Массаж в кировске лен обл

Массаж

Массаж в Кировске

Массаж в Кировске на YouDo. С помощью нашего сервиса вы можете быстро найти мастера для решения ваших задач.

Ищем специалиста для проведения сеансов массажа (общего, спины) для руководства предприятия Кировский завод (2-3 раза в неделю, 3-4 человека). С выездом на предприятие. Будет выделен отдельный кабинет для проведения сеансов массажа

Проводили массаж с выездом. Все очень понравилось. Все детали обсудили по телефону заранее, перед визитом, поэтому никаких неожиданностей или недопонимания не возникло. Спасибо!

Всё просто супер. Мастер и его техника мне очень понравились. Особо хочется отметить прекрасную обстановку- приятная музыка, аромолампа, огромный удобный массажный стол! конечно же такого мастера я рекомендую. цены у Романа самые гуманные, отдает он сил и энергии по максимуму.

очень приятная девушка, профессионально владеющая разными техниками массажа

Нужен опытный мастер, для лечебного массажа на все тело. Можно на курс массажа.

Прошла курс массажа Шиацу. Большое спасибо, Мария, за бережное отношение и профессиональную технику исполнения. Осталась очень довольна. После массажа было ощущение лёгкости и расслабленности. Рекомендую.

Можно у меня, или могу подъехать, если не далеко. Массаж сильно не нужно делать. лучше мягкий или какой-нибудь экзотический. Например, массаж жиаота.

Отличный качественный массаж.

Нужен специалист для проведения сеанса массажа(массаж стоп + воротниковая зона, голова)

Отличный мастер. Приехал со своим столом, сделал качественный массаж.

Требуется провести спортивный массаж или общий массаж тела. Нужен массажист с опытом.

Все было на профессиональном уровне, Алиса спасибо большое Вам.

Массаж спины и общий расслабляющий массаж у вас

Массаж очень помог и результаты превзошли ожидания, Екатерина очень интересный собеседник!

Нужен массаж тела. У меня дома

Качество работы на высоте. Рекомендую

Ищу массажиста мужчину для проведения массаж спины,массаж стола нет.

Все устроило,как исполнителя рекомендую

Отличный мастер. Рекомендую.

Грамотный специалист своего дела! Я профессиональный спортсмен, соответственно слежу за своим здоровьем. Массаж на высшем уровне! И по окончанию наклеили тейпы, с которыми я просто «летаю»!! Супер, очень давольна посещением!

Хочу получить массаж и расплатиться массажем. Мягкие сильные руки, хорошая энергетика! Есть массажный стол.

Сделать общий массаж

Самый лучший массаж, реально отдохнула 👍

Нужен опытный массажист, мануальный терапевт для массажа всего тела, сегодня, у меня дома, время продолжительности массажа 1-1,1 ч. До 1000 рублей

Массаж на высшем уровне! Все понравилось. Рекомендую Евгения как массажиста

Очень понравился массаж в исполнении Надежды. Волшебные руки! Очень рекомендую!

Массаж нужен для семейной пары. мужчина общий расслабляющий массаж + интенсивно и много проработать ягодицы и бедра Женщине просто расслабляющий массаж. встреча у нас. Массажный стол имеется. пишите цены за двоих пожалуйста мы стройные и симпатичные

Просто сделать массаж стандартный

Провести сеанс общего расслабляющего массажа, предпочтительно у меня дома

Источник

Кировск-15

МЫШЕЧНЫЕ ЗАЖИМЫ ШЕИ И СПИНЫ: СНЯТИЕ БОЛИ ИЗМЕНЕНИЕМ ПОЗЫ

Наиболее частой причиной болей в шее и спине являются хронически напряженные мышцы, причем это хроническое напряжение обычно бывает следствием смещенных позвонков, ущемляющих нервы.
Показать полностью.

Когда мышца остается напряженной, происходит несколько событий, ведущих к хронической боли. Во-первых, мышцы начинают работать намного сильнее, чем в норме. Вы это замечали, когда сжимали в кулак расслабленную прежде кисть. Все эти лишние усилия приводят к вымыванию из мышц полезных химических веществ.

Если вы некоторое время подержите кулак крепко сжатым, то обнаружите, что он обескровливается. Дело в том, что при мышечных зажимах кровь выжимается из артерий и капилляров мышечного участка. Таким образом, мы подходим к схеме образования этих болей: напряженные мышцы связаны с образованием шлаков, а кровоток недостаточен, чтобы удалить их.

Накопление шлаков начинает раздражать мышцы и этим тоже вызывает боль. Когда головной мозг получает болевые сигналы, он усиливает мышечное напряжение в данной зоне, это еще более снижает кровоток и усиливает боль. Если такая ситуация будет продолжаться, данный участок тела станет болеть постоянно.

Иногда мы приводим сами себя к образованию таких пережатых зон в нашем теле, но, пока это не слишком выражено, дискомфорта не возникает. А потом появляется стресс, который создает добавочное мышечное напряжение, само вызывающее боль. Стоит немного расслабиться, как эта боль прекращается, но данный участок тела остается напряженным и зажатым, так что при каждом следующем стрессе отсюда пойдет новая боль.

Упражнения для шеи и спины помогают снять такие боли путем расслабления мышц, усиления кровотока путем вымывания шлаков из мышечной ткани и выправления смещенных позвонков.

Нижеприведенные упражнения для снятия шейных болей имеют целью снять стресс в области шеи и плеч, а это как раз те области, которые наиболее уязвимы при неправильной осанке. Если вы страдаете головными болями, болями и напряжением шеи и плеч, обратите особое внимание на эти простые упражнения, отнимающие не более 10 минут. Для достижения наилучших результатов выполняйте их два раза в день, утром и вечером. Если на два раза у вас не хватает времени, лучше делайте их утром после теплого душа. Кроме того, в течение всего дня вы можете сделать ту часть этих упражнений, которая называется самомассажем. Когда боли прекратятся, составьте себе два или три упражнения из этой программы на каждый день, чтобы они не смогли возвратиться.

Читайте также:  Lpg массаж город красоты

СНЯТИЕ ШЕЙНЫХ БОЛЕЙ

(приблизительная длительность упражнения 10 минут)

Многие инстинктивно пожимают плечами, чтобы снять напряжение в этой области. Нижеследующее упражнение надо выполнять медленно, сопровождая его правильным дыханием.

• Примите естественную позу.

• Сделайте медленный и глубокий вдох животом, одновременно начиная поднимать плечи.

• Продолжайте вдох по мере того, как плечи поднимаются на максимальную высоту, а потом отведите их назад.

• Когда плечи окажутся в предельном верхнезаднем положении, начинайте выдох.

• Медленно выдыхая весь воздух из легких, опустите плечи, а затем выведите их вперед и опять вверх.

• С начала нового вдоха повторите движения плеч кверху и назад, а потом выдыхайте, опуская их вниз и выводя вперед.

• Эти движения надо акцентуировать, но без боли.

• Не торопитесь, чем медленнее вы выполняете упражнение, тем лучше. Выполняйте каждое упражнение 4 раза.

Теперь пора разогреть шею и плечи, а для этого надо усилить растягивающие движения.

• Прикоснитесь кончиками пальцев к плечам и, начиная вдох, медленно поднимайте локти кверху и назад. Выдох начинается, когда локти уже совершили широкую дугу, и вы начинаете их опускать и отводить обратно вперед.

• Продолжайте выдыхать, поднимая теперь локти кверху вперед, так чтобы они соединились перед грудью.

• Внимание: выдох должен быть закончен, когда локти встречаются перед грудью. Разводя локти и поднимая их кверху и назад, начинайте вдох. Этот цикл повторить 4 раза.

• Держите перед собою раскрытые кисти на высоте плеч, как будто держите книгу и читаете ее.

• Делая глубокий вдох, поднимайте кисти, постоянно следя глазами за ладонями так, чтобы голова откидывалась назад. Спину при этом назад не отгибайте. Вы почувствуете ощутимое растяжение под мышками и поперек грудной клетки.

• Оставляя руки поднятыми до отказа, оставайтесь в этой позе и задержите дыхание на два счета.

• Делая полный выдох, медленно опустите голову подбородком на грудь так, чтобы к концу выдоха голова свисала совершенно без опоры.

• Начинайте следующий вдох и, держа руки так, чтобы плечо и предплечье были под прямым углом, отведите локти назад до предела, чтобы полностью расправить и расширить грудь. Задержите дыхание на два счета.

• Теперь выдыхайте и представьте себе, что вы прыгаете в воду с трамплина, вытягивая обе руки предельно вперед и по-прежнему оставляя подбородок на груди. Задержите дыхание на два счета.

• Начинайте вдох, возвращаясь в исходное положение (положение «чтения»).

• Заканчивая упражнение, сделайте выдох и снова опустите подбородок на грудь. Досчитайте до двух.

Это упражнение выполняйте 4 раза подряд. Приступая ко второму повторению, поднимите голову к исходному положению и начинайте вдох с поднятием рук.

Л. Макгилл «Лечебная гимнастика для спины и позвоночника»

Самые частые проблемы позвоночника – это проблемы с поясницей.
Несколько простых движений, в которых главное – не сделать, а почувствовать, помогут вам снять лишнее напряжение с поясницы, научиться сидеть удобно и не уставая, благотворно скажутся на походке.
Показать полностью.
1 СПОСОБ (1-2 минуты)

У нас есть две половинки попы, на которых мы сидим.

Можно немного приподнять одно полупопие, совсем чуть-чуть, и тогда весь вес окажется на другой половинке.

Возможно, в глубине мышц вы почувствуете седалищный бугор — косточку, на которую теперь опирается всё ваше тело.

Мягко и нежно опускаем поднятое полупопие так, чтобы когда оно коснётся опоры и вес снова начнёт распределяться на обе половины, вы начали замечать, что не только попа давит на стул, но и стул давит на попу, выпрямляя вашу спину.

Повторите это несколько раз на одной стороне, каждый раз отрывая ягодицу от стула всё меньше и меньше, чувствуя очень маленькие движения, а потом и на другой тоже.

2 СПОСОБ (1-2 минуты)

Сядьте на край стула так, чтобы одна половинка попы свешивалась со стула.

Ощутите, как вы удерживаете весь свой вес на другой половине попы.

Начните ещё чуть ниже опускать свободную половину попы и возвращать её обратно, очень медленно и мягко, совсем чуть-чуть, наблюдая за своей спиной, шеей, ногами.

Вернитесь в обычное положение на стуле.

На какой половинке сидеть стало удобней?

Повторите всё то же самое с другой стороны.

Делайте мягко и нежно, погружаясь в ощущения.

3 СПОСОБ (1-2 минуты)

Поёрзайте на стуле и ощутите седалищные бугры — косточки таза, на которые опирается тело, когда вы сидите.

Читайте также:  Массаж для похудения вакуумной банкой в домашних условиях

Попробуйте катить таз на этих косточках немного кпереди (копчик как бы слегка загибается кверху, верхняя часть крестца идёт назад, поясница округляется), а потом в обратную сторону (поясница прогибается вперёд).

Очень мягко и совсем чуть-чуть, так, чтобы для стороннего наблюдателя это движение оставалось практически незаметным.

Как отзывается это движения в области плеч, шеи?

Если вы чувствуете отклик — сделайте движение ещё меньше и снова прислушивайтесь к себе — есть ощущения?

Ещё уменьшите движение. как теперь? Чувствуете, что поясница отдохнула, а вместе с ней плечи и шея?

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ СПИНЫ (ЛЁЖА):

САМОСТОЯТЕЛЬНАЯ МОБИЛИЗАЦИЯ ПОЯСНИЧНОГО ОТДЕЛА И ТАЗА: https://vk.com/wall-23903469?w=wall-23903469_8734

ЛЕЧЕБНЫЕ ПОЗЫ-ДВИЖЕНИЯ ПРИ БОЛЯХ В КРЕСТЦЕ

Лечебное движение при болях в крестце выполнять в положении больного на кушетке на четвереньках, выпрямленные руки опираются на края кушетки. Одна нога, стопа которой удерживается пяткой другой ноги, свободно свисает с кушетки. На фазе «вдох» в течение 9-11 секунд осуществлять максимальное напряжение мышц, окружающих крестцово-подвздошный сустав, глаза вверх.
Показать полностью.

На фазе «выдох» в течение 6–8 секунд — расслабление мышц, стараться увеличить амплитуду движения вниз, приближая колено к полу, глаза вниз (при этом мышцы не напрягать). Лечебное движение повторить 3–6 раз, каждый раз на фазе «выдох» чуть увеличивая амплитуду движения вниз, приближая колено к полу (рис. 1).

Лечебное движение при болях в крестце проводить в положении лежа на боку, нижняя нога слегка согнута в коленном и тазобедренном суставах, верхняя выпрямленная нога, согнутая в тазобедренном суставе на 70°, свободно свисает с кушетки. Основанием ладони верхней руки в течение 1–2 минут ритмично в медленном темпе оказывать давление на нижнюю боковую часть спины (крыло подвздошной кости) — совершать медленные ритмичные движения в передне-головном направлении (рис. 2).

«Избавься от боли. Боль в руках и ногах», А.Б. Ситель

Видео: МАНУАЛЬНАЯ ТЕРАПИЯ ФУНКЦИОНАЛЬНЫХ БЛОКОВ поясничного и грудного отдела позвоночника (Васильева Л.Ф.): https://vk.com/wall-23903469?w=wall-23903469_886

САМОСТОЯТЕЛЬНАЯ МОБИЛИЗАЦИЯ ПОЯСНИЧНОГО ОТДЕЛА И ТАЗА: https://vk.com/wall-23903469?w=wall-23903469_8734

МАНУАЛЬНАЯ ТЕРАПИЯ СВОИМИ РУКАМИ: ВЫТЯЖЕНИЕ ПОЗВОНОЧНИКА: https://vk.com/wall-23903469?w=wall-23903469_1704

ЭФФЕКТИВНОСТЬ СОЧЕТАНИЯ МАССАЖА И СПЕЦИАЛЬНОЙ ГИМНАСТИКИ ПРИ БОЛЯХ В СПИНЕ: https://vk.com/wall-23903469?w=wall-23903469_16223

КАКИЕ ОШИБКИ СОВЕРШАЮТ ЛЮДИ, У КОТОРЫХ УЖЕ ВЫЯВЛЕНЫ ЗАБОЛЕВАНИЯ ПОЗВОНОЧНИКА?: https://vk.com/wall-23903469?w=wall-23903469_11530

10 ПРИНЦИПОВ РАЦИОНАЛЬНОГО ПОВЕДЕНИЯ ПРИ ОСТРОЙ БОЛИ В СПИНЕ: https://vk.com/wall-23903469?w=wall-23903469_18795

ОСНОВНЫЕ ПРИНЦИПЫ ПОВЕДЕНИЯ ПРИ ПОЯВЛЕНИИ ОСТРОЙ БОЛИ В СПИНЕ: http://vk.com/wall-23903469?w=wall-23903469_1682

ЕСЛИ ВНЕЗАПНО ПРИХВАТИЛО СПИНУ: ОСОБЕННОСТИ ДВИГАТЕЛЬНОЙ АКТИВНОСТИ И МЕРОПРИЯТИЯ В ОСТРЫЙ ПЕРИОД: https://vk.com/wall-23903469?w=wall-23903469_8438

БОЛЕРАЗГРУЗОЧНАЯ ГИМНАСТИКА ДЛЯ ПОЗВОНОЧНИКА: ОСНОВНЫЕ ПРИНЦИПЫ: https://vk.com/wall-23903469?w=wall-23903469_8765

ЛЕЧЕБНАЯ ПОЗА-ДВИЖЕНИЕ ПРИ БОЛЯХ В ВЕРХНЕЛОПАТОЧНОЙ ОБЛАСТИ

Лечебное движение при болях в верхнелопаточной области выполнять в положении лежа на кушетке на спине.

Кистью руки с противоположной стороны туловища обхватить свою голову и максимально отклонить ее в сторону. Руку на больной стороне подложить под ягодицу (рис. 1).
Показать полностью.

На фазе «вдох» в течение 9-11 секунд отвести глаза в больную сторону, оказывая сопротивление кистью руки своей голове (рукой давить на голову, головой — на руку).

На фазе «выдох» в течение 6–8 секунд — расслабление мышц, отвести глаза в противоположную сторону и увеличить растяжение болезненной мышцы.

После этого расположить руку на больной стороне на краю кушетки (рис. 2) и повторить лечебное движение в этом положении. Выполнить лечебное движение 3–6 раз.

«Избавься от боли. Боль в руках и ногах», А.Б. Ситель

ЛЕЧЕБНАЯ ПОЗА-ДВИЖЕНИЕ ПРИ БОЛЯХ В ПЛЕЧЕВОМ СУСТАВЕ ПРИ ОТВЕДЕНИИ РУКИ В СТОРОНУ: https://vk.com/wall-23903469?w=wall-23903469_17981

САМОДИАГНОСТИЧЕСКИЙ ТЕСТ ПРИ БОЛЯХ В ПЛЕЧЕ, ПРЕДПЛЕЧЬЕ И КИСТИ (синдром передней лестничной мышцы) : https://vk.com/wall-23903469?w=wall-23903469_18216

КАК ОТЛИЧИТЬ БОЛИ В СЕРДЦЕ ОТ МЕЖРЕБЕРНОЙ НЕВРАЛГИИ: https://vk.com/wall-23903469?w=wall-23903469_12956

САМОДИАГНОСТИЧЕСКИЙ ТЕСТ ПРИ БОЛЯХ В ВЕРХНЕЙ ЧАСТИ ГРУДНОЙ КЛЕТКИ: https://new.vk.com/wall-23903469?w=wall-23903469_1053

Massage.ru РЕБЁНОК ХОДИТ НА ЦЫПОЧКАХ: МАССАЖ И ЛФК
Молодые родители с нетерпением ожидают, когда же их чадо сделает первые шаги. Если это, наконец-то, происходит, то их радости просто нет предела; однако и в данном вопросе крайне важно проявить особую бдительность. Конечно, первые шаги робкие и неуверенные, а ребенок только познает новые умения и впечатления. Так что неудивительно, если он сперва будет становиться на носочки, как бы «прощупывая почву под ногами».
Показать полностью.

Одни уверены, что такой способ передвижения нельзя назвать патологическим, и, уж тем более, не стоит его лечить. Просто кроха осваивает таким образом новый для него мир, либо изучает новую методику хождения по твердой поверхности. Не исключено, что он просто за кем-то повторяет такие движения, либо боится на что-либо наступить, как это уже происходило ранее.

Однако существует другое более категоричное мнение, когда ребенок ходит на носочках. Массаж в таком случае является основным спасением от будущих дефектов и болезней. Речь идет о синдроме пирамидальной недостаточности, который, как правило, является врожденной патологией. Предшествовать ей может тазовое либо ягодичное предлежание плода, патологические роды, родовая травма, а также гипертонус отдельной мышечной группы.

Читайте также:  Картины для кабинета массажа

Игнорировать проблему опасно, поскольку среди потенциальных осложнений врачи выделяют не только искривленную осанку (сколиоз) и косолапость, но и церебральный паралич, который вызывает внешние уродства и по своей природе неизлечим. Так что обязательно при первых симптомах обратиться за помощью ортопеда.

Для детей в возрасте до 2 лет эпизодические попытки ходить на носочках являются абсолютной нормой, которая не должна ни в коей мере волновать маму и папу.

Анатомически это явление можно объяснить тем, что у детей, даже тех, кто еще не начал ходить вообще, довольно развита икроножная мышца. И когда малыш встает на ножки и пытается делать первые самостоятельные шаги, именно тонус в этой икроножной области легко может поставить ребенка на цыпочки. В этом нет ничего страшного, ведь по мере развития остальных мышц икры будут менее мускулистыми, и стопа при ходьбе примет правильное положение.

Достаточно часто родители бывают сами виноваты в том, что малыш ходит на носочках. Это может следствием того, что с самого раннего возраста, порой еще до 6 месяцев, начинают использовать такие устройства, как ходунки. Малыш в ходунках опирается на носочки. Он не всегда достает до пола, и потом ему довольно трудно привыкнуть к тому, что можно опираться на стопу как-то иначе.

Если ребенок начал становиться на цыпочки, необходимо за ним понаблюдать. Не всегда такая поза является свидетельством, что нужно бить тревогу, бежать к врачу, начинать делать массаж и ЛФК. Ребенок в норме, если поднимается или ходит на пальчиках ног, чтобы:

Что-то достать, обойти.

Не вступить куда-либо.

Скопировать кого-то, так прошедшего.

Попробовать новый способ ходьбы.

Если по вышеперечисленным причинам кроха ходит или встает на носочки, массаж и лечебная физкультура ему не нужны.

Однако если хождение на пальчиках носит постоянный характер, является основным способом передвижения, необходимо немедленно обратиться к врачу и принимать меры (качественный массаж, ЛФК).

Опасных последствий можно успешно избежать, если своевременно проконсультироваться у одного из врачей: педиатра, физиотерапевта, невролога. Любой из этих специалистов сможет диагностировать патологию, назначить ЛФК и массаж для детей, в случае необходимости.

Если процедуры рекомендованы, необходимо пройти лечение в поликлинике. Однако даже дома родители могут дополнительно заниматься со своим чадом.

Сначала необходимо делать массаж. Хорошо зарекомендовал себя следующий комплекс:

1. Положить кроху на спину, ноги должны быть в разведенном положении, колени слегка согнуты.

2. Погладить подошву ребенка, нарисовать цифру «8».

3. Потрясти стопу, легонько согнуть ее вперед.

4. Сделать надавливающие движения там, где ступня переходит в голень.

5. Погладить, растереть мышцы, находящиеся на передней стороне стопы и голени.

6. Сделать мягкий массаж икр: погладить, растереть, размять, потрясти.

7. Перевернуть карапуза на животик, продолжить массаж.

8. Согнуть ножки в коленях, чтобы они были направлены к поверхности под углом в 90 градусов.

9. Зафиксировать одной рукой голеностоп, ладонь другой приложить к подошве, слегка надавить на нее. Ахиллово сухожилие должно слегка растянуться.

10. Нажать большим пальцем на подошву, вызывая рефлекторное сгибание стопы. Провести, слегка нажимая, по наружному краю: от мизинца к пятке. Ступня должна разогнуться.

11. Погладить большими пальцами переднюю (верхнюю) часть стопы: от пальчиков к голени.

После массажа занятие нужно продолжить упражнениями ЛФК:

1. Держа малыша подмышки, опускать его, чтобы он периодически касался ножками поверхности, пытался встать на них, походить.

2. Положить непоседу животиком на большой мяч, покачать. Ноги должны свисать, периодически касаясь поверхности. Следить, чтобы он ставил стопы полностью, не на носочки. Помогать ему рукой.

3. Положить чадо в кроватку, поместить туда большой пластиковый мяч. Ребенок должен попинать его.

4. При купании в теплой ванной, фиксируя вертикальное положение крохи под руками, поставить его на дно. Немножко покачать, стимулируя переступание с одной ноги на другую.

5. Во время купания помогать малышу «плыть» так, чтобы он отталкивался ступнями от бортиков.

Детский массаж и ЛФК, проводимые для корректировки передвижения карапуза на пальчиках ног, могут иметь продолжительный характер. Их нельзя прерывать, заканчивать по своему усмотрению. Существуют основные ошибки, допускаемые родителями:

— Бездействие, промедление обращения к медикам, вызывающие усугубление патологии.

— Раннее прекращение массажа и ЛФК при появлении первых результатов. Такие действия несут риск, что тонус останется неисправленным, карапуз снова начнет ходить на носочках.

— Когда кроха встал на пяточки, не отрабатывается пошаговый алгоритм: медленно чадо ходит правильно, ускоряясь — передвигается на пальчиках.

Для того чтобы не допустить подобных оплошностей, необходимо внимательно наблюдать за своим малышом. В случае необходимости немедленно обращаться к врачу, точно придерживаться всех назначений, выполняя массаж и ЛФК. Такие действия обязательно помогут поставить ребенка на полную стопу и исправить хождение на носочках.

Источник

Поделиться с друзьями
admin
Оцените автора
( Пока оценок нет )
Лечение распространенных заболеваний
Adblock
detector