Массаж живота время проведения

Массаж
Содержание

Сколько надо делать массаж живота

Лечение в нашей клинике:

Эффективность любой медицинской процедуры зависит от того, насколько точно пациент соблюдает все рекомендации врача. Невозможно сделать одну процедуру и сразу же ожидать появление положительного результата с длительным эффектом. Быстрый результат дают, например, внутримышечные инъекции при боли. Но они имеют крайне ограниченный срок действия. Спустя несколько часов боль возвращается.

Аналогичным образом ситуация обстоит и с массажем. Если провести одну полноценную процедуру по всем правилам, то хотя бы незначительный, но результат будет виден. Улучшится цвет кожных покровов, уменьшится объем живота, усилится кровообращение в зоне массажного воздействия. Но через несколько часов или дней все эти эффекты полностью пропадут, поскольку для получения длительного устойчивого результата нужно провести полностью всю процедуру. Поэтому стоит прислушаться к рекомендациям врача и посетить кабинет массажиста столько раз, сколько предписано.

О том, от чего зависит длительность того или иного вида массажа живота, можно прочитать в этом материале. Здесь же приведены обобщенные рекомендации относительно выбора времени проведения сеанса и количества процедур в одном курсе. Также можно узнать мнение доктора относительно того, как часто следует повторять курсы массажа живота.

Если вам необходима индивидуальная консультация доктора, то вы можете записаться на неё в нашей клинике мануальной терапии в Москве. Первый прием доктора для каждого пациента проводится совершенно бесплатно. В ходе него врач проводит осмотр, знакомиться с медицинской документацией, уточняет состояние здоровья пациента, исключает присутствие у него противопоказаний для проведения массажа. После этого разрабатывается индивидуальный курс массажа, в основе которого лежат все полученные о состоянии здоровья пациента сведения.

Сколько длится один сеанс?

Сколько длится одна процедура? Это распространенный вопрос, поступающий от наших пациентов. Стандартная длительность сеанса составляет 30 минут. Это классический, висцеральный, точечный, баночный массаж передней брюшной стенки.

Увеличивать время процедуры может только врач в следующих случаях:

Могут быть расхождения в том, сколько длится сеанс при использовании сочетанных методик мануального воздействия. Напрмиер, пациенту показано одновременное отведение избыточной лимфатической жидкости из проблемной зоны и восстановление тургора кожных покровов. В этом случае массажисту будет необходимо дополнительное время для того, чтобы активировать работоспособность лимфатической системы, а затем продуктивно воздействовать на верхние слои эпидермиса для улучшения их кровоснабжения.

Уменьшение длительности сеанса применяется крайне редко. Для этого должны быть весомые показания. Напрмиер, пациент плохо себя чувствует, у него появляются признаки раздражения после длительного контакта с руками массажиста и т.д. Чаще происходит увеличение длительности сеанса, чем уменьшение.

30 минут – это среднее время, в течение которого проходит сеанса массажа живота. Обычно в первый раз требуется немного больше времени. Массажисту нужно познакомиться с телом пациента, выявить проблемные зоны и точки болевой чувствительности, оценить состояние всех тканей подкожного жирового слоя, мышц, эпидермиса. Затем длительность может уменьшаться. По мере того, как состояние тканей будет приходить в физиологическое состояние, длительность процедуры будет уменьшаться. В конце курса для получения положительного эффекта 30 минут всегда хватает, а вот в начале лечения этого количества времени может быть недостаточно.

В какое время лучше делать?

Еще один распространенный вопрос касается правильного выбора времени суток. В какое время лучше посещать кабинет массажиста чтобы получить максимально положительный результат? Ответ здесь может быть только индивидуальным.

У каждого человека есть свои биологические часы и биоритмы. Взрослый человек прекрасно знает, в какое врем у него повышена работоспособность, а когда клонит в сон, когда просыпается аппетит, а в какие часы и насильно скушать ничего не заставишь.

Так вот, массаж лучше всего делать в соответствии с биологическими ритмами:

Также стоит обратить внимание на влияние времени приема пищи. Посещать кабинет массажиста для мануального воздействия на переднюю брюшную стенку нужно не ранее, чем через 3 часа после последнего приема пищи. Опять же здесь могут быть индивидуальные отклонения. Суть в том, что к моменту начала массажа живота в полости желудка пищевого комка находиться не должно. В лучше случае он уже должен покидать тонкий кишечник, в худшем туда поступать из полости двенадцатиперстной кишки.

Почему это очень важно:

Учитывайте этот фактор при планировании курса массажа. Перестройте свой режим приема пищи таким образом, чтобы попадать в кабинет массажиста примерно спустя 3 часа после приема пищи. До момента начала массажа не стоит употреблять даже воду. Чем боле свободными будут органы пищеварительного тракта, тем больше пользы для здоровья принесет процедура. Массаж сразу же после еды в принципе может привести к тошноте и даже рвоте, некоторые пациенты испытывают головокружение, слабость и предобморочное состояние. Никакого удовольствия при этом от процедуры получить невозможно.

Как часто делается массаж?

Частота сеансов и курсов этой медицинской процедуры зависит от множества факторов:

Обычно делается массаж курсами. В течение одного курса может быть проведено от 8-ми до 12-ти сеансов. Количество определяет врач в зависимости от степени запущенности существующей проблемы.

Делать массаж живота ежедневно не рекомендуется. Поэтому сеансы разносятся по времени. Напрмиер, пациенту может быт рекомендовано посещать кабинет массажиста 2 – 3 раза в неделю. В перерывах могут быть назначены дополнительные процедуры, которые будут способствовать более быстрому получению положительного результата проводимого лечения.

Читайте также:  Массаж лингама в новосибирске для мужчин частные объявления

Делать массаж живота нужно периодически. Это значит, что курсы должны повторяться с определённой частотой. Здесь тоже многое зависит от типа мануального воздействия и вида проблемы, которая таким образом решается.

Напрмиер, если пациентка применяет массаж для уменьшения объемов и расщепления жировых отложений, то после достижения поставленной цели и похудения можно отказаться от этого вида мануального воздействия совсем. Но в этом случае придется поддерживать достигнутые результаты с помощью других способов, таких как диета, регулярные физические нагрузки в достаточном объеме и т.д.

Если у пациентки присутствует проблема застоя лимфатической жидкости и ей не удается вести активный образ жизни и регулярно заниматься физическими упражнениями для поддержания достаточного тонуса мышечного каркаса тела, то это совершенно другая ситуация. В этом случае делается массаж с целью обеспечения дренажа лимфатической жид кости регулярно. Возможно даже назначение 4 – 5 курсов в год. Только таким образом иногда можно восстановить работоспособность лимфатической системы.

Обязательно советуйтесь с врачом относительного, когда и как делать массаж живота, какие количество сеансов включать в один курс и т.д. Все параметры этой процедуры в большинстве случаев индивидуальны и зависят от особенностей вашего организма и степени запущенности проблем со здоровьем.

Сколько по времени делается процедура – также зависит от типа воздействия. Надо учитывать, что некоторые виды мануального массажного воздействия требуют предварительной подготовки. В частности, чтобы провести глубокий висцеральный массаж, специалисту необходимо тщательно прогреть верхние слои эпидермиса и подкожную жировую клетчатку. Повышая эластичность этих тканей, он создает возможность воздействовать на мышечную стенку живота. После того, как мышцы расслаблены, достигается возможность оказывать массажное воздействие на внутренние органы брюшной полости.

Если у человека высокий порог болевой чувствительности или он еще не в полной мере доверяет массажисту, то на все эти этапы может уйти гораздо больше времени. При повторных сеансах обычно на проведение подобного воздействия же требуется меньше времени.

Вы можете задать свои вопросы врачу лично, если запишитесь на первичную бесплатную консультацию в нашей клинике мануальной терапии. В ходе первичного приема врач сможет дать вам ответы на вопросы о том, сколько сеансов и с какой регулярностью потребуется провести для того, чтобы устранить существующую у вас проблему. Записывайтесь и начинайте проводить лечение прямо сейчас.

Источник

Массаж живота: техники, приемы и лайфхаки

Начинающий мастер может подумать, что массаж живота проводят только в качестве антицеллюлитной процедуры, а тот, кто желает избавиться от лишних сантиметров в домашних условиях самостоятельно, считает, что подобные сеансы — это очень сложно и неэффективно. Развенчиваем оба мифа в этой статье, рассказывая о широком списке проблем, которые решает массаж живота, и объясняя пошаговую схему процедуры в домашних условиях с использованием щетки, банок, меда и других “помощников”.

В чем польза профессионального массажа живота?

Противопоказания к проведению процедуры массажа живота:

Профессиональный массаж живота — это не только борьба с целлюлитом!

Перечисляем виды массажа живота и рассказываем ниже о том, как и для чего пользоваться каждой методикой.

Классика на все времена: как делать классический массаж области живота?

Процедуру массажа живота проводят для лечения заболеваний пищеварительного тракта (но не в их острой форме!), а также для уменьшения жировых отложений. А еще сеансы назначаются врачом для лучшей реабилитации после травм.

Делаем массаж живота правильно:

“Хочу узкую талию” или как расположить сердце клиента сеансом антицеллюлитного массажа

Влияние такой процедуры на процесс похудения даже более сильное, чем от сеанса для бедер и ягодиц: массаж живота улучшает пищеварение, ускоряет метаболизм, успокаивает нервную систему, что позволяет избавиться от приступов “эмоционального” переедания во время стрессов.

Как делать ручной массаж живота с целью похудения и избавления от целлюлита?

После первого сеанса живот может немного болеть (но не на уровне внутренних органов!) — это объясняется интенсивностью методики и считается нормой.

Висцеральный массаж, который заменит таблетки и даже операции

Этой техникой массажа живота владеют только практикующие мастера с опытом, знающие анатомию на “отлично”. Философия висцеральной методики заключается в том, что все процессы в организме регулируются с помощью внутренних органов, неправильное положение которых ведет к сбоям в работе той или иной функции. Процедуры направлены на восстановление верного положения органов: мастер работает непосредственно с ними через слой кожи и мышц. Висцеральная методика активно используется для лечения диастаза.

Щипковая техника

Используется для сжигания жировой прослойки и улучшения контуров тела. Щипковая техника позволяет сделать талию уже и уменьшить проявление целлюлита. Сеанс щипкового массажа полезно добавлять к другим процедурам, так как он не занимает много времени (10-15 минут), но дает хорошие результаты.

Точечный японский массаж

В основе китайской и японской медицины лежит философия о том, что маленькие точки на теле влияют на весь организм. Врачи этих стран считают, что с помощью воздействия на пару-тройку точек можно вылечить самые серьезные заболевания. И им можно верить: опыт азиатских докторов показывает, что точечные техники действительно работают! Этот метод улучшает обмен веществ, нормализует выработку гормонов, успокаивает эмоциональное состояние клиента, что позволяет ускорить процесс похудения.

Как сделать массаж живота с проработкой точек?

Курс длится 2-3 недели, процедуры выполняются ежедневно.

Смогу ли я сам: польза самомассажа живота

Прочитав несколько техник массажа для живота в домашних условиях и использовав все наши советы, вы будете уверены, что талия станет на несколько сантиметров уже, а целлюлит, растяжки уменьшатся.

Польза массажа живота:

Будет сладко: медовая процедура в домашних условиях

Баночный массаж живота

Вакуумный метод позволит достичь большего натяжения кожи, что провоцирует еще более активное улучшение кровообращения и ускорение лимфотока. Вы можете использовать одну или две банки. Выбирайте резиновые или силиконовые варианты, если только учитесь проводить сеансы. Примите позу лежа на животе. Поставьте банки на центр живота (не на пупок!) Начните водить ими по кругу от центра к бокам. Будьте аккуратны с нижней зоной живота, не оказывайте на нее сильного воздействия! Вся процедура займет у вас 6-7 минут. Курс состоит из 15-20 процедур с интервалом через день.

Читайте также:  Массаж в белгороде детский

Приготовьте щетки, будем делать антицеллюлитную процедуру в домашних условиях!

Для начала нужно правильно выбрать щетку: ее ворс должен быть натуральным. Саму процедуру проводят строго на сухое чистое тело без использования масел. Ее можно проводить утром на голодный желудок или вечером (должно пройти два часа после еды). Техника очень проста: водите щеткой по направлению снизу вверх и от пупка к бокам по диагонали тоже вверх. Процедура займет 5-10 минут. Начать следует с 3-5 минут. Курс состоит из 15 сеансов с интервалом через день. Сеансы с использованием щетки удобно проводить даже каждый день: они не требуют особой подготовки и дают хороший лимфодренажный и антицеллюлитный эффект.

Решаем проблему за две минуты: самомассаж против запора

В этом случае применяют точечную технику: просто найдите точку, расположенную на 3 см ниже пупка и оказывайте на нее массирующее воздействие в течение двух минут. Если вы все сделали правильно, то через 5 минут проблема будет решена.

Я стараюсь, а результата нет: почему процедуры в домашних условиях не работают?

Любые антицеллюлитные процедуры (даже в руках профессионала) имеют более выраженный эффект в случае, когда соблюдения всех правил не только во время сеанса, но и в течение всего дня:

Если вы читали эту статью с целью научиться делать массаж живота для себя, родных и близких или вы хотите улучшить свои профессиональные навыки для того, чтобы сделать массаж основным источником дохода, то онлайн- и офлайн-курсы Школы мастеров массажа помогут вам! Вы можете изучить программы на нашем сайте и выбрать ту, которая вам лучше всего подойдет!

Источник

Массаж живота – ваш выбор в пользу красоты и здоровья

На многих языках мира слово живот означает «жизнь», «существование». Судя по названию, эта часть тела очень важна для человека. Действительно, здесь располагаются структуры, без которых немыслимо нормальное функционирование нашего организма. Здесь зарождается и развивается новая жизнь. Здесь, согласно восточной философии, словно на дне сосуда, собирается энергия Земли, дающая женщинам безумную привлекательность и силу.

В то же время анатомические и физиологические особенности делают эту область очень уязвимой. Массаж живота становится простым, доступным средством, способным восстановить здоровье и красоту тела.

Пользователи часто ищут :

Когда назначают процедуру

По статистике, к массажу живота чаще прибегают женщины, чтобы избавиться от:

Но массирование живота еще и лечебная процедура. Взрослым ее назначают, чтобы избавиться от:

Внутренние органы области живота защищены только брюшной стенкой. Такая особенность делает процедуру массажа очень специфичной и сложной.

Несмотря на это, ее рекомендуют даже грудничкам, чтобы откорректировать работу несовершенных систем детского организма, улучшить перистальтику кишечника, облегчить отхождение газиков, избавить от коликов, вздутия или запора.

Виды массажа

Китай, Япония, Индия, Египет, Греция, даже Древняя Русь – все эти страны по праву считаются родиной популярных до сих пор техник массажа живота. Появившиеся в разное время, впитавшие в себя культуру и традиции разных народов, эти методики существенно отличаются друг от друга. Но все они имеют право на существование, так как призваны нести человеку здоровье и красоту.

Классический

Этот вид массажа широко используется в комплексной терапии заболеваний пищеварительного тракта как средство, предупреждающее образование спаек и застоев после травм или хирургических вмешательств на органах брюшной полости, а также как способ избавиться от жировых отложений и откорректировать осанку.

Проводят его вручную, через два часа после еды. Перед сеансом пациент должен пройти подготовку:

В основе техники лежат классические базовые приемы:

Первые сеансы не должны быть долгими: достаточно 10 минут для взрослых и 3 минут для детей. Но постепенно время и интенсивность воздействия увеличивают, доводя до получаса. При наличии показаний специалист дополняет классическую схему массажем внутренних органов: желудка, тонкого и толстого кишечника, печени, желчного пузыря.

Щипковый

Эта методика используется для борьбы с жировыми отложениями в области живота, нормализации мышечного тонуса, улучшения контуров тела и рельефа покровов. Щипки – особый способ разминания глубоколежащих тканей, выполняемый большим и указательным пальцами. В ответ на такое интенсивное воздействие к проблемной зоне приливает кровь, улучшая питание тканей, активно снабжая их кислородом, разрушая подкожную клетчатку, стимулируя регенерацию клеток. За месяц талия гарантированно уменьшается в объеме на 5-8 сантиметров.

Делают этот массаж дважды в день: утром и вечером, на голодный желудок. Техника настолько проста, что выполнить ее сможет каждый.

Каждое движение повторяют 15-20 раз. Покраснение кожи укажет на то, что процедура выполняется правильно. В конце сеанса рекомендуется слегка погладить живот по часовой стрелке. Подробнее о методике расскажет обучающее видео.

Антицеллюлитный

Некорректное питание, малоподвижный образ жизни, стрессы, гормональные сбои неизбежно приводят к нарушению обменных процессов. Токсины, яды, жидкость скапливаются в жировой ткани, вызывая отек и кислородное голодание. Чтобы не допустить дальнейшего ухудшения состояния, организм «закрывает» жиры в своеобразные капсулы, которые выступают на поверхности кожи в виде бугорков и неровностей. Так появляется целлюлит, который считается женской проблемой и только изредка развивается у мужчин. Особенно часто «апельсиновая корка» покрывает живот – область с нежной и неэластичной кожей.

Массаж становится тем эффективным средством, которое срабатывает, когда физические нагрузки и жесткие диеты оказываются бессильны. Жиросжигающие кремы или добавки в виде эфирных масел кипариса, можжевельника, апельсина, лимона значительно усиливают его действие.

Антицеллюлитный массаж может быть:

Опытные массажисты знают, что действовать на жировую ткань лучше опосредованно, через активизацию кровообращения и лимфотока. Прямая, слишком интенсивная проработка чревата образованием гематом, отеков, рубцов или болезненным защемлением нервов. Первые заметные результаты появятся не раньше, чем через неделю после начала процедур. Массаж противопоказан при миоме, эндометриозе, маточных кровотечениях, тянущих болях внизу живота.

Точечный (Китайский)

Эту методику массажа в восточной медицине практикуют уже более 5000 лет. Во время процедуры воздействуют на точки, являющиеся проекцией внутренних органов и связанные с ними особыми каналами – меридианами, по которым движется жизненная энергия Ци. В области живота таких зон около 20. Чтобы их найти, используют специально составленные топографические карты, трафареты или откладывают «цуни» (единицы измерения, равные верхней фаланге большого пальца) в разные стороны от пупка, следуя инструкциям.

Читайте также:  Виды массажа против целлюлита

Подробнее в статье: «Китайский точечный массаж лица и тела»

Правильно найденная точка отзовется болью, онемением, пульсацией. На нее наносят небольшое количество масла или геля и массируют по определенным правилам:

Курс, состоящий из 25-30 процедур не только подтянет ваш животик, сделав кожу гладкой, но и наладит работу рефлекторных органов, усилит иммунную защиту, улучшит настроение.

Висцеральный

Эта практика зародилась еще в Древней Руси, поэтому часто называется старославянской: знахари и целители считали живот главной частью тела человека и многие заболевания лечили, продавливая и разминая его руками. Наш современник, известный мануальный терапевт Александр Огулов, дал старорусской висцеральной технике массажа новую жизнь, систематизировав накопленные знания и подведя под них научную основу.

Во время процедуры массажист пальпирует органы брюшной полости, отмечая на индивидуальной карте пациента любое отклонение от нормы: смещение, уплотнение, спазм, чрезмерную болезненность. Затем, нажимая под определенным углом на переднюю стенку живота, разминая или сдвигая глубокие слои, последовательно воздействует на каждую из расположенных здесь структур:

Детальное описание таких действий можно найти в статье: «Висцеральный самомассаж живота».

В результате корректируется положение внутренних органов, активизируется их работа, налаживаются пищеварение, кровообращение, лимфоток, обменные процессы, устраняются застойные явления, спазмы, отеки, освобождаются зажатые нервные волокна, купируются болевые ощущения.

Особую эффективность процедуры отмечают при патологиях желудочно-кишечного тракта, сердечно-сосудистой системы, остеохондрозе, холецистите, панкреатите, сахарном диабете, опущении матки.

Водный

Для проведения этой процедуры не потребуется никаких специальных навыков. Выполнять ее можно дома самостоятельно, принимая ванну или моясь в душе:

Такое массирование можно делать даже маленькому ребенку, поскольку оно не только обеспечивает красоту и помогает похудеть, но и налаживает работу желудка и кишечника, приносит бодрость и заряд энергии. Рекомендуем ознакомиться: «Ручной гидромассаж».

Для лучшего эффекта процедуру желательно совместить с занятиями спортом, йогой, дыхательной гимнастикой.

Лимфодренажный

80% всех шлаков, токсинов и ядов, образовавшихся внутри организма и поступивших извне, скапливаются в межклеточном пространстве. Лимфатическая жидкость выполняет роль санитара: собирает накопившуюся «грязь», доставляет ее к «пунктам переработки» – лимфатическим узлам, разбросанным по всему телу, а затем выводит наружу, обеспечивая нормальное функционирование организма.

Фото: движение лимфатической жидкости

Массаж поддерживает работу этой очистительной системы, заставляя лимфу быстрее бежать по сосудам, выводя застоявшуюся межклеточную жидкость, обновляя клетки живота и талии. Несмотря на свою значимость, процедура очень проста:

Чтобы массаж был эффективнее, следуйте рекомендациям тренера из этого видеоурока.

После процедуры стоит воздержаться от еды и питья хотя бы пару часов. Иначе жировые клетки начнут восполнять утраченную жидкость, причем с большим запасом, и резко увеличатся в объеме.

Техника практически не имеет противопоказаний и полезна для всех. Выполняя ее 3-4 раза в день в течение месяца, вы заметите, что ушли бока, обновилась кожа, живот стал плоским и подтянутым, здоровье укрепилось, а самочувствие значительно улучшилось.

Будущим мамам

В первые три месяца беременности массировать живот строго запрещено. Любое воздействие на женский организм на раннем сроке может нанести вред плоду, привести к различным осложнениям, а в некоторых случаях даже к выкидышу.

Исключение составляет только легкий самомассаж. Нежное поглаживание и потирание растущего животика расслабляет мышцы, снимает спазмы, улучшает перистальтику кишечника, устраняет приступы тошноты, предупреждает появление растяжек. Кроме того, это прекрасный способ общения с еще не родившимся ребенком: прикосновения маминых рук успокаивают малыша, дарят ему ощущение полной защищенности.

На более поздних сроках допустимо легкое растирание, но только при острой необходимости, с разрешения врача.

Методы массирования

Массирование живота – процедура, которая требует точных знаний и большой осторожности. Опасаясь навредить здоровью, многие из нас предпочитают обращаться за помощью к квалифицированным массажистам. Но некоторые виды массажа просты и доступны для проведения даже в домашних условиях.

Сухой щеткой

Манипуляции обычно выполняют утром, до завтрака. Специальной щеткой с натуральной щетиной массируют сухую кожу живота по часовой стрелке. Результат не заставит себя ждать.

Фото: массажная щетка

Уже после первого сеанса:

Начинают с 3-минутного воздействия, постепенно увеличивая время сеанса. Интенсивность растирания регулируют индивидуально, исходя их чувствительности кожи и состояния здоровья. После процедуры рекомендуется отдохнуть 10-15 минут, затем принять теплый душ и нанести увлажняющее масло.

Вакуумными банками

Этот массаж помогает бороться с жировыми складками, устраняет признаки целлюлита, улучшает состояние кожи, оказывает рефлекторное действие на работу внутренних органов. В качестве основной преобразующей силы используют вакуум – разреженную среду с давлением намного ниже атмосферного. Создают его при помощи массажных банок.

Алгоритм проведения баночного массажа совсем не сложен:

Из-за резкого прилива крови живот краснеет. При наличии застойных явлений могут появиться отеки и синяки. это нормальная реакция организма на воздействие вакуума. Неприятные симптомы не опасны для здоровья и обратимы.

После 10 минут массажа излишки масла рекомендуют смыть теплой водой, на кожу нанести антицеллюлитный крем, обернуть живот пленкой и спокойно полежать полчаса. Такие сеансы рекомендуют повторять через день в течение 2 месяцев.

Массажером

Облегчают выполнение процедуры массажа живота и многочисленные массажеры. Разные по конструкции и принципу действия, все они предназначаются для похудения, активного сжигания жиров в области живота, расслабления и укрепления мышц передней брюшной стенки, рефлекторной терапии внутренних органов. Различают следующие типы приспособлений:

Конечно, они менее эффективны, чем электрические приборы, зато просты в использовании и недороги.

Приобретайте массажеры только в специализированных магазинах медицинской техники, предварительно проконсультировавшись с врачом и проверив наличие Сертификата Соответствия.

При помощи мёда

Об истории появления и целебных свойствах этой процедуры мы уже рассказывали в статье: «Массаж живота медом». Напомним лишь самые важные правила проведения медового массажа:

Цель медовой процедуры – воздействие на эпидермис и подкожную клетчатку, а не массаж внутренних органов, поэтому интенсивность движений должна быть минимальной. После процедуры следует удалить остатки продукта теплой водой, нанести успокаивающий крем, а потом полежать минут 10-15, пока не успокоятся растревоженные ткани.

Наши предки не зря считали массаж даром богов, наделяя его сверхъестественной силой. Эта незамысловатая на первый взгляд, древняя процедура оказалась удивительно разноплановой и гибкой, сумела подстроиться под потребности современного человека, сохранив при этом свою первозданность, безопасность, доступность и простоту.

Источник

Поделиться с друзьями
admin
Оцените автора
( Пока оценок нет )
Лечение распространенных заболеваний
Adblock
detector