Массаж желудка для похудения

Массаж

Массаж живота для похудения

Лечение в нашей клинике:

Массаж для похудения живота и боков – это эффективная медицинская процедура, которая приводит к получению быстрого положительного результата. Но только в том случае, если она проводится опытным массажистом под контролем со стороны врача. Важно учитывать, что далеко не при каждом случае ожирения или появления избыточной массы тела будет достаточно провести курс массажа для похудения живота, в некоторых ситуациях требуется применять и другие методики для искоренения настоящей причины набора массы тела.

Появление большого живота может быть связано с рядом причин. Среди них стоит отметить наиболее распространенные в современном обществе:

Массаж живота с целью его похудения будет эффективен только в первых двух случаях – при ожирении и целлюлите. При вздутии живота мануальное воздействие на переднюю брюшную стенку тоже возможно и даже дает определённые терапевтические результаты. Но применяются другие виды массажа живота, например, висцеральный. Их задача – запустить моторику кишечника, восстановить перистальтику, устранить каловые камни, улучшить процесс их отхождения в виде дефекации.

Очень важно для проведения массажа живота для похудения обращаться только в специализированные клиники, имеющие лицензию на оказание этих услуг пациентам. В таких учреждениях работают врачи, способные правильно поставить диагноз и исключить вероятность развития серьезной патологии, при которой требуется серьезная терапия для уменьшения объема живота.

В нашей клинике мануальной терапии перед проведением курса мануальных процедур каждый пациент проходит бесплатную консультацию доктора. Врач проводит осмотр, знакомиться с медицинской документацией пациента, выявляет (если они есть) противопоказания, разрабатывает индивидуальную методику коррекции того патологического состояния, с которым обращается человек за помощью. Такой подход позволяет быстро и эффективно оказать необходимый объем помощи и достичь эффективного положительного результата.

Если у вас есть необходимость в уменьшении объемов живота, то рекомендуем позвонить администратору клиники и записаться на бесплатный прием к мануальному терапевту.

Можно ли делать мужчине

Многие пациенты задают вопрос о том, можно ли делать мужчине подобные процедуры и насколько они эффективно помогают решить существующую проблему избыточного объема. Ответ на этот вопрос не может быть однозначным. Универсального рецепта не существует.

Мужчине важно сначала поставить точный диагноз. Большой живот – это всегда патология:

И это только часть возможных негативных изменений в организме мужчины, при которых может увеличиваться объем живота. Поэтому перед тем, как начинать борьбу за привлекательный внешний вид, неплохо посетить врача и проконсультироваться на счет вероятной причины появления данного эстетического недостатка. Мы предлагаем вам бесплатную консультацию мануального терапевта. Доктор проведет осмотр и сможет сказать предположительную причину. Затем по мере необходимости может быть назначено дополнительное обследование. По итогу проведенной консультации вам будут даны индивидуальные рекомендации и врач сможет более точно и обоснованно ответить на вопрос о том, можно ли вам с помощью массажа уменьшить существенно объем живота.

Если у мужчины нет проблем со здоровьем, а увеличенный живот является следствием утраты физической формы, то ему может быть рекомендовано сочетание массажа с лечебной гимнастикой, физиопроцедурами, кинезиотерапией и т.д. В любом случае коррекцию своей формы следует проводить под руководством доктора. Не стоит прибегать к новомодным диетам и тем более употребляют препараты, которые способны уничтожать жировые клетки. К сожалению, подобные методы напрочь «убиваю» систему обмена веществ, эндокринную систему и в будущем это опасно неконтролируемым набором массы тела.

Очень большое значение в коррекции веса мужчины имеет рацион питания. Он должен быть сбалансирован по калорийности и входящим в него жирам, белкам и углеводам. Обязательно обогащение пищей витаминами и минеральными веществами. Это не обязательно должны быть химические комплексы. Опытный доктор сможет дать советы относительно того, как составить свой рацион в любое время года так, чтобы в нем в достаточном количестве находились все необходимые витамины, минералы, белки жиры и углеводы. Для мужчины недостаточное потребление белка чревато тем, что начинается разрушение мышечного каркаса тела и не происходит выработка нужного количества тестостерона. Это приводит к накоплению жидкости и разрастанию жировой массы. В будущем это может стать причиной импотенции и способствовать риску развития опухолей предстательной железы. Поэтому отнеситесь с повышенным вниманием к своему питанию, скорректируйте его.

Помогает ли для похудения?

Массаж в области живота оказывает одновременно полезное воздействие в нескольких направлениях. Помогает ли он для похудения? Давайте разберемся. Итак, при правильном проведении массажа в области живота происходит следующее:

Массаж в области живота позволяет одновременно запустить процесс расщепления жировых отложений, отведения избыточного количества жидкости и нормального пищеварения. Эти три аспекта являются залогом активности, хорошего настроения и восстановления системы обмена веществ. Вот так, достаточно просто можно запустить процесс нормализации веса с помощью курса массажа живота.

Надеемся, что ответили на вопрос о том, помогает ли массаж живота для похудения и каким образом происходит трансформация. Теперь настало время перейти к следующему щепетильному вопросу – стоимость процедур и курса.

От чего зависит цена

Цена на курс массажа живота для его похудения зависит в первую очередь от того, где его планируете проходить. Есть разные категории заведений, предоставляющих данную услугу. В первую очередь это специализированные клиники, где работают только массажисты с медицинским образованием. Подобные учреждения имеют специальную лицензию, дающую право на оказание подобных услуг. В штате присутствует доктор, которые проводит осмотр пациента и контролирует ход процедур. В таких клиниках массаж будет стоить несколько дороже.

Читайте также:  Жить здорово массаж лица

Немного сэкономить можно, если обратиться в косметический или массажный салон. Это заведение, которое по большей части работает полулегально и не имеет лицензии на оказание лечебных услуг. Там могут предлагать разные виды массажа. Но проводить их специалисты без медицинского образования не имеют. Поэтому клиенту отказывают в заключении договора на оказание услуг или указывают в документе совершенно другие виды воздействия. В результате этого стоимость процедуры снижается, клиент экономит деньги, но сильно рискует своим здоровьем.

Помните о том, что при неправильном мануальном воздействии на переднюю брюшную стенку минимальный вред для вашего здоровья – грыжа белой линии живота, которую скорее всего придется оперировать. Также непрофессиональные массажисты могут спровоцировать непроходимость кишечника, инвагинацию кишки, разрыв или заворот желчного пузыря и многие другие серьезные патологии. Не доверяйте свое здоровье лицам без медицинского образования. Обращайтесь только в клиники, где работают массажисты с медицинским образованием. Проверяйте наличие лицензии.

Противопоказания для массажа живота

Существует несколько противопоказаний для проведения процедуры мануального воздействия на переднюю брюшную стенку. Они подразделяются на абсолютные, при которых ни в коем случае не допускается проведение сеанса, и на относительные, допускающие массаж при определённых условиях. Как правило, только врач может принять решение о допуске пациента к проведению процедуры при наличии у него относительного противопоказания. Сам пациент в такой ситуации решение не принимает, поскольку он не несет в полной мере ответственности за свое здоровье в случае причинения ему вреда.

Перед любой медицинской процедурой в нашей клинике мануальной терапии пациент посещает доктора. Консультация врача совершенно бесплатная. В ходе осмотра и опроса доктор выявляет противопоказания (если они есть). Также врач может составить для себя картину состояния здоровья человека и скорректировать в случае необходимости предстоящий курс массажа живота. Если потребуется, то массажист по указанию врача сделает акцент на проработке определённых областей живота, усилит кровообращение или отведение жидкости, ускорит процесс метаболизма, повысит тонус мышц брюшного пресса и т.д.

Предлагаем ознакомиться с перечнем потенциальных проблем со здоровьем, при которых противопоказано проводить массаж передней брюшной стенки.

Абсолютные противопоказания – это:

Относительные противопоказания – это:

При наличии относительных противопоказаний врач может принять решение о возможности проведения процедуры. Но пациент уведомляется о риске развития нежелательных побочных эффектов. Окончательное решение принимает пациент.

Источник

Как делать массаж для похудения живота самостоятельно в домашних условиях

Массаж для похудения живота и боков

В этой статье речь пойдет о том, как делать массаж для похудения живота самостоятельно в домашних условиях.

С помощью массажа можно похудеть. Помимо этого, он несет организму пользу:

Массаж живота для похудения можно делать и в домашних условиях. Для этого существуют разные методики.

Как делать правильно массаж живота для похудения

Методик выполнения массажа много. Я предлагаю наиболее популярные.

Техника выполнения самомассажа для похудения живота

Процедуру выполнять следует регулярно за час до приема пищи либо через 2 часа после еды. Кишечник и мочевой пузырь должны быть пустыми, кожа – чистой.

За день до проведения процедуры лучше всего провести разгрузочный день, чтобы очистить организм от шлаков и токсинов. Массаж нужно делать плавными движениями, ведь слишком интенсивные могут привести к противоположному эффекту.

Массаж делать можно стоя, при этом максимально напрягая брюшной пресс. Воздействовать только на жировые отложения, не оказывая давления на внутренние органы.

Выполняем поглаживания вдоль проблемной части. Круговыми движениями подушечек пальцев делаем растирание, двигаясь от пупка к бокам. Затем сжимаем кулаки и по вертикали костяшками пальцев прорабатываем жировые складки до покраснения кожи.

Растираем кожу. Для этого ее берем в валик, растягиваем и перекатываем по вертикали по направлению к периферии. Действия проводим поперек мышечных волокон.

Подушечками пальцев, затем ладонью делаем легкие похлопывания. Ощущения должны быть приятными. В завершение делаем расслабляющие поглаживания.

Массаж выполняем в течение 15 минут. Каждое действие повторяем 2-3 раза. Положительный результат станет заметен уже через неделю.

Ручной массаж

Массаж выполняется полотенцем или массажной рукавичкой. Растираем живот по вертикали, затем по горизонтали. Движения мягкие и плавные, без усилий. Но, если они будут слишком слабыми, эффекта не будет. Выполняем процедуру 10-15 минут. Из-за малой эффективности его лучше комбинировать с другими методиками.

Медовый массаж для похудения

Мед способствует выведению шлаков и токсинов из организма. Смешиваем 2 ч. л. меда с любым эфирным маслом – розмариновым, апельсиновым, грейпфрутовым. Растираем в ладонях и в течение 10-15 минут похлопывающими движениями проходим через весь живот.

Во время массажа мед взбивается в вязкую массу и при похлопываниях создается вакуум. После процедуры смываем мед теплой водой. Для увлажнения кожи используем яблочный уксус, обладающий жиросжигающими свойствами.

Для получения положительного результата массаж следует делать через день в течение месяца.

Массаж живота банками для похудения

Для массажа понадобятся силиконовые банки. Наиболее подходят для этого банки диаметром 5 сантиметров.

Под воздействием вакуумного массажа происходит:

Вакуумный массаж противопоказан людям:

Для массажа понадобятся банки или портативный вакуумный аппарат, антицеллюлитное средство или масло для массажа. Разреженная среда создается специальными аппаратами с комплексом физиотерапевтических функций.

Вакуум внутри тела можно создать с помощью дыхательной гимнастики. Для этого надо максимально втянуть живот на выдохе и в этом положении задержаться на 20 секунд.

Перед массажем следует скорректировать свой рацион: исключить алкогольные и газированные напитки, выпечку, соблюдать водный режим – выпивать в день 1,5-2 литра простой воды. Выполнять упражнения для укрепления мышц пресса.

Щипковый массаж для похудения живота

Щипковый массаж поможет избавиться от целлюлита и растяжек.

Для массажа понадобится антицеллюлитный крем или специальное масло. Продолжительность процедуры составляет 10-15 минут. Делать массаж можно утром и вечером.

Для проведения массажа нужно лечь на спину и максимально расслабиться. Обхватите кончиками пальцев жировую складку и перебирайте кожу пощипыванием по часовой стрелке, захватывая бока. На втором круге движения должны быть более энергичными. После процедуры разотрите кожу махровым полотенцем. Она должна быть красной, но без синяков.

Источник

Массаж для похудения: какой самый лучший и эффективный

Содержание статьи:

Массаж для похудения бывает разный, и каждая техника по-своему эффективна. Профессиональные типы массажа (тайский, точечный, аппаратный, лимфодренажный), что предлагаются в СПА-салонах, позволяют избавиться от лишнего жира и подтянуть кожу всего за несколько сеансов при условии, что к данным процедурам подкреплены маски и обертывания. Понятно, что это удовольствие не из дешевых, и не каждая женщина располагает достаточными финансами, чтобы позволить себе такую роскошь. Именно поэтому сейчас стали так популярны те виды массажа, которые можно выполнять самостоятельно в домашних условиях.

Массаж самой себе: польза и вред

Безусловно, массаж – эффективный способ не только похудения, но и омоложения кожи. Эту процедуру рекомендуют тем, кто желает избавиться от обвисшего живота, целлюлита и растяжек – явных признаков избыточного веса и спутников «строгих» лет. А все потому, что массаж активизирует процессы сжигания жира, помогает кожным и мышечных тканям восстановиться во время интенсивного похудения.

Существует мнение, что массаж способствует устранению целлюлита за счет того, что во время этой процедуры разминаются жировые скопления. Это большое заблуждение. На самом деле, жиросжигающий эффект достигается благодаря усилению кровообращения, в процесс включается метаболизм, и жир в проблемных зонах начинает расходоваться на питание мягких тканей, к которым кровь и приливает.

С помощью массажа можно значительно уменьшить целлюлит.

Читайте также:  Массаж в россии закон

Польза таких процедур, как разминание и растирание, заключается в том, что это дополнительные меры, которые можно предпринять при похудении в домашних условиях. Они эффективны только при активных занятиях спортом и соблюдении диеты, в ином случае массаж вряд ли поможет избавиться от лишних килограммов.

Но, какой бы ни была польза, назвать эту процедуру полностью безобидной нельзя. Прежде чем решиться на массаж в домашних условиях, рекомендуется проконсультироваться с врачом. Дело в том, что при определенных заболеваниях разминание тела может привести к ухудшению самочувствия и серьезным последствиям. Имеется целый ряд противопоказаний.

Нельзя делать массаж людям с гипертонией, при сердечно-сосудистых заболеваниях, варикозе вен, опухолевых образованиях, различных кожных недугах, без разрешения врача беременным женщинам.

Популярные виды массажа для похудения

На данный момент специалисты выделяют более 200 видов массажа, способствующих похудению. Но далеко не каждая техника доступна для самостоятельного выполнения. В домашних условиях возможно проведение нескольких процедур, остановимся подробнее лишь на некоторых из них (самых эффективных). Результаты данных методик ощутили на себе многие, о чем говорят положительные отзывы и фото похудевших.

Вакуумный (баночный)

Это, пожалуй, самый распространенный вид массажа для похудения, который легко выполнять дома самостоятельно. Для проведения процедуры необходимы специальные банки. Они бывают силиконовыми и стеклянными, продаются в любой аптеке и доступны в цене.

Основное назначение вакуумного массажа – борьба с целлюлитом в любых проблемных зонах, однако методика положительно влияет и на состояние кожи. Во время процедуры усиливается лимфо- и кровообращение, активизируются метаболические процессы, из клеток мягких тканей и жировых скоплений изгоняются шлаки и лишняя жидкость, кожа разглаживается, становится гладкой и эластичной. Это то что нужно при борьбе с растяжками!

Первые результаты от вакуумного массажа можно заметить уже через 4-5 процедур, «апельсиновая корка» становится менее заметной. Если заниматься таким самомассажем регулярно, а, самое главное, соблюдать правильную технику его выполнения, то устранить неприглядные ямочки на ягодицах, бедрах и животе возможно уже через 15-20 процедур.

Теперь о том, как правильно проводится такой массаж:

Гидромассаж

Данный вид массажа для похудения заключается в водных процедурах, а для его выполнения потребуется лишь специальная насадка на душ, с помощью которой можно регулировать напор струи. Чем сильнее будет напор, тем эффективнее процесс похудения. В чем суть методики? Направляя водную струю на проблемные участки, прослойки жира начинают «разбиваться», причем эффект гидромассажа особенно ощутим в области бедер и живота.

Во время такой водной процедуры не только активизируются процессы жиросжигания, но и улучшается работа внутренних органов (если гидромассаж направлен в область живота). Также в результате воздействия напора струи приходят в тонус мышцы, клетки крови насыщаются кислородом.

Если чередовать теплую и холодную воду, то включается процедура закаливания. Гидромассаж будет полезен, если есть желание подтянуть кожу, плюс ко всему он положительно влияют на общее самочувствие.

Щипковый

Выровнять рельеф кожи поможет и щипковый массаж. Это одна из многочисленных видов техник, которая хорошо показала себя в качестве антицеллюлитной процедуры. Для такого самомассажа никаких приспособлений покупать не потребуется, нужны лишь ваши руки и немного терпения.

Однако, чтобы получить наибольший эффект, перед процедурой рекомендуется принимать ванну в течение 20-25 минут, после чего можно растереть проблемные зоны массажной рукавицей (до появления незначительной красноты на коже). Начинать процесс самомассажа стоит тогда, когда кожа хорошо разогреется.

Сделайте небольшой щипок, захватив жировую складку большим и указательным пальцами с некоторым усилием, затем резко отпустите. Таким образом следует обработать всю проблемную зону, работая двумя руками. Чтобы активизировался процесс жиросжигания, выполняйте щипковый массаж не менее 15-20 минут.

Хорошим завершением станет принятие контрастного душа. В качестве дополнительного средства на кожу можно нанести антицеллюлитный крем и оставить его до полного впитывания.

Медовый

Для коррекции спины, бедер и ягодиц отлично подойдет массаж с применением меда. Такую методику можно отнести к рефлексотерапии, а все потому, что мед содержит в себе много полезных компонентов: витамины, минералы и биологически активные вещества. В совокупности они положительно влияют на состояние кожи и помогают улучшить обменные процессы.

Выполнять медовый массаж в домашних условиях совсем несложно:

Чтобы получить желаемый результат, всего процедур понадобится не меньше 15. Для усиления эффекта специалисты рекомендуют добавлять в мед несколько капель эфирного масла.

Лучший массаж для похудения в животе

Жир, который скапливается в области живота и боков, не только портит внешний вид, но и уходит самым последним в процессе похудения. Это объясняется физиологическими особенностями и строением человека. Однако и эту зону можно подкорректировать, если соблюдать диету и регулярно выполнять упражнения на пресс. Но, не обойтись и без массажа.

Все выше перечисленные процедуры отлично подходят для похудения живота, однако есть самый эффективный вид массажа для этой области – ручной. Его цель – подготовить брюшную полость к последующим нагрузкам, а также усилить эффективность упражнений, которые необходимо выполнять ежедневно.

Такой массаж проводится руками. Начинают процедуру с растирания живота ладонями по вертикали, затем – по горизонтали. Не стоит слишком давить или делать резкие движения. Далее разминаются бока, затрагивается весь пояс. Завершается процедура либо растиранием с помощью рукавицы, либо легкими похлопываниями махровым полотенцем. Спустя 15-20 минут можно приступать к физическим упражнениям.

Ручной массаж подразумевает растирание, поглаживание, разминание жировых складок в сочетании с щипками. Также на животе не рекомендуется применять роликовый массажер.

Ручной массаж поможет «разбить» жировые отложения.

Важные рекомендации

Прежде чем приступать к любому виду массажа в домашних условиях, необходимо ознакомиться с рядом рекомендаций, которые помогут ускорить процесс похудения:

Конечно, не стоит полагаться только на один лишь массаж. К процессу похудения необходимо подходить комплексно: исключить из своего рациона тяжелую и жирную пищу, не есть на ночь и заниматься активными физическими нагрузками. Только так можно добиться стройного и подтянутого тела.

Источник

Поделиться с друзьями
admin
Оцените автора
( Пока оценок нет )
Лечение распространенных заболеваний
Adblock
detector