Массаж живота вреден полезен

Массаж

Польза массажа живота

Лечение в нашей клинике:

Массаж живота – это популярная медицинская процедура, назначаемая при самых различных патологических состояниях. Польза обусловлена тем, что на передней брюшной стенке располагается большое количество биологических активных точек (примерно 20). При воздействии на них активируются регенеративные процессы в организме человека, улучшается работа внутренних органов, повышается самочувствие и жизненный тонус, усиливается защитная функция иммунитета.

Польза массажа живота во многом еще недооценена. Поэтому процедура назначается в основном при вздутии кишечника, при целлюлите или избыточном жировом слое. На самом деле с помощью этой процедуры можно оказывать воздействие и на дыхательную и на сердечно-сосудистую систему. Но разберемся во всем этом более подробно в предлагаемой статье.

Эффективность процедуры зависит во многом от того, насколько правильно доктор подберет подходящие виды массажа живота – их существует огромное количество. Каждый из них направлен на решение той или иной задачи. Поэтому сначала нужно выявить причину развития патологического состояния и только после этого подобрать тот вид мануального воздействия, который эту причину полностью устранит и вернет физиологического состояние поврежденных тканей.

Как вы понимаете, в массажном салоне, где работают «специалисты» без медицинского образования подобную услугу вам оказать не смогут. Сеансы массажа там – это рулетка. В лучшем случае вам выпадет отсутствие эффекта, в худшем – угроза здоровью. Стоит ли доверять свое здоровье тем, кто не имеет права оказывать подобного рода услугу? Это решать вам. Мы же только хотим напомнить, что медицинский массаж – это услуга, которая подлежит обязательному лицензированию. Её предоставлять имеют право сертифицированные специалисты, имеющие медицинское образование. У клиники или массажного салона должна быть оформлена соответствующая лицензия. Обязательно просите предоставить вам эти документы до начала курса массажа. Только в этом случае можно рассчитывать на пользу от медицинской процедуры.

В нашей клинике мануальной терапии работают только массажисты с медицинским образованием. Каждый клиент получает право бесплатной консультации с мануальным терапевтом. Доктор в ходе осмотра выявляет показания и противопоказания, устанавливает точный диагноз, дает рекомендации по проведению курса терапии, включая правильно выбранный тип мануального воздействия. Если вам необходима эта медицинская процедура, то вы можете записаться на бесплатный прием к мануальному терапевту прямо сейчас, заполнив форму записи ниже.

Польза или вред?

Польза и вред любой медицинской процедуры – понятия, тесно связанные друг с другом. Оба аспекта зависят от грамотности и профессионализма доктора и массажиста. Если врач изначально назначает не тот вид массажного воздействия, который поможет решить существующую у пациента проблему, то говорить о какой-то потенциальной пользе не приходится. Но и вреда в большинстве случаев это не приносит. Получается просто курс массажа, который оказывает совершенно не то положительное воздействие, которое ожидалось.

Проиллюстрируем это примером. В клинику обращается женщина с жалобами на то, что у неё в последнее время увеличивается объем живота. Не сходятся юбки и брюки, возникают сложности с тем, чтобы наклониться вперед и нужно что-то с этим делать. Она, безусловно, подозревает, что у неё нарастают жировые отложения. И, если доктор пойдет у неё на поводу и назначит например антицеллюлитный массаж, то будет не прав и потенциальной пользы пациентка не получит. А если врач проведет полноценный осмотр и выявит, что объем живота увеличивается по причине сильного вздутия кишечника, то он сможет дать более эффективные рекомендации. Помимо медицинского обследования он сможет назначить массаж против газообразования и вздутия. Порекомендует специальную диету, разработает комплекс гимнастики. В этом случае польза будет очень ощутимой. Спустя несколько сеансов пациентка почувствует, что объём живота начинает стремительно сокращаться.

При правильном выборе вида мануального воздействия польза может заключаться в следующем:

Массирование живота для запуска процесса похудания дает положительный эффект, поскольку эта медицинская процедура способна восстановить и запустить нормальную работу системы обмена веществ. Распадающиеся жировые клетки дают выброс большого количества энергии. Если она с помощью комплекса лечебной гимнастики направляется в нужное русло, то быстро активируется метаболизм и начинается процесс уменьшения общей массы тела.

Проводить массажирования живота для уменьшения процессов газообразования и ускорения эвакуации пищевого комка необходимо регулярно, чтобы не опускать повторных патологических изменений в пищеварительном тракте. Лучше для этих целей обращаться в специализированные медицинские клиники, например, нашу.

Потенциальный вред

Потенциальный вред при оказании мануального воздействия на переднюю стенку живота для здоровья пациента может быть причинен в ряде случаев:

Если у человека есть противопоказания, то польза массажа живота будет сведены к минимуму, а риск развития негативных подобных эффектов резко возрастает. Особенно осторожно следует проводить процедуру у женщин, которые недавно родили ребенка или находятся в состоянии беременности. Для них не следует выбирать те виды массажного воздействия, которые могут спровоцировать угрозу прерывания беременности или усиления кровотечения в послеродовом периоде. При месячных тоже лучше воздержаться от посещения массажиста. Процедура может спровоцировать усиление кровотечения.

Возможный вред для здоровья при неправильном проведении процедуры массажа живота:

Для того, чтобы избежать риска получения вреда, обращайтесь для проведения процедуры только в специализированные клиники. В нашем центре мануальной терапии вы можете получить совершенно бесплатную консультацию доктора. В ходе приема врач расскажет вам о том, какие виды массажа помогут решить вашу проблему со здоровьем.

Источник

Массаж живота для похудения

Лечение в нашей клинике:

Массаж для похудения живота и боков – это эффективная медицинская процедура, которая приводит к получению быстрого положительного результата. Но только в том случае, если она проводится опытным массажистом под контролем со стороны врача. Важно учитывать, что далеко не при каждом случае ожирения или появления избыточной массы тела будет достаточно провести курс массажа для похудения живота, в некоторых ситуациях требуется применять и другие методики для искоренения настоящей причины набора массы тела.

Появление большого живота может быть связано с рядом причин. Среди них стоит отметить наиболее распространенные в современном обществе:

Читайте также:  Массаж лица по китайской технологии

Массаж живота с целью его похудения будет эффективен только в первых двух случаях – при ожирении и целлюлите. При вздутии живота мануальное воздействие на переднюю брюшную стенку тоже возможно и даже дает определённые терапевтические результаты. Но применяются другие виды массажа живота, например, висцеральный. Их задача – запустить моторику кишечника, восстановить перистальтику, устранить каловые камни, улучшить процесс их отхождения в виде дефекации.

Очень важно для проведения массажа живота для похудения обращаться только в специализированные клиники, имеющие лицензию на оказание этих услуг пациентам. В таких учреждениях работают врачи, способные правильно поставить диагноз и исключить вероятность развития серьезной патологии, при которой требуется серьезная терапия для уменьшения объема живота.

В нашей клинике мануальной терапии перед проведением курса мануальных процедур каждый пациент проходит бесплатную консультацию доктора. Врач проводит осмотр, знакомиться с медицинской документацией пациента, выявляет (если они есть) противопоказания, разрабатывает индивидуальную методику коррекции того патологического состояния, с которым обращается человек за помощью. Такой подход позволяет быстро и эффективно оказать необходимый объем помощи и достичь эффективного положительного результата.

Если у вас есть необходимость в уменьшении объемов живота, то рекомендуем позвонить администратору клиники и записаться на бесплатный прием к мануальному терапевту.

Можно ли делать мужчине

Многие пациенты задают вопрос о том, можно ли делать мужчине подобные процедуры и насколько они эффективно помогают решить существующую проблему избыточного объема. Ответ на этот вопрос не может быть однозначным. Универсального рецепта не существует.

Мужчине важно сначала поставить точный диагноз. Большой живот – это всегда патология:

И это только часть возможных негативных изменений в организме мужчины, при которых может увеличиваться объем живота. Поэтому перед тем, как начинать борьбу за привлекательный внешний вид, неплохо посетить врача и проконсультироваться на счет вероятной причины появления данного эстетического недостатка. Мы предлагаем вам бесплатную консультацию мануального терапевта. Доктор проведет осмотр и сможет сказать предположительную причину. Затем по мере необходимости может быть назначено дополнительное обследование. По итогу проведенной консультации вам будут даны индивидуальные рекомендации и врач сможет более точно и обоснованно ответить на вопрос о том, можно ли вам с помощью массажа уменьшить существенно объем живота.

Если у мужчины нет проблем со здоровьем, а увеличенный живот является следствием утраты физической формы, то ему может быть рекомендовано сочетание массажа с лечебной гимнастикой, физиопроцедурами, кинезиотерапией и т.д. В любом случае коррекцию своей формы следует проводить под руководством доктора. Не стоит прибегать к новомодным диетам и тем более употребляют препараты, которые способны уничтожать жировые клетки. К сожалению, подобные методы напрочь «убиваю» систему обмена веществ, эндокринную систему и в будущем это опасно неконтролируемым набором массы тела.

Очень большое значение в коррекции веса мужчины имеет рацион питания. Он должен быть сбалансирован по калорийности и входящим в него жирам, белкам и углеводам. Обязательно обогащение пищей витаминами и минеральными веществами. Это не обязательно должны быть химические комплексы. Опытный доктор сможет дать советы относительно того, как составить свой рацион в любое время года так, чтобы в нем в достаточном количестве находились все необходимые витамины, минералы, белки жиры и углеводы. Для мужчины недостаточное потребление белка чревато тем, что начинается разрушение мышечного каркаса тела и не происходит выработка нужного количества тестостерона. Это приводит к накоплению жидкости и разрастанию жировой массы. В будущем это может стать причиной импотенции и способствовать риску развития опухолей предстательной железы. Поэтому отнеситесь с повышенным вниманием к своему питанию, скорректируйте его.

Помогает ли для похудения?

Массаж в области живота оказывает одновременно полезное воздействие в нескольких направлениях. Помогает ли он для похудения? Давайте разберемся. Итак, при правильном проведении массажа в области живота происходит следующее:

Массаж в области живота позволяет одновременно запустить процесс расщепления жировых отложений, отведения избыточного количества жидкости и нормального пищеварения. Эти три аспекта являются залогом активности, хорошего настроения и восстановления системы обмена веществ. Вот так, достаточно просто можно запустить процесс нормализации веса с помощью курса массажа живота.

Надеемся, что ответили на вопрос о том, помогает ли массаж живота для похудения и каким образом происходит трансформация. Теперь настало время перейти к следующему щепетильному вопросу – стоимость процедур и курса.

От чего зависит цена

Цена на курс массажа живота для его похудения зависит в первую очередь от того, где его планируете проходить. Есть разные категории заведений, предоставляющих данную услугу. В первую очередь это специализированные клиники, где работают только массажисты с медицинским образованием. Подобные учреждения имеют специальную лицензию, дающую право на оказание подобных услуг. В штате присутствует доктор, которые проводит осмотр пациента и контролирует ход процедур. В таких клиниках массаж будет стоить несколько дороже.

Немного сэкономить можно, если обратиться в косметический или массажный салон. Это заведение, которое по большей части работает полулегально и не имеет лицензии на оказание лечебных услуг. Там могут предлагать разные виды массажа. Но проводить их специалисты без медицинского образования не имеют. Поэтому клиенту отказывают в заключении договора на оказание услуг или указывают в документе совершенно другие виды воздействия. В результате этого стоимость процедуры снижается, клиент экономит деньги, но сильно рискует своим здоровьем.

Помните о том, что при неправильном мануальном воздействии на переднюю брюшную стенку минимальный вред для вашего здоровья – грыжа белой линии живота, которую скорее всего придется оперировать. Также непрофессиональные массажисты могут спровоцировать непроходимость кишечника, инвагинацию кишки, разрыв или заворот желчного пузыря и многие другие серьезные патологии. Не доверяйте свое здоровье лицам без медицинского образования. Обращайтесь только в клиники, где работают массажисты с медицинским образованием. Проверяйте наличие лицензии.

Противопоказания для массажа живота

Существует несколько противопоказаний для проведения процедуры мануального воздействия на переднюю брюшную стенку. Они подразделяются на абсолютные, при которых ни в коем случае не допускается проведение сеанса, и на относительные, допускающие массаж при определённых условиях. Как правило, только врач может принять решение о допуске пациента к проведению процедуры при наличии у него относительного противопоказания. Сам пациент в такой ситуации решение не принимает, поскольку он не несет в полной мере ответственности за свое здоровье в случае причинения ему вреда.

Читайте также:  Массаж лица при ишемии нерва лица

Перед любой медицинской процедурой в нашей клинике мануальной терапии пациент посещает доктора. Консультация врача совершенно бесплатная. В ходе осмотра и опроса доктор выявляет противопоказания (если они есть). Также врач может составить для себя картину состояния здоровья человека и скорректировать в случае необходимости предстоящий курс массажа живота. Если потребуется, то массажист по указанию врача сделает акцент на проработке определённых областей живота, усилит кровообращение или отведение жидкости, ускорит процесс метаболизма, повысит тонус мышц брюшного пресса и т.д.

Предлагаем ознакомиться с перечнем потенциальных проблем со здоровьем, при которых противопоказано проводить массаж передней брюшной стенки.

Абсолютные противопоказания – это:

Относительные противопоказания – это:

При наличии относительных противопоказаний врач может принять решение о возможности проведения процедуры. Но пациент уведомляется о риске развития нежелательных побочных эффектов. Окончательное решение принимает пациент.

Источник

Массаж внутренних органов живота

Лечение в нашей клинике:

Брюшная полость – это место расположения пищеварительного тракта. Оно граничит с грудной клеткой и малым тазом. От плевральной полости она отделена с помощью диафрагмы. От малого таза её отделяют тоже мышцы. Массаж внутренних органов живота может потребоваться при различных заболеваниях. В основном это дискинезии, нарушение секреторной функции, отделения желчи.

При массажном воздействии на внутренние органы происходит стимуляция кровообращения, микроциркуляции лимфатической жидкости, оттока межклеточной жидкости. Систематический массаж позволяет запустить процесс клеточной регенерации и обновления структуры всех органов. Они начнут функционировать более продуктивно. Улучшиться общее самочувствие, поменяется тон кожи, прекратятся расстройства пищеварения. У некоторых пациентов после проведённого курса процедур проходит полностью аллергический дерматит. Чаще всего это заболевание связано с тем, что в кишечнике находится большое количество шлаков и токсинов. Они дают токсическую нагрузку на организм. Эпидермис реагирует на это первым и выдает аллергическую реакцию даже при минимальном контакте с потенциальным аллергеном.

Внутренний массаж позволяет устранить хронические патологические изменения в структуре органов пищеварительной системы. Если вам необходимо пройти курс данных медицинских процедур, то мы приглашаем вас на первичную бесплатную консультацию в нашу клинику мануальной терапии. Здесь опытные доктора проведут осмотр и расскажут о перспективах использования данной техники мануального воздействия в вашем клиническом случае.

У нас используются разнообразные виды массажа живота – выбрать оптимальный для вас сможет только врач после ознакомления с вашим текущим состоянием здоровья. В первую очередь специалисты нашей клиники будут пытаться устранить те проблемы с пищеварением, которые создают дискомфорт на данный момент. Затем будет оказываться лечебное воздействие с целью устранения причины их возникновения. Вам будут даны рекомендации, при соблюдении которых вы сможете навсегда забыть о проблемах, связанных с наращением пищеварения.

На какие органы можно воздействовать?

Для начала предлагаем немного знаний из анатомии и физиологии органов брюшной полости человека. Изучив эту информацию вы узнаете о том, на какие органы может воздействовать массажист.

В брюшной полости располагаются:

Также с помощью массажа опытный специалист может оказывать влияние на почки, мочеточники, органы малого таза. При необходимости прорабатываются лимфатические узлы, сальник, брыжейка, устраняются застойные явления между органами. Некоторые гинекологи назначают массаж внутренних органов живота в области малого таза женщинам, страдающим от аднексита, миомы матки, бесплодия, непроходимости маточных труб и т.д. оказано данное мануальное воздействие при смещении внутренних органов и их опущении.

Показания для массажа

Для массажа внутренних органов брюшной полости есть ряд показаний. Также существуют и противопоказания. Их стоит учитывать при принятии решения о прохождении курса процедур. Настоятельно рекомендуем на прием к доктору в нашей клинике мануальной терапии приходить с медицинской документацией. Желательно взять с собой амбулаторную карту из поликлиники. В ней содержатся сведения обо всех хронических заболеваниях, который есть у пациента. Эта информация позволит врачу исключить риск развития осложнений и побочных эффектов. Если у вас есть противопоказания (с их списком можно ознакомиться ниже на странице), то не скрывайте эту информацию от доктора. Это исключит причинение вреда вашему здоровью.

Итак, показаниями для проведения массажа внутренних органов брюшной полости являются следующие состояния и патологии:

Массаж внутренних органов живота показан при висцеральном типе ожирения. В этом случае жировая ткань разрастается вокруг внутренних органов и уменьшает их функциональные возможности. При длительной компрессии жировой тканью может произойти частичная атрофия за счет нарушения трофики. Ишемические процессы во внутренних органах брюшной полости влекут за собой серьезные нарушения гемодинамики и микроциркуляции лимфатической жидкости. На фоне этого может развиваться спаечная болезнь, нарушаться процесс синтеза некоторых веществ и т.д.

К непосредственным показаниям для проведения курса массажа внутренних органов является синдром раздражённого кишечника. Это заболевание большинство гастроэнтерологов связывает с нарушением функции вегетативной нервной системы. При мануальном воздействии восстанавливается проводимость нервного импульса, начинает активно работать мышечная стенка. Полость кишечника освобождается от раздражающих её веществ. Пациент испытывает серьезное облегчение болевого синдрома, у него проходят спазмы, запоры, дискинезии и т.д.

В чем польза этой процедуры?

Польза массажа внутренних органов многогранна и неоценима для здоровья всего организма. Первое, в чем заключается полезное воздействие – это нормализация пищеварительных процессов. Пищеварительный тракт является настоящей фабрикой, которая обеспечивает организм человека энергией, строительными материалами, жидкостью, витаминами, минералами. При даже небольшом сбое начинает происходить перестройка всего организма:

Это далеко не полный перечень возможных проблем со здоровьем при нарушении работы пищеварительного тракта. Могут возникать серьезные заболевания сердечно-сосудистой системы. Так, кардиологами доказана прямая связь между нарушением синтеза липидов (их расщепления и усвоения в пищеварительном тракте) и развитием атеросклероза коронарных кровеносных сосудов, который приводит к преждевременной смерти. Аналогичную причину называют и нейрохирурги при изучении факторов развития атеросклероза сосудов головного мозга.

Чем полезен массаж живота при патологиях пищеварительного тракта:

Наиболее быстрый положительный результат массаж внутренних органов живота дает в сочетании с другими видами лечебного воздействия. В нашей клинике мануальной терапии в дополнение к этому виду лечения применяются лечебная гимнастика для укрепления мышц передней брюшной стенки, иглоукалывание, физиопроцедуры и многое другое.

Курс лечения всегда разрабатывается индивидуально. Если у вас существуют проблемы с пищеварением, то мы приглашаем вас на первичную бесплатную консультацию. В ходе приема доктор проведет осмотр, поставит диагноз и расскажет о том, чем мы сможем вам помочь и как это будет происходить. Индивидуальный подход позволяет устранять даже очень серьезные проблемы с органами пищеварения.

Читайте также:  Как часто делают лечебный массаж

Противопоказания для массажа

Внутренний тип мануального воздействия – это серьёзная медицинская процедура. Её не должен проводить массажист, не имеющий специального медицинского образования. Помимо диплома об окончании медицинского учебного заведения у него должен быть сертификат специалиста и свидетельство об окончании курсов дополнительной профессиональной подготовки.

Необходима предварительная консультация врача, поскольку процедура имеет ряд противопоказаний. Если вы в приведенном ниже списке увидите то заболевание или состояние, которое есть у вас, обязательно сообщите об этом своему лечащему врачу.

Итак, основные противопоказания для проведения внутреннего мануального воздействия на органы брюшной полости – это:

К проведению процедуры не допускаются лица, находящиеся в неадекватном психическом состоянии. Это может быть воздействие алкогольных или наркотических веществ, проявление психических заболеваний и расстройств личности. С открытой формой туберкулеза массаж не проводится. Это опасно диссеминированным распространением инфекции по организму пациента и заражением медицинского персонала клиники.

Источник

Как снизить давление

Быстро снизить давление можно в домашних условиях даже без таблеток. Для этого нужно успокоиться и сделать несколько глубоких вдохов. Затем, когда самочувствие улучшится, можно принять теплые ванночки и выпить полезный травяной чай.

Как снизить давление в домашних условиях

В первую очередь нужно измерить давление, чтобы убедиться, что вызванные симптомы (слабость, тошнота, сонливость, головокружение) связаны именно с ним. Если показатель составляет 130/85 и больше, это действительно повышенное давление, т.е. состояние гипертонии. Чтобы справиться с ним, рекомендуется:

Сесть или лечь, успокоиться, прикрыть глаза.

Открыть окно, если жарко – включить кондиционер.

Сделать глубокий, плавный вдох, досчитав до 5. Причем в дыхании должен участвовать живот – чтобы убедиться в этом, нужно положить руку на него. Сделать выдох и опять сосчитать до 5. Повторить несколько таких циклов в течение 3-5 минут.

Далее, когда самочувствие улучшится, нужно налить в тазик ощутимо горячу воду (температура 45 градусов) и поставить в нее ноги на 5-10 минут. Хорошо сделать аналогичную процедуру и для рук. Благодаря этому сосуды конечностей расширятся, и давление упадет на несколько единиц.

Затем можно подержать руки под краном с прохладной (но не ледяной) водой.

На завершающем этапе полезно сделать массаж воротниковой зоны – в основании шеи, головы, плечевой области. После этого перейти к животу и грудной клетке.

Как снизить давление без таблеток

Наряду с описанной инструкцией для снижения давления можно воспользоваться и другими домашними средствами:

Теплый, но не горячий чай с листьями мяты (заваривать 10-15 минут).

Наружный компресс с яблочным уксусом – пропитать ткань и приложить ее к ступням на то же время. Этот способ дает эффект, но применять нужно именно яблочный, не другой уксус.

Валериана или Корвалол – 15-30 капель на 3 столовых ложки воды. Помогает успокоиться, благодаря чему показатель стабилизируется.

Можно принять стакан теплой воды с 1 столовой ложкой меда и половиной чайной ложки свежевыжатого лимонного сока. Причем вместо обычной воды можно использовать минеральную.

Также уменьшить давление поможет и мочегонный чай, например, на основе плодов брусники, шиповника, листа толокнянки, а также цветов липы.

Важно понимать, что описанные меры помогают стабилизировать давление только на время. Поэтому в долгосрочной перспективе следует скорректировать образ жизни, отказаться от вредных привычек, соблюдать требования к рациону и заняться похудением. Так, один сброшенный килограмм лишнего веса приводит к стойкому снижению давления на 1 пункт.

10 продуктов, снижающих давление

Гипертоникам стоит скорректировать питание, включив в рацион полезные продукты, которые способствуют снижению кровяного давления. При этом стоит иметь в виду, что неумеренное потребление той или иной еды может привести к осложнениям со стороны пищеварительной системы. Поэтому перед составлением диеты стоит проконсультироваться с врачом.

Здоровому человеку рекомендуется в умеренных количествах потреблять такие продукты:

Брокколи – в состав капусты входят вещества, которые не только снижают давление, но и препятствуют формированию атеросклеротических бляшек, которые повреждают сосуды.

Гранатовый сок – его нужно употреблять в количестве не более полстакана в день. Причем рекомендуется разбавлять водой в соотношении 1:1.

Красная рыба любых видов содержит полиненасыщенные омега-3 жирные кислоты. Они укрепляют стенки сосудов, что ведет к нормализации давления. Для получения максимальной пользы рыбу нужно запекать или варить, а не жарить.

Молочные продукты служат источником таких микроэлементов, как магний, калий и кальций. Особенно полезен творог, сыры разных видов.

Черная фасоль также содержит много соединений магния, которые способствуют расширению сосудов и тем самым снижают давление.

Овсяная каша повышает эластичность сосудов. При этом лучше всего есть не быстрорастворимую, а кашу категории «Экстра» №1.

Кофе, в отличие от распространенного мнения, повышает давление незначительно только в первые минуты. После этого давление снижается. Однако злоупотреблять напитком не стоит, поскольку кофе оказывает сильное мочегонное воздействие и в больших концентрациях может привести к значительному увеличению показателя.

Болгарский (сладкий) перец красного цвета содержит большое количество витамина С, который также способствует нормализации артериального давления.

Тыквенные семечки богаты цинком, дефицит которого может привести к инфаркту. Для восполнения суточной потребности достаточно съедать 20 г семечек (в пересчете на очищенные зерна).

Потребление зеленого чая способствует разрушению атеросклеротических бляшек, что укрепляет сосуды и опять же позволяет нормализовать давление.

Есть и другие продукты, полезные для регулирования показателя. Например, врачи рекомендуют употреблять какао, натуральный темный шоколад, миндаль и грецкие орехи.

Что нельзя делать при высоком давлении

В первую очередь гипертоникам нужно ограничить или отказаться от потребления вредной пищи (чрезмерно соленая, острая, жирная, а также продукты из муки). Также стоит скорректировать образ жизни:

регулярные прогулки на воздухе;

регулярная посильная физическая активность;

нормальный режим труда и отдыха;

полноценный сон не менее 7-8 часов в сутки;

отказ от курения и алкоголя (особенно вредны крепкие напитки);

ограничение на походы в баню, парилки и т.п.

В некоторых случаях целесообразно сменить работу. Частые физические и психологические нагрузки, стрессовые условия приводят к проблемам в работе сердца и сосудов, в том числе к повышению давления.

Все представленные на сайте материалы предназначены исключительно для образовательных целей и не предназначены для медицинских консультаций, диагностики или лечения. Администрация сайта, редакторы и авторы статей не несут ответственности за любые последствия и убытки, которые могут возникнуть при использовании материалов сайта.

Источник

Поделиться с друзьями
admin
Оцените автора
( Пока оценок нет )
Лечение распространенных заболеваний
Adblock
detector