Массаж в ижевске в контакте

Массаж

Профессиональный массаж в Ижевске

✅Мы предлагаем Вам профессиональный массаж различных направлений: профилактический, лечебный, детский, лимфодренажный, антицеллюлитный, массаж лица, а также индивидуальные программы объединяющие несколько направлений.
✅Оздоровительные и косметические процедуры: SPA, ИК сауна, обертывание и солярий.
✅Все наши специалисты имеют медицинское образование, сертификаты и опыт работы.
✅ Работаем по полисам ДМС.

Лицензия, выданная Министерством Здравоохранения УР.

💬Воспользуйтесь нашими предложениями и акциями написав администратору https://vk.com/im?media=&sel=-189410565

Профессиональный массаж в Ижевске запись закреплена

Отличных выходных вам, друзья!!
У нас откыта запись на #медовыймассаж. Супер-мощная процедура для уменьшения объемов, антицеллюлитного эффекта, идеальной гладкости рельефа кожи и расслабления!!

Узнать подробнее и записаться можно по 8- 951-204-24-11, 24-24-11

Профессиональный массаж в Ижевске запись закреплена

Записаться можно по тел 24-24-11

Профессиональный массаж в Ижевске запись закреплена
Профессиональный массаж в Ижевске запись закреплена

Заказать бесплатную доставку по городу Ижевску подарочных сертификатов и карт на массаж можно по тел. 24-24-11.

Или зайти к нам и купить по адресу ул.Пушкинская, 186.

Сегодня ждем вас до 20-00.

Дарите заботу, здоровье и приятные эмоции своим дамам.

Профессиональный массаж в Ижевске запись закреплена

Уже придумали, чем порадовать любимых девочек, мамочек, бабушек?

Наберите 24-24-11, воспользуйтесь нашей бесплатной доставкой сертификатов и подарочных карт домой или в офис.

Подарите здоровье, приятные эмоции, хорошее настроение!!
Показать полностью.

Принимайте слова благодарности, радуйтесь, смотря в счастливые глаза любимых.

Мы находимся по адресу: Пушкинская, 186
️8951 204 24 11, 24-24-11

Профессиональный массаж в Ижевске запись закреплена

Совсем скоро праздник у прекрасных женщин. Подарите приятные эмоции, отдых и расслабление вашим любимым и близким с нашими программами

«Как мало для счастья надо».

1. Фитосолевое обёртывание с экстрактом фукуса, а потом отдых и расслабление, а, возможно, и сладкий сон в термоодеяле. В завершение сеанс общего массажа + питающий крем с гилауроновой кислотой или укрепляющий крем с экстрактом водорослей.
Показать полностью.
Стоимость этой программы 2290 рублей.

2. Обёртывание с маской на голубой глине с экстрактами ламинарии и фукуса, целый час отдыха или сна в термоодеяле. А затем сеанс общего массажа + лифтинг-крем с гилауроновой кислотой и кофеином или питающий крем с экстрактами водорослей и церамидами.

Стоимость этой программы 2290 рублей.

3. Сеанс в инфракрасной сауне для глубокого прогрева мышц, а затем сеанс общего массажа с аромамаслом + крем укрепляющий или питающий с экстрактом морских водорослей.

Стоимость этой программы 1690 рублей.

Вот это и есть настоящий выходной!!
Позвольте себе полноценный отдых и расслабление!!

Записаться можно по телефону 24-24-11
8951-204-24-11
Ваш «Массаж Плюс», ул.Пушкинская, 186.

Источник

Массаж Ижевск

Массаж Ижевск запись закреплена
Кинезиология | Лечебный Массаж | Ижевск

(отрывок из романа Ивана Ефремова «Лезвие бритвы»)

. Гирин вспомнил некогда прогремевший на весь Ленинград опыт профессора Аствацатурова. Выдающийся невропатолог, начальник нервной клиники Военно-медицинской академии, прозванной студентами «Дантовым адом» за скопление устрашающе искалеченных нервными повреждениями больных, принял привезенную откуда-то из провинции женщину, пораженную психическим параличом после внезапной смерти ребенка.
Показать полностью. Как раз таким же параличом, как мать Анны, то есть она могла слышать, видеть, но была не в состоянии говорить и двигаться. Знаменитый Аствацатуров оставался для той женщины последней надеждой – все усилия лечивших ее врачей были безрезультатными.

Аствацатуров целую неделю думал, намеренно не встречаясь с больной, пока не пришел к смелому и оригинальному решению.

После долгого и напряженного ожидания больная была извещена, что сегодня ее примет «сам». Помещенная в отдельную палату, в кресло, прямо против двери, парализованная женщина была вне себя от волнения. Ассистенты профессора объявили ей, чтобы она ждала, смотря на вот эту дверь, «сейчас сюда войдет» сам» Аствацатуров и, конечно, без всякого сомнения, вылечит ее. Прошло четверть часа, полчаса, ожидание становилось все напряженнее и томительнее. Наконец с шумом распахнулась дверь, и Аствацатуров, громадного роста, казавшийся еще больше в своем белом халате и белой шапочке на черных с проседью кудрях, с огромными горящими глазами на красивом орлином лице, ворвался в комнату, быстро подошел к женщине и страшным голосом закричал: «Встать!»

Больная встала, сделала шаг, упала… но паралич прекратился. Так ленинградский профессор совершил мгновенное исцеление не хуже библейского пророка. Он использовал ту же гигантскую силу психики, почти религиозную веру в чудо.

Массаж Ижевск запись закреплена
Кинезиология | Лечебный Массаж | Ижевск

Новый отзыв от Иры Ракита

Массаж Ижевск запись закреплена
Кинезиология | Лечебный Массаж | Ижевск

Новый отзыв от Елены Быковой

Елена Быкова сегодня в 15:31
Большое спасибо Вам Рустем! Ваш подход словно волшебство. После посещения сеансов, почувствовала лёгкость, появилось желание заниматься физическими упражнениями, видимо потому что, появился тонус мышц, вернулась жизнерадостность. Ещё раз большое спасибо! Желаю Вам здоровья, хороших клиентов, и успехов в развитии своего дела.

Массаж Ижевск запись закреплена
Кинезиология | Лечебный Массаж | Ижевск

ПОДЖЕЛУДОЧНАЯ ЖЕЛЕЗА И НЕРВЫ РУКИ

Кому вздумается искать причину панкреатита в руке?

И я бы не стал. Казалось бы, где рука и где поджелудочная железа? Какая связь?
Показать полностью.

Два случая на прошлой неделе.
Обратилась молодая женщина с жалобой на поджелудочную железу. Постоянные боли, полгода на таблетках, боли не проходят. Плюс боли в спине.
Другая молодая женщина также жаловалась на поджелудочную железу, но в качестве причины называла новогоднюю «диету».

В обоих случаях причиной болей оказалась фиксация длинных ветвей нервов плечевого сплетения в подмышечной области на руке.
После освобождения нервов боли прекратились.

Длинные ветви плечевого сплетения проходят в руку в подмышечной области. И тут они по какой-то причине оказались зафиксированы, то ли сдавлены окружающими тканями, то ли спаялись с ними. Нам это неинтересно.

Нам интересно, что эти длинные ветви тянули всё плечевое сплетение. А нервы не резиновые, тянуться не любят. Нарушается их проводимость. А поскольку плечевое сплетение связано с диафрагмальным нервом, а тот, в свою очередь с чревным сплетением, нарушалась работа поджелудочной железы и печени.

А теперь посмотрите картинку локализации болей при остром и хроническом панкреатите.

Массаж Ижевск запись закреплена
Кинезиология | Лечебный Массаж | Ижевск
Массаж Ижевск запись закреплена
Кинезиология | Лечебный Массаж | Ижевск

Новый отзыв от Эдик Сунцов

Эдик Сунцов сегодня в 22:19
Хочу поблагодарить Рустема за его золотые руки и неординарный подход. У дочки болело в районе сердца. Ходили по врачам. Все анализы в норме, а боли есть. Каждый день она лежала и плакала.
Он за пару сеансов восстановил хорошее самочувствие моей дочурки егозы.
Он просто волшебник.

Массаж Ижевск запись закреплена
Кинезиология | Лечебный Массаж | Ижевск

ВАШИ ДУШИ ОСТАНУТСЯ ПРИ ВАС

Нет, не краду. И не бесовские. Христиане, мусульмане, иудеи и даже атеисты могут не волноваться, ДУШИ ОСТАНУТСЯ ПРИ ВАС.
Показать полностью.

Всё, что я делаю, ЭТО ЧИСТАЯ МЕДИЦИНА И НИЧЕГО, КРОМЕ МЕДИЦИНЫ.

Читайте также:  Массаж лица до бани или после

Но я говорю не о тех повседневных эмоциях, которые мы испытываем сейчас, а о тех ярких, избыточных эмоциях, которые мы испытали в детстве, когда наша психика была незрелой, когда незрелым был наш мозг. Эти эмоции оставили глубокий травмирующий след в нашем мозге. И мы тащим эти психотравмы через всю свою жизнь.

И сейчас эти психотравмы не дают нам жить. Они прописываются в разных зонах мозга и блокируют работу мышц и органов.

Доходит до того, что человек, просыпаясь утром, уже чувствует себя уставшим и разбитым, у него нет никаких сил шевелиться. Когда такой человек приходит на прием, у него генерализованная гипотония мышц, т.е. все мышцы слабые. Или наоборот, мышцы становятся деревянными, уходят в гипертонус.

Часто мышцы становятся настолько слабыми, что не могут держать скелет, появляется сколиоз и боли в спине.

Аффирмации творят чудеса. Глядишь, только что у человека была татальная гипотония, а после проговаривания пары аффирмаций, появляется тонус в мышцах. Да и человеку на душе становится легче, появляются силы, чтобы жить.

Так что, не беспокойтесь, ДУШИ ОСТАНУТСЯ ПРИ ВАС.

P. S. Буду благодарен тем, с кем мы уже провели эмоциональную коррекцию, за комментарии.

Массаж Ижевск запись закреплена
Кинезиология | Лечебный Массаж | Ижевск

ЭМОЦИОНАЛЬНЫЕ ПСИХОТРАВМЫ СОЗДАЮТ БОЛЬ В СПИНЕ

Еще полгода назад сам бы не поверил. И не верил в это, пока не проверил на практике.

Часто сталкиваюсь с недоверием клиентов, когда рассказываю, что эмоциональные психотравмы являются одной из причин их болей в спине и в шее. Не верят, даже когда покажешь им, как зависит их боль от эмоций. Оно и понятно, лечение уколами и таблетками привычней.
Показать полностью.

СЛУЧАЙ ПЕРВЫЙ
Давеча пришла на прием дама в возрасте около 50 лет. Генерализованная гипотония, т.е все мышцы слабые. Кстати говоря, проверяется не абсолютная сила, а так называемый миотатический или стретч-рефлекс. Он одинаковый и у тренированных спортсменов и у малолетних детей. Если нет рефлекса, мышца считается слабой, да она таковой и является.

Сажаю даму в кресло, показываю что делать, проговариваем аффирмацию. Обычно хватает 4-5 повторений, чтобы снять эмоцию. Дама после третьего повторения отказывается продолжать. Не верю, говорит. Ладно, говорю, сядьте прямо. Тестирую мышцы, в них уже появился тонус.

Дама сама почувствовала силу в руках и ногах, и вроде бы впечатлилась, сеанс продолжили. Однако, перед следующим сеансом прислала сообщение об отказе от дальнейшего лечения. Не верю, говорит, надо чтобы позвоночник хрустел, иначе не лечение. Ну, ладно, надо так надо, насильно никого не вылечишь.

СЛУЧАЙ ВТОРОЙ
Проходит у меня лечение молодая женщина, 28 лет. В ходе лечения пожаловалась на проблему с мочеиспусканием. Ей для того, чтобы помочиться приходилось давить на низ живота, иначе никак. Подготовил ей пару аффирмаций, проговорили их, и вот уже неделю женщина без всяких усилий мочится и получает от этого удовольствие.

СЛУЧАЙ ТРЕТИЙ
Молодой мужчина, 32 года. жалобы на боль в плечевом суставе и верхней части спины. Проговорили аффирмации, болей не стало. То есть его боль носила чисто эмоциональный характер!
А всё потому, что эмоции создают функциональные блоки в позвоночнике. В его случае были сдавлены корешки нервов в шейном отделе, откуда иннервируются руки и капсула плечевого сустава.

Источник

Массажный кабинет «СЛОН»

Классический ручной массаж (оздоравливающий):
— массаж общий всего тела
— массаж спины
— массаж спины с банками
— массаж ШВЗ (шейно-воротниковая зона)
Показать полностью.
— массаж ПКО (пояснично-крестцовая область)
— массаж конечностей (руки, ноги)
— массаж стоп
— массаж головы (без лица)

Спортивный массаж спины и всего тела

Китайский массаж Гуаша спины и всего тела

Фитнес массаж живота (жиросжигающий)

Моделирующий массаж по проблемным зонам

Приобрести товары и услуги вы можете в нашем интернет-магазине https://vk.com/market-180062430

массаж, массаж видео, массаж лица, русский массаж, тайский массаж, как делать массаж, массаж спины, спортивный массаж, массаж отзывы, массаж объявления, бесплатный массаж, массаж частные объявления, условия массажа, курсы массажа, салон массажа, массаж ног, массаж ижевск, японский массаж, массажный салон, массажный кабинет, спа салон, массаж ижевск цены, массаж ижевск вк, тайский массаж ижевск, обучение массажу ижевск, биглион ижевск, массаж лица ижевск, детский массаж ижевск.

Массажный кабинет «СЛОН» запись закреплена

СТОПА ЧЕЛОВЕКА⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
Стопа человека — это сложная анатомическая конструкция, которая, несмотря на небольшие размеры, отлично приспособлена для того, чтобы выдерживать интенсивные механические нагрузки.⁣⁣⠀
⠀⁣⁣⠀
Во время стояния и ходьбы именно стопа принимает на себя весь вес тела, от ее состояния зависит здоровье всех суставов.⁣⁣⠀
Показать полностью.
⠀⁣⁣⠀
Для того чтобы стопа могла нормально справляться со всеми своими функциями, природой предусмотрено, чтобы человек во время ходьбы опирался не на всю подошву, а только на определенные ее точки:⁣⁣⠀
одна из них находится в области пятки;⁣⁣⠀
Вторая расположена возле головки первой плюсневой кости;⁣⁣⠀
Третья находится возле головки пятой плюсневой кости.⁣⁣⠀
⠀⁣⁣⠀
Кроме того, в норме у человека формируется так называемый свод стопы, который не выполняет опорную функцию. В области свода под кожей находятся сосуды и нервы. Нормальная анатомия стопы формируется у ребенка с возраста, когда он начинает ходить.⁣⁣⠀
⠀⁣⁣⠀
В этом процессе имеют большое значение следующие факторы:⁣⁣⠀
⠀⁣⁣⠀
нормальное развитие костей, связок и мышц стопы;⁣⁣⠀
обильные тактильные воздействия и нервная импульсация от кожи стопы в головной мозг: для этого дети должны часто ходить босыми ногами по земле, траве, неровным поверхностям;⁣⁣⠀
нормальная физическая активность;⁣⁣⠀
нормальное состояние и развитие нервной системы ребенка, его нормальное психомоторное развитие.⁣⁣⠀
⠀⁣⁣⠀
КАКИЕ ЖАЛОБЫ И ЗАБОЛЕВАНИЯ НАПРЯМУЮ МОГУТ БЫТЬ⁣⁣⠀
СВЯЗАНЫ С ПРОБЛЕМАМИ СТОП?⁣⁣⠀
⠀⁣⁣⠀
Боли в стопе и голени.⁣⁣⠀
Боли в колене.⁣⁣⠀
Боли в тазу и пояснице.⁣⁣⠀
Боли в крестце и копчике.⁣⁣⠀
Боли в позвоночнике.⁣⁣⠀
Сколиоз (искривление позвоночника).⁣⁣⠀
Плоскостопие.⁣⁣⠀
Синдром диабетической стопы.⁣⁣⠀
⠀⁣⁣⠀
КАКИЕ ПРИЧИНЫ СПОСОБСТВУЮТ НАРУШЕНИЯМ СО СТОРОНЫ СТОП?⁣⁣⠀
⠀⁣⁣⠀
постоянное хождение по ровным твердым поверхностям;⁣⁣⠀
постоянное ношение носок, обуви;⁣⁣⠀
низкая физическая активность;⁣⁣⠀
избыточная масса тела;⁣⁣⠀
другие проблемы, которые приводят к перераспределению нагрузок на стопы;⁣⁣⠀
многие профессии предполагают длительную постоянную работу в положении стоя.⁣⁣⠀
_______

Массажный кабинет «СЛОН» предлагает следующие виды массажа:

оздоравливающий массаж спины
спортивный массаж
массаж шейного-воротниковой области
общий массаж всего тела
баночный массаж
массаж гуаша
жиросжигающий массаж живота
моделирующий массаж тела
и другие.

Так же в продаже есть подарочные сертификаты любым номиналом.

Массажный кабинет «SLON» сайт: https://vk.link/massageroomslon
Предварительная запись на прием vk.com/im?media=&sel=-180062430
Купить абонементы на массаж https://vk.com/market-180062430
+7 (950) 813-27-07

Массажный кабинет «СЛОН» запись закреплена

Массажный кабинет «СЛОН» предлагает следующие виды массажа:

оздоравливающий массаж спины
спортивный массаж
массаж шейного-воротниковой области
общий массаж всего тела
баночный массаж
массаж гуаша
жиросжигающий массаж живота
моделирующий массаж тела
и другие.

Читайте также:  Курсы массажа с сертификатом государственного образца в балашихе

Так же в продаже есть подарочные сертификаты любым номиналом.

Массажный кабинет «SLON» сайт: https://vk.link/massageroomslon
Предварительная запись на прием vk.com/im?media=&sel=-180062430
Купить абонементы на массаж https://vk.com/market-180062430
+7 (950) 813-27-07

Массажный кабинет «СЛОН» запись закреплена

С чем связаны ваши головные боли

Мышечные дисфункции затылочной кости

Тонус всех затылочных мышц может нарушить подвижность затылочной кости и, соответственно, СБС
Показать полностью.

1. Грудино-ключично-сосцевидная мышца. При гипертонусе – ограничение движения затылочно-сосцевидного шва, мигрень или односторонние головные боли. XI черепной нерв идет через яремное отверстие, состояние которого может быть нарушено за счет гипертонуса грудино-ключично-сосцевидной или трапециевидной мышцы. Это, в свою очередь, может приводить к дальнейшему усилению мышечного гипертонуса этих мышц через XI черепной нерв.
2. Трапециевидная мышца. Боль в задней части головы, боль и жесткость в плечах, усиление болевых ощущений в жевательных мышцах. Двусторонний гипертонус – дисфункция сгибания СБС.
3.Полуостистая мышца головы. Головная боль в задней части головы, височные боли. Двусторонний гипертонус – дисфункция сгибания СБС. Односторонний гипертонус – дисфункция торсии СБС.
4.Гипертонус ременной мышцы головы. Может вызывать головную боль в области перехода затылка в шею, в задней части головы и в теменной области.
5.Длинная мышца головы и передняя прямая мышца головы. Двусторонний гипертонус – дисфункция разгибания СБС. Односторонний гипертонус – дисфункция торсии СБС
6. Прямая боковая мышца головы. Венозный отток во внутреннюю часть черепа и нарушения в IX, X и XI черепных нервах. Односторонний гипертонус – дисфункция торсии СБС
7. Большая и малая задние прямые мышцы головы. Головная боль в задней части головы. Двусторонний гипертонус – дисфункция сгибания СБС. Односторонний гипертонус – дисфункция торсии СБС. Атрофия мышц – возможна легкая компрессия спинного мозга, вызванная связью соединительной ткани между малой задней прямой мышцей головы и задней частью ТМО.
8. Верхняя косая мышца головы. Головная боль в задней части головы. Двусторонний гипертонус – дисфункция сгибания СБС. Односторонний гипертонус – дисфункция бокового сгибания/ротации СБС.
9. Мышца – верхний констриктор глотки. Боль и дисфункция дна ротовой полости и глотки. В случае гипертонуса – через глоточную линию сращения – дисфункции сгибания и разгибания СБС.

Массажный кабинет «СЛОН» предлагает следующие виды массажа:

оздоравливающий массаж спины
спортивный массаж
массаж шейного-воротниковой области
общий массаж всего тела
баночный массаж
массаж гуаша
жиросжигающий массаж живота
моделирующий массаж тела
и другие.

Так же в продаже есть подарочные сертификаты любым номиналом.

Массажный кабинет «SLON» сайт: https://vk.link/massageroomslon
Предварительная запись на прием vk.com/im?media=&sel=-180062430
Купить абонементы на массаж https://vk.com/market-180062430
+7 (950) 813-27-07

Массажный кабинет «СЛОН» запись закреплена

А ты готов к 8 марта?

Подари действительно ценный и полезный подарок своей прекрасной половине

Подарочный сертификат от массажного кабинета «СЛОН» на любой вид массажа или на нужную вам денежную сумму, а массаж ваша избранница выберет сама

По вопросам приобретения подарочного сертификата пишите в группе

Массажный кабинет «СЛОН» запись закреплена
Массажный кабинет «СЛОН» запись закреплена
Массажный кабинет «СЛОН» запись закреплена

Как проверить осанку?

Говорят, что хорошая осанка делает человека моложе на 10 лет. Как проверить свою осанку?

1. Встаньте перед зеркалом и полностью осмотрите себя. Спереди и с боков.
Показать полностью.

2. Затем встаньте спиной к стене в 5 сантиметрах от неё, ноги на ширине бёдер. Отклоняйтесь назад, пока не прижметесь к стене, и отметьте, какими частями тела вы коснулись ее в первую очередь.

— Если первыми и одновременно достигли стены ягодицы и плечи, то вы стоите правильно.
— Если одна сторона тела коснулась стены раньше, чем другая, то у вас нет центрального равновесия.
— Если первыми были ягодицы, то у вас выступает таз.
— Если первыми были плечи, то у вас слишком напряжена спина, а таз чересчур вынесен вперед.
— Если первой коснулась спина, то вы сутулитесь и горбите плечи.

Правильная осанка

Правильная осанка означает, что вы стоите прямо и при этом расслабленно, как будто вас поддерживает невидимая вертикальная струна, проходящая через затылок, вдоль шеи, между лопаток и бедер, а затем через колени уходящая в пол.

Если у вас хорошая осанка, то ваша голова поднята вверх и слегка вынесена вперед, плечи ровные, расслабленные и слегка отведены назад, а руки висят свободно и так, что ладони слегка выступают за бедра. У вас расправлена грудная клетка и втянут живот, бедра находятся на одном уровне, мышцы ягодиц тоже расслаблены. Колени слегка согнуты, а ваш вес пропорционально распределен по всей поверхности ступней. Ваше тело не изогнуто ни в одну из сторон.

Неправильная осанка

Здесь приведены примеры самых частых ошибок в осанке.

1. Голова наклоняется вперед, а не держится прямо.
2. Плечи напряжены и скруглены вместо того, чтобы быть расслабленными и отведенными назад.
3. Лопатки торчат наружу, выдаваясь, как крылья, вместо того чтобы располагаться плоско.
4. Грудь впавшая, а спина согнутая, в то время как грудь надо направлять вперед, а спину держать прямо.
5. Таз смещен, а не находится на одной линии со всем телом.
6. Голова наклонена вбок, а не держится ровно.
7. Плечи на разном уровне, из-за чего спина изгибается вбок, а не остается прямой.
8. Таз выступает вбок, из-за чего бедра находятся на разных уровнях, а не на одном.
9. Вес приходится на одну ногу и ступню, а не распределяется поровну между двумя ногами.
_____
Добавляйте в закладки
Проверяйте себя и близких
_____

Массажный кабинет «СЛОН» предлагает следующие виды массажа:

оздоравливающий массаж спины
спортивный массаж
массаж шейного-воротниковой области
общий массаж всего тела
баночный массаж
массаж гуаша
жиросжигающий массаж живота
моделирующий массаж тела
и другие.

Так же в продаже есть подарочные сертификаты любым номиналом.

Массажный кабинет «SLON» сайт: https://vk.link/massageroomslon
Предварительная запись на прием vk.com/im?media=&sel=-180062430
Купить абонементы на массаж https://vk.com/market-180062430
+7 (950) 813-27-07

Массажный кабинет «СЛОН» запись закреплена
Массажный кабинет «СЛОН» запись закреплена

МАССАЖ ВСЕГО ТЕЛА

Для получения устойчивого положительного результата массаж необходимо проходить курсом 5-10 сеансов не реже 2-х раз в неделю.
Показать полностью.

Продолжительность сеанса 60-80 минут.

Так же вас могут заинтересовать другие виды массажа

Массажный кабинет «СЛОН» предлагает следующие виды массажа:

оздоравливающий массаж спины
спортивный массаж
массаж шейного-воротниковой области
общий массаж всего тела
баночный массаж
массаж гуаша
жиросжигающий массаж живота
моделирующий массаж тела
и другие.

Так же в продаже есть подарочные сертификаты любым номиналом.

Сайт массажный кабинет «SLON» https://vk.link/massageroomslon
Предварительная запись на массаж vk.com/im?media=&sel=-180062430
Интернет-магазин https://vk.com/market-180062430
+7 (950) 813-27-07

Массажный кабинет «СЛОН» запись закреплена

Восстановительная йога — это пассивная практика, в которой расслабленные позы удерживаются в течение нескольких минут. Чтобы свести к минимуму работу мышц, которые задействованы при выполнении асан, используются одеяла, блоки и валики. Такая практика помогает телу отдохнуть, растягивает мышцы, снижает частоту сердечных сокращений и кровяное давление и успокаивает нервную систему. Но если одним людям восстановительная йога дается легко, для других это — настоящий вызов.
Показать полностью.

Читайте также:  Баночный массаж до тренировки или после

«Многие люди думают, что такая практика создана для сна и отдыха, — говорит преподаватель восстановительной йоги Джиллиан Прански, — но на деле, если человек находится в состоянии дистресса из-за болезни или горя, практика асан может спровоцировать еще большее беспокойство. Ведь ослабление контроля над телом может серьезно перенапрячь нервную систему. Пассивные асаны вызывают дискомфорт по многим причинам. На физическом уровне это происходит из-за того, что вы не контролируете тело — мышцы расслаблены, глаза закрыты, а грудь и живот (место расположения жизненно важных органов), не защищены. Во многих восстановительных позах тело растекается на полу, а скелет ни на что не опирается — это вызывает тревогу и дискомфорт.

На эмоциональном уровне восстановительные асаны могут не восприниматься умом из-за пассивности тела. А это значит, что ум не задействуется так, как если бы вы практиковали активные позы, требующие концентрации. При таком раскладе эмоции, которые вы испытывали в течение дня — страх, разочарование, печаль, тревога — выйдут на первый план, как только тело расслабится. Дело в том, что глубокое погружение в медитативную позу стирает границы физической формы. Если вы в хорошем расположении духа, это поможет расширить опыт и подарит чувство блаженства. Но если вы переживаете трудности, то потеря телесности испугает и дезориентирует».

Тот факт, что восстановительная йога способна вызвать чувство тревоги и неприятные ощущения, не означает, что вы не должны ее практиковать. На самом деле, стресс наиболее благоприятная пора для практики. По мнению Прански, практика расслабления получится, если вы будете поддерживать пассивные позы разными пропсами — это создаст в теле и уме чувство единства и защищенности, а значит, и покоя.

1. Випарита Карани
поза Согнутой свечи, ноги на стене (вариация)

Если в этой позе опустить ноги и упереться ступнями в стену, ощущение «стояния» на ней заземлит и приободрит. Лягте на спину и подложите под икры и стопы высокую подкладку из одеял или валиков. Укройте икры одеялом. Упритесь ступнями в стену. Положите еще одно сложенное одеяло под таз. Расслабьте руки и поместите в ладони мешочки для глаз. Если верхняя часть спины и плечи недостаточно расслаблены, подложите под них одеяла. Пусть голова лежит на опоре. Вы должны ощущать поддержку вдоль всего торса, рук, шеи и головы. Ваше горло открыто и не напряжено. С каждым выдохом ощущайте границы своего тела, а с каждым вдохом чувствуйте, как ребра расширяются во всех направлениях. Оставайтесь в этом положении от 5 до 15 минут.

2. Саламба Баласана
поза Ребенка с поддержкой

Положите валик на кирпич передним краем. Опуститесь в позу Ребенка, при этом тело не должно упасть на опору. Обнимите руками валик снизу. Если предплечья или локти не касаются пола, заполните брешь одеялами, чтобы чувствовать поддержку от локтей до пальцев. Опора под руками помогает снять напряжение в верхней части тела. Чтобы расслабить нижнюю часть спины, поместите одеяло на крестец. Поверните голову в любую сторону и затем смените положение. С каждым вдохом чувствуйте раскрытие задней поверхности тела; с каждым выдохом ощущайте опору под грудной клеткой и животом. Оставайтесь в позиции от 5 до 10 минут.

3. Супта Баддха Конасана
поза Связанного угла (вариация)

Супта Баддха Конасана раскрывает всю переднюю часть тела: таз, живот, сердце и горло. Эти области мы инстинктивно защищаем, поэтому в такой позе человек может чувствовать себя уязвимым.

Поместите кирпич под верхний конец валика. Сядьте у нижней части валика. Положите второй валик под колени и сложите ноги в позу Связанного угла. Оберните одеяло вокруг стоп. Поместите второе сложенное одеяло на таз — это создаст ощущение безопасности. Лягте на валик. Положите опоры под руки, чтобы они не свисали. Оставайтесь в позе от 5 до 15 минут.

4. Шавасана лежа на боку и Джатхара Паривартанасана
поза Мертвеца на боку
и поза Скручивания живота (вариация)

a. Скручивания в целом хорошо воздействуют на нервную систему, но некоторые из них осложняют процесс дыхания (что может вызвать чувство тревоги). Скручивания с пропсами дают больше пространства для дыхания, проходящего через грудную клетку в живот и обратно.

Лягте на левый бок, вытяните ноги и упритесь ступнями в стену. Под заднюю поверхность тела положите валик. Согните правую ногу в колене до угла 90° и положите ногу на валик. Упритесь ступней левой ноги в стену. Поместите свернутые одеяла под верхнюю руку. Подложите сложенное одеяло под голову и шею так, чтобы они были на одной линии с позвоночником. Оставайтесь в позе от 2 до 5 минут.

б. Чтобы скрутиться, поверните корпус в правую сторону, поверх валика. Если чувствуете зажим в плече или грудной клетке, попробуйте подложить под руку опору побольше — так, чтобы ладонь оказалась выше плеча. Вы должны чувствовать раскрытие грудной клетки. Дышите плавно. Оставайтесь в скрученном положении от 2 до 5 минут. Повторите то же самое на другую сторону.

5. Шавасана
поза Мертвеца

Шавасана может быть слишком открытой позой, особенно когда ее выполняют с разведенными руками и ногами. Если держать конечности ближе друг к другу, вы почувствуете себя более собранным.

Скрутите одеяло и поместите его у стены. Лягте на спину, уперев ступни в одеяло. Положите еще одно свернутое одеяло или валик под колени, чтобы тазобедренные кости провалились глубже в область таза. Это поможет ослабить напряжение подвздошно-поясничной мышцы и позволит тазу расслабиться. Поместите сложенное одеяло на живот, чтобы бедра опустились. Руки вытяните вдоль тела, ладони смотрят вниз. Подложите маленькое скрученное полотенце под изгибы шеи, а сложенное одеяло — под голову. Почувствуйте, будто вас качают в люльке. С выдохом позвольте полу поддерживать каждую часть вашего тела: пятки, бедра, таз, верхнюю часть спины и голову. Как только вы почувствуете связь с землей, начните расслаблять ум, качая его на волнах дыхания. Оставайтесь в позиции от 5 до 15 минут.

6. Перевернутая Шавасана
поза Мертвеца (вариация)

Вариация для тех, кто чувствует себя уязвимым в обычной Шавасане. Лягте на живот. Поверните голову вправо. Разведите руки в стороны, согните локти. Правое колено уведите в сторону. Если необходимо, поместите сложенные одеяла под правую руку, колено, бедро, живот. Полностью накройтесь одеялом. Через несколько минут поверните голову влево и поменяйте сторону, чтобы тело раскрывалось симметрично. Оставайтесь в позе от 5 до 10 минут, освобождая всю переднюю поверхность тела.

Сайт массажный кабинет «SLON» https://vk.link/massageroomslon
Предварительная запись на массаж vk.com/im?media=&sel=-180062430
Интернет-магазин https://vk.com/market-180062430
+7 (950) 813-27-07

Источник

Поделиться с друзьями
admin
Оцените автора
( Пока оценок нет )
Лечение распространенных заболеваний
Adblock
detector