Массаж в коврове заведенский

Массаж

Массаж в коврове заведенский

Ветеринарная клиника (государственная):ул.Першутова, д.45 тел.:2-27-49.

Вет.клиника (частная): ул.19Партсъезда, д.11.тел.: 89056184269

вет.поликлиника доктор ай болит.ул.Урицкого,71. 89101717792

гостиница «Ковров» 2 25 47

ДК Родина. 3-62-62. 9-34-05

ДК современник 3-02-15.3-40-28

городской бассейн 3-09-74

дворец спорта пос.Мелехово 7-11-93

Данные владельца страусиной фермы : зовут Владимир тел: 89157732961 : находится около пос. Новое.

89206220618, 89042504511 Наталья (детский и взрослый массажист)

Лилия Владимировна, 200 рублей, так же может и взрослым делать массаж. +7 (910) 672-84-98

8-919-013-15-99Татьяна Владимировна!Просто замечательный специалист,прекрасно находит общий язык с детками,они никогда не плачут!Живет в районе Строителей

+79209165041 Наталия суханова-седачева (мастика)

89042597338 Торты домашнего приготовления, на заказ. Елена.

Торты на заказ. 89190266299. Ирина.

«Максавит», пр.Ленина, д.43, т.3-06-72 http://www.maksavit.ru «Южная» Грибоедова, 50 4-56-86 «Южная» Комсомольская,36 4-56-86

Воздушные Шары надутые гелием: 1.-89206221228. 2.- Фловерцентр. 3.-Тц 200лет 2 этаж. 4.- «Вечеринки и праздники» на ул.Чернышевского и от них же секция в Амби на 2этаже

сауна «Буржуйка» ул. Володарского 28 8 919 006 76 00

сауна «Трактир Ян» ул. Фурмонова 4а 8910 09 09 609

сауна «Ривьера» 8 904 253 00 71

сауна «Агора» (где пельменная на вокзале) тел: 8 915 753 88 90
сауна «Агора» http://agora-kovrov.ru/Sauna-Kovrov-Agora.htm

оформление загранпаспортов без очередей 8-910-182-30-69

Кафе с развлечениями для детей.​​​​«Семейная пельменная»ул. Абельмана, д. 34-83-62, 8-904-259-52-12 Меню с ценами тут: http://www.agora-kovrov.ru/Kafe-Kovrov-Agora.htm

Игровая комната ДЕТСКИЙ РАЗВЛЕКАТЕЛЬНЫЙ КОМПЛЕКС «НЕМО» ул. Грибоедова дом 15 а, за рынком «Крупянщик»7-920-920-22-12

Детская площадка с лабиринтом «Семейный парк»ул. Лопатина, 59-69-69
Детские праздники и почасовой досуг д.с «НЕПОСЕДА» УЛ.Зои Космодемьянской д.26 с 7.00 до 17.00 выходной суббота и воскресенье

Ведущие мероприятий,аниматоры, тамада. В том числе дедушка Мороз и Снегурочка!

Христо-Рождественский Собор, ул.Володарского, тел.22961

Спасо-Преображенский Собор, ул.Першутова, тел.2-21-29

Феодоровский Храм (у ж/д колледжа)тел.30087

Номер мулы 89050556161 зовут Вафа Хазрят Яруллин

99295- церковь у Мотодрома

Телефоны/адреса людей/фирм/компаний, осуществляющих фото или видео съемку мероприятий.

Профессиональная видеосъемка юбилеев, детских утренников и любых других
мероприятий в детсадике,
включая видеосъемку выпускного в ​​детском саду. Телефон: +7 915 7675086

Фотограф Юлия Трофимова.
Свадебная, детская, семейная фотосъемка в студии и на плэнере.
+7 (920) 933-00-88. сайт: www.trofimovafoto.ru

ВИДЕО: Творческое объединение «АЗ-СТУДИЯ» Телефон : 8 920 908 16 24 andrey.chernyshev@mail.ru

ВИДЕО: Студия «Кобра» тел,: 8 920 622 73 46

Магазин «Спортландия»Адрес: Ковров, ул. Чернышевского, 17 Телефон: 6-43-81

Фитнес клуб «Мисс олимпия» ул.Грибоедова 15 а.новое здание рынка крупянщик.моб.тел. 8 930-745-75-20

Статус несколько лет назад переехал))) Новый адрес: Ковров, ул. Чайковского, 6
проезд троллейбусом № 2
до остановки «25 октября»тел: (49232) 333-77
8-903-830-07-97 http://status-fitness.ru/

Читайте также:  Как сделать расслабляющий массаж для женщин

ЙОГА И ДЫХАТЕЛЬНЫЕ ТЕХНИКИ ДЛЯ БУДУЩИХ МАМ, СТАДИОН МЕТАЛЛИСТ В МАНЕЖЕ.
ТЕЛ 891900434

Источник

Массаж в коврове заведенский

Массаж! (город Ковров)

Информация

Другое

Действия

#НР_Выживание
САМОМАССАЖ
Самомассаж – массирование разных групп мышц или всего тела своими руками, без помощи другого человека.
Знание его методики весьма важно для человека вследствие повышения эффективности от самомассажа. Показать полностью. Позитивными моментами в использовании самомассажа становится полный контроль над осуществляемыми манипуляциями, включая силу давления, способы массажа, болевые ощущения и используемые материалы. Негативными – невозможность проведения массажа некоторых зон.
Когда вам необходимы повышение тонуса тела, борьба с усталостью организма и отдельных мышц тела, знание техники самомассажа просто необходимо. Тогда для человека создаются необходимые условия, усиливающие благоприятное воздействие от спортивных тренировок.

Массаж и самомассаж – замечательное средство физического воздействия на организм, дошедшее до нас из глубины веков и которое было высоко оценено Гиппократом, Галеном, Авиценной, Тиссо и другими выдающимися врачами человеческой истории. Современная наука выяснила механизм, который вызывает целебный эффект от массажа. Действуя на кожу и залегающие под ней ткани, рука раздражает многочисленные нервные окончания (рецепторы). Те в свою очередь передают в центральную нервную систему сигналы возбуждения, а оттуда поступает «ответ» – разнообразные изменения в органах и тканях, вследствие чего усиливается кровообращение, активизируется деятельность желез (сальных и потовых), улучшается обмен веществ, а также стимулируется работа сердца и тому подобное.

Правила применения самомассажа

1) Человек должен быть чист, поэтому перед массажем рекомендуется принять теплый душ, или же, если это допустимо, контрастный душ, что не только обеспечит чистоту кожи, но так же и расслабит массажируемого.
2) Массаж запрещен во время острых лихорадочных состояний, при температуре выше 37.5°, при кожных заболеваниях и воспалительных процессах, воспалении лимфатических и кровеносных сосудов, а так же нельзя массировать живот во время беременности, грыже и менструации.
3) Нельзя проводить массаж после чрезмерного утомления и возбуждения, вызванных физической работой, поскольку такой массаж только усугубит переутомление центральной нервной системы.
4) Массаж рекомендуется делать в течение 25-30 минут, на конечности следует расходовать 3-5 минут, на спину, грудь и живот 5-10.
5) Все движения производятся по ходу лимфатических путей к ближайшим лимфатическим узлам, соответственно, руки массируются по направлению к локтям, ноги к коленным и паховым узлам, грудь от солнечного сплетения в стороны, спина – от позвоночника в стороны, шея – книзу, к подключичным узлам.
6) Во время выполнения самомассажа необходимо максимально расслабить массируемую мышцу, что достигается путем самоконтроля и тренировок, поэтому не расстраивайтесь, если сразу расслабиться не получится.
7) Лимфатические узлы не массажируются, если же по какой-то методике массажа и допускается массаж лимфатических узлов, то только в том случае, если Вы уверены, что в узлах нет какого-то заразного начала, которое могло бы поступить в кровь.

Читайте также:  Детский массаж лфк на дом

Поглаживание: этим приемом следует начинать массаж и его же использовать между переходами от одного метода массажа к другому. Поглаживание осуществляется ладонью или подушечками пальцев, движения мягкие, едва ощутимые, поглаживания необходимо совершать ритмично, спокойно и медленно. Поглаживания могут быть продольными, поперечными спиралевидными и кругообразными.

Растирание: осуществляют одной или двумя руками основанием ладони, пальцами, бугром большого пальца, в отличие от предыдущего метода, рука не просто скользит по коже, а сдвигает её, но давить нужно обеими руками равномерно. Можно растирать кожу прямолинейными движениями или круговыми, для повышения эффективности этого метода самомассажа его можно проводить после бани или в горячей ванне.

Разминание: осуществляется путем захвата мышцы и её оттягивания вверх, после чего её сдавливают и отжимают, при этом руки продвигаются вперед. Разминания бывают продольными, поперечными, кругообразными и спиралевидными. В зависимости от мышечных групп, разминания могут быть, как восходящим, так и нисходящими, что обусловлено расположением лимфатических узлов. Обратите внимание на то, что разминания ни в коем случае не должны быть болезненными, поэтому этот прием могут применять только те, кто уже научился расслаблять массируемую мышечную группу.

Вибрация: этот метод бывает беспрерывным и прерывистым; когда используется беспрерывная вибрация, то в том случае, когда производится массаж места выхода нерва, он выполняется концевой фалангой одного пальца, в остальных случаях большим и указательным, или указательным и средним. В случаях, когда необходимо провести более глубокий массаж, то вибрацию можно проводить всеми пальцами, ладонью или кулаком. Прерывистую вибрацию так же называют поколачиванием, когда легкими ударами согнутыми пальцами или ладонью, либо кулаком производится массаж той или иной мышечной группы. Соответственно, в зависимости от величины мышечной группы и выбирается конкретный метод массажа.

Источник

МАССАЖ в Коврове! Сертифицированный специалист!

МАССАЖ в Коврове! Сертифицированный специалист! запись закреплена

МАССАЖ в Коврове! Сертифицированный специалист! запись закреплена
МАССАЖ в Коврове! Сертифицированный специалист! запись закреплена
МАССАЖ в Коврове! Сертифицированный специалист! запись закреплена

Массаж проводит сертифицированный специалист!

МАССАЖ в Коврове! Сертифицированный специалист! запись закреплена
Елена Закатова запись закреплена
МАССАЖ в Коврове! Сертифицированный специалист! запись закреплена

ВНИМАНИЕ! АКЦИЯ! 2 МАССАЖА ПО ЦЕНЕ ОДНОГО!

Весь апрель проводим акцию:

Полтора часа удовольствия и пользы!

Стоимость массажа 1500 рублей за сеанс.

Читайте также:  Как правильно делать массаж при родах

Получите частичку удовольствия, а так же красивое тело и лицо!

При оплате курса (10 сеансов) один сеанс в подарок!

Предварительная запись по телефону: 8-919-008-59-43 Елена

МАССАЖ в Коврове! Сертифицированный специалист! запись закреплена

Милые дамы!
С праздником вас!

Восьмого марта пусть цветы благоухают,
Глаза от счастья ярко пусть сияют.
Показать полностью.
Благополучия, гармонии, весны!
Добра, любви, удачи, красоты!

Ждем всех на массаж!
ПРЕДВАРИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСЬ!

МАССАЖ в Коврове! Сертифицированный специалист! запись закреплена
МАССАЖ в Коврове! Сертифицированный специалист! запись закреплена

ЛИМФЕ НЕОБХОДИМО ДВИЖЕНИЕ!

Лимфатическое русло не имеет подобного «привода». Движение лимфы медленное и обеспечивается посредством мышц. Главная мышца для привода в движение лимфы — диафрагма. Это своего рода «сердце» лимфосистемы. При физических нагрузках и глубоком дыхании «животом» амплитуда движения диафрагмы увеличивается, и циркуляция лимфы усиливается, т.е. ее застой устраняется.

При ожирении и отсутствии определенных физических нагрузок происходит застой лимфы в любых лимфоузлах. При этом в межклеточных пространствах скапливаются продукты жизнедеятельности клеток (фрагменты распавшихся липидов, белков, шлаки и т. д.), которые даже постепенно прорастают волокнами соединительной ткани (медики называют этот процесс фиброзом). И клетки эти начинают попросту гнить — возникают вялотекущие онкологические заболевания, гипертония, аллергия и др.

Очистка лимфы происходит через слюну. Слюнные железы относятся к лимфосистеме, имеют выход в полость рта и вместе со слюной выносят отходы и загрязнения из своей системы в пищеварительный тракт для дальнейшего их выведения из организма.
При стрессах обычно пересыхает во рту, слюна не выделяется, происходит застой в лимфосистеме. И человеку дают выпить воды. А вот этого делать нежелательно. Лучше простимулировать выделение слюны сосательными движениями губ, чтобы дать выход слюне во рту, и делать глотательные движения.
А еще для усиления выделения слюны можно использовать жевательную резинку, через полчаса после еды класть под язык соль на кончике ножа.

Следует отказаться от вредной привычки — сразу после еды пить напитки на третье и есть фрукты на десерт. Не храните в холодильнике вчерашнюю пищу, так как она (особенно разогретая) богата токсинами, появившимися от размножения гнилостных бактерий, и после употребления заполняет балластом все межклеточное пространство и лимфосистему в организме человека.

ИТАК: Для функционирования лимфосистемы мало просто «выпить пилюлю» – для людей, ведущих малоподвижный образ жизни, как минимум, нужно делать дыхательную гимнастику, «дышать животом», делать хотя бы минимальную зарядку, стараться больше гулять. Это позволяет частично ликвидировать застой лимфы.

А ещё принятие ванн скипидарных и обливания, либо контрастный душ, плюс парилка вот друзья нашей лимфо системы.

Источник

Поделиться с друзьями
admin
Оцените автора
( Пока оценок нет )
Лечение распространенных заболеваний
Adblock
detector