные случаи искривления подобного типа составляют менее 10 % во всех остальных случаях имеет место быть приобретенная патология, развивающаяся под воздействием негативных факторов.

Х-образные ноги у ребенка – это следствие нарушения правил постановки малыша в первый год его жизни. Ранняя постановка на ноги является причиной того, что происходит неравномерное развитие мышц голени и бедра, что провоцирует появление вальгусной деформации. Потенциальными причинами детского искривления нижних конечностей также являются избыточный вес и малоподвижный образ жизни.

Х-образные ноги у взрослых могут свидетельствовать о наличии патологических изменений в позвоночном столбе или крупных суставов нижних конечностей. Часто деформация возникает на фоне повреждения сухожильного и связочного аппарата. Например, если происходит разрыв боковой латеральной связки коленного сустава, то наблюдается постепенное смещение мыщелков вовнутрь. С противоположной стороны подобное изменение является компенсаторным. Так может сформироваться посттравматическое вальгусное искривление нижних конечностей.

Диагностику патологии должен проводить врач ортопед. Он сначала проводит визуальный осмотр. Затем требуется ряд диагностических функциональных тестов, позволяющих исключить вероятность вторичного повреждения опорно-двигательного аппарата. Важнейшей задачей ортопеда является выявление потенциального фактора риска, который привел к искривлению нижних конечностей. Для обоснования диагноза требуется серия рентгенографических снимков, проводимых в разных позициях.

Для лечения в большинстве случаев применяется консервативная тактика исправления. Но, если за время течения заболевания произошли изменения костной ткани, образовались грубые костные наросты, то целесообразно сначала прибегнуть к хирургическому вмешательству, а за тем провести полноценную реабилитацию. Она позволит полностью восстановить нормальное состояние нижних конечностей, улучшит состояние всех тканей и исключит вероятность рецидива вальгусной деформации в будущем.

Читайте также:  Баня в турции и массаж

Вальгусное искривление нижних конечностей на ранней стадии не дает внешних проявлений патологии. Оно может приводить к тому, что человек не может поставить стопы ближе, чем на 5 см друг к другу. Внешне это может не выглядеть паталогически. Но при этом на все части опорно-двигательного аппарата во время ходьбы и бега оказывается колоссальная амортизационная нагрузка. Даже минимальное искривление влечет за собой ранней развитие деформирующего остеоартроза коленного и тазобедренного сустава. Проявляться Х-образная деформация нижних конечностей может в виде частых травм бытового и производственного характера. Подвывихи, растяжения связочного и сухожильного аппарата коленного и голеностопного сустава – это повод для того, чтобы срочно посетить ортопеда и исключить у себя вероятность развития вальгусной деформации нижних конечностей.

Если при положении стоя с выпрямленными ногами они напоминают по своей форме песочные часы, то это повод срочно бежать к врачу. Подобное проявление патологии возникает уже в запущенных случаях.

В Москве вы можете прямо сейчас записаться на первичный бесплатный прием к ортопеду в нашей клинике мануальной терапии. Здесь работают опытные доктора. Ортопед проведет полноценный осмотр, поставит точный диагноз и даст все необходимые рекомендации индивидуального характера по проведению коррекции состояния.

Потенциальные причины Х-образных ног

Х-образные ноги могут быть физиологическими и патологическими. В первом случае речь идет о детях в возрасте от 3х- до 5-ти лет. В этот период развития нижних конечностей примерно у 85 % детей выявляется Х-образная деформация ног небольшой степени. К школьному возрасту это отклонение должно полностью устраниться естественным образом за счет нарастания и укрепления мышечного каркаса.

У взрослого человека подобное отклонение допускается в пределах 5- 8 °, у женщины после родов в течение 3-4 лет может сохраняться вальгусное отклонение голеней до 10 – 12 °. Более серьезные углы наклона считаются патологическими и влекут за собой неправильное положение мыщелков большеберцовых костей в суставной капсуле. Это негативно сказывается на состоянии менисков, хрящевого синовиального слоя.

Деформация коленных суставов у пациентов с вальгусным искривлением может начать развиваться уже в возрасте 20 – 25 лет. К 35 годам это приводит к постоянным упорным болям и развитию 3-ей стадии гонартроза. Поэтому нужно внимательно следить за состоянием нижних конечностей.

Устранить все факторы риска и потенциальные причины развития Х-образной деформации ног необходимо для проведения активной профилактики. Вот только основные виды негативного воздействия, которые могут спровоцировать данную патологию:

У взрослого человека вальгусная деформация может быть спровоцирована неправильной постановкой стопы, некачественной обувью и тяжелым физическим трудом с основной нагрузкой на нижние конечности.

Икс образные ноги иногда могут быть чисто визуальным впечатлением за счет неправильного нарастания мышечной массы. В этом случае анатомически мыщелки большеберцовой и бедренной костей находится в нормальном положении. Но визуально ноги имеют форму песочных часов. Проверить очень просто. При таком состоянии человек без труда сведет пятки и стопы вместе.

Симптомы и диагностика искривления ног

Ноги Х-образной формы часто видно невооруженном взглядом. Но на ранней стадии стоит обратить пристальное внимание на специфические симптомы Х-образной формы ног, которые могут проявляться следующим образом:

Х-образное искривление ног при выраженной степени отклонения видно невооруженным взглядом. Но для постановки точного диагноза необходимо обращаться за медицинской помощью к ортопеду. Врач проводит полноценное обследование, которое позволяет установить не только степень деформации, но и потенциальную причину её появления.

Анатомическое изменение коленных суставов и позвоночного столба приводит к появлению вторичных клинических признаков. Растяжение коллатеральных медиальных связок провоцирует неустойчивость сустава в боковой проекции. Переразгибание может спровоцировать переломы и трещины в области мыщелков большеберцовой и бедренной костей. В дальнейшем это приводит к образованию деформационных утолщений в виде костных наростов и шишек.

Плосковальгусная стопа – это еще один характерный признак Х-образной деформации ног у детей и взрослых. При серьезной степени плоскостопия появляются постоянные боли в стопе, судороги свода мышц ступни и т.д.

Отклонение туловища в ту или иную сторону при ходьбе вызывает развитие сколиоза, разрушение и скручивание костей таза, деформацию тазобедренных суставов. При односторонней деформации конечности наблюдается выраженная хромота.

Диагностика начинается с проведения полноценного осмотра ортопеда. Он выявляет степень деформации, возможные негативные последствия этой патологии. Затем проводится рентгенографическое исследование в нескольких проекциях. С его помощью можно установить степень деформации и присутствие вторичных патологических изменений.

Плантография позволяет выявить наличие проблем с установкой стопы. По результатам проведенного обследования врач сможет установить, не является ли плоскостопие потенциальной причиной появления проблем с деформацией нижних конечностей.

Как исправить – лечение Х-образных ног

Консервативное лечение Х-образных ног проводится в тех случаях, когда у пациента отсутствуют выраженные деформационные процессы в области костной ткани. Наличие костных мозолей, наростов – это показание для проведения хирургической операции с целью коррекции.

Перед тем, как исправить Х-образные ноги, необходимо устранить действие потенциальной причины этой патологии. Для коррекции самого состояния врач ортопед разрабатывает индивидуальный курс. Он зависит от общего состояния пациента, наличия у него осложнений и сопутствующих патологий.

В нашей клинике мануальной терапии для исправления Х-образных ног могут применяться следующие виды лечебного воздействия:

Также могут применяться рефлексотерапия, физиопроцедуры и многое другое. Курс коррекции разрабатывает врач ортопед индивидуально для каждого пациента. Если у вас существует подобная проблема, то рекомендуем вам прямо сейчас записаться на бесплатный прием ортопеда в нашей клинике мануальной терапии в Москве.

Помните! Самолечение может быть опасно! Обратитесь ко врачу

Источник

Массаж если ноги иксом

О вальгусном искривлении ног можно говорить тогда, когда расстояние между внутренними лодыжками при плотно сжатых и выпрямленных коленях превышает 4-5 сантиметров, вопреки распространённому мнению, это не врождённый порок, не наследственное качество, а приобретённый дефект.

Искривление ног появляется чаще всего через несколько месяцев после того, как ребёнок встал на ноги и начал ходить, это объясняется чрезмерной нагрузкой на нижние конечности в период быстрого роста и слабым ещё мышечно-связочным аппаратом.

Основной причиной деформации ног является рахит, перенесённый в младенческом возрасте, особенно его малосимптомная и нелечённая форма, в тяжёлых случаях возможно искривление костей голени выпуклостью кнутри. К более редким причинам относятся некоторые дефекты стоп, врождённый вывих бедра, болезни и травмы коленных суставов, неблагоприятно сказывается на формировании ног излишний вес малыша. Однако, у детей коренастого телосложения предрасположенность к этому дефекту меньше, чем у астеников, девочки болеют чаще, что связано с их более широким тазом.

Читайте также:  Массаж для постинсультных больных

При вальгусной деформации основные изменения происходят в коленном суставе: неравномерное развитие мыщелков бедренной кости (более быстрый рост внутренних мыщелков, чем наружных, приводит к тому, что суставная щель становится шире внутри и уже снаружи). Связки, укрепляющие сустав, растягиваются, особенно с внутренней стороны, колено теряет свою стабильность, если посмотреть на такого ребёнка сбоку, то заметно переразгибание ног в коленных суставах. Стопы постепенно деформируются и приобретают устойчивое плосковальгусное положение (пятки отклонены кнаружи), развивается плоскостопие. В далеко зашедших случаях страдает походка- ребёнок ходит неуверенно, неловко, быстро устаёт, жалуется на боли в ногах, если одна нога искривлена больше другой- часто развивается искривление позвоночника, сколиоз.

Лечение вальгусной деформации- дело трудное и длительное, требует от родителей постоянного внимания и настойчивости, постарайтесь убедить малыша в необходимости лечебных мероприятий, придав им вид увлекательной игры, создайте устойчивую привычку.

Во-первых, ребёнок должен избегать длительного стояния, особенно с широко расставленными ногами, стоять таким образом вредно, так как это усиливает отклонение колен вовнутрь и отведение стоп кнаружи, зато при сомкнутых ногах тяжесть тела падает через середину коленного сустава на наружный край стопы, назначение которого- нести тяжесть тела.

Во-вторых, необходимо периодически давать отдых ногам, воздерживаться от длительной ходьбы и продолжительных игр стоя.

В-третьих, надо подобрать малышу такие игры и упражнения, которые устраняли бы вредное воздействие тяжести тела на коленные и голеностопные суставы, одновременно способствуя развитию и укреплению мышечно-связочного аппарата.

Упражнения для ног необходимо делать ежедневно, постепенно увеличивая нагрузку, упражнения для других мышечных групп стоит, по возможности, выполнять из исходных положений сидя, сидя по-турецки. Очень полезны таким детям занятия на гимнастических снарядах (шведской стенке, трапеции, лесенке), плавание, езда на велосипеде. Снижение излишнего веса так же приводит к уменьшению нагрузки на ноги и благоприятно сказывается на состоянии колен и стоп. Во время прогулок следует носить специально подобранную ортопедическую обувь со скошенными кнаружи каблуками или корригирующими стельками, но вопрос о ношении такой обуви должен решать врач-ортопед. В любом случае обувь должна быть удобной, новой (нельзя донашивать чужую) и обязательно с жёстким задником, дома, если нет необходимости носить ортопедическую обувь постоянно, лучше ходить босиком, чтобы тренировать мышцы стопы, летом так же очень полезно ходить босиком по песку, гальке, траве, предоставляя стопам и пальцам свободу движений.

В случае значительных деформаций ног применяется лечение ортопедическими шинами, корригирующими укладками, хирургическое лечение. Лечебная гимнастика и массаж- стабильность и нормальное функционирование коленного и голеностопных суставов зависит от состояния окружающих мышц, с помощью массажа и специально подобранных упражнений укрепляются ослабленные и растянутые мышцы, расслабляются излишне напряжённые.

Массаж проводится курсами по 12-20 процедур ежедневно или через день, с перерывами между курсами две-четыре недели, интенсивность массажа постепенно увеличивается к середине курса. Необходимо избегать резких, болезненных движений, у ребёнка должно оставаться приятное ощущение после массажа. Исходное положение- ребёнок лежит на животе, под голеностопный сустав кладётся небольшой валик- массаж спины- поглаживание, растирание (кончиками пальцев, пиление, гребнеобразное), разминание, снова поглаживание, не забывайте- поглаживание проводится несколько раз на каждой массируемой области, после каждого приёма, поглаживание всего тела- в начале и в конце сеанса. Пояснично-крестцовая область- поглаживание, интенсивное растирание, разминание по типу надавливания или сдвигания, поглаживание в направлении от позвоночника в стороны и немного вниз. Ягодичная область- поглаживание в круговом или X-образном направлении, интенсивное растирание (тыльной поверхностью согнутых пальцев), разминание двумя или одной рукой, тонизирующие ударные приёмы (поколачивание, похлопывание, рубление), поглаживание. Задняя поверхность бедра- поглаживание в направлении от подколенной ямки вверх и кнаружи, интенсивное растирание, разминание одной или двумя руками, лёгкие ударные приёмы (похлопывание, рубление одним-двумя пальцами), поглаживание. Задняя поверхность голени- общее поглаживание от пятки вверх до подколенной ямки, растирание дифференцированное- наружная часть голени (наружная головка икроножной мышцы) растирается мягко, внутренняя поверхность (внутренняя головка)- более интенсивно, разминание одной или двумя руками по всей мышечной группе, по внутренней поверхности- лёгкие ударные приёмы, по наружной- вибрация, растягивание, в конце- обязательное поглаживание. Область коленного сустава (коррекция)- поглаживание боковых поверхностей сустава, их растирание, надавливание на внутреннюю поверхность (внутренний мыщелок бедра), при надавливании на внутренний мыщелок бедра одной рукой, другой удерживайте голень в нижней трети и старайтесь привести её к средней линии. Ахиллово сухожилие- поглаживание и растирание (щипцеобразное). Исходное положение: ребёнок лежит на спине, под коленями- валик- передняя поверхность бедра- поглаживание, мягкое, но тщательное растирание, мягкое разминание, поглаживание в направлении от коленной чашечки вверх и кнаружи. Переднебоковая поверхность голени- поглаживание от стопы вверх до колена, лёгкое растирание, поглаживание. Коленный сустав (коррекция)- круговое поглаживание области сустава, растирание боковых поверхностей (мыщелков бедренной кости), надавливание на внутренний мыщелок с приведением голени. Стопа- поглаживание по тыльной поверхности от пальцев к голеностопному суставу, растирание граблеобразное или поперечное, поглаживание и растирание вокруг лодыжек, интенсивно- вокруг внутренней лодыжки, растирание внутреннего края стопы, поглаживание.

После массажа обязательно проделайте несколько упражнений- сгибание и разгибание стоп в голеностопных суставах проводится поочерёдно для одной ноги, затем для другой, можно помогать малышу, сгибая его стопу одной рукой, другой фиксировать голень. Вращение стоп, сначала одна стопа вращается в обе стороны, затем другая, если надо, помогайте малышу, только вращение должно быть мягким, безболезненным. Захват игрушки стопами, предложите ребёнку захватить и удерживать стопами некоторое время удобную игрушку (кеглю, маленький мячик и тому подобное). Упражнения лечебной гимнастики лучше делать несколько раз в день, один раз после массажа, другой- во время ежедневных занятий, включая их в обычный комплекс, некоторые упражнения должны стать привычными, например, поза сидя по-турецки, поэтому следует сажать ребёнка таким образом как можно чаще. Вставание из позы сидя по-турецки, малыш сидит по-турецки, предложите ему встать, опираясь на наружные края стоп, помогайте ребёнку, поддерживая за руки, при повторении упражнения следует менять положение ног так, чтобы в исходном положении Сидя сверху была поочерёдно то левая, то правая нога. Приседание с разведением колен, поддерживая ребёнка под мышки или за руки, научите его приседать с широким разведением колен, полезно сидение на корточках таким же образом, необходимо только следить за положением стоп (они должны полностью опираться о пол и стоять параллельно). Вставание на носки, предложите ребёнку встать на носочки и потянуться вверх, затем опуститься на полную стопу. Ходьба на наружных краях стоп, попросите малыша пройти немного, опираясь на наружные края стоп (мишка косолапый по лесу идёт, шишки собирает, песенку поёт). Ходьба на двускатной ребристой доске, по узкой дорожке, приучайте малыша ходить и стоять со стопами, установленными близко друг к другу, с этой целью можно использовать любую неширокую (10-15 сантиметров) доску, полосу на ковре, можно нарисовать узкую дорожку мелом, отметить её верёвками, следите за правильностью ходьбы на прогулке, водите ребёнка по бревну на детской площадке, поребрику тротуара и тому подобное. Упражнения в воде- всё вышеперечисленное (кроме двух последних) можно делать во время купания, тёплая вода снимает излишнее напряжение мышц и облегчает движения, полезно также ходить по рифлёному коврику, подпрыгивать на нём.

Читайте также:  Видео массажа ступней ног

Источник

Как исправить Х-образные ноги

С 2001 года в обиход ортопедов вошла популярная сегодня классификация измененной формы ног. Разработал ее Александр Артемьев, известный хирург-ортопед. С ее помощью подбираются методы коррекции, а также определяется возможность использования упражнений для выпрямления ног.

Разберемся, что представляет собой ложная и истинная кривизна нижних конечностей, какие бывают у них разновидности и как можно исправить некрасивый дефект.

Определяем тип кривизны

Александр Артемьев впервые «высчитал» пропорции идеальных ног, используя сухие цифры математики. Для этого определения эстетическое восприятие играет второстепенную роль. Главное – правильные пропорции и точки соединения.

Идеальная форма ног обладает такими параметрами:

Такими идеальными ногами обладают не все люди. При этом кривизна нижних конечностей разделяется на 2 вида и 2 типа. Она бывает ложной и истинной, может иметь форму Х или О. Разберемся, как их распознать и классифицировать.

Ложная кривизна

Кривизна ног, называемая ложной, вызвана нарушениями в мягкой ткани, неправильным ее распределением в области бедер и голени. Главная отличительная черта ложной кривизны от истиной заключается в сохранении правильной структуры костной ткани. То есть, в этом случае речь идет о «внешних» изменениях, которые поддаются корректировке. Истинная кривизна возникает в результате травмирования или операционного вмешательства, генетической предрасположенности. В этом случае речь идет об изменениях в костной ткани.

Часто отличить ложную кривизну от истинной путем визуального осмотра затруднительно даже для ортопеда. Поэтому для уточнения диагноза всегда проводят рентгеновское исследование.

Х кривизна

Такое искривление костной ткани называют еще вальгусной кривизной. Чтобы ее распознать, встаньте перед зеркалом, пытаясь соединить ноги. При наличии вальгусной деформации последней «точкой соединения» станут колени. После них соединить конечности между собой не получится.

Есть еще один тест. Встаньте около зеркала. Согните одну ногу в колене. Внимательно наблюдайте за второй конечностью, на которую делается упор. Если коленная чашечка на ней смещена внутрь, то диагностируется Х-деформация.

Еще один способ заподозрить у себя вальгусную кривизну. Поставив руки на пояс, делайте медленные приседания. Во время движения колени будут «стремиться» соединиться. Если ноги близки к идеальной форме, то во время приседания колени согнутся параллельно стопам.

О кривизна

Варусная кривизна – второе название изменения костной ткани по типу О. В отличие от предыдущей формы из-за деформации костей ног приобретают форму буквы О или колеса. «Расхождение» в разные стороны может начинаться с любой части нижних конечностей (от бедра или голени). Во время приседания коленные чашечки «стремятся» наружу, разводя ноги в разные стороны.

Несмотря на кажущуюся простоту диагностики, постановку окончательного диагноза лучше доверить ортопеду. Он на основании рентгеновского снимка сделает выводы о ложности или истинности проблемы. От этого важного фактора зависит и способ лечения. Отсутствие правильно подобранной методики исправления дефекта приведет к ухудшению внешнего вида и проблемам со здоровьем.

Когда нужна лечебная гимнастика

Лечебная гимнастика – отличный метод лечения при ложной деформации. Такая «видимая» кривизна не является патологией, ведь изменены только «верхние» мягкие ткани. Она не влияет на физическое здоровье человека, доставляя только проблемы эстетического характера.

Если же деформация стала следствием генетической предрасположенности или заболевания, то исправить ее можно только операционными методами или использованием специальных «вытягивающих» приспособлений.

Результативность от лечебной гимнастики можно увидеть через 6-12 месяцев. Срок восстановления зависит от степени патологии: чем она меньше, тем быстрее и результативнее проявят себя занятия.

Наилучшие результаты показывает лечебная физкультура при деформации ножек у малышей. У маленьких детей костная ткань еще мягкая и эластичная, поэтому легче поддается корректировке.

После курса занятий лечебной физкультурой должны быть достигнуты следующие цели:

Для достижения оптимального результата тренировки проводят регулярно, каждый день старательно выполняя все упражнения. Их подбор лучше доверить врачу, так как существуют ограничения по возрасту и индивидуальным особенностям организма пациента. А при некоторых сопутствующих заболеваниях занятия лечебной физкультурой противопоказаны.

Упражнения для исправления О-образной кривизны

Все тренировки начинают с «разогрева» мышечной ткани. Приведем пример нескольких упражнений для разминки.

Основной комплекс для устранения О-дефекта направлен на укрепление мышечной ткани бедер и голени.

Рассмотрим, как исправить с помощью упражнений «округлый» дефект.

Тренировки проводят не менее 3 раз в 7 дней. Каждое упражнение применяют в 3 подхода по 15 повторений.

Отличным дополнением к регулярным тренировкам станут занятия балетом, плаванием и катание на коньках.

Полезное видео – Доктор А.Артемьев об опасности и последствиях Х-образных ног. Часть 1

Упражнения для исправления Х-образной кривизны

Для исправления формы Х-образных ног также потребуются регулярные занятия физической культурой. Перед тренировками «разогрейте» мышечную ткань.

Задача гимнастики по устранению на ногах «икса» – разработать и укрепить отводящие мышцы внешней бедренной поверхности.

Выполнять этот комплекс показано трижды в неделю. Упражнения требуют 3 подхода по 15 повторений на каждое.

Отличным дополнением к регулярным тренировкам станут занятия йогой, плавание брассом и катание на лошадях и велосипедах.

Полезное видео – Доктор А. Артемьев. В каком возрасте делать операцию. Часть 2

Дополнительные рекомендации

Деформация ног – дефект неприятный. Он вызывает многочисленные комплексы у своих обладателей. Учитывая, что эффект от всех действенных способов лечения наступает не сразу, а через длительное время, можно воспользоваться некоторыми хитростями. Они помогут визуально скрыть или значительно уменьшить проявления кривизны.

Так называются специальные корректоры телесного цвета, которые накладывают непосредственно в области икроножной мышцы с внутренней стороны. Они позволяют увеличить визуальный объем икр, «выпрямив» ноги. Завершат коррекцию плотные колготы или обтягивающие брюки.

Кривизну ног скроет одежда «правильного» покроя:

Если очень хочется использовать в своем гардеробе короткие юбки, скомбинируйте их с ботфортами. Во всех остальных случаях предпочтение нужно отдавать сапогам, имеющим широкое голенище.

Чтобы эффект от лечения наступил еще быстрее, воспользуйтесь нашими простыми рекомендациями:

Приступая к длительному процессу «выпрямления» ног, нужно набраться терпения и упорства. Регулярное выполнение упражнений, массажа, занятия «правильными» видами спорта обязательно приведут к достижению заветной цели.

Источник

Поделиться с друзьями
admin
Оцените автора
( Пока оценок нет )
Лечение распространенных заболеваний
Adblock
detector