Массаж живота для похудения щеткой

Массаж
Содержание

Массаж сухой щеткой (драйбрашинг): особенности проведения и ожидаемые результаты

Чтобы иметь гладкую и упругую кожу, стройную, подтянутую фигуру, не обязательно тратить большие суммы, посещать модные салоны или месяцами ждать очереди к разрекламированному специалисту. Позаботиться о красоте и здоровье можно и без посторонней помощи, освоив доступные и безопасные методы ухода за телом. Таковым и является драйбрашинг или массаж сухой щеткой.

Техника, появившаяся на Востоке тысячи лет назад, не требует особенных затрат, знаний и мастерства, но при этом поражает невероятной эффективностью. Известные топ-модели Синди Кроуфорд, Миранда Керр, итальянская дива Моника Беллуччи считают, что именно этой процедуре они обязаны красотой своего тела. Пришло время и вам познакомиться с методикой растирания поближе и включить ее в распорядок дня.

Польза и результаты

Время бежит неумолимо: не успеешь оглянуться, как уже пройден 30-летний рубеж. В этот период начинают проявляться первые возрастные изменения:

К сожалению, старости избежать не удастся, но отложить ее приближение, а заодно и устранить ряд других проблем, поможет ежедневное массирование тела сухой щеткой. В результате процедуры:

Судя по отзывам, сухой массаж доставляет массу приятных ощущений, расслабляет тело и нервную систему, борется с проявлениями стрессов, депрессий, эмоциональных нагрузок.

Противопоказания

Будьте внимательны: даже такая безобидная на первый взгляд процедура имеет ряд запретов. Прежде всего, это:

Во время курса массажа стоит ограничить пребывание на солнце и отказаться от посещения солярия. Растирания щеткой слущивают верхний слой эпидермиса, в результате чего кожа становится более тонкой и уязвимой. Даже небольшая доза ультрафиолетовых лучей после процедуры может навредить человеку, вызвав сильные ожоги.

Как правильно делать массаж

Кажется, что может быть проще обычного растирания щеткой. Вы удивитесь, но этот массаж имеет много тонкостей, а техника меняется в зависимости от локализации воздействия, состояния и особенностей здоровья пациента.

При беременности

Будущей маме подойдет далеко не каждый вид массажа. Растирание тела сухой щеткой как раз является той процедурой, которая не навредит плоду и значительно улучшит самочувствие женщины.

Дело в том, что во время беременности нагрузка на организм будущей мамы значительно увеличивается. Отсюда боль и тяжесть в спине и ногах, отеки, растяжки на животе и бедрах. Бороться с этими неприятными явлениями поможет обычная щетка с натуральным ворсом:

Подробнее о выполнении этих приемов вы узнаете из видео.

Массаж области живота вызывает много споров среди специалистов. Одни считают, что эта процедура должна быть запрещена беременным женщинам, другие утверждают, что легкие поглаживания станут лучшей профилактикой появления растяжек.

В любом случае не стоит приступать к процедуре без предварительной консультации лечащего врача, который оценит все существующие риски и даст профессиональные рекомендации.

Важно знать, что кожа на лице очень тонкая и нежная, так как практически лишена жировой прослойки, к тому же очень подвержена растяжению. Неумелые действия не устранят проблему, а скорее только усугубят ее. Поэтому перед массажем сухой щеткой внимательно ознакомьтесь с инструкциями и правилами его проведения.

Стоит учесть, что во время сеанса ороговевшие чешуйки буквально сыплются с лица, поэтому лучше проводить процедуру в ванной комнате. Еще один важный момент – чистота щетки. Ее следует тщательно промывать и просушивать после каждого сеанса, иначе есть риск занести бактерии и вызвать воспаление кожи.

Антицеллюлитный

Неправильное питание, гормональные сбои, нарушение обмена веществ, малоподвижный образ жизни, старение организма приводят к избыточному накоплению жира. Особенно много его собирается на животе, бедрах, ягодицах и плечах. Со временем здесь образуется отек, кожа теряет эластичность, становится неровной, напоминая по структуре апельсиновую корку.

Но исправить это можно – достаточно пройти несколько курсов массажа сухой щеткой, чтобы избавиться от признаков целлюлита, обрести ровную и гладкую кожу. Главное условие процедуры – все движения должны осуществляться по ходу лимфотока, от периферии к области сердца в следующем порядке:

После процедуры выпивают стакан воды, принимают душ и наносят на кожу специальный антицеллюлитный крем, чтобы усилить лечебное действие растираний.

Живота

Живот – самая уязвимая часть тела. И не только потому, что здесь расположены важнейшие внутренние органы, защищенные лишь передней брюшной стенкой. Именно в этой области скапливается больше всего жировой клетчатки. Подкожный слой – тот, который мы можем захватить и оттянуть вместе с кожей – портит фигуру, но не представляет большой угрозы для организма, легко удаляется с помощью диет, физических упражнений и массажа. Гораздо опаснее лежащий глубоко висцеральный жир, который оплетает внутренние органы, нарушает их работу и приводит порой к тяжелым последствиям.

Читайте также:  Массаж глазного канала у новорожденного при коньюктивите

Конечно, сухое растирание не имеет прямого действия на жировые капсулы. Зато они активно сгорают из-за локально поднявшейся температуры, усилившегося кровотока, активизации обмена веществ.

Лишний вес и целлюлит – не единственные показания к массажу сухой щеткой. Процедура помогает, когда появляются проблемы с пищеварением: вздутие, запоры, колики, нарушение перистальтики.

Живот массируют по часовой стрелке мягкими, плавными движениями до легкого покраснения.

Как пользоваться дренажной щеткой

Щетки для сухого массажа не случайно называют дренажными. С их помощью активизируются мышечные волокна, выступающие в роли своеобразного насоса и заставляющие лимфатическую жидкость двигаться по сосудам, нейтрализуя вредные вещества и унося с собой продукты распада.

Главное, придерживаться определенной техники воздействия:

Все движения осуществляются строго по ходу лимфатической системы, согласно схеме:

Пах, подколенную ямку, грудные железы и подмышечную область не трогают.

Тело прорабатывают равномерно, попеременно совершая одинаковое количество движений сначала на левой, а затем на правой стороне. Сила воздействия регулируется индивидуально и зависит от состояния кожи и порога болевой чувствительности. После умело проведенного лимфодренажного массажа не остается царапин, а кожа приобретает нежный розовый оттенок.

Особенности выбора щетки

Как известно, спрос рождает предложение. Популярность сухого растирания стала причиной появления множества разных видов массажных щеток.

Надежные дренажные щетки для драйбрашинга выпускает компания Wishmore. У них в ассортименте есть комплекты с плотным густым покрытием различной жесткости.

Набор из 3 щеток для постепенного эффекта Wishmore Complete.

Покупая одну из них для домашнего пользования, обратите внимание на:

Невысокая цена щеток, колеблющаяся в пределах 500 рублей, делает методику еще более доступной и привлекательной для всех желающих иметь здоровое и красивое тело.

Советы по уходу за кожей до и после процедуры

Чтобы после сеанса растирающего массажа получить гладкую, молодую, эластичную кожу со здоровым румянцем, необходимо придерживаться следующих правил:

После стоит нанести на кожу любое привычное для вас успокаивающее средство: лосьон, гель, крем, сыворотку. Действие антицеллюлитного массажа усилят жиросжигатели: эмульсии или специальные масла с добавлением эфирных компонентов. После программы детокса любая косметика нежелательна. Лучшей помощью организму станет выпитый стакан теплой воды с лимоном.

Заметные положительные изменения появятся уже после первых сеансов сухого растирающего массажа. Они и будут для вас тем стимулом к долгой и упорной работе, результатом которой станет цветущий внешний вид и идеальное здоровье.

Источник

Правила проведения массажа сухой щеткой для похудения

Массаж сухой щеткой для похудения помогает избавиться от целлюлита, разгладить кожу, сделать ее более упругой и эластичной. Процедура разбивает жировые отложения, делает контуры тела более четкими и уменьшает объемы. Сухой щеткой можно обрабатывать все части тела и лица, важно выбрать качественное изделие и соблюдать некоторые правила проведения массажа.

Манипуляция доступна и женщинам, и мужчинам, не является противопоказанием и беременность, хотя некоторые ограничения есть. Первые результаты можно будет оценить минимум через 4 недели курса регулярных процедур, усилить эффект реально контрастным душем.

Как помогает массаж сухой щеткой для похудения

Массаж сухой щеткой для похудения называется брашинг и реально помогает избавиться от целлюлита, независимо от стадии и типа проблемы. Воздействие во время процедуры оказывается не только на кожные покровы, оно будет комплексным:

Массаж сухой щеткой действует расслабляюще на нервную систему, а это позволяет организму справиться со стрессом, чрезмерными эмоциональными нагрузками и депрессиями.

Продолжительность и частота процедур

Частота проведения процедур и продолжительность каждой подбирается в индивидуальном порядке – кому-то достаточно 5 минут массажа перед душем, кто-то вынужден обрабатывать тело 15 минут и максимально жесткой щеткой. От продолжительности одного сеанса совершенно не зависит скорость получения желаемого результата, поэтому просто стоит соблюдать несколько безусловных правил:

При выборе графика массажа важно не допустить формирования синяков, появления устойчивого раздражения и повреждений на коже.

Противопоказания

На первый взгляд, массаж сухой щеткой безопасен, но и он относится к полноценной медицинской процедуре, поэтому имеет четкие противопоказания:

Не проводят манипуляцию при повышенной температуре тела, но это условное противопоказание: как только будет достигнута нормализация самочувствия, можно приступать к массажу.

Возможные осложнения

При неправильно проводимом массаже или несоблюдении рекомендаций по частоте и продолжительности манипуляции возможны осложнения:

Массаж сухой щеткой: техника для похудения и схема процедуры

Массаж сухой щеткой проводится в двух техниках – круговыми или прямыми движениями, схема процедуры для похудения подразумевает исключение из списка обрабатываемых участков места расположения лимфатических узлов. Щетка во время манипуляции должна «двигаться» по ходу лимфы – от конечностей к сердцу. Запрещено массажировать сухой щеткой область груди и внутреннюю сторону бедер.

Смотрите на видео о технике выполнения массажа сухой щеткой:

Для живота

Для похудения живота, устранения жировых отложений в этой области процедура выполняется круговыми движениями вокруг пупка. Продолжительность манипуляции – 5 минут, уровень усилий, давления подбирается в индивидуальном порядке. Массаж сухой щеткой для живота можно смело комбинировать с вакуумным, но в один день обе процедуры проводить категорически запрещено, их следует просто чередовать.

Естественно, если в процессе проведения процедуры или после нее кожа на животе краснеет, появляется чувство покалывания, жжения – кровообращение ускоряется, повышается местная температура дермы. В случае же формирования мелких высыпаний и нестерпимого зуда следует снизить интенсивность массажа или сменить щетку на более мягкую.

Читайте также:  Массаж кедровая бочка это

Для ног

Массаж для ног – это обработка бедер и ягодиц одновременно, которые являются самыми проблемными участками тела в отношении целлюлита. Сухой щеткой выполняются движения снизу-вверх (от колена к ягодицам), а вот сами ягодицы подвергаются круговым массажным движениям. Общая продолжительность одного сеанса составляет, в среднем, 7 минут. Важно ориентироваться на состояние кожного покрова – как только он покраснеет, следует прекратить процедуру, чтобы не допустить разрыва капилляров.

Массаж сухой щеткой для ног и ягодиц можно проводить каждый день перед душем, но внутренняя сторона бедер остается «неприкосновенной».

Для рук

В верхней части рук чаще всего образуется «вялый» целлюлит, который присущ абсолютно всем после 40 лет. Массаж нужно проводить щеткой средней жесткости, движения прямые и совершаются по направлению от локтя к плечевому суставу. Обрабатывать можно и наружную, и внутреннюю сторону руки, усилия прикладываются незначительные, лучше ориентироваться на собственные ощущения.

Делать массаж рук сухой щеткой не очень удобно, обязательно будут пропущены какие-то участки, поэтому целесообразно пригласить для процедуры помощника.

Для спины

Жировые отложения могут скапливаться в области поясницы, воротниковой зоны, на лопатках. Делать массаж на спине самостоятельно неудобно, поэтому нужно прибегнуть к чьей-либо помощи. Движения выполняются от шеи вниз к области анатомического расположения сердца, если нужно обработать поясницу и лопатки, то направление движения – снизу-вверх.

В верхней части спины массаж выполняется прямыми движениями, а вот поясницу лучше обрабатывать круговыми – это «разгонит» кровоток и разобьет застарелые жировые отложения.

Для лица

Кожа на лице очень тонкая и нежная, поэтому массаж сухой щеткой должен выполняться с соблюдением следующих правил:

Кожа лица должна стать слегка розовой, интенсивный красный цвет свидетельствует о неправильном выполнении процедуры или неверном выборе щетки. Первые 3-5 процедур длятся 4 минуты, потом можно увеличить продолжительность до 8 минут. Частота манипуляций – 2 раза в неделю.

Сухой массаж: как делать эффективным, правильно выбрав щетку

Для получения максимального эффекта от сухого массажа нужно правильно выбрать щетку, специалисты рекомендуют при покупке инвентаря обращать внимание на следующие нюансы:

Можно ли при беременности

Беременность не является противопоказанием к проведению массажа сухой щеткой, но начинать процедуру можно только после консультации с гинекологом. В таком состоянии польза для женщины от манипуляции заключается в нормализации водно-солевого баланса, что обеспечивает отсутствие отечности. Что нужно помнить при проведении процедуры в период беременности:

Так как во время вынашивания ребенка у женщины меняется гормональный фон, ее кожа становится тонкой и чувствительной. Поэтому после массажа обязательно нужно смягчить дерму, увлажнить.

Особенности при растяжках

Избавиться полностью от растяжек массажем сухой щеткой нельзя, но можно снизить их выраженность, изменив цвет кожи и рельеф. При проведении процедуры важно учитывать следующие нюансы:

Как усилить эффект

Чтобы усилить эффект от массажа сухой щеткой, после манипуляции специалисты рекомендуют принять контрастный душ. Эта водная процедура обеспечивает:

Уход за кожей после процедуры

Сразу после массажа нельзя выходить на улицу и надевать теплые вещи, зато будет очень полезно принять душ. Купание не должно сопровождаться применением скрабов, потому что ими можно легко травмировать раздраженную, растертую и воспаленную кожу.

После душа вытираться полотенцем можно только методом промакивания, поскольку дополнительное растирание усилит дискомфортные ощущения, может спровоцировать появление микротрещин на эпидермисе. Можно нанести на кожные покровы увлажняющий крем или косметическое масло – это повысит уровень влажности дермы, напитает ее полезными веществами, что в конечном итоге усилит эффект от массажа.

Массаж сухой щеткой дает первые результаты через 4-6 недель регулярных процедур – «апельсиновая корочка» становится практически незаметной, кожа приобретает упругость, контуры тела будут четкими, да и объемы заметно уменьшатся – в среднем на 3-5 см.

Источник

Массаж сухой щеткой от целлюлита

Содержание

Драйбрашинг – сухой массаж тела с помощью специальной щетки. Процедуру можно проводить самостоятельно в домашних условиях. Длительность воздействия – 20 минут. Эффект заключается в удалении омертвевших клеток и разглаживании кожного покрова и уменьшении видимости целлюлита.

Проводится драйбрашинг деревянной щеткой со щетиной, изготовленной из натурального материала. Уровень жесткости подбирается в соответствии с индивидуальной чувствительностью кожи. Чтобы выполнять массаж всего тела, следует использовать щетку с ручкой. Такой подход позволяет массировать каждый участок тела.

Техника появилась на Востоке несколько тысяч лет назад. Процедура не требует особых навыков и знаний, а также является не затратной. Всемирно известные топ-модели Миранда Керр и Синди Кроуфорд, а также итальянская дива Моника Беллуччи считают, что красоте своего тела они обязаны именно драйбрашингу.

Натуральная щетка для сухого массажа оказывает следующее действие:

Массаж сухой щеткой от целлюлита способствует уменьшению объемов тела, повышению упругости и гладкости кожи, устранению отечности. Со временем растяжки становятся незаметными, и уменьшается целлюлит. Тусклый цвет кожи сменяется свежим и сияющим.

Регулярное проведение драйбрашинга способствует укреплению нервной системы, улучшению работы пищеварительной системы и укреплению защитных функций организма. При проведении процедуры стимулируется выработка собственных гормонов.

Проводить драйбрашинг рекомендуется в утренние часы, чтобы полностью проснуться. Процедура усиливает бодрость, что положительно сказывается на работоспособности и настроении.

Чтобы сухой массаж был эффективен, необходимо правильно подобрать дренажную щетку. Только соблюдение рекомендаций позволит вернуть привлекательность формам, избавиться от целлюлита и улучшить состояние кожного покрова. Перед проведением процедуры изучите методику и советы по выбору дренажной щетки. Не забудьте выделить в своем распорядке дня определенное время для ежедневного растирания.

Читайте также:  Болит точка возле лопатки при массаже приятно

Для чего используют сухие щетки

Время бежит настолько быстро, что мы не успеваем оглянуться, как уже пройден тридцатилетний рубеж. Именно в этом возрасте начинают появляться первые признаки старения. Это происходит из-за того, что сокращается выработка эластина и коллагена, кожа становится менее упругой. Снижается количество клеток, которые вырабатывают меланин, что приводит к появлению пигментных пятен. Также в этот период наблюдается появление первых морщин.

С годами происходит нарушение работы сальных желез, что приводит к истончению эпидермиса, появлению шелушения и сухости. Подкожная жировая прослойка истончается, что приводит к ухудшению фигуры, обвисанию лица, опущению уголков глаз и губ.

Против старости нет лекарств, но отложить ее наступление можно. Именно для этих целей и была разработана щетка для проведения драйбрашинга.

Эффективность использования щетки с натуральной щетиной заключается в следующем:

Регулярное использование дренажной щетки способствует улучшению обменных процессов и нормализует процессы пищеварения. Процедура очищает сальные протоки и поры, предотвращая развитие кожных заболеваний и воспалительных процессов.

При проведении сухого массажа щетина оказывает стимулирующее воздействие на нервные окончания, которые расположены в эпидермисе. Это способствует рефлекторному воздействию на работу внутренних органов и систем. Благодаря этому драйбрашинг снимает эмоциональные нагрузки, помогает бороться со стрессами и расслабляет тело. Процедура доставляет массу приятных ощущений.

Рекомендации по выбору

Для выбора сухой антицеллюлитной дренажной щетки нужно учитывать следующие критерии:

Особое внимание следует уделить степени жесткости щетины. Чрезмерная жесткость может повредить кожу при использовании. В таком случае можно замочить изделие в горячей воде, которая размягчит щетину.

Как правильно пользоваться

Перед тем как делать сухой массаж щеткой, необходимо ознакомиться с основными рекомендациями по проведению процедуры. Перед драйбрашингом недопустимо наносить на кожу косметические средства. Предварительно рекомендуется очистить кожный покров от загрязнений и макияжа, если речь идет о массаже лица.

Советы, как правильно делать массаж сухой щеткой:

Массировать нужно все тело по установленной схеме, чтобы добиться положительного эффекта. Техника драйбрашинга различна для каждого участка тела. Подробнее о проведении процедуры читайте в статье «Как делать сухой массаж». Необходимо совершать круговые движения или же линейные (вверх, вниз). В процессе не должно возникать дискомфорта и боли. В противном случае процедуру следует прекратить.

Проработка отдельных участков не дает должного результата, т. к. не способствует восстановлению лимфотока. По завершению массажа и принятия водных процедур следует нанести на обрабатываемые участки кожи успокаивающее средство – гель, лосьон, крем или сыворотку.

Результат от проведения сухого массажа можно наблюдать уже через 2-3 сеанса. При соблюдении рекомендаций по использованию сухой щетки кожа станет розовой и сияющей. Неровности сгладятся и тон станет равномерным. Проявления целлюлита и растяжки будут менее заметны. Фигура приобретет четкие контуры, и становится более привлекательной.

Обзор товаров

Щетки для сухого массажа с щетиной предложены в широком ассортименте. Надежный дренажный инструмент можно купить в интернет-магазине Epsom.pro. Щетки изготовлены из натурального материала: основание из дерева мягких пород (бамбук, береза, бук), щетина – из волокон сизаля, кактуса или из шерсти кабана.

Также предлагаем заказать наборы с массажной щеткой, в которые входит скраб и соль Мертвого моря. Воспользуйтесь возможностями мирового курорта у себя дома, укрепив иммунитет и улучшив внешний вид. Антицеллюлитные скрабы улучшают циркуляцию крови, увеличивая эффект драйбрашинга.

При возникновении трудностей с выбором сухой массажной антицеллюлитной щетки, свяжитесь с нашим консультантом по телефону для получения помощи и ответов на имеющиеся вопросы. Предварительно можно ознакомиться с отзывами других покупателей о продукции, представленной в каталоге.

Заключение

Пользоваться массажной щеткой можно практически всем, т. к. процедура приносит массу пользы. Но имеются и противопоказания, которые заключаются в наличии кожных заболеваний – псориаза, экземы, дерматита. Не рекомендуется воздействовать на кожу при наличии новообразований, папиллом и псориаза. Отказаться от процедур следует при острых инфекционных заболеваниях.

После драйбрашинга недопустимо загорать, поскольку ультрафиолет оказывает негативное воздействие на обновленный эпидермис. С осторожностью следует делать массаж обладательницам тонкого кожного покрова. В данном случае рекомендуется использовать щетки с мягкой щетиной.

Сухой массаж щеткой является отличной заменой кофе по утрам. После процедуры можно выпить зеленый чай или стакан воды с соком лимона, что позволит воздействовать на проблему не только снаружи, но и изнутри. Уже спустя несколько процедур можно заметить, как внешний вид проблемных зон улучшается, живот и бедра уменьшаются в размерах, а очертания фигуры становятся более подтянутыми и выразительными.

Процедура не только восстанавливает контуры тела, но также существенно улучшает состояние кожи, обновляя эпидермис и тонизируя. Такая проблема как целлюлит перестанет беспокоить уже спустя несколько недель, что зависит от правильности проведения процедуры. Для повышения эффективности драйбрашинга рекомендуется нормализовать питание и повысить физическую активность.

У нас вы найдете массажные щётки из берёзы и кактусового волокна — удобно пользоваться дома, брать с собой в спортзал или отпуск. По промокоду BLOG дарим каждому скидку 20%, спешите пока предложение актуально!

Источник

Поделиться с друзьями
admin
Оцените автора
( Пока оценок нет )
Лечение распространенных заболеваний
Adblock
detector