Массаж в китае для похудения

Массаж
Содержание

Очень простой массаж для похудения и регулирования веса

Здравствуйте. Сегодня будет короткий пост о простой технике, которая поможет разогнать метаболизм, улучшить пищеварение, убрать жировые отложения на животе. Это — китайский массаж для похудения.

Китайский самомассаж живота

На самом деле таких техник для похудения существует много, но мы покажем вам 4 простых движения, которые легко запоминаются и не требуют много времени для выполнения. Для современного человека это критично.

Если быть предельно честными с самими собой, то многие из нас, хотя бы раз в жизни, мечтали о том, чтобы похудеть без малейшего физического напряжения, ограничений в еде и вообще, без неприятных ощущений.

Так, полежать, подумать о смысле жизни, в то время, пока кто-нибудь поработает и сделает так, чтобы ваш лишний вес сам исчез без следа.

Можно верить в чудодейственность этого массажа для похудения и регулирования веса, можно — нет, но ничто не мешает вам просто взять и проверить, насколько эффективны эти простые упражнения, которые выполняет восточная девушка.

4 упражнения точечного массажа

Каждое движение повторяется 10 раз. После еды должно пройти не меньше двух часов. Делаем медленно, в области пресса эффект нажатия должен быть более выражен.

Массаж рекомендуется делать утром и вечером в течение 10 минут.

Если хотите более подробно узнать, как работает этот массаж, то рекомендуем посмотреть статью о точках, которые помогают похудеть.

Шаг 1. Делаем точечный массаж по часовой стрелке, сжав руку в кулак. Здесь задействована точка Гуань-Юань.


Шаг 2. Активируем точки Тиан-Шу. Чтобы их выявить, надо отступить на пять сантиметров в разные стороны от пупка и ежедневно массировать.

Начинаем от ребер вниз, пониже пупка, образуя треугольник.

Шаг 3. От груди обеими руками до пояса.

Шаг 4. Сядьте, скрестив ноги. От талии вверх, как можно выше.

Надеюсь, вы легко смогли запомнить движения этого массажа.

Но помните, что использование точечного китайского массажа для похудения будет эффективно в комплексе с физическими нагрузками и правильным питанием.

Применяйте этот несложный китайский массаж для похудения, разгоняйте свой метаболизм, здоровья вам и отличной формы.

И на последок еще один массаж для разгона метаболизма. Эта практика 7 раз подряд 3 раза в день перед едой поможет активизировать обмен веществ и похудеть легко и быстро.

Источник

Тайны китайской медицины: Волшебные точки для похудения

Экология здоровья и красоты: Еще в древнем мире греческие и китайские врачеватели занимались исследованиями телесных точек и способов воздействия через них на процессы похудения.

Еще в древнем мире греческие и китайские врачеватели занимались исследованиями телесных точек и способов воздействия через них на процессы похудения.

Были варианты стимулировать их при помощи массажа либо посредством втирания в нужные зоны разнообразных ароматических масел.

В настоящее время специалисты в сфере рефлекторной терапии практикуют и массаж, и иглоукалывание.

Точечный массаж для красоты и здоровья

Каждому человеку, решившему испробовать на себе эти методики, следует пройти определенные обследования, так как любой курс подбирается с учетом особенностей организма.

В современности все эти техники базируются на знаниях, заимствованных из старинной китайской медицины.

Точечный массаж сейчас очень популярен, он способствовал снижению веса у большого количества женщин. Кроме того, он улучшает метаболизм, активизирует естественные процессы и нормализует функционирование жизненно важных органов.

При активном надавливании на определенные точки на теле у пациента может ощутимо снизить аппетит, и это также влечет за собой сброс лишнего веса.

Но стоит помнить, что использование точечного массажа для похудения будет эффективно в комплексе с физическими нагрузками и правильным питанием.

Преобладающее количество точек, отвечающих за обмен веществ, находится в ушной раковине.

Свои оригинальные наименования точки для похудения унаследовали от древнекитайских целителей. Для расчета дистанции между ними используется единица, которая носит имя Цунь. У каждого индивидуума она своя. Размер ее равен ширине фаланги большого пальца. Если поставить оставшиеся четыре пальца, то это будет эквивалентно трем личным цунь. С помощью таких манипуляций можно искать эти точки.

Первой и самой результативной биологически активной точкой для уменьшения веса является Гуань-Юань, находящаяся на животе вниз от пупка на три цунь. Действия на нее выполняется на пустой желудок в горизонтальном состоянии скользящими круговыми движениями, которые заглушают ощущение голода.

Вторая – Цзу-Сань-Ли. Обнаружить ее возможно, положив ладонь на чашечку колена и она будет под кончиком безымянного пальца. Нажимать на нее около 20 мин, но не на ночь. Благодаря этому можно потерять до 0.5 кг за 7 дней, снять усталость, тревожность и головную боль.

Читайте также:  Как правильно сделать лимфодренажный массаж лица

Третья – Джиан-Джинг – нащупать ее можно в месте совмещения шеи с плечом. Для получения положительного итога массировать в течение минуты.

Четвертая – Тиан-Шу – чтобы их выявить, надо отступить на пять сантиметров в разные стороны от пупка и ежедневно массировать. Через 14 дней будет заметен результат.

В центре ладони находится пятая точка, она отвечает за интенсивность работы желудочно-кишечного тракта и называется – Лау-Гун. Воздействовать круговыми движениями слева направо, стремясь к центру ладони, что позволяет снизить аппетит.

Шестая – Шао-Шан – находится рядом с ногтем большого пальца руки, которую нужно от 1 до 3 минут в день массировать.

И это далеко не все чудесные точки у человека. Их насчитывается около 365 и обладают они всевозможными положительными функциями.

Главное правило применения точечного массажа – это то, что нужно его делать мягкой частью пальца. При появлении нехороших ощущений рекомендуется прерваться.

Хорош такой массаж тем, что его можно делать самостоятельно и в домашней обстановке. Он вернет организму правильный обмен веществ, нарушение которого в подавляющем большинстве случаев и ведет к увеличению массы тела.

Кроме того, вы значительно ослабите чувство голода, умерите аппетит, тон кожи станет более ровным, исчезнет метеоризм и в итоге нормализуется общее состояние здоровья.

Понравилась статья? Напишите свое мнение в комментариях.
Подпишитесь на наш ФБ:

Источник

Как похудеть с помощью китайского массажа

Похудение – актуальная тема, которая пользуется спросом среди девушек и женщин разного возраста. К каким только методам не прибегают многие представительницы слабого пола, пытаясь улучшить внешний вид тела. Разнообразные диеты, тренировки, дыхательная гимнастика, очищение, массажные процедуры. Вот на последнем методе стоит остановиться, но все же поговорить хочется о китайском массаже живота.

Точечный массаж действительно помогает скинуть лишний вес, но нужно знать на какие именно точки воздействовать. Данную методику уже активно применяют во многих оздоровительных центрах, но зачем тратиться, лучше рассмотреть ее особенности и провести самостоятельно. Тем более китайский массаж выполняется просто. И главное в день достаточно ему уделять 5-10 минут, и уже через несколько месяцев ваш живот станет плоским и подтянутым.

Особенности точечного массажа

На теле каждого человека находятся точки, которые оказывают влияние на деятельность определенных внутренних органов, а также регулируют важные процессы. Если их массировать, то можно активизировать работу систем, ускорить обмен веществ и отрегулировать деятельность всего организма. Именно это и легло в основу точечного китайского массажа, который направлен на уменьшение живота и сжигание жира.

Регулярное проведение акупрессуры помогает быстро вернуть стройность тела, иногда даже лучше распространенных диет и тренировок. Но в этом случае выполнять ее должен опытный специалист, который знает, на какие точки нужно воздействовать. Массирование должно производиться особым образом, чтобы ускорился метаболизм, улучшилось кровообращение и ускорился лимфоток.

Проведение точечного массажа оказывает на организм следующие положительные воздействия:

На какие точки стоит воздействовать

Чтобы точечный массаж помог скинуть лишний вес необходимо знать, на какие точки требуется воздействовать. Важно учитывать, что определенные точки помогают улучшить метаболизм, привести в норму гормональный фон, наладить питание. Главное нужно знать, на какие зоны нужно оказывать воздействие.

Нарушение гормонального фона

Если лишний вес является следствием нарушения гормонального фона, то стоит массировать следующие точки:

Упражнения требуется делать каждый день в течение 5-10 минут. Курс терапии должен составлять 25-30 дней.

Действенные упражнения для похудения живота

Если каждый день проводить следующие массажные процедуры, то можно быстро прийти в форму без жестких диет:

Перед тем как приступать к массажу точек рекомендуется провести разогрев проблемных зон – живота, бедер, боков. Данные области достаточно интенсивно растереть руками. По окончании точечной процедуры проводится успокаивающее воздействие, поверхность живота нужно будет погладить руками по кругу.

Источник

Массаж в китае для похудения

Всё о китайском массаже живота Туйфу – польза и запреты, дополняющие техники

Обычно мы воспринимаем массаж как некие манипуляции с телом пациента, направленные на расслабление и оздоровление. В восточной медицине это целая философия, рассматривающая в единстве физическую, духовную и энергетическую сущность человека. Может потому многие китайские методики оказываются невероятно результативными и приводят к чудесным исцелениям. Самой эффективной из них считается массаж туйфу, что дословно означает «продавливание живота».

Тысячи людей, в том числе и знаменитая врачевательница Чень Ю Цинь, долгое время боровшаяся с раком желудка, восстановили здоровье и обрели счастье полноценной жизни благодаря этой необычной процедуре. Пришло время раскрыть секрет ее воскрешающей силы.

Эффективность массажа

По утверждению китайских медиков, основной причиной любого заболевания становится внутреннее загрязнение организма. Его провоцируют три фактора:

Скопившиеся в области живота, словно мусор в доме, эти «яды» порождают болезни. А первым тревожным звоночком, предупреждающим, что с организмом не всё в порядке, становится появление болезненных узелков, уплотнений, зон аномального напряжения или скопление газов. Туйфу станет тем средством, которое избавит организм от внутренних загрязнений. А если не будет первопричины, уйдут и болезни.

С точки зрения анатомии и физиологии человека, эта процедура есть не что иное, как прямой и рефлекторный массаж передней брюшной стенки и внутренних органов, в результате которого:

Читайте также:  Charlotta lola невероятный массаж

Наш организм работает как часовой механизм, в котором все процессы связаны и взаимозависимы. Наладив работу внутренних органов, удастся восстановить психоэмоциональное состояние пациента, значительно улучшить качество его жизни.

Показания

Учитывая благотворное действие этой массажной техники на человека, можно с уверенностью сказать, что он будет полезен при:

Китайские медики утверждают, что иногда узлы и уплотнения появляются задолго до развития патологии и только указывают на предрасположенность организма к тому или иному заболеванию. В таком случае продавливание живота по системе туйфу выполняют в качестве профилактики, предупреждая развития болезни и оказывая общее оздоровительное воздействие на организм.

Кому процедура запрещена

Хотя этот массаж считается довольно агрессивным, предполагает проработку глубоколежащих структур и тканей, противопоказаний к его проведению не так уж много. Процедура может нанести серьезный вред при:

При онкологии решение о проведении процедуры нужно принимать совместно с лечащим врачом, исходя из вида заболевания, специфики его течения и индивидуальных особенностей организма больного.

Сходство и различие с висцеральной терапией

Методика, несколько веков назад возникшая в Китае, во многом перекликается со старославянской «правкой» живота. Туйфу так же, как висцеральная техника:

Но техники, появившиеся в странах с такими разными культурами и традициями, не могут быть совершенно одинаковыми.

Выбирая одну из этих процедур, обязательно учитывайте цель массажа, состояние здоровья пациента, наличие у него хронических патологий, порог болевой чувствительности.

Особенности методики

Чтобы избавить организм от грязной энергии, жидкостей, застарелых каловых масс, необходимо прорабатывать живот два раза в день: утром, после сна, и на ночь. Процедура считается довольно агрессивной, поэтому пациент может ощущать некоторый дискомфорт. Но это не должна быть острая боль, иначе воздействие придется немедленно прекратить.

Икота, отрыжка, выход газов, бурление в животе – хорошие признаки, указывающие на то, что в организме началась перестройка: чистая Ци поднимается кверху, грязная – опускается, застоявшаяся жидкость и шлаки сдвигаются с места.

Есть и еще одна особенность: представители восточной медицины утверждают, что внутренняя энергия, подобно живительной реке, течет в теле человека по специальным каналам – меридианам, которые формируют сообщающуюся сеть и связывают между собой функциональные группы органов.

Фото: энергетические каналы в теле человека

В большинстве практик речь идет о 12 парных энергетических каналах, часть из которых располагается в области живота. Это меридианы:

Пока энергия стабильно и свободно течет по каналам, человек чувствует себя здоровым. Как только баланс Ци нарушается, работа внутренних органов дает сбой, развиваются болезни.

Регулируют движение энергии с помощью туйфу. Дело в том, что энергетические меридианы имеют выход на поверхность в виде множества биологически активных точек – небольших, диаметром около мм, участков с повышенной температурой. Продавливая их особым образом, массажист посылает дополнительные энергетические импульсы, очищая меридианы, нормализуя силу несущего здоровье потока.

Интересно, что массаж часто дополняют специальными упражнениями, направленными на оздоровление организма.

Самыми популярными считаются:

В таком состоянии работа мозга направляется не на уравновешивание тела в окружающем пространстве, а на соблюдение внутреннего баланса, в том числе и в работе органов и систем, направленного на самовосстановление. В таком положении нужно удерживаться как можно дольше: пусть поначалу это будет всего лишь несколько секунд, которые позже превратятся в 2–3 минуты. Выполняя такое упражнение 3–4 раза в день, вы сможете быстро улучшить самочувствие и избавиться от проблем со здоровьем.

Немного разработав суставы, начинаем хождение на коленях сначала по прямой, затем – по кругу.

Такие упражнения наряду с массажем живота дают возможность контролировать состояние энергетических каналов, очищают организм, оказывают рефлекторное воздействие на работу внутренних структур, способствуя исцелению от многих болезней.

Техника выполнения

Массирование по системе туйфу является сложным действием, затрагивающим не только телесные, но и тонкие энергетические структуры. Чтобы не навредить здоровью, во время процедуры стоит придерживаться четких правил:

Первые движения выполняются скорее с диагностической целью. Задача массажиста – нащупать уплотнения, узелки, зоны особого напряжения, места застоя газов или жидкости и отметить их на теле.

Область живота прорабатывают разными способами:

Покраснение живота, бурление в массируемой области, появление икоты, отрыжки, отхождение газов – это признаки того, что процедура действует, налаживается движение энергии по меридианам, происходит очищение организма.

Научившись приемам туйфу, можно делать массаж живота самому себе без посторонней помощи.

Подробнее об этом вы узнаете из статьи: «Висцеральный самомассаж живота по Огулову».

Частота и длительность сеансов

Проработка только что обнаруженных проблемных участков требует немало времени, поэтому сеанс на начальном этапе длится около 30–40 минут. В дальнейшем, когда болезненные узлы и уплотнения размягчатся, а боль уйдет, массаж будет занимать всего 15–20 минут.

Процедуру выполняют утром и вечером, в течение месяца. Сделав трехнедельный перерыв, курс можно повторить.

Когда болезнь стоит на пороге, справиться с бедой поможет ваш собственный организм. Нужно только вовремя разбудить его скрытые резервы и направить их на восстановление здоровья. Сделайте это с помощью массажа живота по китайской технике туйфу. Простая в исполнении и эффективная, эта методика подарит вам долголетие, активность и красоту.

Источник

Эффективность китайского точечного массажа для похудения

Вопрос похудения был актуальным во все времена. Желающие сбросить лишние килограммы прибегают к различным, порой даже странным методам, чтобы вернуть своему телу прежние формы. Когда постоянные диеты и регулярные физические упражнения не помогают добиваться нужных результатов, отличным решением станет акупрессура или, по-другому, точечный массаж для похудения. Эта древнейшая техника способствует избавлению от лишнего веса без серьезных, физических нагрузок.

Читайте также:  Классификация массажа по бирюкову

Принцип точечного массажа

Акупрессура была изобретена еще древнекитайскими целителями. Основной целью точечного массажа является воздействие на особые точки тела, которые регулируют чувство голода в организме. Давление на биоактивные зоны способствует ускорению метаболизма, уменьшает аппетит, что в свою очередь, положительно влияет на процесс сброса веса.

Стимуляция специальных точек, помогает устранить не только лишние килограммы, но и причины, по которым происходит накопление избыточных жировых осложнений.

Благодаря массажу акупрессурных зон можно справиться со следующими проблемами и патологиями:

Одним из главных преимуществ данной массажной техники – возможность проведения манипуляций в домашних условиях. Для этого стоит ознакомиться с расположением активных точек, на которые требуется оказывать влияние.

Активные точки на теле для похудения

Для устранения лишней массы тела требуется воздействие на специальные зоны, располагающиеся по всей поверхности человеческого тела. Наиболее активными из них считают следующие:

Зная, точки для похудения, а также методы воздействия, можно быстро настроить свой организм на правильный обмен веществ, ускорив тем самым процесс сброса веса. Средний курс составляет около 25 дней. В дальнейшем подобные сеансы можно проводить, чтобы предотвратить переедание.

Преимущества и противопоказания

Точечный массаж для похудения живота имеет множество преимуществ по сравнению с другими методиками, помогающими избавиться от лишних сантиметров и килограммов:

Китайский массаж живота для похудения практически не имеет противопоказаний. Его не стоит проводить:

Акупрессура для похудения: волшебные точки для снижения веса

Для получения хорошего результата от точечного массажа следует изучить расположение необходимых участков. Всего у человека несколько сотен активных точек, но в массаж для похудения могут включаться 10-15 из них. Расстояние до необходимого участка определяется в цунях.

Цунь – является индивидуальной единицей измерения длины, которую приравнивают ширине большого пальца в области ногтя человека, которому проводят манипуляции.

Гуань-Юань

Точка Гуань-Юань считается наиболее эффективной для похудения. По китайскому учению она находится на расстоянии 3 цуня вниз от пупка у женщин, а у мужчин – на 4. Перед началом воздействия необходимо лечь на спину, расслабить все мышцы и определить положение этой зоны. Далее медленно массажируют точку по часовой стрелке.

Постепенно время воздействия нужно увеличивать от минуты до 4-5. Манипуляцию выполняют утром либо вечером строго на голодный желудок либо через 2-3 часа после еды в течение 20-25 дней. При правильной технике массажа можно расстаться с 3-4 килограммами.

Лаогун против аппетита

Данная точка находится почти в центре внутренней стороны кисти ближе к основанию большого пальца. Регулярное воздействие аккуратными массажными движениями строго в сторону хода часовой стрелки поможет похудеть. Отводя на данную манипуляцию всего 5 минут в день, легко заметить, насколько меньше стал аппетит. Соответственно вес уходит намного быстрее.

Цзу-Сань-Ли для нормализации пищеварения

Еще одним активным участком китайские целители называют область, находящуюся на ноге чуть ниже коленного сустава. Определить ее просто, нужно положить ладонь на колено. Далее безымянным пальцем нащупывают небольшую впадину под чашечкой сустава. Массаж активной зоны для получения выраженного результата проводят не менее 20 минут.

Цзу-Сань-Ли является максимально эффективной для похудения биоактивной точкой. Ее еще называют женьшенем для организма. Выполняя ежедневный массаж данной зоны можно улучшить память, укрепить защитные силы организма, нормализовать пищеварение. В результате восстанавливается работа желудочно-кишечного тракта, что впоследствии приводит к потерям нескольких килограмм. Воздействие на этот участок помогает справиться также с патологиями опорно-двигательной системы. Если процедуру проводить ежедневно по 15-20 минут, то за неделю легко потерять от 400 грамм.

Во время массажа указанной зоны возможно появление неприятных ощущений в районе лопаток, лба либо в ногах. Однако, после сеанса наступает расслабление всего организма.

Самостоятельный массаж живота для похудения

Одним из преимуществ точечного воздействия на важные точки, является возможность проведения сеансов в домашних условиях. При выполнении точечного массажа нужно придерживаться следующей методики:

Понятие акупунктуры

Китайские целители вместе с акупрессурой применяют также другие методы воздействия на биоактивные области. Разработаны специальные методики, когда в эти зоны вводят длинные иглы. Суть акупунктуры заключается в раздражении нервных волокон, которые в свою очередь посылают импульсы в мозг.

Благодаря курсу иглотерапии для похудения происходит восстановление нормального метаболизма, уменьшается аппетит и размер желудка. В результате жиры постепенно сжигаются, выводится излишняя жидкость, что благоприятно сказывается на уменьшении веса. Помимо этого благодаря акупунктуре восстанавливается работа ЖКТ, почек, печени, что также усиливает эффект похудения.

После 4-5 сеансов можно легко избавиться от 2-3 килограммов. Полный курс иглотерапии составляет 12-15 процедур, которые длятся 30-60 минут. Однако, акупунктуру необходимо параллельно совмещать с диетическим питанием, регулярными спортивными тренировками.

Противопоказания

Иглоукалывание в отличие от акупрессуры имеет намного больше противопоказаний. Процедуры не рекомендуют проводить при:

Все перечисленные методики считаются эффективными. Чтобы добиться результата, желательно обратиться к опытному специалисту. Неправильное воздействие на активные области может не только не привести к сбросу веса, но и ухудшить состояние здоровья.

Источник

Поделиться с друзьями
admin
Оцените автора
( Пока оценок нет )
Лечение распространенных заболеваний
Adblock
detector