Массаж лица по точкам в домашних условиях

Массаж
Содержание

Техника точечного массажа лица для омоложения

Современным женщинам повезло — для сохранения и восстановления собственной красоты им доступны передовые достижения косметологической промышленности, масса разнообразных процедур, методик, средств и технологий. Однако ультрасовременные чудо-кремы, созданные по инновационным формулам, разглаживающие маски, сыворотки, лифтинги, омолаживающие процедуры не всегда столь действенны, как обещает реклама. Здесь впору вспомнить о проверенных веками методах, базирующихся на древних знаниях восточных лекарей, таких как — точечный массаж лица для омоложения. С его помощью можно добиться улучшения внешнего вида и цвета кожи, эластичности, контуров лица и даже избавиться от некоторых заболеваний. Узнайте далее о методике выполнения точечного лицевого массажа, его показаниях и противопоказаниях.

Суть методики

Процесс старения заметнее всего отражается на коже лица, и женщина с годами вынуждена искать все более действенные методы и способы восстановления ее упругости, здорового тона. Точечный массаж — действенное средство в борьбе со старением, морщинками, отеками. Кроме того, он способен улучшить общее состояние здоровья.

Смысл методики в воздействии на определенные точки по четкой системе.

Существуют несколько техник, из которых можно выбрать наиболее подходящую для себя. Точечный массаж отличается от традиционного тем, что эффект достигается не с помощью разогрева и интенсивного воздействия на обширную поверхность кожи, а путем стимулирования определенных точек без излишнего применения силы.

Показания к массажу

Точечный массаж подойдет любой возрастной группе женщин, ведь он имеет не только омолаживающий, но и общий оздоровительный эффект. Обычно к нему прибегают, когда уже начали появляться первые признаки старения кожи: мелкие морщинки, ослабленный мышечный тонус, неэластичный эпидермис, отеки, мешки под глазами, плохой цвет лица.

Внимание! Независимо от возраста, следует придерживаться техники выполнения процедуры, изучить противопоказания, а для достижения наилучшего эффекта — соблюдать регулярность.

Эффект

Точечный массаж — очень популярный, востребованный метод, не требующий много времени, но при этом имеющий отличный результат. Основан он на улучшении кровообращения, насыщении кислородом клеток кожи, увеличению ее эластичности, снятии отеков. Проблема возрастных женщин в том, что лицевые мышцы, которых насчитывается более двадцати, сокращаются, растягиваются, кожа теряет упругость, появляются морщины. Точечный массаж помогает решить эту и другие проблемы.

Именно точечный массаж позволяет:

Кроме того, точечный массаж лица улучшает общее состояние здоровья:

С помощью точечного массажа можно даже вылечить насморк и облегчить состояние при гайморите.

Многолетняя практика давно подтвердила высокую результативность этого метода. Точечное воздействие на кожу стимулирует естественный кровоток, соответственно улучшается клеточное питание, кислородный обмен, свежеет цвет лица, повышается упругость и гладкость кожи. Кроме того, происходит глубокое очищение кожных покровов, за счет отшелушивания отмирающих клеток эпидермиса.

Читайте также:  Массаж ладоней и пальцев рук для детей видео

В это же время происходит интенсивное выведение углекислого газа, снижение гликогенового уровня — это улучшает тонус, сопротивляемость внешним факторам, нейтрализует воздействие окружающей среды.

Вспомогательной терапией оказывается применение различных травяных настоев, эфирных масел, согревающих средств.

Техника выполнения массажа

Традиционной точечной методикой выполнения массажа считается система Шиацу. Эта система была создана японским врачом, который особое значение придавал акупунктурному воздействию на энергетические точки, в том числе и на лице. Воздействуя при помощи пальцев рук на определенные участки, можно добиться активного положительного ответа всего организма.

Есть некоторые правила, которые следует соблюдать для достижения максимального эффекта:

Важно! Курс может составлять 2 недели, если делать массаж каждый день, либо месяц, если раз в два дня.

Подготовка

Кожу лица и рук нужно вымыть и хорошо просушить. Кожу можно обработать тоником, лосьоном или любым любимым средством.

Восточные мастера массажа советуют состав из белого сухого вина с фильтрованной водой в пропорции три к одному. Неплохо сделать заранее перед процедурой паровую ванночку или теплый компресс для разогрева кожи.

В помещении должно быть проветрено, располагаться нужно комфортно, на время процедуры лучше исключить отвлекающие факторы. Спокойная мелодия и ароматические свечи создадут нужную атмосферу.

Омолаживающие точки на лице

Каждое надавливание проводится от 5 до 10 секунд. При воздействии должно чувствоваться тепло, легкое покалывание, болезненные ощущения исключены. Проводится большим и указательным пальцами, парные точки активизируются одновременно.

Точки на лице для омоложения:

Основные точки красоты:

Точечные массажи для омоложения

Далее представлены наиболее эффективные и популярные методики проведения точечного массажа.

Шиацу

Техника выполняется указательными, безымянными, средними пальцами обеих рук. Благодаря воздействию, удается запустить процессы регенерации, омоложения. Обладает терапевтическим действием, улучшает общее самочувствие. Движения не растягивают кожу, надавливание должно быть достаточно ощутимым. Длительность воздействия от 3 до 5 секунд.

В антивозрастном массаже участвуют 3 пальца — указательный, большой, средний. Благодаря регулярному применению, удается остановить возрастные процессы, разгладить морщины, вернуть коже эластичность, упругость. Существует 2 способа воздействия, позволяющие добиться тонизирующего или расслабляющего эффекта.

Стимулирующий метод применяет прием пульсации — короткие, интенсивные надавливания с последующим резким удалением пальца с точки. Активизация длится от 30 до 60 секунд. Несмотря на прилагаемую силу, не должны возникать болезненные ощущения.

При расслабляющем самомассаже происходит непрерывное воздействие на точку с постепенным нарастанием интенсивности. Повторять прием следует в 3–4 подхода, каждое следующее надавливание начинать с минимального уровня интенсивности.

Су–джок

Основывается на оздоровлении органов, запуска процесса самоомоложения при воздействии на меридианы и точки. Для проведения часто используются растения, семена, камни, энергия тепла. Техника применяется для лечения взрослых и детей. Проекции кистей и стоп соответствует определенным системам, активизация способствует гармонизации потока энергии, запуска восстановления. Проводится легкое нажатие на точки омоложения, длительность и интенсивность определяет терапист.

Индийская марматерапия

Аюрведическая техника основывается на знании основных марм — биологически активных точек, по которым циркулирует жизненная энергия. Осуществляется круговыми движениями по и против часовой стрелки. Воздействие по часовой стрелке помогает повысить энергетический потенциал, запустить процессы омоложения. Приемы против часовой стрелки избавляют от негатива, расслабляют мышечные волокна, разглаживают морщины.

Противопоказания

Не всегда регулярный массаж энергетических точек имеет положительный эффект. Есть заболевания, при которых это грозит обострениями состояния и ухудшением здоровья. Специалисты не советуют проводить точечный массаж в следующих случаях:

Подводя итоги, нужно сказать, что точечный массаж лица наиболее эффективен при регулярном применении и в совокупности со здоровым и активным образом жизни, правильным питанием, спортом. Поэтому следует использовать весь комплекс мер в борьбе со старением, тогда и результат будет отличным.

Полезные видео

Обычающее видео точечного массажа по методике Аллы Алексеевны Уманской.

Читайте также:  Лечебный массаж для суставов

Точечный массаж лица для омоложения с Галиной Дубининой.

Источник

Точечный массаж лица

Точечный массаж лица — модная штука. И действенная. В чем его положительное влияние на кожу и как его лучше провести — самостоятельно или с помощью специалиста — обсудим прямо сейчас.

Анастасия Зарипова Автор

Мария Невская Дерматолог

Что такое точечный массаж лица

Точечный массаж (акупрессура) — это воздействие с помощью рук на биологически активные точки, которые расположены по всему телу и взаимосвязаны с различными внутренними органами. Среди существующих школ техник массажа точечный относится к восточной.

Активация жизненно важных точек в ходе точечного массажа лица запускает внутренние процессы, которые способствуют улучшению внешнего вида кожи.

Заметно улучшается приток крови к клеткам кожи.

Восстанавливается снабжение клеток кислородом и питательными веществами.

Благодаря омолаживающему точечному массажу лица в коже происходит целый каскад процессов.

Показанием к точечному массажу для молодости кожи является снижение ее тонуса и потеря способности к самовосстановлению на клеточном уровне. Обычно это происходит в достаточно зрелом возрасте, когда проявляются признаки старения кожи.

Вот еще несколько серьезных поводов обратить внимание на точечный массаж.

Круги под глазами.

Губы, потерявшие цвет и объем.

Гравитационный птоз.

Тусклый и неровный цвет лица.

Мимические морщины.

Носогубные складки.

Потеря объема лица.

Именно поэтому точечный массаж пользуется популярностью у взрослых женщин. Впрочем, прямых противопоказаний для процедуры по возрастному критерию нет.

Особенности и принцип действия

Точечный массаж отличается от классического. Здесь нет поглаживаний и растираний, разогрева и силового воздействия с помощью специальных техник. Точечный массаж — это стимулирование на коже лица биологически активных точек без применения силы.

Эффект от точечного массажа можно оценить сразу после первого сеанса. Прежде всего вы заметите свежий цвет лица и общее укрепление тонуса кожи. От процедуры к процедуре эффект нарастает. Женщины, прошедшие курс, отмечают, что разглаживаются мимические морщины, пропадает отечность, исчезают темные круги и отеки под глазами.

Где расположены биоактивные точки на лице

Во время точечного омолаживающего массажа происходит воздействие на определенные точки на лице. Чтобы эффект от массажа был заметен, необходимо хорошо знать, где они находятся, как долго можно на них воздействовать и какие ощущения возможны во время процедуры.

Область вокруг глаз

Основание бровей. Здесь расположены парные точки. Если на них правильно воздействовать с помощью пальцев рук, проходит усталость глаз и нормализуется лимфоток. Стимуляция этой области помогает уменьшить отеки и бороться с провисанием кожи век.

Внутренние уголки глаз (возле крыльев носа). В этой области тоже находятся парные точки. Воздействие на них способствует восстановлению кровотока, укрепляет мышцы нижних век, снимает усталость глаз и предотвращает появление темных кругов под глазами.

Височные и лобные зоны

Нажимая на точку в центре переносицы и межбровного пространства, можно слегка уменьшить заломы между бровями.

Работа с парными точками на висках в сантиметре от внешних уголков глаз помогает разогнать лимфу и улучшить микроциркуляцию в коже век.

Техника выполнения точечного массажа лица от морщин

Точечный омолаживающий массаж лучше доверить специалисту и проводить его в салоне красоты. Но если по каким-то причинам сделать так не получается, можно попробовать сделать массаж самостоятельно.

Подготовка к массажу

Очистите кожу лица от загрязнений и макияжа. Хорошо вымойте руки.

Волосы уберите под косметическую повязку, чтобы лицо было открыто.

После очищения нанесите на кожу тонизирующее средство.

Рекомендации по выполнению

Действуйте аккуратно: не давите сильно на точки и уж тем более не растягивайте кожу.

Разовое надавливание на каждую точку длится не дольше 6 секунд.

Все движения во время точечного омолаживающего массажа для лица выполняются строго подушечками пальцев.

Читайте также:  Детский массаж ножек при гипертонусе видео

За общее время массажа каждая точка находится под давлением около 7–11 минут.

Виды точечных техник омолаживающего массажа

Массаж — один из самых приятных и эффективных способов поддержать здоровье и красоту. Восточные практики отличаются от европейских точечным воздействием на биологически активные точки, что способствует улучшению крово- и лимфотока, снятию напряжения, разглаживанию морщинок и улучшению общего самочувствия. Ниже перечислены самые знаменитые техники массажа.

Японская техника массажа шиацу (ши — «пальцы», ацу — «давление») была изобретена Токудзиро Намикоши в 1940 году. В ее основе лежит воздействие на различные биологически активные точки на теле и лице человека.

В отличие от других массажных техник, шиацу действует положительно не только на кожу, но и на весь организм в целом. Благодаря такому воздействию регулируется течение энергии ци по особым каналам организма — меридианам.

Массаж выполняется в медленном темпе, ритмично, с глубокой проработкой энергетических точек. Гармоничное сочетание различных техник имеет следующие эффекты:

Массаж шиацу позитивно воздействует на эмоциональный фон, повышает жизненный тонус, улучшает настроение.

Китайская методика массажа чжун объединяет опыт точечного воздействия, накопленный народными целителями во Вьетнаме, Индии, Китае. Во время процедуры специалист может избрать один из двух способов:

стимуляция активных точек;

массаж зон, связанных с внутренним органами.

Главная задача чжун — найти область для массажа. Для этого необходимо выявить наиболее чувствительные точки, сосредоточиться на них и массировать, пока не пройдет боль. Продолжительность массажа конкретной точки обычно составляет не больше 15 секунд.

В основе техники — медицинский опыт, накопленный в Тибете. Смысл массажа су-джок заключается в стимуляции определенных точек и зон для использования собственных ресурсов организма. Для этого применяется специальный массажер.

Уход за кожей после точечного массажа

Как часто необходимо проводить массаж

Курс точечного массажа обычно составляет от 5 до 15 процедур в зависимости от выбранной техники. Чем регулярнее проводить массаж, тем заметнее эффект.

Антивозрастные средства

Дневной крем для всех типов кожи с лифтинг-эффектом Rénergie Multi-Lift, SPF 15, Lancôme

В формулу включены экстракт циатеи и гуанозин для производства коллагена. Крем повышает упругость и эластичность кожи.

Компенсирующий комплекс, дневной крем-уход для нормальной и комбинированной кожи в период менопаузы Neovadiol, Vichy

Создан специально для кожи в период менопаузы. Содержит проксилан, гиалуроновую кислоту и другие активные вещества.

Эликсир для сияния кожи Glow Formula Skin Hydrator, Kiehl’s

В основе формулы — экстракт граната. Крем помогает бороться со свободными радикалами, способствует увлажнению и сиянию кожи.

Легкий увлажняющий крем с матирующим эффектом Daily Moisture, SkinCeuticals

Средство с матирующим и увлажняющим эффектом содержит морские экстракты, корицу, имбирь — все, что необходимо, для снижения жирного блеска и уменьшения пор.

Укрепляющий крем для нормальной и сухой кожи против признаков старения на разных стадиях формирования Slow Age, Vichy

Крем укрепляет кожу, замедляет процессы старения — за это отдельное спасибо антиоксидантам, пробиотикам и солнцезащитным фильтрам в составе.

Концентрированная сыворотка против морщин для повышения упругости, тонуса и эластичности кожи HyaluB5 Serum, La Roche-Posay

В составе — два вида гиалуроновой кислоты в эффективной концентрации, а также витамин В5 и мадекассосид. Средство хорошо увлажняет кожу, способствует ее тонусу и повышению эластичности, а также сокращению морщин.

Меры предосторожности

Несмотря на видимый эффект и очевидную пользу для кожи любой массаж имеет ряд противопоказаний.

Кожные заболевания в стадии обострения.

Акне в стадии обострения.

Демодекоз.

Простудные заболевания, повышенная температура.

Онкология.

Герпес в стадии обострения.

Повышенное давление.

Повреждение кожных покровов.

Гипертрихоз.

Заболевания крови.

В о избежание нежелательных эффектов точечный массаж лучше проводить в салоне или клинике.

Источник

Поделиться с друзьями
admin
Оцените автора
( Пока оценок нет )
Лечение распространенных заболеваний
Adblock
detector